Ons het almal natuurlike olies in ons hare (bekend as "talg"), maar sommige mense produseer hierdie olie te veel, wat dit moeilik maak om hul hare te styl. Baie mense oordryf ook hul hare, gebruik vetterige mousse en gels en ander produkte wat die probleem net vererger. In plaas daarvan om u hare in 'n hoed weg te steek of in 'n poniestert vas te bind as u agterkom dat u hare slap is, kan u die probleem van olierige hare aanpak met 'n paar eenvoudige veranderinge in u haarversorging, of u dieet kan verander.
Stap
Metode 1 van 3: Verander die manier van sjampoe
Stap 1. Verminder die frekwensie van sjampoe
Alhoewel dit miskien nie die doel hier lyk nie, kan sjampoe eintlik oorproduksie van olie tot gevolg hê. Een rede is dat die sjampoe die natuurlike olies verwyder, en u kopvel reageer deur meer daarvan te produseer. Boonop kan sekere sjampoe en conditioners, veral dié wat silikoon bevat, u hare nog meer olierig maak of bedek wees met olie-agtige verbindings.
As u elke dag gewoond is aan sjampoe, moet u die frekwensie geleidelik verminder en slegs een keer per week met sjampoe oorskiet. En laastens, verminder die frekwensie van sjampoe tot een keer elke twee of drie dae
Stap 2. Gebruik die regte sjampoe
Met 'n sagte skoonmaaksjampoe kan u die probleem vermy om te veel olie op te lig. So 'n sjampoe sal ook voorkom dat jou kopvel te veel olie produseer. Boonop sal die gebruik van 'n sjampoe wat salisielsuur, seleniumsulfied of ketokonasool bevat gereeld die kopvel skoonmaak van die opbou van haarversorgingsprodukte, wat lei tot 'n gesonder kopvel en minder natuurlike haarolie.
Sjampoe wat teeboomolie bevat, is baie voordelig omdat dit die olie kan absorbeer
Stap 3. Spoel deeglik af
Maak nie saak watter produk u gebruik nie, sorg dat u altyd deeglik spoel. U moet u hare minstens 30 sekondes spoel, of hoe langer hoe beter.
Stap 4. Dien die conditioner slegs op die punte van die hare toe
Hou die conditioner weg van die kopvel, aangesien dit die olieproduksie kan verhoog. Conditioner is ontwerp om gesplete punte en droogheid te voorkom.
Soek produkte wat spesiaal ontwerp is vir olierige hare, en gebruik dit spaarsaam
Stap 5. Gebruik boererate
Benewens die bogenoemde stappe, kan u ook 'n verskeidenheid boererate vir olierige hare probeer. Baie van hulle gebruik goedkoop bestanddele wat maklik by die huis beskikbaar is, of wat maklik by die kruidenierswinkel gekoop kan word, soos aalwyn, koeksoda, babapoeier en tee. Hier is 'n paar maklike en nuttige voorbeelde wat u kan probeer:
- Spoel asyn of suurlemoensap: Meng 2 eetlepels wit asyn of die sap van een suurlemoen met 'n koppie water. Was met sjampoe en spoel hare met hierdie oplossing, spoel dan weer met louwarm water uit.
- Bierspoelmiddel: alkohol is 'n droogmiddel, probeer om 'n koppie bier met 2 koppies water te meng en u hare te spoel nadat u met hierdie oplossing gewas het. Maak seker dat u u hare daarna weer spoel om van die reuk ontslae te raak!
- Hawermoutbehandeling: berei hawermout voor en laat afkoel, pas dit dan op u kopvel en laat dit vir 10-15 minute staan. Gaan voort met u haarversorging soos gewoonlik.
Metode 2 van 3: Verander u haarstyl
Stap 1. Hou die hitte weg van u kop
Hitte veroorsaak die produksie van olie, dus vermy die gebruik van 'n droogte. U moet ook vermy dat strykysters, krulstrykers en warm spoele reguit word as u hare regtig olierig is.
Stap 2. Moenie aan u hare raak nie
Deur jou hande aan jou hare te raak of met jou hare te speel, versprei die olie van jou kopvel na die res van jou hare. Dit sal ook die produksie van olie in die haarwortels stimuleer.
- Dit is ook problematies om aan jou hare te raak omdat dit olie uit jou hande (van lotion of wat jy ook al eet) na jou hare kan oordra.
- Dieselfde geld vir die borsel van u hare: elke keer as u die kwas oor u kop loop, word die olie van die wortels na die lengte van die drade gedra. U moet natuurlik u hare borsel as dit verstrengel of onstuimig is, maar probeer om dit nie meer as 100 houe per dag te borsel nie.
Stap 3. Spuit droë sjampoe
Hierdie produk kan help om die olie aan die wortels van die hare te oorkom, asook om volume aan die hare te gee. Hierdie opsie is ideaal vir dae wat u nie u hare was nie.
- Droë sjampoe is ideaal vir af en toe gebruik, maar u moet dit nie elke dag gebruik nie. Hierdie sjampoe kan haarfollikels verstop en dit vir die sweetkliere moeiliker maak om normaal te funksioneer.
- Mieliestysel, mielieblom en vlekpapier werk dieselfde as droë sjampoe en absorbeer oortollige olie tussen wasgoed.
Stap 4. Vermy olie -gebaseerde produkte
Stylprodukte met 'n hoë konsentrasie silikoon of olie kan u hare slap laat lyk, dus lees die etikette noukeurig en soek na plaasvervangers.
Metode 3 van 3: Verandering van dieet
Stap 1. Verhoog u inname van vitamiene B2 en B6
Hierdie vitamien kan die liggaam help om die produksie van talg te beheer.
- Sonneblomsaad is 'n uitstekende bron van vitamiene B2 en B6. Ander kosse wat ryk is aan vitamien B6, is vis, pluimvee, rooivleis en neute..
- As die inname van B -vitamiene uit voedsel nog steeds ontbreek, kan u aanvullings neem wat vrylik verkoop word en in die winkel of in die apteek beskikbaar is.
Stap 2. Neem vitamien A en D aanvullings
Net soos die B -vitamiene, kan vitamiene A en D ook help om talgproduksie te verminder.
Om seker te maak dat u nie te veel aanvullings inneem nie (of omgekeerd), raadpleeg u dokter voordat u vitamien A- en D -aanvullings neem (of voordat u aanvullings begin neem)
Stap 3. Volg 'n lae glukemiese dieet
Voedsel met 'n hoë glukemiese indeks kan insulienvlakke in die bloed verhoog, wat lei tot verhoogde olieproduksie.
Vermy verwerkte, koolhidraatryke en suikerryke voedsel en vervang dit met groente, peulgewasse en vrugte wat nie koolhidrate bevat nie
Stap 4. Verhoog die inname van sink
Sink beheer die produksie van talg en kan verkry word uit rooivleis en pluimvee.
Hawermout bevat sink, sowel as vitamiene B2 en B6, wat dit 'n uitstekende voedsel is om vetterige hare te beheer
Stap 5. Eet omega-3-vetsure
Hierdie voedingstowwe is wonderlik vir die gesondheid van die hare. Vis en okkerneute is twee voedselbronne wat ryk is aan omega-3-vetsure.
Wenke
- Vir sommige mense word olierige hare veroorsaak deur hormonale probleme. Dit is veral algemeen by adolessente, swanger vroue of postmenopousale vroue. Raadpleeg 'n dokter as u dink dat u olierige hare deur 'n hormonale probleem veroorsaak word.
- Orale voorbehoedmiddels en steroïede kan ook talgproduksie verhoog.
- Vermy die sjampoe te sterk, want dit kan die olieproduksie verhoog.
