Het jou hare strooi en verstrengel geraak? Dit is tyd om op te tree om die gesondheid van u hare te herstel. Deur 'n nuwe roetine vir haarversorging te begin, diepgaande konditioneringsbehandelings te doen en 'n voedsame dieet vol gesonde vitamiene te eet, kan u hare terugkeer na sy pragtige natuurlike toestand.
Stap
Deel 1 van 3: Begin 'n nuwe roetine
Stap 1. Behandel hare saggies
Beskadigde hare is baie broos en moet versigtig behandel word. As jy hard is teenoor jou hare, kan dit skeur of breek, en dit sal meer verstrengel lyk as voorheen. Pas voortaan ekstra aandag op u hare, hetsy nat of droog. Hier is wat u moet doen:
- As u sjampoe en ander produkte gebruik, gebruik u vingers om die produk saggies van wortels tot punte te werk. Moenie jou hare vryf nie.
- Spoel u hare met warm water, nie warm water nie.
- Moenie jou hare verdraai of droog met 'n handdoek nie. Druk die water versigtig uit en droog dit dan met 'n sagte handdoek.
Stap 2. Verminder die frekwensie om u hare te was
As u u hare was, word die natuurlike olies verwyder wat voorkom dat hare uitdroog en verstrengel raak. As u u hare te gereeld was, word dit kroeserig en beskadig. Verminder die frekwensie om u hare te was tot een of twee keer per week, sodat u hare tyd het om te genees. Na ongeveer 'n week sien u 'n positiewe verandering in die tekstuur van u hare.
- Gebruik sjampoe spaarsamig. 'N Bietjie sjampoe is genoeg. Jou hare moet nie skuim drup nie.
- As u wortels vetterig voel as u dit was, gebruik 'n droë sjampoe. Na 'n paar weke se besnoeiing met die was van u hare, hoef u wortels nie so gereeld behandel te word nie.
Stap 3. Droog so natuurlik moontlik
U het waarskynlik gehoor dat die gebruik van 'n haardroër u hare beskadig, veral as dit reeds beskadig is. Hou 'n haardroër en laat jou hare natuurlik droog word. Raak vertroud met die natuurlike tekstuur van u hare; as u leer om dit lief te hê en te aanvaar, sal u hare minder kroes en droog word.
- Vermy die gebruik van haarstylgereedskap met hittebeheer. As dit moontlik is, gebruik so min as moontlik krultang en strykplank.
- As u 'n haardroër moet gebruik, stel die hitte op die laagste moontlike instelling.
Stap 4. Gebruik 'n kam, nie 'n haarborsel nie
'N Haarborsel met plastiekhare trek aan jou hare, trek met geweld uitmekaar en veroorsaak breek en gesplete punte. 'N Wye kam is 'n beter hulpmiddel om hare los te maak sonder om skade aan te rig. Begin met die punte van u hare en werk dan 'n paar sentimeter op 'n slag totdat u hare nie meer van punte tot wortels verstrengel is nie.
Stap 5. Hou op om u hare te beskadig met 'n paar behandelings
Kleur, bleik, krul en chemiese reguit is die vloek van gesonde hare. Daar is geen gesonde manier om die kleur en tekstuur van u hare permanent te verander nie. U moet dus al hierdie praktyke stop.
- As u regtig u hare wil verf, probeer natuurlike kleurstowwe of henna om u haarkleur ligter of donkerder te maak.
- U kan steeds u hare reguit maak en krul sonder om hitte te gebruik.
Deel 2 van 3: Bring jou hare terug
Stap 1. Gebruik een keer per week 'n diep kondisioneringsbehandeling
'N Diep kondisioneringsbehandeling kan die lewenskragtigheid van u hare herstel. Dit bring die beste natuurlike tekstuur van u hare na vore, of dit nou fyn en sag of krullerig en bonsig is. U kan 'n diep conditioner gebruik wat in die mark verkoop word deur die gebruiksaanwysings te volg, of u kan u eie diep conditioner maak deur die volgende stappe te doen:
- Maak jou hare nat.
- Dien 'n eetlepel of twee klapper- of olyfolie toe. Kam eweredig deur jou hare.
- Gebruik 'n stortdop of bedek jou kop met plastiek.
- Laat dit vir ten minste 'n uur of oornag.
- Was u hare soos gewoonlik met sjampoe. Dit kan nodig wees om twee keer of meer te was om die oorblywende olie af te spoel.
Stap 2. Maak u eie haarmasker volgens u haartekstuur
Haarmaskers word gemaak van natuurlike bestanddele wat u waarskynlik in u kombuis het. Hierdie natuurlike bestanddele voed u hare en gee u die stimulasie wat u soek. Dien 'n haarmasker toe in die stort nadat u u hare natgemaak het. Laat dit vir vyf minute staan voordat u dit met sjampoe afspoel. Hier is 'n paar wonderlike maskers wat u kan probeer:
- Vir kroeserige hare: gebruik een geklitste eier
- Vir droë hare: gebruik 2 eetlepels volmelk of jogurt
- Vir ongebalanseerde hare: gebruik 2 eetlepels heuning
- Vir dowwe hare: gebruik 'n mengsel van 1 eetlepel wit asyn en 1 eetlepel water
Stap 3. Dien afwerkingsolie toe op nat of droë hare
Afwerkingsolie is soortgelyk aan 'n laat-in-conditioner, maar dit sal nie jou hare swaar of dof maak nie. Hoe om dit te gebruik, vryf 'n bietjie olie met u handpalms. Gebruik u vingers om dit oor u hare te fokus, met die fokus op die wortels. Hier is 'n paar voorbeelde van afwerkingsolies waaruit u kan kies:
- Kokosolie (vir baie droë hare)
- Argan olie
- Jojoba -olie
- Amandel olie
- Olyf olie
Stap 4. Probeer 'n varkhare borsel gebruik
Hierdie spesiale tipe haarborsel word gebruik om natuurlike olies van die wortels na die punte van u hare te trek. Die olie sal 'n uitstekende conditioner wees. As u hare beskadig is, is dit die enigste kwas wat veilig is om te gebruik. See -egels is natuurlike vesels wat in tekstuur baie dieselfde is as menslike hare. Hier is hoe om dit te gebruik:
- 'N Paar uur voor (of die vorige aand) is jy van plan om met sjampoe te was, jou hare van wortel tot punt te borsel. Druk die kwas tot by die kopvel en trek liggies.
- Borsel elke gedeelte van u hare verskeie kere om die olie te versprei.
- Gebruik sjampoe soos gewoonlik.
Stap 5. Gebruik slegs natuurlike produkte
Die bestanddele wat algemeen in die meeste sjampoe, conditioners en stylprodukte gebruik word, kan u hare beskadig. As u gesonde hare wil herstel, is dit 'n goeie idee om na natuurlike produkte te kyk, waarvan bekend is dat dit u hare nie beskadig nie. Gaan die produketikette na en vermy die volgende bestanddele:
- Sulfate: kom algemeen in sjampoe voor; Dit sal jou hare van sy natuurlike olies verwyder
- Silikoon: kom algemeen in conditioners voor; dit sal in jou hare opbou en dit dof laat lyk
- Alkohol: algemeen in haarsproei, gels en ander produkte: Hierdie stof droog jou hare uit
Deel 3 van 3: Gesonde hare groei
Stap 1. Masseer jou kopvel
Deur jou kopvel te masseer, sal die bloedsomloop in die omgewing verhoog word, wat die groei van nuwe, gesonde hare kan aanmoedig. Maak die gewoonte om jou kop te masseer elke keer as jy stort. Masseer die kopvel met u vingerpunte in klein sirkelbewegings, en sorg dat u die punte oral masseer.
- Vir 'n voedende massage, doop u vingers in amandel-, jojoba-, olyfolie- of klapperolie voordat u begin.
- Daar word gesê dat teeboomolie haargroei bevorder; Probeer om vyf druppels in 'n eetlepel olyfolie te meng, en masseer dit dan in u kopvel.
Stap 2. Neem 'n gebalanseerde dieet
Die kos wat jy eet, het 'n groot invloed op jou hare. As u nie genoeg vitamiene en voedingstowwe kry nie, lyk u hare ongesond en saai. Maak seker dat u 'n gebalanseerde dieet eet wat die volgende komponente bevat:
- Omega 3 -vetsure, bevat in salm, sardientjies, vlasaad (vlasaad) en avokado.
- Proteïen, vervat in vleis, vis, eiers, bone en tofu.
- Ander voedsel wat ook goed is, is skulpvis/oesters, grondboontjies, soetrissies, Griekse jogurt, papaja en ander vrugte wat ryk is aan vitamien C, soos lemoene.
- As u vermoed dat u 'n vitamien- of mineraaltekort het wat haarprobleme veroorsaak, oorweeg dit om 'n voldoende yster-, sink-, biotien- en vitamien B12 -dieet te kry (u moet 'n vitamien B12 -aanvulling neem as u 'n vegetariese dieet volg), en kontak u dokter om oor u bekommernisse te praat.
Stap 3. Bly gehidreer
Dehidrasie is 'n ander algemene oorsaak van droë en beskadigde hare. Maak seker dat u gedurende die dag baie water drink. As u dors voel, neem water in plaas van koffie of koeldrank. Koffie en koeldrank kan as diuretika dien en jou eintlik dehidreer.
- Alkohol kan die liggaam vinnig ontwater. As u alkoholiese drankies drink, moet u dit balanseer deur 'n groot glas water te drink.
- Probeer om gedurende die dag 'n waterbottel saam te bring, sodat u nie water opraak nie.
Stap 4. Beskerm jou hare teen die weer
Hare word maklik beskadig deur die son, uiterste koue en lugbesoedeling. Dra 'n hoed wat ontwerp is om u te beskerm teen omgewingsfaktore wat die gesondheid van u hare kan benadeel. U moet ook 'n swempet dra wanneer u swem, om u hare teen chloor te beskerm.
Stap 5. Laat u hare gereeld sny
As u die gewoonte het om u hare te sny, sal u u hare verfris en beskadigde hare met gesonder hare begin vervang. Maak die gewoonte om elke drie maande jou hare te sny, of dit lank of kort hare is. Selfs as u net ongeveer 2,5 cm sny, sal u voorkoms elke keer vars wees.
- As u in die salon is, is dit 'n goeie idee om vir u stilis te sê dat u slegs natuurlike produkte wil gebruik.
- Moenie u hare blaas of reguit maak terwyl u probeer om die gesondheid van u hare te herstel nie.
Wenke
- Neem baie vitamiene. Biotien verbeter die gesondheid van die vel en hare.
- Om gesplete punte te vermy, is dit 'n goeie idee om u hare te styl soos om dit vas te bind, veral as die weer te warm of te winderig is.
