Om te sterf, hoewel dit baie verskriklik voel, is eintlik 'n oomblik wat almal in die gesig staar. U wens egter heel waarskynlik dat die tye maklik en pynloos verbygegaan kan word, nie waar nie? Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om die pyn en ongemak wat met sterfte gepaard gaan, te hanteer. Een daarvan is om gemaklik te wees en meer tyd saam met die mense naaste aan u deur te bring. Maak ook seker dat u u emosionele toestand beheer, sodat u ware vrede kan voel voordat u sterf.
Notas: Hierdie artikel bevat wenke om voluit te lewe tot met jou laaste asem. As u gedagtes vol selfmoordgedagtes is, probeer dan om hierdie artikel te lees of kontak onmiddellik die naaste nooddiens.
Stap
Metode 1 van 4: gemaklik raak
Stap 1. Bring u laaste dae op die gemaklikste plek deur
Byvoorbeeld, as moontlik, spandeer die oomblik tuis saam met u geliefdes, of op 'n ander plek waar u gemakliker voel. Bespreek hierdie opsies met familielede en/of die mediese span wat u behandel. Kies dan die opsie wat die beste by u pas.
As die liggaam in die hospitaal lê, vra die naaste aan u om dinge wat u kan kalmeer, soos foto's, komberse en/of kussings, van die huis af te bring
Stap 2. Doen die dinge waarvan jy hou so gereeld as moontlik
Neem tyd om dinge te doen wat pas by u belangstellings. As u liggaam meer opgewonde voel, gebruik dit dan om prettige aktiwiteite te doen! As die liggaam moeg voel, neem 'n blaaskans terwyl u televisie kyk of 'n gunsteling boek lees.
Nooi byvoorbeeld u naaste familielede om 'n bordspel te speel as u liggaam meer energie het. Of maak gebruik van u vrye tyd om u geliefde hond te gaan stap
Stap 3. Luister na musiek om u bui te verbeter
In die besonder kan musiek u meer opgewonde maak en die pyn wat ontstaan, verminder. Kies dus die tipe musiek waarvan u die meeste hou of u kan herinner aan die goeie tye in die verlede. Speel dan die musiek so gereeld as moontlik om u bui te verbeter.
Probeer 'n stem-geaktiveerde musiekspeler gebruik om die luister na musiek makliker te maak. As u nie weet hoe nie, vra die mense naaste aan u om dit te leer
Stap 4. Rus so gereeld as moontlik, want die kans is groot dat u liggaam maklik moeg word
Oormatige moegheid is 'n baie normale toestand. As u in hierdie toestand vasgevang is, moenie uself dwing om aktiwiteite te doen wat buite u perke is nie. Gee eerder jou liggaam soveel tyd as moontlik om te rus en geniet die tyd wat jy oor het.
Daar is byvoorbeeld niks verkeerd om die grootste deel van u dag in die bed te lê nie
Stap 5. Berei 'n ekstra kombers voor as dit te koud om jou raak
As u dit moeilik vind om aan te pas by die temperatuur rondom u, is dit 'n goeie idee om 'n ekstra kombers voor te berei wat, indien nodig, aangetrek of verwyder kan word.
- Moenie warm of warm komberse gebruik nie, want die verkeerde temperatuur kan u vel brand.
- As u 'n verpleegster of huishulp het, vra hulle om u te help troos.
Stap 6. Vra vir hulp met huishoudelike take sodat u nie uitgeput raak nie
Moenie bekommerd wees oor huishoudelike verantwoordelikhede soos kook of skoonmaak van die huis nie. Huur eerder 'n huishulp, of vra hulp van die naaste aan u om dit op te los. Verdeel die verantwoordelikhede wat u het, indien moontlik, in verskeie mense sodat almal betyds voltooi kan word.
As u onvoltooide sake het, moet u nie te veel daaroor bekommerd wees nie. Op hierdie tydstip is u gemak en gesondheid die belangrikste
Metode 2 van 4: Verlig pyn en ongemak
Stap 1. Bespreek verskillende palliatiewe sorgopsies wat u kan doen om u pyn te hanteer met u dokter
As u dit tans beleef, baie geluk! Indien nie, vra u dokter om dit te doen, veral omdat palliatiewe sorg baie nuttig is om pyn en verskeie ander simptome wat in elke stadium van die behandeling verskyn, te verlig.
Om die behandeling suksesvol te maak, moet u nou saamwerk met dokters, verpleegsters en ander mediese spanne
Stap 2. Stel 'n voorafgaande gesondheidsorgvoorskrif of lewende testament op om te verseker dat aan al u verwagtinge voldoen word
'N Lewende testament is 'n geskrewe dokument wat u gewenste metode van naby-doodsorg beskryf. Gee in die dokument 'n gedetailleerde uiteensetting van die behandelingsmetode wat u wil hê, of 'n reddingsmetode nodig is in kritieke toestande of nie, en die ideale toestande as u 'n ongeskiktheidstoestand bereik het. Gee 'n afskrif van die lewende testament aan u dokter, die mediese span wat u behandel en u naasbestaandes.
Vra iemand wat u vertrou om die lewende testament te help skryf. Vra dan ook hul hulp om die dokument te sertifiseer, en hersien dit indien nodig met die hulp van 'n prokureur
Stap 3. Vra u dokter om hulp om pynstillers voor te skryf om u liggaam gemakliker te laat voel
Aangesien u waarskynlik 'n voorgeskrewe pynstiller benodig om die ongemak te verlig, moet u asseblief u dokter raadpleeg. Volg dan die aanbevole gebruiksinstruksies! Oor die algemeen sal die dokter u vra om die medisyne elke dag op dieselfde tyd te neem om pyn te voorkom.
- Heel waarskynlik sal pynstillers geneem moet word voordat die pyn erger word. Vertrou my, dit is makliker om pyn te voorkom as om dit te behandel!
- As die pynstillers wat u neem nie meer effektief werk nie, moet u dit nie aan u dokter vertel nie. Die kans is groot dat hulle u 'n hoër dosis medikasie sal gee, soos morfien.
Weet jy?
As die proses om pyn te hanteer teen die einde afgehandel is, hoef u nie bekommerd te wees oor verslawing nie. Solank die dosis volgens die aanbevelings van die dokter verbruik word, hoef u nie bekommerd te wees nie.
Stap 4. Verander die liggaamsposisie so gereeld as moontlik om weefsel dood te voorkom
Heel waarskynlik, moet u liggaam so gereeld as moontlik rus. Om te verhoed dat weefselsterfte deur langdurige lae mobiliteit voorkom, probeer om elke halfuur of uur die liggaamsposisies te verander. Ondersteun ook die liggaam met 'n kussing of versterking om gemakliker te voel as u gaan lê.
Vra hulp as die liggaam moeilik voel om te beweeg. Dit is natuurlik om swak te voel in 'n sterwende toestand. Moenie bekommerd wees nie, diegene wat die naaste aan u is, soos huishoudsters, persoonlike verpleegsters, vriende en familie, sal beslis bereid wees om te help
Stap 5. Bevorder asemhaling deur te sit met 'n waaier of bevochtiger
Byna die dood is asemhalingsprobleme 'n algemene siekte. Om die ongemak te verminder, probeer om die proses te verlig deur u bolyf te lig. Byvoorbeeld, jy kan op 'n stoel sit met jou kop hoër as jou hart. Boonop kan u die venster oopmaak of die waaier aanskakel om die lugsirkulasie in die kamer te verbeter. Alternatiewelik, probeer om 'n lugbevochtiger of 'n lugbevochtiger aan te skakel, wat u lugweë in 'n oomblik kan kalmeer en bevochtig.
Die mediese term vir hierdie toestand is kortasem. As u dit ondervind, bied u dokter waarskynlik pynstillers of suurstof aan om die ongemak wat deur asemhalingsprobleme veroorsaak word, te verlig
Stap 6. Vra vir medikasie om naarheid of hardlywigheid te beheer, indien nodig
Die kans is goed dat u verskillende maagafwykings sal ondervind, soos naarheid of hardlywigheid, wat eintlik algemeen voorkom. As u in hierdie situasie vasgevang is, moet u nie verplig wees om te eet nie, tensy u regtig wil. Daarbenewens moet u nie huiwer om die gepaste behandelingsopsies met u dokter te raadpleeg nie, en neem die voorgeskrewe medisyne volgens die aanbevelings.
Die kans is goed dat u dokter u ook raad sal gee oor hoe u naarheid en hardlywigheid kan vermy
Stap 7. Smeer 'n alkoholvrye lotion aan om droë en geïrriteerde vel te voorkom
In 'n sterwende toestand kan die vel geïrriteerd raak en droër word as gewoonlik. As gevolg hiervan is pyn moeilik om te vermy, en in sommige gevalle sal die vel kraak. Gelukkig kan hierdie newe-effekte vermy word deur ten minste een keer per dag 'n nie-alkoholiese lotion te gebruik. Pas die metode onafhanklik toe of vra iemand anders om dit te doen.
Smeer die lotion weer aan as die vel droog voel. U kan byvoorbeeld lotion aanwend nadat u u hande gewas het
Metode 3 van 4: Spandeer tyd saam met vriende en familie
Stap 1. Vra u naaste familie en vriende om so gereeld as moontlik te besoek
As u naby die mense naaste aan u is, kan u u bui in 'n oogwink verbeter! Soms weerstaan hulle egter die begeerte om so gereeld as moontlik te besoek, omdat hulle nie seker is wat u regtig wil hê nie. Daarom, kontak hulle gerus per telefoon of sms en vra hulle om te besoek. Gee, indien nodig, die mees geskikte besoektyd vir u aan.
Sê: 'Ek wil nou regtig my gesin sien. Jy kan mos kom om aandete, nie waar nie? Op watter dag dink u in hierdie week dat u hierheen kan kom?”
Variasie:
As dit blyk dat u net alleen wil wees of wil dink sonder om deur ander gesteur te word, moet u dit nie met die naaste aan u deel nie.
Stap 2. Moenie bang wees om jou gevoelens te deel met mense vir wie jy omgee nie
Om gevoelens te deel, kan eintlik vrede vir jou makliker maak. Daarbenewens sal die mense naaste aan hulle aangename herinneringe hê om die res van hul lewens te bewaar. Om dit te doen, probeer om die name van die mense met wie u wil praat neer te skryf voordat u sterf, en laat die wense een vir een waar word.
- Vertel hoe lief jy jou naaste vriende en familie het.
- Sê "dankie" vir mense wie se gedrag of teenwoordigheid u waardeer.
- Vergewe diegene wat jou seergemaak het.
- Verskoon die foute wat u gemaak het.
Stap 3. Identifiseer die verhoudings en ervarings wat u lewe sinvol maak
Probeer om te dink aan die lekker dinge wat in u lewe gekom het. Deel dan die ervaring en die betekenis daarvan met die naaste aan u. Kyk indien moontlik na u foto's om te sien wat werklik belangrik is in u lewe.
Deur dit te doen, kan u bewus word van hoe volledig en betekenisvol u lewe is, wat u outomaties meer in vrede sal laat voel
Stap 4. Laat u wense een vir een waar word, indien moontlik
Probeer om aktiwiteite of ervarings te identifiseer wat nog in u huidige toestand gedoen kan word. Kontak dan die mense naaste aan u om dit te laat gebeur! Laat die begeerte u egter nie stres nie, oké? Geniet eerder die tyd wat u oor het deur soveel dinge te doen as wat u wil.
Neem byvoorbeeld 'n rit deur die stad, kyk hoe die son ondergaan, of gaan op 'n vaart
Metode 4 van 4: Beheer van emosionele pyn
Stap 1. Deel u gevoelens met vertroude mense
Heel waarskynlik word u gedagtes tans onderdruk deur eindelose vrese en bekommernisse. Alhoewel die toestand baie normaal is, probeer om dit aan u naaste vriende en familie oor te dra. Vra hulle daarna om advies of luister net goed
U kan sê: 'Wie dink u sal na my dood vir my hond kan sorg? Jy het 'n idee, nie waar nie? " of “Ek is bang dat ek in die nabye toekoms na die hospitaal sal moet terugkeer. Kan ek vir 'n oomblik met jou praat?"
Stap 2. Praat met 'n terapeut of deskundige berader as u dit moeilik vind om die situasie te aanvaar
Heel waarskynlik is die proses om 'n mediese diagnose of 'n sterwende toestand te kry, nie maklik vir u nie. Dit is heeltemal normaal, en deskundige beraders kan dit altyd makliker laat voel. Moet dus nie huiwer om 'n terapeut te soek wat ervaring het met sterwende mense nie, of om 'n dokter te vra vir 'n verwysing na 'n betroubare terapeut.
- As u palliatiewe sorg het, is dit waarskynlik dat u reeds 'n terapeut deur u dokter laat raadpleeg het. Praat met hom as u die behoefte het om deur die beradingsproses te gaan.
- Sommige versekeringsmaatskappye is bereid om die koste van terapie vir hul lede te dek. Kontak u versekeringsmaatskappy om die voordele te bevestig.
Wenke:
Selfs as u nie terapie nodig het nie, moet u verstaan dat u gevoelens 'n belangrike aspek is waaraan u aandag moet gee. Daarom is daar niks verkeerd om met terapie te praat om u laaste oomblikke rustiger te maak nie.
Stap 3. Vra godsdiensleiers om minstens een keer per week te besoek
Om oortuigings te bevraagteken of bekommerd te wees oor toestande na die dood, is natuurlik 'n natuurlike gevoel om op hierdie oomblik te voel. Probeer daarom om u godsdienstige leiers of godsdienstige gemeenskap te kontak om die antwoorde op hierdie groot vrae te bespreek en u oortuigings te verstaan. Vertrou my, godsdiensleiers kan u help met die antwoorde, hulp en vertroosting wat u nodig het.
- Oorweeg dit om meer as een godsdienstige leier te kontak sodat die ontmoetingsproses meer gereeld uitgevoer kan word.
- As u voel dat u van u oortuigings weggedwaal het, vra dan vir hul bereidwilligheid om u te help om berou te doen en boetes te gee wat in ooreenstemming is met u oortuigings.
Wenke:
Nooi lede van die godsdiensgemeenskap om mekaar se oortuigings te bespreek en/of om saam met u te bid.
Stap 4. Moenie jou lewe voortydig beëindig nie
Maak nie saak hoeveel pyn u tans voel nie, verstaan dat selfmoord nie die regte oplossing is om dit te beëindig nie. Selfs as u skynbaar geen ander opsies het nie, moet u daarop let dat daar altyd hoop is vir diegene wat dit wil soek. Probeer daarom om met mense te praat wat u kan vertrou, na die naaste hospitaal te gaan, of om nooddienste te kontak wat mense met selfmoordgedagtes help.
