Seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) word soms seksueel oordraagbare infeksies (SOI's) genoem. SOS'e word van persoon tot persoon oorgedra deur liggaamsvloeistowwe, insluitend vloeistowwe wat tydens seksuele omgang verdryf word. Algemene soorte SOS'e sluit in herpes, chlamydia, gonorree en die menslike immuungebrekvirus (MIV). PMS laat lyers ongemaklik en kan ernstige gevolge hê vir die langtermyn gesondheid, selfs sommige soorte SOS'e kan die dood veroorsaak. Daar is egter stappe wat u kan neem om u kanse om 'n SOS te kry drasties te verminder. U kan uself fisies beskerm as u veilige seks het.
Stap
Deel 1 van 4: Wees versigtig by die keuse van 'n seksuele vennoot
Stap 1. Probeer om seksuele begeerte te weerstaan
Die sekerste manier om seksueel oordraagbare siektes te vermy, is om nie seks te hê nie. Seksuele aktiwiteit sluit vaginale seks, orale seks en anale seks in.
- Om te onthou van wellus is die mees geskikte opsie vir ongetroude mense, maar sommige mense vind hierdie opsie onrealisties of ongewens. As u seksueel aktief is, is daar baie maniere om u risiko vir infeksie te verminder.
- Hou in gedagte dat onthouding gewoonlik minder effektief is as meer uitgebreide vorme van seksopvoeding. Selfs as u nie getroud is nie, moet u uself nog steeds leer oor veilige seksuele praktyke.
Stap 2. Probeer om monogaam te wees
Die veiligste seksuele aktiwiteite is diegene met slegs een persoon. Maak seker dat u en u maat 'n SOS -toets ondergaan het voordat u seks gehad het. As u en u maat onbesmet is en albei getrou is aan een maat, is die risiko van infeksie baie laag.
Stap 3. Oorweeg om 'n paar seksmaats te hê, as monogamie om een of ander rede nie u ding is nie
Hoe minder seksmaats jy het, hoe minder is die risiko om 'n SOS op te doen. U kan ook oorweeg of u seksmaat 'n ander maat as u het. Hoe minder seksmaats jy het, hoe minder is die risiko om 'n SOS op te doen.
Stap 4. Maak seks met 'n maat wat die toets ondergaan het
Voordat u seks met iemand het, moet u seker maak dat hy of sy 'n deeglike STD -ondersoek met 'n dokter ondergaan het. Die meeste SOS'e kan getoets word, en baie is behandelbaar. As u maat positief is vir seksueel oordraagbare siektes, moet u nie seks hê voordat die behandeling voltooi is nie. U kan voortgaan met seksuele omgang nadat u dokter bevestig het dat dit veilig is.
Hou in gedagte dat genitale herpes nie getoets kan word nie en dat die menslike papillomavirus (HPV) nie by mans getoets kan word nie
Stap 5. Vra jou maat oor hul seksuele gesondheid
Kommunikasie is die sleutel om jouself te beskerm teen seksueel oordraagbare siektes. Deel u gesondheids- en seksuele geskiedenis openlik, en maak seker dat u maat dieselfde doen. Moenie seks hê met mense wat nie kommunikeer of kwaad is nie, as u hulle vir seksuele gesondheid bespreek. Veilige seks vereis toestemming van beide partye.
Stap 6. Behou volle bewustheid tydens seksuele aktiwiteite
Alkohol drink verminder selfbeheersing. Dit kan daartoe lei dat u slegte besluite neem, soos om nie 'n skild te gebruik nie, wat u nie sou gedoen het as u nugter was nie. Alkohol en dwelms verhoog ook die risiko dat u kondome kan breek omdat u dit minder korrek gebruik. Maak seker dat u bewus genoeg is om gesonde keuses te maak tydens seks.
Stap 7. Bly weg van dwelms
Dwelms, soos alkohol, kan selfbeheersing verminder en lei tot slegte besluite of kondoombreuk. Spuitmiddels kan ook sekere SOS'e versprei omdat liggaamsvloeistowwe uitgeruil word wanneer naalde gedeel word.
Daar is bewys dat vigs en hepatitis versprei word deur dieselfde naald te gebruik
Stap 8. Stel veilige seksreëls saam met jou maat op
Voordat u seks het, moet u seker maak dat u en u maat oor veilige sekspraktyke ooreenkom. As u net seks met kondome wil hê, moet u dit aan u maat duidelik maak. U en u maat moet ondersteunend wees om gesond te bly in 'n seksuele verhouding.
Stap 9. Moenie seks hê met 'n maat wat PMS -simptome het nie
Sommige soorte SOS'e, soos genitale herpes, is geneig om te versprei wanneer simptome voorkom. As u maat oop wonde, uitslag of ontslag het, kan hy of sy 'n SOS hê en die SOS kan meer waarskynlik versprei. As u iets verdag agterkom, moet u uself weerhou totdat u maat deur 'n dokter behandel word.
Deel 2 van 4: Seks met 'n beskermer
Stap 1. Besef dat alle vorme van seks die risiko van seksueel oordraagbare siektes inhou
Vaginale, orale en anale seks kan seksueel oordraagbare siektes versprei. Alhoewel orale seks met 'n kondoom die laagste risiko vir alle seksuele aktiwiteite het, is geen seks 100% 'veilig' nie. Maar u kan uself beskerm om die risiko van seksueel oordraagbare siektes aansienlik te verminder.
Stap 2. Besef dat bestaande vorme van beskerming nie ten volle effektief is nie
Sekere vorme van beskerming, soos manlike kondome, vroulike kondome en tandheelkundige damme, kan die risiko van SOS -infeksie aansienlik verminder. Die risiko is egter steeds daar, selfs al is dit baie klein. Raadpleeg 'n dokter as u enige vrae het oor die doeltreffendheid van die skild.
Stap 3. Herken die verskil tussen swangerskapbeheer en SOS -voorkoming
Sommige vorme van SOS -voorkoming kan ook swangerskap voorkom, soos die manlike kondoom. Daar is egter baie soorte geboortebeperkings wat geen invloed het op SOS -oordrag nie. Hou in gedagte dat geboortebeperking wat kontak nie beperk nie, soos geboortebeperkingspille, IUD's of spermdoders, nie die oordrag van SOS'e sal verhoed nie.
Stap 4. Koop 'n latex -kondoom wat op die verpakking 'siektebeskerming' sê
Die meeste kondome is gemaak van latex en is effektief om siektes te voorkom. Daar is egter verskillende tipes kondome wat gewoonlik as 'natuurlik' gemerk word, gemaak van ander materiale, soos skaapvel. Hierdie kondome wat nie latex is nie, kan swangerskap voorkom, maar voorkom nie oordraagbare siektes nie. Om veilig te wees, koop 'n kondoom wat uitdruklik 'siektebeskerming' op die verpakking aandui.
Stap 5. Gebruik kondome korrek en konsekwent
Kondome is baie effektief en betroubaar, solank dit korrek gebruik word. Kondome kan by die meeste dwelm- en kruidenierswinkels, seksvoorraadwinkels gekoop word, of is gratis beskikbaar by sommige hospitale en klinieke. Gebruik 'n kondoom elke keer as u seks het, want kondome kan slegs siektes voorkom as dit gereeld gebruik word.
- Die manlike kondoom word op die penis gebruik en moet gedra word voor penetrasie. Manlike kondome kan gebruik word vir vaginale, anale of orale seks. Pak dit versigtig uit (moenie tande of skêr gebruik nie), plaas dit met die opgerolde kant teenoor u, gryp die punt en rol dit versigtig uit. Kyk of daar gate of skeure is, en as u dink dat die kondoom sal skeur, verwyder dit onmiddellik. Gebruik ook smeermiddel sodat die kondoom weens wrywing nie skeur nie. As u klaar is met die omgang, verwyder die penis (hou die kondoom steeds vas) voordat die oprigting stop en gooi die kondoom versigtig weg. Moet nooit weer 'n kondoom gebruik wat gebruik is nie.
- Daar is ook vroulike kondome. Die vroulike kondoom kan ingevoeg word voordat 'n vrou in haar vagina, net onder die serviks, binnedring. Die vroulike kondoom word ingesit soos om 'n tampon in te steek. U vind dit dalk moeilik om vroulike kondome te vind, maar dit is gewoonlik in hospitale en klinieke beskikbaar. Vroulike kondome is gemaak van latex- of poliuretaanmateriaal. Hierdie kondome is veral nuttig vir vroue wat verantwoordelikheid wil neem vir die beheer van hul swangerskap of die voorkoming van SOS'e. Poliuretaan-kondome kan gebruik word deur vroue wat allergies is vir latex of wat 'n olie-gebaseerde smeermiddel wil gebruik.
Stap 6. Gebruik een kondoom per omgang
Moet nooit 'n "dubbele" kondoom gebruik nie. Mans moet byvoorbeeld nie meer as een kondoom gebruik nie. En manlike kondome en vroulike kondome moet nie gelyktydig tydens omgang gebruik word nie. Die gebruik van meer as een kondoom tydens seks verhoog die kans dat die kondoom breek of lek, dus dit is nie veiliger as om een kondoom korrek te gebruik nie.
Stap 7. Maak seker dat die kondoom wat u gebruik nie verstryk het nie
Kontroleer die vervaldatum op die kondoomverpakking. Gebruik slegs kondome wat nie verstryk het nie, aangesien kondome wat verval het, meer geneig is om te breek as dit gebruik word.
Stap 8. Moenie kondome op warm of sonnige plekke berg nie
Dit is minder geneig om kondome te breek as dit op 'n koel, droë plek, soos in 'n laai, gestoor word. Kondome wat op warm of sonnige plekke gestoor word, soos motors of beursies, moet gereeld verander word om te verseker dat dit nie skeur wanneer dit gebruik word nie.
Stap 9. Gebruik 'n tandheelkundige dam
Tanddam is 'n latex wat gebruik word om te beskerm teen seksueel oordraagbare siektes soos herpes tydens orale seks op die vroulike geslagsdele of anus. Tanddamme help om kwesbare mondweefsels teen infeksie te beskerm. Tanddamme kan gekoop word by plekke wat ook kondome verkoop. As u nie een het nie, kan u in 'n noodgeval ook 'n mikrogolfvaste plastiek wrap gebruik of die kondoom oopmaak.
Stap 10. Dra mediese handskoene
Dra latexhandskoene wanneer u handstimulasie doen. Dit sal u en u maat beskerm as u 'n snywond op u hand het wat u nie bewus is nie, aangesien dit 'n infeksie kan veroorsaak. Latexhandskoene kan ook van tandheelkundige damme gemaak word.
Stap 11. Gebruik beskerming op alle seksuele hulpmiddels
Benewens die beskerming hierbo, gebruik ook beskerming op alle seksuele hulpmiddels wat u met ander mense deel, soos dildo's en ander. Baie SOS'e word oorgedra deur onhigiëniese seksuele hulpmiddels. Maak seksuele hulpmiddels skoon en ontsmet na elke gebruik. Kondome kan ook op dildo's en vibrators gebruik word. Gebruik elke keer 'n nuwe, nog verseëlde kondoom. Baie seksuele hulpmiddels bied ook reinigingsinstruksies wat u kan volg.
Stap 12. Moenie oliebasis smeermiddels op latexprodukte gebruik nie
Smeermiddels wat op olie gebaseer is, soos minerale olie of petroleumjellie, kan kondome en latex tandheelkundige damme skeur en dit beskadig. Gebruik daarom slegs smeermiddels op waterbasis. Die meeste smeermiddels sê op die verpakking of dit saam met kondome of tandheelkundige damme gebruik kan word.
Sommige kondome is toegerus met smeermiddel
Deel 3 van 4: Ondergaan voorkomende mediese behandeling
Stap 1. Word ingeënt
Daar is inentings beskikbaar vir verskeie seksueel oordraagbare siektes. Byvoorbeeld, hepatitis A, hepatitis B en die menslike papillomavirus (HPV). Praat met u dokter oor hoe u en u kind op die aanbevole ouderdom ingeënt word om seksuele gesondheid te beskerm.
Babas word aanbeveel om hepatitis A- en B -entstowwe te ontvang, en kinders van 11 of 12 jaar word aanbeveel om die HPV -entstof te ontvang. Volwassenes wat nog nooit ingeënt het nie, kan egter 'n dokter raadpleeg om die entstof te ontvang
Stap 2. Oorweeg om besny te word as u dit nog nie gedoen het nie
Studies toon dat besnyde mans 'n laer risiko het om SOS's op te doen, insluitend MIV -infeksie. As u 'n hoë risiko het om 'n SOS op te doen, oorweeg besnydenis om die kans op infeksie te verminder.
Stap 3. Neem Truvada as u 'n hoë risiko loop om MIV op te doen
Truvada is 'n nuwe middel wat help om die kans op MIV te verminder. Praat met u dokter oor Truvada as u tot 'n hoërisikogroep vir MIV val. Truvada kan byvoorbeeld help om die gesondheid van 'n persoon wie se lewensmaat MIV -positief is of 'n sekswerker, te beskerm.
Let daarop dat die gebruik van Truvada alleen nie voldoende is om MIV -infeksie te voorkom nie. Gebruik altyd 'n kondoom wanneer u seks het met 'n MIV-positiewe maat, selfs al neem u ook Truvada
Stap 4. Vermy die gebruik van douches
Douches (chemiese vloeistowwe en seep om die binnekant van die vagina te was) kan bakterieë doodmaak wat help om die verspreiding van SOS'e te voorkom. Die bakterieë in die slymvliese dien as beskerming teen SOS'e, en u moet die goeie bakterieë gesond hou.
Deel 4 van 4: neem gereeld toetse
Stap 1. Herken die algemene PMS -simptome
Nie alle SOS'e toon simptome nie. Daar is egter 'n paar aanduidings dat u of u maat 'n SOS kan hê en 'n dokter moet raadpleeg. Algemene simptome sluit in:
- Sere en knoppe rondom die vagina, penis of rektum.
- Pyn tydens urinering.
- Pyn tydens seks.
- Ongewone of stinkende ontslag uit die vagina of penis.
- Vaginale bloeding is nie ongewoon nie.
Stap 2. Besef dat die meeste SOS'e behandel kan word
Moenie u dokter vermy as u bekommerd is dat u 'n SOS opdoen nie. Baie SOS'e kan behandel word en selfs heeltemal genees word, indien dit vroegtydig opgespoor word. Wees eerlik en openlik met u dokter en vra uit oor die geskikte behandelingsopsies.
Stap 3. Bepaal of u in 'n hoërisikogroep val
Alhoewel almal gereeld getoets moet word om te kyk of daar moontlik STD's is, is daar sekere demografiese groepe wat meer gereeld getoets moet word. Die groep sluit in:
- Swanger vroue of vroue wat probeer om swanger te raak.
- Mense wat MIV het. Mense met MIV is meer vatbaar vir die opdoen van ander SOS'e.
- Mense wat seks het met vennote wat MIV -positief is.
- Mans wat seks het met ander mans.
- Seksueel aktiewe vroue onder die ouderdom van 25 jaar. Hierdie groep moet meer gereeld chlamydia -toetse ondergaan.
- Seksueel aktiewe vroue ouer as 21 jaar het 'n HPV -toets nodig.
- Mense wat tussen 1945 en 1965 gebore is, het 'n groter risiko om hepatitis C op te doen.
- Ander hoërisikogroepe is mense wat meer as een lewensmaat het, een met wie meer as een persoon slaap, prostitusie gebruik, sekere dwelms gebruik, seks onbeskermd het, 'n geskiedenis van seksueel oordraagbare siektes of seksueel oordraagbare siektes het, of gebore is uit ouers wat ly aan sekere SOS'e.
Stap 4. Doen gereelde toetse
Word elke 3-6 maande getoets as u 'n hoë risiko loop en elke 1-3 jaar as u 'n lae risiko het. Almal wat seksueel aktief is, loop 'n risiko, dus selfs al is u monogaam, is dit 'n goeie idee om elke paar jaar getoets te word. Deur uself te beskerm en die probleem aan te spreek voordat dit na ander versprei, help u om die verspreiding van SOS'e in die hele bevolking te verminder. U beskerm almal deur uself te beskerm.
- Toetse word selfs belangriker as u 'n nuwe seksmaat het.
- Toetse wat beskikbaar is, is toetse vir MIV, sifilis, chlamydia, gonorree en hepatitis B.
Stap 5. Gee monsters van bloed, urine en vaginale vloeistowwe
Dokters doen gewoonlik 'n PMS -toets met 'n fisiese ondersoek en toets u bloed en urine. As u geslagsdele seer is of ontslag het, kan die vloeistof ook getoets word.
Stap 6. Vra jou maat om die toets af te lê
Moedig u maat ook aan om getoets te word. Beklemtoon dat dit die beste besluit vir julle is om veilig te bly. Dit is nie dat u hom nie vertrou nie, of dat u ook nie vertrou kan word nie. Dit beteken net slim besluite.
Stap 7. Soek gratis dienste as u dit nodig het
As u nie 'n ondersoek kan bekostig nie of geen gesondheidsversekering het nie, soek 'n gratis siftingsdiens as u bekommerd is dat u moontlik 'n SOS het. Daar is baie plekke wat gratis toetsdienste bied. U kan raadpleeg om 'n gratis toetsdiens op die volgende plekke te vind:
- Plaaslike gesondheidsdepartement of kantoor
- Skool of huis van aanbidding
- Gemeenskapskliniek
- Internet
- plaaslike hospitaal
Stap 8. Moenie skaam wees nie
U hoef nie skaam te voel as u vir PMS gaan kyk nie. Dit is 'n goeie, slim en gesonde besluit vir u sowel as die mense rondom u. As almal gereeld getoets word, sou die verspreiding van SOS'e baie minder wees. U behoort trots te wees dat u iets gedoen het om die samelewing te beskerm.
Stap 9. Let daarop dat nie alle SOS'e getoets kan word nie
Byvoorbeeld, genitale herpes en HPV by mans kan nie getoets word nie. Selfs as u dokter bevestig dat u gesond is, moet u steeds 'n kondoom gebruik wanneer u seks het.
Stap 10. Volg die dokter se instruksies
As u dokter sê dat dit nie veilig is vir u om seks te hê nie, volg die instruksies. Byvoorbeeld, mense met genitale herpes moet nie seks hê as herpes verskyn nie. Gaan voort met seks slegs as die dokter sê dat dit veilig is.
Stap 11. Vertel die maat van die resultate van die diagnose
As 'n SOS-toets 'n infeksie toon, moet u u huidige en voormalige eggenoot ook laat toets. As u dit nie privaat wil deel nie, is daar klinieke wat anonieme dienste lewer om hierdie tipe inligting oor te dra.
Waarskuwing
- Kontroleer kondome voor gebruik. Installeer dit behoorlik en gebruik 'n smeermiddel op waterbasis. Kondome is baie effektief, maar slegs as dit korrek gebruik word.
- Selfs as u vaardig is in die gebruik van beskerming, loop u steeds die risiko om SOS's op te doen.
- Tipes geboortebeperkings wat nie kontak blokkeer nie, soos geboortebeperkingspille of IUD's, kan u nie beskerm teen seksueel oordraagbare siektes en siektes nie. As u 'n risiko loop vir infeksie, gebruik kondome of ander beskermingsmetodes, benewens geboortebeperkingspille.
- Sommige mense is allergies vir latex. Kontroleer voordat u 'n latexbeskermer vir die eerste keer gebruik. As u of u lewensmaat allergies is vir latex, is daar ander beskermingsopsies wat u kan gebruik. Meer en meer nie-latex-beskermingsmetodes is nou beskikbaar. Selfs as dit nie beskikbaar is nie, probeer om gedrag te vermy wat die waarskynlikheid van oordrag van siektes verhoog totdat alternatiewe gevind word.
- Hou in gedagte dat nie alle siektes simptome toon nie. U of u maat is moontlik nie bewus van 'n SOS nie. Raadpleeg u dokter as u bekommerd is oor die moontlikheid dat u aan seksueel oordraagbare siektes blootgestel kan word, selfs al voel u goed.
