Vitamien E het natuurlike antioksidanteienskappe. Hierdie vitamien word aan die oppervlak van die vel vrygestel en verbeter die gesondheid van die vel en hare. Hierdie vitamien is gewoonlik deel van talg, wat 'n natuurlike olie is wat deur klierselle in die vel afgeskei word. Vitamien E het baie voordele vir die vel, insluitend die verwydering van skadelike stowwe uit die liggaam en kopvel, die opname van UV -straling uit die son en die voorkoming van sonbrand deur UV -strale, die bevordering van gesonde haargroei en die vermindering van haarverlies en die voorkoms van grys hare. U kan vitamien E -olie in plaas van conditioner gebruik, of dit op gesplete punte aanwend.
Stap
Deel 1 van 2: Voorbereidingsfase
Stap 1. Kies 'n natuurlike vitamien E -olie
Natuurlike vitamien E is makliker vir die liggaam om op te neem en te gebruik. Vitamien E het 'n sintetiese weergawe genaamd tocoferolasetaat. Hierdie vorm kan met sommige skoonheidsprodukte reageer, dus is dit die beste om die natuurlike vorm van vitamien E. U kan dit by 'n gesondheidswinkel, die vitamienafdeling van 'n supermark of op die internet koop. Sommige kookolies bevat ook vitamien E, koringkiemolie, sonneblomolie en amandelolie.
Stap 2. Toets die olie op u vel voor gebruik
Sommige mense is sensitief vir vitamien E. Test dus 'n bietjie van die olie op u vel voordat u dit volledig gebruik. Mettertyd kan u ook meer sensitief raak vir vitamien E -olie. Let dus op hoe dit op u kopvel lyk en voel nadat u 'n paar dae vitamien E -olie gebruik het.
Om die olie te toets, laat 1-2 druppels op u pols val en vryf dit dan eweredig. Wag 24 uur en kyk na u pols. As u rooi, droog, jeuk of swelling op u hande het, moet u nie die olie gebruik nie. As u hande egter normaal lyk en voel, gebruik gerus die olie
Stap 3. Gebruik 'n klein hoeveelheid olie
Die voordele van vitamien E -olie duur lank. U hoef dus nie te veel te gebruik nie. Begin met 'n bietjie olie, en voeg meer by indien nodig. Die hoeveelheid olie wat gebruik word, hang af van die lengte en dikte van die hare.
Stap 4. Oorweeg om 'n vitamien E -aanvulling te neem om haargroei te bevorder
Orale vitamien E -aanvullings is effektief vir die bevordering van haargroei. Probeer daagliks 'n 50 mg vitamien E -kapsule na etes. U kan byvoorbeeld een kapsule neem na ontbyt en 'n ander na ete.
- Soos met enige aanvulling, moet u eers u dokter raadpleeg.
- Sluit natuurlike bronne van vitamien E in u dieet in. Probeer neute, sade, blaargroente en plantaardige olies eet, veral koringkiem- en sonneblomsaadolies.
Stap 5. Aanvulling met vitamien C
Vitamiene E en C werk baie goed saam omdat dit saam meer effektief is om vel en hare teen UV -straling te beskerm. As u aktuele vitamien E gebruik, moet u ook aktuele vitamien C gebruik. Net so word vitamiene E en C mondelings ingeneem (kapsules of tablette). Hierdie twee vitamiene is saam meer effektief as alleen.
Deel 2 van 2: Conditionering van hare met vitamien E -olie
Stap 1. Gebruik vitamien E soos die gebruik van conditioner
U kan die conditioner vervang met vitamien E -olie om u hare sag en maklik te bestuur. Was hare met sjampoe en spoel deeglik af. Druk daarna die oorblywende water uit die hare en gooi vitamien E -olie tot 'n muntstuk in die palm van u hand. Hierdie olie is gewoonlik dik en vetterig.
In plaas daarvan om dit in die plek van 'n conditioner te gebruik, kan u ook vitamien E -olie as 'n nagroom of bevogtiger gebruik
Stap 2. Masseer die olie met u vingerpunte totdat dit in die kopvel opgeneem word
U kan vitamien E -olie direk op u kopvel gooi en dit met u vingerpunte in die wortels masseer. Masseer in 'n sirkel sodat vitamien E die kopvel binnedring.
Vitamien E word in die vel en direk in u selle opgeneem
Stap 3. Wikkel jou kop met 'n warm katoenen handdoek
Vir 'n diep kondisioneringsbehandeling, draai 'n skoon, klam, warm katoenen handdoek om u kop en laat dit 'n uur lank sit. Die hitte help die opname van vitamien E in die hare en kopvel.
Om warm, klam handdoeke te maak, vul 'n wasbak of wasbak met warm water en week 'n handdoek daarin. Lig daarna en draai die handdoek om oortollige water te verwyder, en draai die handdoek om u kop
Stap 4. Spoel die vitamien E -olie af
Na 'n uur, verwyder die handdoek uit u kop, spoel dan u hare en kopvel met warm water. Droë hare en styl soos gewoonlik.
Stap 5. Behandel gesplete punte met vitamien E -olie
U kan ook vitamien E gebruik om gesplete punte te behandel. Die truuk: gooi die olie in die palm van die hand tot die grootte van 'n muntstuk. Vryf jou hande saam, streel dan die gesplete punte met jou handpalms totdat vitamien E in die punte van die hare opgeneem word. Moenie u hare spoel nie en styl soos gewoonlik.
- Hierdie behandeling kan op droë of nat hare uitgevoer word.
- Vitamien E is 'n kragtige bevogtiger wat water aan die vel bind. Daarom kan hierdie vitamien gesplete punte behandel. As hierdie behandeling nie werk nie, sny die gesplete punte af.
Waarskuwing
- As u 'n veltoestand het, soos ekseem, psoriase of aknee, raadpleeg u dokter voordat u vitamien E -olie gebruik
- Onthou dat vitamien E permanent klere kan vlek. Wees dus versigtig wanneer u vitamien E -olie op droë hare gebruik. Maak seker dat u oortollige olie uit u hare verwyder sodat dit nie op u klere val nie. Dit is ook 'n goeie idee om 'n handdoek om jou nek en skouers te draai om jou klere te beskerm.
