Om 'n loopneus te hanteer, is irriterend, irriterend en frustrerend. Alhoewel dit soms veroorsaak word deur allergieë of seisoenale veranderinge, kan 'n loopneus ook 'n simptoom wees van 'n ernstiger siekte, soos 'n sinus infeksie, verkoue en selfs griep. Begin deur 'n loopneus te behandel met tuisremiddels en oor-die-toonbank medisyne, terwyl u kyk na ander simptome wat op 'n spesifieke oorsaak kan dui. Gaan na die dokter as die simptome nie verdwyn of erger word nie. Deur baie te rus, voldoende hoeveelhede vloeistof te drink en die regte wenke en truuks te gebruik, kan u u neus skoonmaak en weer asemhaal.
Stap
Metode 1 van 3: Die gebruik van natuurlike huismiddels
Stap 1. Behandel pynlike en geblokkeerde sinusse met ligte akupressuur
Deur akupressuur op die gebied rondom die neus toe te pas, kan hoofpyn en neusverstopping wat veroorsaak word deur 'n loopneus, verlig word.
Druk elke hoek van die neus 10 keer (met baie ligte druk). Doen dieselfde vir die gebied bo die oë. Doen hierdie aksie soveel as twee tot drie keer per dag om sinusse te verlig.
Stap 2. Asem in, sluk of asem slym uit deur u neus saggies te blaas
Slym uit jou neus is die beste manier om 'n loopneus te stop. As dit nodig is, blaas u neus saggies en versamel die slym in 'n weefsel. As u neus erg bloei, skeur die weefsel middeldeur en druk dit in twee klein balletjies. Plaas dan die bal in elke neusgat. Asem normaalweg, of deur u mond.
Indien moontlik, Blaas jou neus met 'n bevogtigende weefsel sodat die sensitiewe vel onder die neus nie uitdroog nie. As die vel geïrriteerd is, dien 'n klein hoeveelheid hydraterende lotion aan.
U kan ook slym agter in u keel voel wat u nie kan verdryf deur u neus te blaas nie. Probeer dit sluk om ontslae te raak van die ongemaklike gevoel van verstopping.
Stap 3. Probeer tuis stoomterapie doen
Om die druk op u neus te verlig en te stop, neem 'n warm bad of stort en laat die badkamer vol stoom. U kan ook 'n handdoek oor u kop lê en oor 'n bak of 'n pot warm water sit. Of gooi warm water in die stort en gaan sit in die stort sonder om in die bad te kom. Doen dit twee tot vier keer per dag.
- U kan ook 'n verdamper of bevochtiger vir dieselfde effek gebruik.
- Om dit meer effektief te maak, voeg bloekomolie, kamfer- of pepermentolie by. Giet 'n bietjie olie in 'n bak vol warm water, of spat dit om die stort voordat u dit aanskakel.
Stap 4. Plaas 'n warm, nat waslap op u gesig om die druk op u neus te verlig
Doop die waslap in warm water, of gooi warm water oor die waslap totdat dit sopnat is. Druk die oortollige water uit en plaas die waslap vir 2 tot 3 minute op u gesig.
Alternatiewelik, maak 'n waslap nat en verhit dit dan 30 tot 45 sekondes in die mikrogolfoond, of tot warm
Stap 5. Hou u kop omhoog as u gaan lê om neusverstopping te verlig
Rus is belangrik as die liggaam sukkel om irriterende simptome soos 'n loopneus af te weer. As u gaan lê, lig u kop op deur dit met verskeie kussings op te stoot sodat die vloeistof in u neus natuurlik kan dreineer.
Met hierdie posisie kan u ook maklik asemhaal
Stap 6. Drink baie water en warm vloeistowwe om slym te help verdryf
Om die liggaam gehidreer te hou, sal die afvoer van vloeistowwe aanmoedig sodat die neus nie meer loop nie. Probeer elke uur of so een glas water drink, en drink ook warm vloeistowwe soos kruietee of selfs sop om u neus meer verlig te laat voel.
Stap 7. Maak 'n soutoplossing om slym skoon te maak
Meng 1 koppie (250 ml) warm water, teelepel (3 gram) sout en 'n bietjie koeksoda. Gebruik 'n gloeilampspuit, 'n klein spuitbottel of neti -pot om die soutoplossing 3 tot 4 keer per dag in u neus te dreineer.
Wees versigtig om nie die soutoplossing te veel te gebruik nie, want dit kan 'n loopneus erger maak
Metode 2 van 3: Maak 'n loopneus skoon met medisyne
Stap 1. Gebruik 'n neussproei en was om slym te verwyder
Neussproei en soutwas kan by apteke gekoop word, en kan gebruik word om slym wat uit die neus bly loop, te verwyder. Kies 'n sagte oplossing wat ontwerp is vir loopneus en bedompige neuse. Gebruik 3-4 keer per dag en volg die instruksies noukeurig.
Moenie die neussproei langer as 5 dae gebruik nie, want dit kan u neus weer laat loop
Stap 2. Plaas die neusband onder u neus sodat u maklik kan asemhaal
Koop hierdie pleister by die apteek om u neus skoon te maak en opeenhoping te voorkom. Kies 'n band wat spesifiek ontwerp is vir verkoue en neusverstopping, en volg die aanwysings op die verpakking wanneer u dit op die neusbrug aanbring. Gebruik dit so gereeld as moontlik, maar volg altyd die aanwysings op die verpakking.
Nasale pleisters word gewoonlik snags gebruik. As u neus egter baie slym afvoer, kan u dit ook gedurende die dag gebruik
Stap 3. Gebruik 'n dekongestant om die neusgange te droog
Gaan na die drogisterij en koop 'n ontsmettingsmiddel (gewoonlik in pilvorm) wat die neus kan droog en vernou. Hierdie middel is veral handig as u hard probeer om van 'n loopneus of toe neus ontslae te raak. Kontroleer die verpakking van die produk vir die dosis.
Gebruik slegs 'n dekongestant vir 2 tot 3 dae. As dit te veel gebruik word, kan dekongestante die neus weer laat verstop, selfs met erger toestande
Stap 4. Probeer 'n antihistamien neem as u dink dat u loopneus as gevolg van allergieë is
As u loopneus deur allergieë veroorsaak word, gebruik 'n antihistamienproduk om die simptome te verlig. Neem die medisyne volgens die aanwysings op die verpakking en lees die newe -effekte noukeurig. Onthou dat sommige antihistamiene slaperigheid kan veroorsaak.
Antihistamiene wat algemeen gebruik word, sluit in Zyrtec, Benadryl en Allegra
Metode 3 van 3: Behandeling van die onderliggende oorsaak
Stap 1. Behandel 'n sinus infeksie as u hoofpyn of 'n geswelde neus het
Soms kan 'n sinusinfeksie 'n loopneus veroorsaak, veral as die afskeiding geel of groen is. Ander simptome wat kan verskyn, is onder meer neusverstopping, slym wat agter in die keel loop, en pyn, swelling of druk om die wange, neus, oë of voorkop. Probeer die volgende dinge om sinusinfeksies te behandel:
- Doen self stoomterapie tuis of smeer warm kompresses op die gesig aan.
- Gebruik 'n neussproei met soutoplossing of nasale kortikosteroïede, wat inflammasie kan behandel.
- Neem 'n ontsnappingsmiddel vir twee tot drie dae sonder 'n doktersvoorskrif.
- Neem pynstillers sonder voorskrif, soos aspirien, acetaminophen (Tylenol) of ibuprofen (Advil).
- Gaan na die dokter as die infeksie vir 'n week of langer nie verdwyn nie.
Stap 2. Vermy nasale irritasie as u allergies is
'N Loopneus is 'n algemene simptoom van allergieë wat veroorsaak kan word deur verskeie irriterende stowwe, soos stuifmeel, stuifmeel, stofmyte of kos. Let op of u neus meer slym produseer as u naby sekere voorwerpe is. Vermy hierdie voorwerpe sover moontlik, of neem anti-allergiese middels om die simptome te verminder.
- Ander allergiesimptome sluit in nies, jeuk om die gesig en geswelde of rooi oë.
- U kan ook loopneus wat deur allergieë veroorsaak word, behandel deur soutoplossing in u neus te gooi en allergene (allergieë) te verminder deur gereeld te stofsuig, en lakens en poppe in warm water te was.
Stap 3. Neem koue medisyne as u ander verkouesimptome ervaar
Die verkoue is een van die mees algemene oorsake van loopneus. Simptome is relatief maklik om te identifiseer, soos seer keel, nies, hoes en lyfseer. Doen 'n paar van die onderstaande dinge om die verkoue te behandel:
- Neem pynstillers, soos acetaminophen (soos Tylenol).
- Gebruik ontsnappingsdruppels of spuit tot 5 dae.
- Neem hoesstroop om hoes of seer keel te verlig.
Stap 4. Gaan na die dokter as u griepagtige simptome het
Die griep kan aanvanklik simptome hê soos die gewone verkoue (insluitend 'n loopneus). Die verskil is dat griepsimptome skielik voorkom, nie soos 'n verkoue nie. Ander simptome wat voorkom, is koors met 'n liggaamstemperatuur van meer as 38 ° C, spierpyn, hoofpyn, kouekoors en sweet, en neusverstopping. As u dink dat u griep het, gaan onmiddellik na die dokter en wees versigtig om dit nie aan ander mense oor te dra nie. Voorkom dit deur u hande te was, u neus en mond te bedek as u nies of hoes, en nie na oorvol plekke gaan nie. Doen die volgende dinge om die simptome te verlig:
- Rus en drink baie vloeistowwe.
- Neem antivirale medikasie as dit deur 'n dokter voorgeskryf word.
- Neem pynstillers, soos acetaminophen (soos Tylenol) of ibuprofen (Advil) om pyn te verlig.
