Dit kan baie moeilik wees om na jou ouers se stryd te luister, en jy weet miskien nie wat om te doen as hulle weer begin baklei nie. U wonder miskien of u iets kan doen om die geveg te stop. Ongelukkig kan niks maak iemand doen iets-dit beteken dat daar geen waarborg is dat jy jou ouers kan laat stry nie. Daar is egter nog 'n paar goeie dinge wat u kan doen om hulle gevoelens te laat verstaan en hulle hopelik te laat besluit om op te hou veg. As u hartseer, bang, angstig of selfs kwaad is omdat u ouers voortdurend baklei, het ons 'n paar voorstelle, sodat u u emosies kan bestuur en kan dink aan 'n plan om hierdie moeilike situasie te hanteer.
Stap
Deel 1 van 3: Praat met ouers oor hul rusies
Stap 1. Besluit of jy met hulle wil praat oor die stryd van jou ouers
In die meeste gevalle kan dit goed wees om met u ouers te gesels oor hoe hul stryd u hartseer gemaak het. U ouers weet miskien nie dat u hul gekibbel kan hoor nie, of dat hulle nie besef dat u teleurgesteld is nie.
Hulle dink miskien dat hul stryd nie 'n groot probleem is nie, en het nie daaraan gedink nie, vanuit u oogpunt
Stap 2. Kies 'n gepaste tyd om met ouers te gesels
Selfs as u wil hê dat hul stryd vinnig moet eindig, is dit die beste as u wegbly (indien moontlik) as u ouers baklei.
Wag totdat hulle bedaar het, en laat hulle weet dat u wil praat oor iets wat u regtig pla
Stap 3. Beskryf jou perspektief op wat met jou ouers gebeur het
U neem 'n volwasse besluit om u ouers te vertel hoe hul stryd u beïnvloed, en dit is wonderlik! Om die kans op 'n goeie gesprek te verhoog met die resultate wat u verwag, moet u probeer om effektief te kommunikeer. U moet eers aan u ouers verduidelik wat u vanuit u oogpunt sien.
Byvoorbeeld, "Pa en ma, dit lyk asof ma en pa deesdae baie baklei, veral in die oggend as ons almal gereed is."
Stap 4. Vertel hulle wat jy dink
Aangesien u wil hê dat u ouers die situasie vanuit u oogpunt moet verstaan, is dit die beste om hulle te laat weet wat u van die situasie dink, selfs as u regtig verward is.
U kan byvoorbeeld sê: 'Ek weet nie hoekom ma en pa deesdae so baklei nie. Miskien werk ma en pa die laaste tyd, of miskien moet pa en pa my vroeg skool toe gaan vir orkesoefening.”
Stap 5. Beskryf hoe jy voel
Wees eerlik met u gevoelens, en hopelik luister u ouers, kan u oortuig en besluit om hul gedrag te verander.
Byvoorbeeld, jy kan die gesprek voortsit deur te sê: "My ma en pa veg, stres my. Ek is bekommerd dat ma en pa kwaad is vir my, en ek is bang ma en pa gaan skei.”
Stap 6. Sê wat jy wil
Moenie vergeet om vir u ouers te sê wat u wil hê nie. U wil natuurlik net hê dat hulle dadelik moet ophou veg, maar dit klink miskien onrealisties.
U kan hulle egter vra om u nie te betrek nie, of u bes probeer om die stryd geheim te hou
Stap 7. Skryf vooraf wat u wil sê neer
As u senuweeagtig is om alles te onthou wat u aan u ouers gaan sê, of as u bekommerd is dat u emosioneel raak, is dit die beste om dit neer te skryf voordat u met hulle praat.
Maak seker dat u boodskap al die bogenoemde stappe bevat (oor die deel van u standpunt, ens.), En oefen dan
Stap 8. Oorweeg om 'n brief aan u ouers te skryf
Alhoewel dit altyd die beste is om direk met u ouers te praat, is dit baie nuttig as u te senuweeagtig voel. Deur 'n brief te skryf, kan hulle tyd kry om te verstaan wat u te sê het en dit saam bespreek.
As u 'n brief aan u ouers skryf, moet u steeds effektief kommunikeer, dus dink aan die stappe hierbo, sodat u weet wat u in die brief moet insluit
Stap 9. Luister na die verduideliking van die ouer
Hopelik sal u ouers bereid wees om te praat oor wat tussen hulle aangaan en die rede vir hul stryd kan verduidelik. As hulle albei bereid is om te praat, doen u bes om na hulle te luister sonder om te onderbreek.
Met geluk sal u en u ouers kan versoen en moontlik 'n plan bedink om spanning, meningsverskille en gevegte in die toekoms te hanteer
Stap 10. Praat met iemand wat jy vertrou oor jou ouers wat baklei
As u nie seker is of u met u ouers moet praat nie, as u nie seker is wat u moet sê as u met hulle praat nie, of as u met hulle gepraat het, maar niks het verander nie, moet u 'n betroubare volwassene vind. om hieroor te gesels..
Kies iemand wat jou liefhet, wat jy kan vertrou en wat vir jou sorg. Dink daaraan om te gesels met 'n kennis, die beradingsonderwyser by die skool, u gunsteling onderwyser of u predikant vir advies
Stap 11. Wees oop vir gesinsterapie
Dit is moontlik dat u ouers u gesin aangeraai het om berading of terapie te soek. Hulle kan besluit om dit te doen nadat u met hulle gepraat het. Selfs as u dit nog nie gedoen het nie, sal hulle self besef dat hul stryd handuit ruk en raad gee.
- Miskien hou u nie daarvan om dit te hoor nie, veral as u skaam of introvert is en bekommerd is dat hierdie sessie vervelig sal wees.
- Onthou dat dit 'n goeie teken is! As u ouers voorstel om na berading te gaan, beteken dit dat hulle u gesin veilig en gelukkig wil probeer hou.
Deel 2 van 3: Weet wat om te doen as ouers baklei
Stap 1. Probeer om nie af te luister as u ouers stry nie
Aangesien u nie weet waarom u ouers baklei nie, en omdat u maklik iets waarna u in die geheim luister, verkeerd sou interpreteer, is dit beter om nie na hul twis te luister nie.
Afluister as jou ouers baklei, kan jou nog meer hartseer maak, maar die kans is goed dat hulle sal regmaak
Stap 2. Vind 'n rustiger plek
Indien moontlik, moet u probeer om iewers weg te gaan van waar u ouers baklei, sodat u kan ontspan en dinge self kan regstel.
U kan byvoorbeeld na u kamer gaan en 'n boek lees, 'n videospeletjie speel of buite gaan speel
Stap 3. Probeer 'n manier vind om te ontsnap wanneer 'n argument ontstaan, selfs al kan u nie weggaan nie
U kan nie altyd in 'n ander kamer of uit die huis gaan as u ouers baklei nie.
- Die meeste ouers word byvoorbeeld gestres en stry terwyl hulle lang afstande ry. As dit gebeur, kan u steeds 'n manier vind om van hulle af weg te bly.
- Trek byvoorbeeld 'n oorfoon aan en luister na ontspannende of aangename musiek, of probeer om op 'n tydskrif of boek te fokus.
Stap 4. Weet wanneer om nooddienste te bel
As u nie veilig voel as u ouers baklei nie, as u ouers met fisieke geweld dreig of as iemand seergemaak word, is dit baie belangrik dat u na 'n veilige plek gaan en hulp ontbied.
U is dalk bekommerd dat u ouers ontsteld sal wees dat u die polisie betrek het, maar onthou dat u veiligheid spyt moet wees, en om die polisie te bel is nie u skuld nie-dit is (regtig) u ouers se skuld omdat hulle jy in 'n moeilike posisie
Deel 3 van 3: Bestudeer die rusies wat gebeur het
Stap 1. Verstaan dat dit natuurlik is dat ouers baklei
Miskien het u ouers in die volgende kamer op mekaar begin skree, of het hulle mekaar al dae lank geïgnoreer. Hoe dan ook, jy weet reeds dat hulle kwaad is vir mekaar, en dit sal jou stres.
- Dit is egter baie belangrik dat u verstaan dat dit normaal is en dat selfs goeie ouers soms met mekaar kan verskil en stry.
- As u ouers nie gereeld baklei nie, en as niemand bekommerd lyk nie, hoef u ook nie bekommerd te wees dat hulle baklei nie.
Stap 2. Verstaan hoekom ouers baklei
Alhoewel u ouers ouer is en wyser en volwasse moet wees, is hulle steeds mense. Ons voel almal moeg, gestres of het 'n slegte dag, en miskien baklei u ouers oor hierdie redes.
Die kans is goed dat hulle albei binnekort beter sal voel en sal opmaak
Stap 3. Verstaan dat die wete dat u ouers baklei nie 'n slegte ding is nie
Kenners van gesinsgesondheid beveel altyd aan dat ouers nie voor hul kinders baklei nie (u hoef nie al die besonderhede van hul volwasse lewe en bekommernisse te ken nie). Dit is egter baie belangrik vir kinders om te weet dat hul ouers af en toe baklei.
- Een van die pligte van 'n ouer is om te leer dat meningsverskille onvermydelik is, selfs met diegene wat ons liefhet, en om u te leer hoe om dit te oorkom. As u ouers al hul meningsverskille vir u verberg, sal u moeiliker wees om hierdie situasies te hanteer wanneer u uitgaan.
- Hopelik sal u ouers u laat weet dat hulle nie kwaad is vir mekaar as hulle klaar baklei het nie. As hulle aanhou vergeet om dit aan hulle te vertel, en u moet sorgvuldig kyk of alles in orde is, moet u waarskynlik met hulle praat.
Stap 4. Verstaan dat ouers nie altyd alles glo wat hulle sê tydens 'n geveg nie
Soms, as ons kwaad is, sal ons dinge sê wat ons nie bedoel nie of waaroor ons spyt sal wees. Miskien het u 'n rusie met u broer of suster of met een van u vriende gehad en iets sleg gesê: 'Ek kan u nie meer verdra nie!' of “Ek wil nie meer met jou speel nie!”.
- As u eers bedaar het, sal u waarskynlik om verskoning vra en verduidelik dat u nie bedoel het om die slegte dinge te sê nie.
- Alhoewel ons wil hê dat ons ouers altyd perfek moet optree, sal hulle soms kwetsende dinge vir mekaar sê wat hulle nie bedoel en glo nie. Hopelik sal hulle ook vinnig om verskoning vra ná die geveg.
Stap 5. Besef dat ouergevegte nie u skuld is nie
Ouers kan baklei oor 'n aantal dinge, van werk, geld en selfs dinge wat lyk asof hulle oor jou praat. Byvoorbeeld, hulle baklei dalk oor geld en u weet dat hulle net 'n fooi vir u swemspan betaal het. U dink miskien dat hulle nie sou baklei as u nie in die span was nie.
- Alhoewel dit makliker is om jouself te blameer en moeilik om nie te dink dat dit nie jou skuld is nie, is dit belangriker om te weet dat ouergevegte is sal nooit wees jou skuld.
- Jou ouers het reeds 'n volwassene se besluit geneem om te veg, en dit is hul skuld as hulle dit nie goed hanteer nie. Hou in gedagte dat, hoewel gevegte deur een ding (u) blykbaar veroorsaak word, dit gewoonlik gaan oor ander dinge wat niks met u te doen het nie.
Stap 6. Verstaan dat baklei nie beteken dat u ouers gaan skei nie
Dit is moontlik dat as ouers gereeld baklei, hulle uiteindelik sal skei. Onthou dat as dit wel gebeur, u egskeiding nie u skuld is nie.
U moet egter ook onthou dat gevegte normaal is tussen mense wat lief is vir mekaar. Stryery beteken nie dat jou ouers mekaar nie liefhet nie (of nie lief is nie), en selfs 'n klein stryd beteken nie dat jou ouers gaan skei nie
Stap 7. Weet dat dit goed is om hartseer te voel
Alhoewel u verstaan dat gevegte gesig is, kan u steeds hartseer, depressief, bekommerd, angstig of selfs kwaad voel. Jou emosies voel dalk vreemd, maar dit is goed dat jy dit voel.
