Dit is nie maklik om 'nee' te sê nie, veral omdat u beslis nie ander mense, veral u naaste vriende, wil seermaak nie? Oor die algemeen kan enige ware verhouding gehandhaaf word deur die norm van wederkerigheid toe te pas. As 'n vriend 'n uitnodiging stuur om iets te doen, gee hy of sy eintlik iets (geleenthede om tyd saam deur te bring, nader aan mekaar te kom, ens.). Gevolglik dui die weiering van die uitnodiging op 'n gebrek aan wederkerigheid wat die persoon seermaak. Ongelukkig sal persoonlike besighede dit natuurlik vir u moeilik maak om altyd iemand se uitnodiging te aanvaar. As u nee moet sê, moet u dit ten minste op 'n positiewe manier hou, veral as die vriendskap vir u belangrik is.
Stap
Deel 1 van 3: Berei uself voor
Stap 1. Onthou, u het die reg om "nee" te sê
Net omdat iemand jou vra om iets te doen, beteken dit nie dat jy verplig is om dit te doen nie? As 'n vriend jou vra om iets te doen wat jy regtig nie wil doen nie, sal hy ideaal nie sy pad wil dwing nie, want dit is ook belangrik om te oorweeg.
Stap 2. Moenie toegee aan sy pogings om jou skuldig te laat voel nie
Sommige mense kan baie opdringerig wees, selfs nadat hulle u weiering gehoor het. As dit die situasie is waarin u is, bly vas deur die redes vir u weiering te herhaal.
Probeer vriendelik reageer. Probeer indien nodig 'n grap maak oor die reaksies wat u vriende getoon het toe hulle in die verlede van u verwerping gehoor het. Die grap sal hom daaraan herinner dat u reeds sy uitnodiging geweier het, sodat sy huidige optrede uitsluitlik om u skuldig te laat voel
Stap 3. Onthou dat u nie verantwoordelik is vir die reaksies van u vriende nie
Solank u opreg om verskoning gevra het en u werk gedoen het om die vriendskap lewendig te hou, is u vriend se reaksie op die verwerping nie meer iets waaroor u u hoef te bekommer nie.
- Met ander woorde, sy reaksie op u verwerping lê heeltemal in die persoon se hande. Onthou altyd dat die gevoel van onwilligheid elke keer as u die uitnodiging verwerp het, in u gedagtes terugkom.
- Moenie bang wees vir die reaksies van u vriende nie. Weereens, in die mate waarin u u plig as 'n goeie vriend gedien het, is sy reaksie op die verwerping nie u verantwoordelikheid nie. Met ander woorde, u hoef nie altyd die uitnodiging te aanvaar nie. As die reaksie negatief is, is hy miskien nie u beste vriend nie. Hou dit altyd in gedagte as vrees of afkeer in u gedagtes terugkom.
Stap 4. Onthou, u tyd is beperk
As gevolg hiervan kan u nie altyd almal se uitnodiging aanvaar nie, selfs al is die persoon 'n goeie vriend van u. Jou lewe is gevul met ander verpligtinge en verantwoordelikhede. Daarbenewens sal daar altyd dinge wees wat eintlik belangriker is as sosialiseer, soos om hard te werk om u finansiële toestand te stabiliseer. Daarom is dit nie nodig om skaam te voel as dit moeilik is om iemand se uitnodiging te aanvaar nie.
Deel 2 van 3: Verwerping van sy uitnodiging
Stap 1. Wees bereid om kompromieë aan te gaan
As u huiwerig is om tyd saam met iemand deur te bring omdat hy / sy 'n aktiwiteit wil doen wat u nie wil doen nie (of as u nie tyd het om dit te doen nie, soos om die hele dag oor naweke te reis), probeer om 'n kompromie aan te gaan. Sê byvoorbeeld dat u saam met hom wil reis, maar nie met sy spesifieke planne saamstem nie.
- As hy byvoorbeeld die hele naweek saam met u wil deurbring, maar u het slegs Saterdae gratis, kan u aktiwiteite aanbeveel wat u albei geniet en op Saterdae kan doen.
- Is daar 'n fliek wat julle albei wil sien? As dit die geval is, probeer om hom na die bioskoop te neem om die film te sien. U hoef immers net 'n paar uur daaraan te spandeer, nie waar nie?
Stap 2. Spreek u verskoning uit
Spyt u spyt dat u nie die uitnodiging kon aanvaar nie, veral as u vriendskap baie belangrik is.
- 'N Opregte verskoning moet nie te haastig gesê word nie. Met ander woorde, neem soveel tyd as moontlik om u spyt uit te spreek, en gee u vriend u volle aandag wanneer u praat.
- Een voorbeeld van 'n opregte verskoning is: 'Ek is regtig jammer, ja. Ek wil regtig saam met jou gaan, maar hierdie keer kan ek regtig nie. Weereens, baie jammer. Kan u die plan herskeduleer sodat ek kan saamgaan?"
Stap 3. Gee die rede
As u nie omgee om die werklike rede met u vriende te deel nie (as die rede byvoorbeeld nie persoonlik is nie), doen dit.
- As u nie 'n werklike rede wil gee nie, probeer dan dubbelsinnig verklarings soos: "Ek is regtig besig in die naweke" of "My lewe is nou 'n bietjie gemors, so ek kan nêrens heen gaan nie oor naweke "of" Dankie vir die uitnodiging, maar jammer, ek moet hierdie naweek regtig herstel."
- As u spesifieke redes wil gee, maak seker dat dit logies klink, sodat u nie lieg nie.
- 'N Paar voorbeelde van logiese en geldige redes is omdat jy reeds ander planne het, besig is met ander dinge, naweke moeg voel en tyd nodig het om alleen te wees en te rus.
Stap 4. Moenie te veel redes gee nie
As u iemand se uitnodiging moet weier, gee ten minste 'n duidelike en eenvoudige rede. Moenie te veel fantasieuse redes gee nie, sodat u weiering in haar ore nie "vals" klink nie. Met ander woorde, gee net een verskoning en een eerlike rede. As jy nie die uitnodiging kan aanvaar nie omdat jy te besig is, erken dit.
Stap 5. Wees beleefd
Spreek u weiering beleefd uit, selfs al is u op die oomblik baie besig en wil u nie die onderwerp bespreek nie. Onthou dat niemand daarvan hou om verwerping te aanvaar nie, selfs al is dit baie klein en word dit deur 'n goeie vriend gedoen. Met ander woorde, die hartseer sal soms bly.
- Om beleefde redes, spreek u hoop uit dat hy sonder u sal bly pret hê. Vra hom ook om die dinge wat u later sal mis, te vertel.
- As u wil, kan u 'n ander naam aanbeveel wat 'u plek kan inneem'. As u dit doen, toon u dat u hom regtig wil geniet, ondanks u onvermoë om die uitnodiging destyds te aanvaar.
Stap 6. Moenie dubbelsinnig wees nie
Spreek u weiering op 'n vaste manier uit, sodat hy regtig kan weet wat u wil hê. Gee dubbelsinnige antwoorde soos "Ek sal probeer, ja" of "Sien jou later, oké? Herinner my u weer, oké? "Die wete dat u die uitnodiging regtig nie wil aanvaar nie, sal u vriend net in onsekerheid laat voel.
Sulke gedrag is baie selfsugtig! Wat as hy ander planne wil maak, maar nie kan nie, want hy wag op u finale antwoord?
Stap 7. Probeer om tyd te koop as u dit nodig het
Alhoewel u nie dubbelsinnig hoef te wees nie, probeer om tyd te koop as u nie seker is oor u besluit nie. Die truuk, vertel dat u hom binnekort weer sal kontak om 'n besluit te neem.
Gee die sperdatum vir die indiening van die besluit aan. Toon ook u beleefdheid deur hom te laat weet dat hy ander planne kan maak as hy voel dat die tyd vir hom te lank is
Stap 8. Bied 'n opvolgplan aan
As u nie die uitnodiging kan aanvaar nie, kan u 'n opvolgplan aanbied en doelbewus tyd neem as u nie te besig is nie. Indien nie, kom daar 'n nuwe stormloop, dus moet u die uitnodiging weer afwys.
As u byvoorbeeld in die naweke besig was toe hy u gevra het om die berg te klim, probeer hom dan om die skedule na die volgende week te verander. As die behoud van vriendskappe vir u regtig belangrik is, maak seker dat u vriende daarvan weet
Stap 9. Probeer om die verwerping tussen die twee aanvaardings te vermy
As hy u verwerping nie positief kan aanvaar nie, probeer dit dan tussen twee aanvaardings plaas.
As hy byvoorbeeld oor naweke saam met u wil gaan stap, probeer reageer deur te sê: 'Dankie dat u my geneem het. Dit is lekker om vriende met jou te wees, want ek kan baie nuwe dinge probeer. Maar ek kan nie Saterdag op die berg klim nie, al wil ek regtig gaan. Hoe gaan dit met 'n ander dag as ek nie te besig is nie?"
Stap 10. Wees selfgeldend sonder om empatie te verwaarloos
Probeer om jouself aan jou maat se voete te stel en kyk na die hele gesprek vanuit sy perspektief. Toon aan dat u sy begeerte om pret met u te hê verstaan, maar beklemtoon dat u op hierdie stadium nie die begeerte kan vervul nie.
Deel 3 van 3: Omgaan met aggressiewe of dwangvriende
Stap 1. Begin om afstand te hou van hom
Sommige mense kan baie aggressief of opdringerig wees wanneer hulle beplan. As u vriend onmiddellik kwaad word nadat hy u weiering gehoor het, of u voortdurend oorreed om van plan te verander, probeer om afstand te hou van hom terwyl u u besluit oorweeg.
As hy byvoorbeeld telefonies 'n uitnodiging maak en u dwing om die uitnodiging te aanvaar, moet u hom laat weet dat u later na hom sal terugkeer
Stap 2. Verwerp die uitnodiging deur die medium wat die beste vir u is
As u dit moeiliker vind om sy uitnodiging in kommunikasie van aangesig tot aangesig te weier, probeer om 'n sms of 'n ander manier van weiering te maak om sy pogings om u te oorreed nie meer effektief te maak nie.
As hy probeer om jou te bel, moenie optel nie! Laat hom, indien nodig, weet dat u nie nou telefonies kan praat nie
Stap 3. Probeer 'n draaiboek skryf met die sinne wat u later sal sê
As u vriend voortdurend geïrriteerd voel of u depressief laat voel en op die punt is om op te gee, probeer om alles wat u vir hom gaan sê, voor die tyd neer te skryf. Lees die draaiboek herhaaldelik sodat u dit kan onthou! Op hierdie manier, as die gedrag herhaal word, sal dit u help om die verwerping gladder en makliker te gee.
- As u 'n draaiboek skryf, moet u aan gesprekke dink wat u daarin geslaag het om toe te gee aan hul uitnodigings. Met ander woorde, probeer om te onthou hoe hy opgetree of gesê het wat u destyds kon beïnvloed.
- Byvoorbeeld, as hy u in die verlede beskuldig het dat u sy uitnodigings altyd geweier het, probeer dan om die oomblikke wat u saam met hom was, weer te gee, en weerlê sy beskuldigings. Met 'n beplande script, moet u uself kan verdedig as hy dieselfde taktiek begin gebruik.
Stap 4. Spreek u weiering stewig uit, en verander dan vinnig die onderwerp
As hy u voortdurend druk, probeer u weiering in 'n meer selfgeldende toon oordra. Verander daarna die gespreksonderwerp onmiddellik sodat hy besef dat u nie meer oor die kwessie wil praat nie.
- Byvoorbeeld, as hy aanhou om u naweke te gaan eet, probeer dan om te sê: "Dankie dat u dit gevra het, maar ek het u gesê dat ek dit nie kon doen nie, nie waar nie. Terloops, het jy die fliek gekyk (voeg 'n filmtitel in)? Wat dink jy?"
- Herinner u vriende daaraan dat almal 'n ander persoonlikheid en tydsbeperkings het. Daarom kan sommige mense meer gereeld reis of aktiwiteite doen waarvan ander nie noodwendig hou nie. Bevestig daarna dat u bereid is om saam met hom te reis, indien moontlik. As u egter sy uitnodiging weier, beteken dit dat u regtig nie saam met hom kan reis nie, sodat hy nie later negatief hoef te reageer nie.
Stap 5. Vra jou vriend om nie sy wil te dwing nie
As al die ander dinge nie werk nie, probeer om direk te beklemtoon dat u onder druk voel om iets te doen wat u nie wil doen nie. Gee ook aan dat sy gedrag u vriendskap beskadig het.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek waardeer ons vriendskap, maar soms voel ek asof jy my dwing om iets te doen wat ek nie kan doen nie (of nie wil nie). Uiteindelik het ek die gevoel gekry dat u nie my perspektief en tydsbeperkings waardeer nie. Ek sou beslis saamgaan as ek kon. Maar soms het ek reeds ander aktiwiteite, so u moet nie kwaad wees as ek u uitnodiging een of ander tyd weier nie."
Wenke
- Moenie het sy uitnodiging onbeskof geweier!
- Maak seker dat u af en toe saam met hom reis, sodat hy nie dink dat die verwerping op persoonlike redes was nie.
- Solank u voel dat u goeie vriende met hom geword het, hoef u nie bekommerd te wees oor sy reaksie op die verwerping nie.
