'N Reis na die strand kan 'n baie aangename en ontspannende vakansie wees. Gebrekkige beplanning kan 'n vakansie egter in 'n pynlike nagmerrie verander, byvoorbeeld, as u sonskerm vergeet, word u vel verbrand. Om te voorkom dat dit gebeur, moet u dinge vroegtydig beplan. Neem 'n paar dae om voor te berei vir u reis.
Stap
Deel 1 van 4: Verpakkingsakke
Stap 1. Pak die regte klere in
Sit 'n swembroek van u keuse en ekstra klere in die sak. Op pad huis toe word ekstra klere gedra sodat u nie nat en vuil word nie.
- Maak ook seker dat u klere kies wat gemaklik genoeg is om die hele dag te dra.
- Deur klere aan te trek, kan u iewers anders gaan na u plesier op die strand.
- Moenie vergeet om geskikte skoene saam te bring nie. Bring sandale vir die strand en waterskoene (spesiale skoene vir aktiwiteite in die water) vir aktiwiteite op see, sodat u gereed is om enige moontlikhede die hoof te bied.
Stap 2. Bring iets om u teen die son te beskerm
Moenie dat u reis na die strand eindig met 'n sonbrande vel nie. As u uself teen die son beskerm, sal dit ook die voorkoms van die vel behou sodat dit jonger lyk, selfs al word u ouer en u beskerm teen die risiko van velkanker.
- Kies 'n sonskerm met 'n SPF van minstens 15. Kyk of die produk u teen UVA en UVB kan beskerm. Moenie vergeet om 'n lipbalsem wat sonskerm bevat, saam te bring om u lippe te beskerm nie. Maak seker dat u gereeld lipbalsem aanbring, veral na sweet of wateraktiwiteite.
- Dra klere wat u kan beskerm. Hoede en brille kan die gesig en oë goed beskerm. Lang moue kan ook voldoende beskerming bied. As u nie daarvan hou om bedekte klere te dra nie, gebruik dan 'n parasol of 'n tent/gazebo.
Stap 3. Bring iets om te gaan sit
'N Strandstoel of handdoek is voldoende, maar as u 'n handdoek gebruik, moet u 'n ander handdoek saambring om droog te word. As u 'n plastiese stoel kies, moet u 'n ekstra handdoek saambring om die stoel te bedek sodat dit nie te warm word as dit nie gebruik word nie. U kan ook 'n ou kombers saambring, wat goed is as dit sanderig word.
'N Ander opsie is om ou, groot lakens saam te bring. U kan 'n sak of koeler in die hoeke van die lakens sit. Op hierdie manier het u 'n gemaklike plek om saam met u gesin te kuier
Stap 4. Bring 'n noodhulpkissie
U verwag natuurlik nie dat iemand seergekry het nie, maar as u 'n noodhulpkissie saambring, sal dit u makliker maak in geval van 'n geringe ongeluk. U kan noodhulpstelle by die winkel koop of dit self voorberei.
- Maak seker dat u voorrade soos verbande, antibiotika -room, pynmedikasie, 'n termometer en diarree -medisyne saambring. Daar is ook niks verkeerd met die bereiding van 'n antihistamien nie.
- Probeer om 'n verskeidenheid verbande in te pak, insluitend pleisterverband, rolverband, gaas en mediese band. U benodig ook 'n antiseptiese verpakking, hidrokortisoon, rubberhandskoene en 'n kompresverband.
- Moenie vergeet om al die medisyne wat u gereeld gebruik, voor te berei nie.
Stap 5. Gebruik 'n waterdigte of waterdigte sak
U benodig 'n plek om waardevolle items te stoor om dit teen water en sand te beskerm. Kies 'n sak wat water- of waterbestand is, sodat u u telefoon en beursie op 'n veilige plek kan hou. U hoef nie items te bring wat nie vervang kan word nie, sodat dit nie beskadig of verlore raak op die strand nie.
- Nog 'n truuk om u waardevolle besittings te beskerm, is om dit in 'n leë, skoongemaakte sonskermbottel te sit. Gebruik hierdie metode om waardevolle besittings weg te steek, en as 'n bonus bly dit droog.
- U kan ook elektronika stoor in lugdigte plastieksakke vir veiligheid.
- Om strandspeelgoed te dra, gebruik 'n net sak sodat die sand nie in die sak weggedra word nie. Sit die kos met ys in die koeler.
Deel 2 van 4: Beplanningsaktiwiteite
Stap 1. Beplan aktiwiteite wat julle saam kan doen
As jy saam met 'n groep vriende of familie gaan, bring iets wat almal kan doen. 'N Waterdigte kaartpakket is byvoorbeeld geskik om op die strand te speel, solank die weer nie te winderig is nie. U kan ook 'n bordspel saambring wat nie te veel afdelings het nie. Speletjies soos Twister, byvoorbeeld, sal baie lekker wees om op die strand te speel.
As daar kinders in u groep is, moenie vergeet om prettige aktiwiteite vir hulle voor te berei nie. Kinders kan pret hê met eenvoudige speelgoed, soos emmers, grawe en ander goedkoop speelgoed. Hulle sal baie bly wees om in die water en sand te kan speel
Stap 2. Moenie vergeet om musiek saam te bring nie
Musiek kan 'n uitstekende keuse wees om almal gelukkig te laat voel. As 'n eenvoudige oplossing kan u 'n waterdigte radio met batterye, soos 'n stortradio, saambring. U kan egter ook 'n waterdigte Bluetooth -luidspreker gebruik, sodat u musiek vanaf u telefoon kan speel.
Stap 3. Beplan aktiwiteite vir jouself
Miskien wil u 'n bietjie ontspan, maar daar is niks daarmee verkeerd om die aktiwiteit alleen te geniet nie. Bring byvoorbeeld 'n ligte boek saam wat u al lankal wou lees. Die strand kan die perfekte plek wees om 'n nuwe roman te geniet.
- As u 'n e-leser wil saambring, maak seker dat u dit nie in die son lees nie, en het 'n draagbare laaier as u dit nodig het. Miskien het u ook 'n draagbare laaier vir u telefoon nodig. Plaas die e-reader in 'n lugdigte plastieksak om dit te beskerm.
- U kan ook 'n aktiwiteitsboek saambring, soos 'n blokkiesraaisel of 'n Sudoku -boek.
Stap 4. Bring versnaperinge
As u van plan is om tyd op die strand deur te bring, moenie vergeet om snacks en drankies saam te bring om te herlaai nie. Probeer om kos te bring wat maklik is om te geniet. As u iets kompleks saambring wat voorbereiding verg, is die kans groot dat die korrel in die kos kom.
- 'N Paar kosopsies wat u moet oorweeg, sluit in: vrugte, granola -stokkies, blaarslaai en gebottelde water. Vermy gaskoeldrank, want dit is nie genoeg om die liggaam te hidreer nie.
- As u van plan is om die hele dag op die strand deur te bring, kan u dit oorweeg om middagete te bring. Selfs as u 'n koeler by u het, is dit 'n goeie idee om nie-bederfbare kosse, soos toebroodjies of leper, te kies.
- Bring 'n klein plastieksak om die asblik neer te sit, want dit kan moeilik wees om 'n asblik op die strand te vind.
- Bring nat doeke saam met kos. U kan dit gebruik om u hande voor en na kos skoon te maak.
Stap 5. Kies 'n gerieflike ligging
Baie mense hou daarvan om op die strand vakansie te hou, so soms is dit moeilik om 'n strategiese plek te vind. Probeer om vroeg te kom as daar nie baie besoekers is nie. Op hierdie manier is die kans groter om 'n goeie plek te vind.
- Kies 'n plek naby die water, maar nie so naby dat u en u besittings nie deur die vloed meegesleur word nie.
- As die strandbestuurder stoele of sambrele verhuur, oorweeg dit om vir u gemak hierdie dienste te benut.
- Sluit aan by die gaste wat dieselfde smaak deel. As jy na die strand gaan om te kuier of saam met vriende te kuier, kies 'n plek naby mense wat van skares en harde musiek hou. As u van stil lees hou, probeer om 'n meer afgesonderde plek te vind. As u saam met u gesin op die strand kom, vind 'n plek naby ander gesinne waar die kinders kan speel.
Deel 3 van 4: Swemdrag kies
Stap 1. Dra stywe onderklere
As u 'n swembroek probeer, moet u nie u onderklere uittrek nie. U moet egter seker maak dat die swembroek by u liggaamsgrootte pas. Maak ook seker dat u onderklere nie bymekaar klou nie, en kies 'n model wat styf is om te dra as u swemklere gaan koop.
Stap 2. Kies die model waarmee u gemaklik is
Baie webwerwe stel voor dat u 'n swembroekmodel kies wat u figuur beklemtoon, maar eintlik kan elke styl u aantrekliker laat lyk. Die belangrikste ding om daarop te let is dat u gemaklik voel om dit te dra en daarvan te hou.
- U kan byvoorbeeld daaraan dink om 'n bikini te dra, want u het fantastiese kurwes. As u die bikini egter te onthullend vind en u ongemaklik maak, probeer 'n tankini, wat basies 'n mengsel is van 'n hemp en 'n bikinibroek, of 'n bikini met 'n hoë middellyf. Kies 'n prettige patroon en pronk met u liggaam in die swembroek.
- Besluit vir mans watter swemdrag u wil hê en hoe onthullend. U kan 'n swembroek kies wat die hele been bedek, of swembroeke van onderklere.
Stap 3. Probeer om jou liggaam in alle rigtings te beweeg
U hoef nie te spring nie, maar sorg dat u soveel moontlik beweging doen terwyl u die badpak dra. Maak seker dat die swembroek op die regte plek bly, want u sal baie in die water rondbeweeg.
Probeer heen en weer buite die kleedkamer loop of spring, terwyl u 'n badpak dra, om te sien hoe die materiaal reageer. Maak seker dat geen deel van die klere skuif en die liggaam wat bedek moet word, blootstel nie
Stap 4. Moenie vergeet om voorbladklere saam te bring nie
Hierdie uitrusting sal oor u badpak gedra word terwyl u van die strand na u motor stap of terwyl u op die strand ontspan nadat u klaar is met swem. Vir mans kan T-hemde 'n eenvoudige keuse wees. Vir vroue kan u 'n kortbroek, 'n blote top of 'n ligte katoenrok kies wat oor 'n swembroek of sarong gedra word.
Deel 4 van 4: Die liggaam voorberei
Stap 1. Neem tyd om te skeer
As u 'n effens onthullende swembroek verkies en nie u liggaamshare wil blootstel nie, neem 'n rukkie voordat u na die strand gaan. Skeer u bene en ander areas wat behandel moet word, soos die bikini -lyn of onderarms, voordat u vertrek.
- As u nie selfvertroue het om te skeer of te was nie, gaan na 'n salon en kry professionele hulp. Maak 'n afspraak om die bikini -gebied aan te pak.
- As jy 'n man is, moet jy dalk jou rug skeer of iemand kry om jou te help om dit te doen.
- Moenie vergeet om u skeer in die son te kontroleer nie, aangesien u duideliker kan sien met behulp van natuurlike lig om seker te maak dat u geen hare mis nie.
Stap 2. Skil die vel af
Om die vel meer stralend te laat lyk, neem die tyd om te exfolieer. Deur afskilfering verwyder dooie vel selle sodat u vel nie ruw of dof lyk nie. U kan chemiese produkte hiervoor gebruik, of u kan fisies afskilfer.
- Chemiese produkte gebruik gewoonlik suur om die dooie vel af te breek.
- Fisiese afskilfering word gedoen met klein krale of sade/skulpe wat fyngedruk en met vloeistof gemeng word om dooie vel te verwyder. U kan ook eksfolierende handskoene vir hierdie doel vind. Selfs waslappe kan gebruik word vir fisiese afskilfering.
- As jy wil afskilfer, maak eers jou vel nat. Vryf die produk met u hande, handskoene of waslap in sagte sirkelbewegings. Spoel die produk af wanneer dit klaar is. As u handskoene of 'n waslap gebruik, gebruik dan u gewone seep en vryf die vel in sagte sirkelbewegings.
- Fokus op gebiede wat gewoonlik problematies is, soos knieë, elmboë en voete.
- Smeer die vel met 'n bevogtiger nadat u u vel afskilfer.
Stap 3. Vermy voedsel wat winderigheid veroorsaak
As u 'n plat maag wil hê, moet u 'n paar dae wegbly van opgeblase kosse voordat u strand toe gaan. Op hierdie manier sal die maag nie opgeblase lyk as gevolg van opgeblasenheid nie.
- Vermy groente uit die koolfamilie, soos broccoli, kool, spruitjies en blomkool.
- Probeer eerder gesonde kosse soos avokado, eiers, grondboontjiebotter, salm, piesangs, Griekse jogurt en suurlemoen.
Wenke
- As u wil swem, kies 'n strandgebied onder toesig van 'n lewensredder.
- As u sleg begin voel, moet u die strand verlaat en mediese hulp soek. Hitte beroerte kan vinnig voorkom as u aan die son blootgestel word.
- Maak seker dat jou liggaam genoeg water kry. Daarom is dit belangrik om drinkwater saam te neem waar u ook al gaan. U kan maklik ontwater word, soms sonder dat u dit eers weet.
- Maak seker dat u sonskerm saambring en in die skaduwee sit.
