Die tone bestaan uit klein bene (die phalanxes genoem), wat maklik breek as hulle deur 'n stomp voorwerp gestruikel word. Die meeste gevalle van gebreekte tone is stresfrakture of haarbreuke, wat beteken dat die breuk slegs op 'n klein oppervlak van die been voorkom en nie ernstig genoeg is om die been te buig of die veloppervlak te skeur nie. In seldsame gevalle kan die toon verpletter word sodat die bene wat dit saamstel, verpletter word (verkleineer) of gebreek word sodat die been buig en in die vel uitsteek (oop breuk). Dit is belangrik om die erns van u teenbesering te verstaan, want dit bepaal die tipe behandeling wat u moet ondergaan.
Stap
Deel 1 van 4: Die afneem van die eksamen
Stap 1. Maak 'n afspraak met die dokter
As u toon skielik seer is as gevolg van 'n besering en na 'n paar dae nie verbeter nie, maak 'n afspraak met u huisdokter of gaan na die noodkamer in 'n hospitaal of na 'n dokterskliniek met röntgenapparatuur. simptome swaar. Die dokter sal u tone en voetsole ondersoek, navraag doen oor die oorsaak van die besering en X-strale neem om die erns van die besering en die tipe fraktuur in u toon te bepaal. U huisdokter is egter nie 'n been- en gewrigspesialis nie, dus moet u moontlik na 'n spesialis verwys word vir meer ernstige probleme met u toon.
- Die algemeenste simptoom van 'n gebroke toon is erge pyn, swelling, styfheid en gewoonlik kneusplekke as gevolg van bloeding daarin. U sal dit moeilik vind om te loop, terwyl hardloop, of spring is amper onmoontlik sonder ernstige pyn.
- Ander professionele gesondheidspraktisyns wat gebroke tone kan diagnoseer en/of behandel, is beenspesialiste, voetspesialiste, chiropraktiese terapeute en fisioterapeute, sowel as dokters in die noodafdeling.
Stap 2. Besoek 'n spesialis
Haarbreuke, plaaslike skeiding van been- en kraakbeensegmente en impak word nie as ernstige mediese toestande beskou nie, maar gebreekte tone of breuke wat veroorsaak dat die been uitmekaar val, vereis dikwels 'n operasie, veral as dit in die duim voorkom. Spesialiste soos 'n been- en gewrigspesialis, of 'n been- en spierspesialis kan die erns van u breuk beter beoordeel en advies gee oor die toepaslike behandeling. Gebreekte bene word soms geassosieer met siektes en toestande wat die bene beïnvloed en verswak, soos beenkanker, beeninfeksies, osteoporose of komplikasies wat deur diabetes veroorsaak word, daarom is dit belangrik dat 'n spesialis hierdie moontlike toestande in ag neem by die ondersoek van u bene.
- X-strale, beenskanderings, MRI, CT-skanderings en ultraklank is 'n paar van die toetse wat 'n spesialis kan gebruik om u toonbreuk te diagnoseer.
- Voetbreuke word gewoonlik veroorsaak deur 'n swaar voorwerp op die voetsool te laat val, of om te val oor iets swaar en onbeweeglik.
Stap 3. Verstaan die tipe fraktuur en die mees geskikte behandeling
Vra die dokter om 'n volledige verduideliking van die diagnose (insluitend die tipe fraktuur) sowel as die verskillende behandelingsopsies vir die besering, soos 'n eenvoudige stresfraktuur, wat gewoonlik tuis behandel kan word. Aan die ander kant is 'n gebroke, geboë of vervormde toon gewoonlik 'n ernstiger fraktuur en moet dit deur 'n professionele geneesheer behandel word.
- Die kleinste toon (die kleintoon) en die grootste toon (die groottoon) word meer gereeld gebreek as die ander tone.
- Gesamentlike ontwrigtings kan die toon laat buig en lyk of dit gebreek is, maar 'n fisiese ondersoek en X-strale sal die verskil tussen die twee toestande aandui.
Deel 2 van 4: Behandeling vir stres en onverskutte breuke
Stap 1. Gebruik die beginsels van R. I. C. E
Die mees effektiewe behandelingsbeginsel vir been- en spierbeserings (insluitend stresfrakture) word R. I. C. E. en is 'n afkorting van rus (rus), ys (ys), kompressie (komprimeer) en hoogte (hoogte). Die eerste stap is rus-stop alle aktiwiteite met die seer been vir 'n rukkie om die besering te verlig. Vervolgens moet koue terapie (ys toegedraai in 'n dun handdoek, of bevrore jelsak) so gou as moontlik op die gebreekte been toegedien word om die bloeding binne te stop en ontsteking te verlig. As u kan, pas 'n kompres aan met u voete in 'n stoel of 'n paar kussings (hierdie posisie kan ook inflammasie verlig). Ys moet elke uur vir 10-15 minute toegedien word, en verminder dan die frekwensie sodra die pyn en swelling binne 'n paar dae verdwyn het. As u ys met 'n verband of elastiese verband op u been aanbring, kan dit ook help om inflammasie te verlig.
- Moenie die verband te styf bind nie of dit langer as 15 minute op 'n slag op u been laat sak, aangesien dit die bloedvloei kan blokkeer en u voet erger kan maak.
- Die meeste gevalle van ongekompliseerde toonfrakture genees gewoonlik goed, binne vier tot ses weke, waarna u geleidelik na fisiese aktiwiteit kan terugkeer.
Stap 2. Neem oor-die-toonbank medisyne
U dokter kan u aanbeveel om anti-inflammatoriese middels soos ibuprofen, naproxen of aspirien te gebruik, sowel as gereelde pynstiller (pynstiller), soos parasetamol, om inflammasie en pyn van 'n toonbesering te beveg.
Hierdie medisyne is geneig om u maag, lewer en niere te versterk. U moet dit dus nie langer as 2 weke in 'n ry gebruik nie
Stap 3. Draai jou tone om hulle te beskerm
Verband die gebreekte toon met die toon van die gesonde kant om sy posisie te behou en om dit te pas as dit buig (raadpleeg eers u dokter as u toon gebuig lyk). Vee u tone en voetsole af met alkoholdoeke, en plak dan 'n sterk mediese band (verkieslik waterbestand) aan sodat u kan laat stort. Verander hierdie gips elke paar dae vir 'n paar weke.
- Oorweeg dit om gaas of vilt tussen die tone te plaas voordat u dit toedraai om velirritasie te voorkom.
- Maak 'n eenvoudige tuisgemaakte spalk om die verband van u toon te versterk deur gekapte ysblokkies aan beide kante van u tone te plaas voordat u dit toedraai.
- As u nie u toon self kan verbind nie, vra u huisarts, spesialis, voetheelkundige, chiropraktiese terapeut of fisioterapeut om dit aan te trek.
Stap 4. Dra gemaklike skoene vir vier tot ses weke
Sodra u toon beseer is, verander na iets meer gemaklik en wyd sodat die geswelde, toegebinde toon kan inpas. Kies skoene met harde sole wat u liggaam kan ondersteun en sterk genoeg is, eerder as om stylvolle skoene te dra, en vermy ten minste 'n maand hoëhakskoene, want hierdie skoene plaas die gewig van u liggaam vorentoe en laat u tone teen mekaar druk ander. daarin.
Ondersteunende sandale met 'n oop toon kan gebruik word as die ontsteking ernstig is, maar hou in gedagte dat hierdie opsie u tone nie sal beskerm nie
Deel 3 van 4: Behandeling vir oop of verplaasde breuke
Stap 1. Voer die reduksie uit
As die frakture nie korrek met mekaar geposisioneer is nie, sal die ortopediese chirurg die frakture terugbring na hul normale posisie, deur middel van 'n prosedure bekend as reduksie. In sommige gevalle kan vermindering uitgevoer word sonder dat 'n indringende operasie nodig is, afhangende van die aantal en posisie van die fraktuur. 'N Plaaslike narkose word in die toon ingespuit om dit te verdoof. As die vel van die toon as gevolg van die besering geskeur word, sal steke nodig wees om die wond toe te maak en 'n aktuele antiseptiese middel toegedien word.
- By oop frakture moet behandeling onmiddellik gegee word, want daar is 'n moontlikheid van bloeding en die risiko van infeksie of nekrose (weefsel dood as gevolg van suurstoftekort).
- Sterk pynstillers soos verdowingsmiddels kan voorgeskryf word totdat narkose in die operasiekamer toegedien word.
- By ernstige frakture kan daar soms penne of boute nodig wees om die been tydens genesing in posisie te hou.
- Verminderingsmaatreëls word nie net gebruik vir oop frakture nie, maar ook vir frakture met ernstige beenverplasing.
Stap 2. Heg die spalk vas
Na 'n verminderingsoperasie op 'n gebreekte toon, word 'n spalk dikwels geplaas om die toon te ondersteun en te beskerm terwyl dit genees. Alternatiewelik kan u kompressiestewels gebruik. Wat u ook al kies, u sal waarskynlik 'n rukkie (ongeveer twee weke) krukke moet gebruik. Loop gedurende hierdie tyd minder en verkieslik, laat u seer been in 'n verhoogde posisie rus.
- Alhoewel die spalk dit kan ondersteun en ondersteun, help dit jou weinig. Wees dus versigtig om nie oor iets te struikel terwyl u loop nie.
- Tydens beengenesing, maak seker dat u dieet ryk is aan minerale, veral kalsium, magnesium en boor, sowel as vitamien D om beensterkte te herstel.
Stap 3. Pas die giet toe
As meer as een toon gebreek is, of as daar 'n been aan die voorkant van die voet is (soos die metatarsus) wat ook beseer is, kan u dokter 'n gips of veselglas giet op u hele voet. 'N Kort beenbeen word ook aanbeveel as die breuke nie bymekaar bly nie. Die meeste frakture genees goed sodra hulle herposisioneer is, en word beskerm teen besering of oordruk.
- Na die operasie, en veral met 'n gips, neem 'n gekneusde been gewoonlik ses tot agt weke om te genees, afhangende van die plek en erns van die besering. Nadat u so lank in 'n gips was, moet u voet moontlik gerehabiliteer word soos hieronder beskryf.
- Na 'n week of twee kan u dokter u beveel om nog 'n X-straal te neem om seker te maak dat u bene weer in hul normale posisie is en dat dit behoorlik genees.
Deel 4 van 4: Die hantering van komplikasies
Stap 1. Let op tekens van infeksie
As die vel naby die gebreekte been geskeur word, loop u 'n groter risiko vir infeksie van die been of omliggende weefsel. Tekens van infeksie is swelling, pyn en rooiheid in die aangetaste gebied. Soms kom daar ook pus uit (wat aandui dat u witbloedselle daarteen werk) en 'n vieslike reuk het. As u 'n oop breuk het, kan u dokter twee weke antibiotika aanbeveel om die groei en verspreiding van bakterieë te voorkom.
- Die dokter sal die vermoedelike infeksie noukeurig ondersoek en antibiotika voorskryf indien daar is.
- U dokter kan 'n tetanus -skoot voorstel nadat u 'n redelik ernstige fraktuur gehad het as dit veroorsaak is deur 'n oop wond aan u vel.
Stap 2. Trek ortotiese skoene aan
Ortotika is skoenkussings wat spesifiek ontwerp is om die voetboog te ondersteun en beweging te verbeter tydens loop en hardloop. Na 'n breuk van 'n toon, veral as dit in die groottoon voorkom, kan die manier waarop u loop en beweeg beïnvloed word omdat u voorheen gehink en vermy het om op die seer toon te trap. Ortika help om die risiko te verminder dat hierdie probleem na ander gewrigte, soos die enkels, knieë en heupe, versprei.
In gevalle van ernstige frakture, is daar altyd 'n risiko om artritis in die omliggende gewrigte te ontwikkel, maar ortotika kan hierdie risiko verminder
Stap 3. Kry fisioterapie
As die pyn en ontsteking genees is en die gebreekte been weer normaal is, kan u sien dat die bewegings- en sterkte van u been verminder word. Vra, indien wel, 'n oefenterapeut of fisioterapeut wat deur u dokter aanbeveel word. 'N Fisioterapeut bied 'n verskeidenheid versterkingsoefeninge, strekoefeninge en spesifieke terapieë om u bewegingsreeks, balans, koördinasie en sterkte te verbeter.
Ander gesondheidspraktisyns wat u kan help om u tone/tone sterk te maak, sluit in 'n voetheelkundige, ortopedis en chiropraktiese terapeut
Wenke
- As u suikersiekte of perifere neuropatie het (u tone kan niks voel nie), moenie u tone toedraai nie, want u kan nie voel of die verband te styf is of as u toon blaas nie.
- U hoef nie stil te bly nadat u u toon gebreek het nie, maar moet eerder oorskakel na 'n aktiwiteit wat ligter is vir u been, soos swem, of om gewigte met u bolyf op te lig.
- 'N Ander opsie as 'n anti-inflammatoriese en pynstillende plaasvervanger vir 'n gebroke toon is akupunktuur, wat pyn kan verlig en inflammasie kan verminder.
- Na ongeveer 10 dae kan die vervanging van ysterapie met vogtige hitte (met 'n sak rys of boontjies wat in 'n mikrogolfoond verhit word) pyn in u toon verlig en die bloedvloei verbeter.
