Die begeerte om te praat en uit te druk, kan dit vir ons moeilik maak om ons mond te hou en na ander te luister. Mark Twain het eenkeer gesê: "Dit is beter om stil te bly en dom te lyk as om dit oop te maak en alle twyfel opsy te sit." Leer hoe u situasies korrek kan assesseer en u gedagtes op die werk, tuis en op die internet kan uitdruk slegs as daar meer waarde is.
Stap
Metode 1 van 3: Sluit jou mond by die werk
Stap 1. Dink aan alles wat jy by die werk sê as 'n geleentheid om waarde toe te voeg
Op hierdie manier, as dit wat u dink nie waarde toevoeg nie, moenie dit sê nie. Daar is waarde in stilte omdat dit u toelaat om die optrede van ander waar te neem.
Stap 2. Hersien wat u tydens 'n informele gesprek gesê het
As iemand die afgelope drie minute nie drie vol sinne gesê het nie, praat jy te veel. As u besef dat u die reël van drie minute oortree het, moet u oop vrae vra en na die antwoorde luister.
Stap 3. Beskou stilte as 'n werkvaardigheid wat ontwikkel word, soos bestuursvaardighede of Excel -vaardighede
Vermy skindernuus tydens vergaderings en bespreek persoonlike aangeleenthede by die werk, sodat u 'n goeie werksetiek het.
Stap 4. Bou krag deur stilte
Elke keer as u stilbly in plaas van om u mening te gee, is die impak die volgende keer dat u praat sterker. Vergaderings is die beste tyd om dit te oefen en te kyk of u respek van kollegas kan opbou deur sinlose geselsies te vermy.
Stap 5. Gebruik stilte in onderhandelinge
As u nie dadelik reageer of knik nadat iemand iets voorgestel het nie, kan u stilte ander mense senuweeagtig maak. As hy ongemaklik genoeg voel en ander voorstelle bied, kan u 'n voordeel hê.
U kry waardevolle inligting deur te luister na wat ander dink voordat u reageer
Metode 2 van 3: om rustiger tuis te wees
Stap 1. Laat almal twee minute praat voordat jy jou mond oopmaak
As iemand kwaad of ontsteld lyk, neem dit gewoonlik 2 minute om uit te blaas. Laat hom klaarmaak en sê dan 'Ek is jammer' om u kommer te toon.
Stap 2. Hou op praat as jy wil sê: "Ek het jou gesê" of "Ek wou jou nie ontstel nie
'Elke frase wat so begin en met 'n' maar 'aangaan, sal die persoon met wie u praat verder ontstel eerder as om waarde toe te voeg.
Stap 3. Wag 15 sekondes nadat u die vraag gevra het
As u 'n gesprek wil begin tydens die ete, vra dan oop vrae en wees dan stil. Die drang om te vinnig te onderbreek, kan ander verhinder om oor vrae te dink en hulself uit te druk.
Stap 4. Bly stil in plaas van iets negatiefs te sê
Probeer herhaal "As ek niks goeds wil sê nie, is dit beter om niks te sê nie" as u wil kla of oor iemand wil stry. Jy sal 'n meer positiewe persoon word.
Stap 5. Skryf dit neer
Hou op praat en begin joernaal. As onlangse gesprekke met u gade of kinders frustrerend was, kan u dit op 'n stuk papier neerskryf voordat u dit sê.
Stap 6. Doen elke dag 'n aktiwiteit wat die gemoed kalmeer
Te lawaaierige gedagtes kan beteken dat jy te veel praat. Probeer meditasie, joga, lees of kyk na kunsfoto's vir ten minste 10 minute elke dag om u gedagtes te fokus.
Metode 3 van 3: Verminder skinder op die internet
Stap 1. Dink aan tik as praat
Dit is ook 'n goeie idee om altyd die "toegevoegde waarde" -reël te volg, sodat u slegs kan tik as dit absoluut noodsaaklik is. Elke keer as u nuttelose tekste, e -posse of statusopdaterings stuur, mors u tyd vir uself en ander.
Stap 2. Moenie 'antwoord alles' (antwoord alles) gebruik nie
Moenie 'n reputasie onder u vriende opbou as iemand wat u posbus net vul met onbelangrike e -posse nie. As u op 'n e -pos wil reageer, kontak die betrokke persoon of antwoord slegs die persoon wat verband hou met die onderwerp.
Hierdie reël geld ook vir SMS’e. As u in 'n SMS -groep is, antwoord slegs as hulle op u antwoord wag
Stap 3. Moenie politieke en godsdienstige onderwerpe op Facebook en ander internetmedia bespreek nie
U sal nie bevredigende geselsies met vriende op die internet kan voer nie, omdat hierdie medium nie nuanse of emosie oordra nie. Hierdie bespreking moet slegs persoonlik gevoer word.
Stap 4. Onthou dat alle opmerkings en statusopdaterings op sosiale media permanent is
Sodra dit op die internet gepubliseer is, sal 'n afskrif van u pos nooit in iemand se lêer verlore gaan nie. Vra jouself af of jy wil hê dat jou kind of vriend hierdie opmerking in die toekoms moet sien?
Stap 5. Tel die telefoon op
Hou u virtuele mond toe deur iemand te bel elke keer as u inligting op die internet wil plaas. As u nie dink dat hierdie onderwerp belangrik genoeg is of net tydmors is nie, hoef u dit nie te plaas nie.
Stap 6. Verstaan die wetlike gevolge/vertakking van plasing op die internet
U openbare plasings kan deur u baas, eggenoot, kinders of selfs die polisie gesien word. Hierdie pos kan as bewysstuk in die hof gebruik word.
