Aknee, sproete, kook, hoe dit ook al genoem word, is 'n velprobleem waarmee die meeste mense te kampe het. Gelukkig is daar nou baie oplossings beskikbaar om aknee te beheer, van streng velbehandelings, medikasie en ys tot innoverende boererate. Miskien moet u self eksperimenteer om die regte oplossing te vind, maar moenie bekommerd wees nie - hierdie artikel het 'n oplossing vir almal!
Stap
Metode 1 van 3: Sorg vir u vel
Stap 1. Was u gesig twee keer per dag
Dit is baie belangrik om die gesig skoon te hou om aknee te voorkom. As u u gesig was, verwyder u stof, vuil en oortollige olie wat op die veloppervlak ophoop. Ideaal gesproke moet u u gesig twee keer per dag was, soggens en gedurende die dag. Gebruik snags warm water en 'n sagte gesigreiniger. Gebruik 'n skoon droë handdoek om jou gesig droog te maak.
- Skrop nie u gesig met 'n growwe lap, spons of luffa nie. Dit irriteer net die vel en veroorsaak dat die puisie meer ontsteek word. Wasdoeke kan ook bakterieë bevat, wat in kontak met die gesig vermy moet word.
- Alhoewel dit aanloklik is om u gesig meer as twee keer per dag te was as u spottig is, moet u daarop let dat dit nie altyd u vel help nie. As u u gesig te gereeld was, kan u vel uitdroog en irritasie veroorsaak.
Stap 2. Gebruik 'n nie-komedogene (nie-komedogene) bevogtiger
Nadat u u gesig gewas het, dien 'n goeie bevogtiger aan om die vel te bevogtig en te voorkom dat dit uitdroog en irriteer. As u egter ongemaklik is, moet u die regte tipe bevogtiger vir u veltipe gebruik. Swaar, olierige bevogtigers kan porieë verstop en aknee erger maak. Soek 'n bevogtiger wat op die etiket 'noncomedogenic' sê - dit beteken dat u vel nie ontsteek word nie.
- Benewens die soek na 'n bevogtiger wat nie swartkoppies veroorsaak nie, moet u ook versigtig wees met die keuse van produkte wat by u veltipe pas. As u byvoorbeeld 'n baie olierige vel het, moet u 'n ligter bevogtiger op gelbasis gebruik, maar vir 'n droë, skilferige vel benodig u 'n swaarder roombasis.
- Maak seker dat u u hande was voordat u 'n bevogtiger aanwend. Anders kan bakterieë of kieme op u hande na u gesig oorgedra word as u 'n bevogtiger aanwend.
Stap 3. Moenie aan jou gesig raak of puisies knal nie
U hande kom gedurende die dag in aanraking met meer vuil en bakterieë as enige ander deel van u liggaam, en daarom moet u nie aan u gesig raak nie. Benewens die verspreiding van bakterieë en die risiko van infeksie, kan aanraking met sproete en puisies dit irriteer en aansteek, wat dinge vererger en die genesingstyd verleng.
- Dit is een van die ergste dinge wat jy vir jou vel kan doen om 'n puisie te pluk, terwyl dit bevredigend is. As jy 'n puisie knal, sal dit net die genesingstyd verleng en kan dit selfs tot infeksie en letsels lei. Dit kan baie moeilik wees om ontslae te raak van aknee -letsels, daarom moet u dit vermy.
- Dit is maklik om aan jou gesig te raak sonder om te besef wat jy doen. Wees versigtig as u u wang of ken met u hand ondersteun wanneer u aan 'n tafel sit, of as u u gesig snags in u hande rus.
Stap 4. Gebruik 'n exfoliator en gesigmasker een keer per week
Afskilferings en gesigmaskers is baie voordelige produkte vir die vel, maar moet slegs af en toe gebruik word. Exfoliants verwyder dooie vel selle en is effektief om die vel skoon te maak, maar kan uitdroog en die vel irriteer as dit gereeld gebruik word, veral op vel wat geneig is tot aknee.
Gesigsmaskers is ideaal om onsuiwerhede te verwyder en die vel te kalmeer, en kan velsorgaktiwiteite net soos 'n spa verander. Die gebruik daarvan moet egter ook tot een keer per week beperk word, aangesien maskers harde bestanddele kan bevat wat nie daagliks gebruik kan word nie
Stap 5. Vermy die gebruik van te veel produkte
Te veel rome, lotions en gels kan porieë verstop en uitbarstings veroorsaak, dus gebruik af en toe gesigsprodukte, en nie meer gereeld as wat op die verpakking staan nie. Dieselfde geld vir make -up wat slegs af en toe gebruik word en heeltemal verwyder moet word wanneer u 'n gesigreiniger aan die einde van die dag gebruik.
- Haarprodukte wat sterk geurig of vol chemikalieë is, kan ook porieë verstop as daar hare op u gesig kom, dus vermy die gebruik van hierdie produkte soveel as moontlik. Gebruik sagte sjampoe en conditioners sodat dit nie u vel in die stort irriteer nie.
- U moet ook die blootstelling van u vel aan olies en bakterieë beperk wat ophoop deur u kussingsloop minstens een keer per week te verander en u make -upborsels gereeld te was.
Stap 6. Beskerm u vel teen die son
Alhoewel die ou advies daarop dui dat aknee wat geneig is tot aknee blootgestel word aan die son om aknee uit te droog, sê moderne velspesialiste anders. Die son se UV -strale kan eintlik veroorsaak dat puisies rooier en ontsteek word as voorheen.
- Om hierdie rede is dit belangrik om u vel teen die son te beskerm deur 'n beskermende hoed te dra en 'n sonskerm met 'n SPF van 30 of hoër aan te bring.
- Let daarop dat sommige sonskerms olierig kan wees en porieë kan verstop, dus soek produkte wat op die etiket 'nie -komedogeen' sê.
Stap 7. Eet reg
Alhoewel bewys is dat sjokolade en ander gemorskos nie aknee veroorsaak nie, vermy vetterige en vetterige kos ter wille van u vel. Aknee word gevorm as oortollige olie die porieë verstop, dus die beperking van die hoeveelheid olie wat die liggaam binnedring, is die regte eerste stap. Boonop sal 'n gesonde liggaam aan die binnekant weerspieël word.
- Bly weg van voedsel soos aartappelskyfies, sjokolade, pizza en friet. Hierdie kosse bevat baie vet, suiker en stysel, wat nie goed is vir die vel of die algemene gesondheid nie. U hoef nie heeltemal te stop nie, maar beperk slegs die inname.
- Eet baie vars vrugte en groente. Die waterinhoud daarvan help om die vel te bevogtig, terwyl vitamiene en minerale die liggaam die nodige ammunisie gee om aknee te beveg. Eet veral vrugte en groente wat ryk is aan vitamien A (soos broccoli, spinasie en wortels), aangesien dit sal help om proteïene wat aknee veroorsaak, uit die liggaam te verwyder. Vrugte ryk aan vitamiene E en C (lemoene, tamaties, patats, avokado's) het antioksidante effekte en help om die vel te kalmeer.
Stap 8. Drink baie water
Drinkwater het baie voordele vir u vel en u algemene gesondheid. Deur te drink, word die liggaam gehidreer, die vel lyk stewig en vol. Deur te drink, sal gifstowwe uit die liggaam verdryf word en velprobleme voorkom word. Daarbenewens help water om 'n behoorlike metaboliese funksie van die vel te verseker, en kan dit weer herstel. Vir goeie gesondheid moet u 5 tot 8 glase water per dag drink.
- Siekte kan ook kom as u te veel water drink. Daarom hoef u nie voortdurend te drink nie. Te veel water verdun die bloed, wat 'n gesondheidsrisiko is, en kan in uiterste gevalle aanvalle veroorsaak. Hou by ongeveer 8 glase, en dit sal goed gaan.
- U moet ook wegbly van oormatige alkoholverbruik. Alkohol versteur hormonale balans, en wanbalanse in hormone soos testosteroon en estrogeen is een van die hoofoorsake van aknee. Daarbenewens veroorsaak alkohol skade aan die lewer, wat die belangrikste orgaan is wat verantwoordelik is vir 'n gesonde vel, aangesien dit hormone en bloedsuikervlakke reguleer en gifstowwe uitfilter.
Metode 2 van 3: Die gebruik van ys, medisyne en behandelings
Stap 1. Gebruik 'n oor-die-toonbank room
As dit nie verdwyn nie, moet u meer doen as om net u gesig skoon te hou en gesond te eet. Gelukkig is daar baie oor-die-toonbank-ys wat meer aknee kan behandel en voorkom. Hierdie rome word gewoonlik direk op die puisie toegedien, en dit sal in die meeste gevalle binne 6 tot 8 weke 'n beduidende verbetering in die toestand van die vel toon. Die mees algemene aktiewe bestanddele wat in hierdie room voorkom, is:
- Benzoylperoksied. Benzoylperoksied dood bakterieë op die oppervlak van die vel, en vertraag ook die produksie van olie in die porieë. Behalwe dat die lae afskil, help dit ook die vel om homself te verjong. Benzoylperoksied kan die vel uitdroog en irriteer, dus moet u die laagste dosis neem.
- Salisielsuur. Salisielsuur is 'n bestanddeel wat bakterieë wat aknee veroorsaak, help doodmaak. Dit help ook om swartkoppies en witkoppies op te breek wat tot puisies kan ontwikkel sodra hulle besmet is. Daarbenewens help salisielsuur die vel om ou en dooie lae af te trek, voorkom verstopte porieë en laat nuwe velselle ontstaan.
- Swael. Swael bevat antibakteriese eienskappe en help om witkoppies en swartkoppies af te breek, wat voorkom dat hulle besmet raak en puisies vorm.
- Retin-A. Retin-A bevat 'n suur vorm van vitamien A, bekend as "all-trans retinoïensuur", wat werk soos 'n chemiese skil, wat die vel afskilfer en verstopte porieë oopmaak.
- Azeliensuur. Azeliensuur verminder die voorkoms van aknee deur die opbou van olie te voorkom en ontsteking en bakteriële groei te verminder. Dit is veral effektief vir diegene met donker velkleure.
Stap 2. Vra 'n dermatoloog om 'n sterk aktuele room voor te skryf
Sommige mense dink dat ys sonder voorskrif nie sterk genoeg is om hardnekkige aknee te bekamp nie. In hierdie geval kan u u dokter vra om 'n hoër dosis aktuele medikasie voor te skryf.
- Die meeste voorskrifroom bevat 'n aktiewe bestanddeel afkomstig van vitamien A. Voorbeelde sluit in produkte soos tretinoïen, adapaleen en tazaroteen. Hierdie room werk deur die omset van selle te bevorder en te voorkom dat haarfollikels verstop raak.
- Daar is ook antibakteriese ys op voorskrif, wat bakterieë op die vel se oppervlak doodmaak.
Stap 3. Oorweeg om antibiotika te neem
In gevalle van matige tot ernstige aknee, kan u dokter 'n kombinasie van aktuele ys en orale antibiotika aanbeveel. Dit sal help om inflammasie te verminder, tesame met bakteriële groei. Antibiotiese behandeling duur gewoonlik tussen 4-6 maande, hoewel u binne ongeveer ses weke 'n verbetering in u vel moet sien.
- Ongelukkig bou baie mense vandag maklik weerstand teen antibiotika op, so hierdie vorm van behandeling werk nie altyd so effektief nie.
- Sommige antibiotika (soos tetrasiklien) verminder die doeltreffendheid van orale voorbehoedmiddels, daarom moet vroue ander voorbehoedmiddels gebruik terwyl hulle antibiotika neem.
Stap 4. In geval van ernstige aknee, oorweeg 'n isotretinoïenbehandeling
As alle behandelings nie werk nie en die aknee erger word, kan 'n dermatoloog 'n isotretinoïenbehandeling voorstel. Isotretinoïen is nou verwant aan vitamien A en werk deur die produksie van talgolie te verminder en die olieproduserende kliere te krimp. Die tydperk van isotretinoïen duur gewoonlik ongeveer 20 weke, en gedurende hierdie tyd moet pasiënte fyn dopgehou word, aangesien die meeste medisyne newe -effekte het.
- As u isotretinoïen neem, kan aknee erger word voordat dit beter word. Die ontsteking duur gewoonlik net 'n paar weke, maar soms kan dit duur gedurende die behandeling.
- Sommige van die newe -effekte wat verband hou met isotretinoïenbehandeling, sluit in droë vel en oë, droogte, gebarste lippe, sensitiwiteit vir sonlig, en minder algemeen hoofpyn, haarverlies, gemoedswisselings en depressie.
- Hierdie behandeling word dikwels geassosieer met ernstige geboortedefekte, daarom kan dit nie voorgeskryf word aan swanger vroue of swanger vroue nie. Vroue moet 'n swangerskapstoets neem voordat 'n dokter hierdie medisyne voorskryf.
Stap 5. As u 'n vrou is, oorweeg dit om orale voorbehoedmiddels te gebruik
Aangesien baie aknee -probleme verband hou met hormonale wanbalanse, kan orale voorbehoedmiddels 'n uitstekende manier wees om die produksie van hormoon te reguleer en aknee by vroue te verminder - veral dié wat verband hou met die menstruele siklus. Orale voorbehoedmiddels wat 'n kombinasie van norgestimaat en etinielestradiol bevat, is gewoonlik die doeltreffendste.
Orale voorbehoedmiddels kan in seldsame gevalle ernstige newe -effekte veroorsaak, soos bloedklonte, hoë bloeddruk. As u 'n groter risiko het om hartsiektes te veroorsaak, moet u die behandeling deeglik met u dokter bespreek het
Stap 6. Lees meer oor professionele sorg
Daar is baie behandelings beskikbaar by spa's en velklinieke wat die voorkoms van 'n aknee-vatbare vel aansienlik kan verbeter as dit saam met sommige van die bogenoemde behandelings gebruik word. Hierdie behandeling is 'n bietjie duur, maar kan langer resultate lewer as ander behandelings, en help om littekens te voorkom en te verminder. Hierdie behandelings sluit in:
-
Laserterapie.
Laserterapie werk deur diep in die vel in te dring en die oliekliere wat talg produseer, te beskadig - die deel wat aknee veroorsaak.
-
Ligterapie.
Bakteriële ligterapie is gerig op die veloppervlak wat die vel veroorsaak, wat inflammasie verminder en die veltekstuur verbeter.
- Chemiese skiller. Chemiese afskilferings verbrand die oppervlak van die vel op 'n beheerde manier, wat veroorsaak dat die boonste laag afskil en 'n vars, nuwe vel daaronder openbaar. Hierdie behandeling is baie goed om ontslae te raak van merke of letsels wat oorgebly het nadat die puisie verdwyn het.
-
Mikrodermabrasie.
Microdermabrasie gebruik 'n roterende draadborsel om die boonste laag vel af te skrop en 'n nuwe, gladde vel daaronder te onthul. Dit kan 'n bietjie ongemaklik wees en kan die vel vir 'n paar dae rooi en ruig laat lyk totdat dit heeltemal genees is.
Metode 3 van 3: Die gebruik van boererate
Kruie medisyne
Stap 1. Gebruik teeboomolie
Teeboomolie is een van die beste natuurlike behandelings. Die teeboomolie, wat onttrek is aan die blare van die Australiese Melaleuca alternifolia-plant, het antibakteriese, antifungale en antivirale eienskappe wat bakterieë op die vel effektief bestry. Druk eenvoudig 'n druppel of twee suiwer teeboomolie op die punt van 'n skoon watte en plak dit direk op die puisie. Doen dit twee keer per dag, en die puisies is binnekort weg!
- Teeboomolie is 'n essensiële olie en is dus hoogs gekonsentreerd. As u die vel wat nie geraak word nie, te veel gebruik of olie toedien, kan dit droog en geïrriteerd raak, dus gebruik dit spaarsaam en slegs wanneer dit nodig is.
- Een studie het bevind dat teeboomolie net so effektief is om aknee te bestry as die chemikalie in benzoylperoksied. Teeboomolie het 'n effens langer effek, maar minder negatiewe newe -effekte.
Stap 2. Dien heuning toe
Heuning is 'n wonderlike natuurlike genesende produk. Benewens sy antibakteriese, antiseptiese en hidrerende eienskappe, maak heuning dit 'n uitstekende keuse om aknee te bestry, veral as u 'n sensitiewe vel het. Manuka -heuning en rou heuning is uitstekend om ontsteekte aknee te verminder.
- U kan heuning as behandeling toepas, of dit as 'n gesigmasker gebruik deur dit op u hele gesig aan te wend as u vel skoon en bevogtig is. Heuning is nie irriterend nie; u kan dit so lank as wat u wil op u vel laat.
- Een ding om in gedagte te hou, is dat heuning, net soos ander tuisremedies, die bestaande aknee (as gevolg van sy antibakteriese eienskappe) opklaar, maar dat dit minder geneig is om aknee te voorkom (veral dié wat veroorsaak word deur hormonale wanbalanse).
Stap 3. Probeer laventel essensiële olie
Hierdie olie is bekend vir sy kalmerende eienskappe, en dit kan ook gebruik word om aknee te behandel, net soos teeboomolie. Laventelolie word dikwels op brandwonde gebruik, omdat dit genesende eienskappe bevat wat dit ook voordelig maak vir aknee. Boonop bevat laventelolie sterk antibakteriese eienskappe, wat help om porieë skoon te maak en die voorkoms van aknee te verminder.
Dien 'n druppel suiwer olie direk op die puisie toe met die punt van 'n watte. Wees versigtig om nie aan die omliggende vel te raak nie, aangesien suiwer laventelolie die vel kan irriteer
Stap 4. Gebruik aloe vera
Neem 'n stukkie aalwyn, smeer dit op die puisie. Masseer die vel met aloe vera op die puisie. Laat dit 'n halfuur staan, en spoel dit dan af met warm water.
Koue medisyne
Stap 1. Probeer ysblokkies
Puisies voel dikwels rooi en ontsteek, so wat is beter as koue ys om 'n ontsteekte puisie af te koel? Die ys verminder inflammasie en rooiheid, wat die behandeling van aknee aansienlik sal verbeter. Draai net 'n ysblokkie in 'n papierhanddoek of 'n skoon lap en druk dan 'n minuut of twee saggies op die puisie.
Nog 'n ekstra wenk is om ysblokkies van sterk groen tee te maak en dit op puisies te gebruik. Benewens sy anti-inflammatoriese en antibakteriese eienskappe, het studies getoon dat sekere antioksidante groen tee nuttig is om talgproduksie te verminder
Badkamer medisyne
Stap 1. Gebruik tandepasta
Die idee om tandepasta op aknee te gebruik, bestaan al lank. Alhoewel die maan die doeltreffendste behandeling is, is dit baie nuttig in 'n noodgeval. Tandepasta bevat bestanddele soos koeksoda en waterstofperoksied wat puisies uitdroog, wat hulle help om vinniger te genees.
Kies 'n wit, fluoriedvrye tandepasta, indien moontlik, en pas dit direk op die puisie toe, nie die omliggende vel nie, aangesien ander bestanddele in die tandepasta die vel kan irriteer en selfs brand
Stap 2. Dien gebreekte aspirien toe
Die tegniese naam vir aspirien is asetielsalisielsuur, wat nou verwant is aan salisielsuur, 'n bekende aknee-behandeling. Aspirien is 'n anti-inflammatoriese middel wat, as dit plaaslik toegedien word, die grootte en rooiheid van puisies kan verminder. U hoef net 'n aspirien tablet te vergruis en 'n druppel water by te voeg tot 'n pasta wat direk op die puisie aangebring kan word.
Alternatiewelik kan u 'n gesigmasker maak deur tot vyf of ses aspirien tablette fyn te maak en genoeg water by te voeg om 'n pasta te maak. Wend dit op u hele gesig aan en laat dit ongeveer tien tot vyftien minute aan voordat u dit afspoel
Kombuismedisyne
Stap 1. Gebruik tamaties
Tamaties is 'n nuttige huismiddel vir aknee, aangesien die meeste huise tamaties in die kombuis het. Tamaties is vol vitamiene A en C, soos hierbo genoem, is die belangrikste bestanddele vir aknee -medisyne. Tamatiesap is ook 'n natuurlike stof wat die oppervlak van die puisie sal laat saamtrek en krimp.
Om dit te gebruik, kap net 'n vars tamatie en vryf dit direk op die puisie. Doen dit twee keer per dag en u sal die verskil sien
Stap 2. Dien vars suurlemoensap toe
Die toediening van vars suurlemoensap op puisies is een van die gewildste boererate. Suurlemoene bevat groot hoeveelhede vitamien C, saam met sitroensuur, wat help om puisies te verwyder en uit te droog. Suurlemoensap bevat ook bleikmiddels wat die rooiheid van die puisie aansienlik kan verminder. 'N Bietjie vars suurlemoensap kan direk op die puisie aangebring word voor jy gaan slaap en oornag laat.
- Suurlemoensap hoef nie die hele dag op die vel gesmeer te word nie, tensy u van plan is om binne te bly. Dit is omdat die sap die vel sensitief maak vir lig, wat die risiko van sonskade verhoog.
- Soos baie ander boererate, moet suurlemoensap slegs direk op die puisie toegedien word, en nie op die omliggende vel nie. Dit is omdat die sitroensuur in suurlemoene die vel kan brand.
Wenke
Onthou om geduldig te wees. Dit kan weke of maande neem om 'n verbetering in die vel te sien na 'n nuwe medikasie of velsorgaktiwiteit. As 'n paar maande egter verby is en die vel nie verbeter nie, probeer ander behandelingsopsies
Waarskuwing
- Hou op om medisyne te gebruik wat die vel irriteer.
- Die meeste boererate word nie deur moderne wetenskap ondersteun nie en sal nie vir almal werk nie. Natuurlike behandelings kan 'n proef -en -fout proses wees om uit te vind wat vir u werk.
