Slaap by 'n pasgeborene is steeds 'n kontroversiële onderwerp van debat. Kenners en ouers verduidelik elkeen die redes waarom hulle daarmee saamstem en is daarteen gekant. As u kies om in dieselfde bed as u baba te slaap, moet u soveel moontlik inligting oor die veiligste metode doen voordat u dit doen. Let daarop dat 'saam slaap' kan beteken dat u in dieselfde bed of in dieselfde kamer slaap (baba wat in 'n bedjie of bedjie slaap), en kenners is geneig om oor laasgenoemde reëling saam te stem. Hierdie artikel fokus op die slaap met u baba in dieselfde bed.
Stap
Deel 1 van 5: Oorweging van die risiko's
Stap 1. Weet dat die meeste kenners dit nie aanbeveel om saam met u baba te slaap nie
Baie studies toon dat slaap met 'n baba die risiko van besering, versmoring, dood as gevolg van ander oorsake en SIDS (Sudden Infant Death Syndrome) verhoog. Dit is belangrik om te verstaan dat daar geen 100% veilige manier is om hierdie risiko's tot die minimum te beperk nie, selfs al probeer u om dit so veilig moontlik te vermy.
Die meeste kinderartse beveel aan dat babas in dieselfde kamer slaap, nie in dieselfde bed nie
Stap 2. Praat met u kinderarts om 'n verduideliking te kry van die voor- en nadele van slaap met u baba
Baie kinderartse keur dit nie goed om met pasgeborenes in dieselfde bed te slaap nie. Sommige dokters is vasbeslote dat saamslaap voordelig is vir beide ouers en babas, en ondersteun dus die praktyk. Ander reageer moontlik nie entoesiasties nie en raai dit af.
Wat ook al u persoonlike mening van u dokter is, vra hom om die feite oor die voor- en nadele van 'n pasgeborene te verduidelik en vra of daar spesiale wenke is om dit veilig te doen
Stap 3. Doen navorsing oor hierdie onderwerp
Die internet bied 'n magdom inligting oor saam slaap met babas, sommige geskryf op grond van raaiskote, valse aannames en versinsels. Soek navorsing oor die onderwerp wat amptelik sowel as wetenskaplik gebaseer is.
- Amerikaanse kinderverenigings en hospitaalwebwerwe bied dikwels goeie inligting oor ouerskap.
- Besoek die biblioteek vir wetenskaplike bronne oor saamslaap-praktyke. Gaan die ouerskapafdeling na en versamel boeke wat deur verskillende bronne geskryf is. Benewens mediese boeke, soek ook na boeke wat deur moeders geskryf is, wat dikwels oor hul eie persoonlike ervarings skryf.
Stap 4. Verstaan dat sommige ouers moontlik nie goed kan slaap met 'n pasgebore baba in hul bed nie, terwyl ander nie kan slaap as die baba nie by hulle slaap nie
Terwyl baie ouers gemaklik voel om met hul baba te slaap en sodoende 'n beter slaapkwaliteit kry, is sommige ouers senuweeagtig om 'n bed met hul baba te deel. Die vrees dat hulle die baba sal beseer, keer dat die ouers lekker slaap.
Boonop is baie ouers so gekoppel aan elke beweging van hul baba dat hulle wakker word, selfs al het die baba net 'n sagte tjank
Stap 5. Oorweeg speen
As u u pasgeborene saam met u in die bed neem, sal u hom uiteindelik moet speen en sy afhanklikheid van u, wat vir die baba moeilik is, moet stop.
Deel 2 van 5: Die voordele in ag geneem
Stap 1. Weet dat die baba gemaklik kan voel omdat hy beskerm voel teen die ouer wat langs hom slaap
Daarom sou hy heel waarskynlik die hele nag meer rustig slaap.
Baie pasgeborenes beleef 'n moeilike tyd om hul slaapsiklus te reguleer, en in die vroeë postpartum -periode vind baie ouers hul baba snags wakker en bedags aan die slaap. Gesamentlik slaap met babas kan 'n effektiewe manier vir ouers wees om hul baba se slaap-/wakker siklus te help reguleer
Stap 2. Oorweeg of u langer kan slaap as u baba langs u slaap
Albei ouers sal waarskynlik volledige uitputting ervaar nadat hul baba gebore is. Hulle moet die hele nag baie keer opstaan om 'n huilende baba te hanteer, en dit sal die dilemma net vererger.
As u pasgebore baba by u slaap, beteken dit dat u nie uit die bed hoef te spring nie en in die donker moet rondtas om 'n huilende baba te hanteer
Stap 3. Dink daaraan of u dit makliker sou vind om u baba snags te voed
Oorweeg hoe maklik dit is vir 'n nuwe ma om weer aan die slaap te raak en 'n broodnodige rus te kry as sy vroeg in die oggend langs 'n baba lê.
Miskien moet babas wat gebors word elke 1,5 uur gevoed word. As u net van posisie wil verander en u bors aan 'n honger baba wil bied, is dit baie makliker as om elke twee uur uit die bed te spring om na die behoeftes van die baba te kyk
Stap 4. Oorweeg die emosionele voordele wat u saam met u pasgeborene kan hê
Jou baba voel dalk veiliger as hy langs jou lê terwyl hy slaap. Die stresvlak van die baba sal dus laer wees as as hy in die wiegie geslaap word.
Stap 5. Doen navorsing oor die impak en langtermynvoordele van slaap met ouers op babas
Alhoewel dit nog nie algemeen aanvaar word nie, glo baie dokters en geestesgesondheidswerkers dat babas wat by hul ouers slaap, kinders kan word met 'n groter selfvertroue en 'n groter selfbeeld as babas wat nooit by hul ouers slaap nie.
Deel 3 van 5: Weet wanneer u nie met u baba moet slaap nie
Stap 1. Slaap nooit met u baba as u onder die invloed van alkohol of dwelms is nie
U slaapkwaliteit kan beïnvloed word en die bewustheid van die baba langs u kan minimaal wees.
Stap 2. Probeer om nie by die pasgeborene te slaap as u of iemand anders in die huishouding rook nie
'N Hoër risiko van SIDS word geassosieer met rokende ouers.
Stap 3. Moenie toelaat dat kinders of kleuters by die pasgeborene slaap nie
Terwyl hulle slaap, kan kinders nie dadelik agterkom dat daar 'n baba langs hulle is nie. Selfs 'n kleuter loop die gevaar om die baba te laat versmoor as hy omdraai en die baba per ongeluk in die slaap sit.
Stap 4. Moenie dat die baba alleen in die bed slaap nie
Babas moet nie sonder toesig in volwasse wiegies slaap nie. Selfs die kleinste baba kan kronkel totdat hulle die rand van die bed bereik en val of versmoor van die sagte lakens, kussings of komberse.
Stap 5. Moenie langs jou baba slaap as jy baie moeg is weens gebrek aan slaap nie
Diep slaap kan verhoed dat u maklik wakker word deur die bewegings van die baba.
Net u weet hoe verbind u die hele nag met u baba is en of u 'n persoon is wat maklik of nie maklik wakker word tydens die slaap nie. As u twyfel oor u vermoë om bewus te bly dat 'n baba die hele nag langs u slaap, is dit beter om nie saam met die baba te slaap nie
Stap 6. Moenie met u baba slaap as u baie vetsugtig is nie, veral as u slaapapnee het
Vetsug hou verband met slaapapnee, dus kan dit die risiko verhoog om u baba te versmoor tydens rustelose slaap.
Deel 4 van 5: Die kamer voorberei
Stap 1. Beskerm eers die slaaparea
Oorweeg om die hele kamer as 'n babarea vir u pasgeborene te maak en maak die nodige veranderinge vir die veiligheid van die baba.
As die bed naby 'n venster is, moet u die gordyne was om stof of vuil te verwyder. As die bed onder 'n plafonopening is, oorweeg dit om dit na 'n ander deel van die kamer te skuif, sodat u baba nie blootgestel word aan direkte windstrale terwyl hy slaap nie
Stap 2. Berei die bed voor
Voordat u die baba op die bed plaas, moet u die nodige veranderinge aanbring om die veiligheid en gemak van die baba te verseker. U is die een wat die slaappatroon moet aanpas.
- Oorweeg die grootte van die bed. Is die bed groot genoeg sodat ouers en baba gemaklik kan slaap? Dit is gevaarlik om 'n baba te dwing om saam met ouers in 'n bedjie weggesteek te word as die bed nie groot genoeg is nie.
- Dit word aanbeveel om 'n stewige matras te gebruik vir die veiligheid van die baba. Pasgeborenes is geneig tot SIDS, en een van die faktore wat vermoedelik die oorsaak is, is verminderde vrye lugsirkulasie. 'N Te sagte matras kan sakke skep wat lug kan opvang as u baba uitasem, sodat hy weer die lug inasem in plaas van vars suurstof in te asem.
- Moet nooit 'n baba op 'n waterbed laat slaap nie.
- Koop lakens wat by die matras pas. Velle moet altyd stewig aan die matras geheg word om plooie te voorkom. Maak seker dat die hoeke van die lakens styf vasgemaak kan word sonder dat dit val. Let ook op die kwaliteit van die lakens, want growwe lakens kan 'n baba se sensitiewe vel irriteer.
- Oorweeg dit om die kop- of voetbord te verwyder, want daar is altyd 'n moontlikheid, hoe gering ook al, dat hulle die baba kan vasvat.
- Maak seker dat die kombers wat u gebruik slegs u liggaam bedek tydens die slaap. Vermy groot komberse (komberse) of ander beddegoed wat die baba maklik kan vang of die geluid van die baba se huil kan verdrink. Die beste manier is om meer lae klere aan te trek en glad nie 'n kombers te gebruik nie.
Stap 3. Plaas die bed op die regte plek
Maak weer die nodige veranderings en aanpassings in 'n poging om die veiligheid van die baba te prioritiseer.
- Verlaag die bedposisie of skuif die matras net op die vloer. Ongelukke kan gebeur, en dit is die maklikste manier om te voorkom dat u baba uit die bed val en seerkry.
- Druk die bed teen die muur om te voorkom dat die baba uit die bed val. As daar 'n gaping tussen die bed en die muur is, rol die kombers of handdoek in 'n stywe rol en steek dit in om die gaping styf te bedek.
- Oorweeg dit om 'n veiligheidsheining te koop wat ontwerp is om te voorkom dat u baba omrol en uit die bed val. Moenie veiligheidsheinings vir groter kleuters gebruik nie, aangesien daar steeds 'n risiko bestaan vir klein pasgeborenes.
- Plaas 'n baie sagte vloerbedekking of joga -mat langs die rand van die bed om die besering te verminder as die baba val.
- Doen navorsing oor die gebied rondom die bed. Maak seker dat daar geen gordyne of tuig is wat die baba kan verstrik nie. Kyk of daar 'n uitlaat naby die bed is. Oorweeg om die hele oppervlak van die uitlaat met 'n veiligheidsdop te bedek.
Deel 5 van 5: Gebruik slaapvoorsorgmaatreëls
Stap 1. Kyk weer of die bedomgewing veilig is
Haal dekoratiewe kussings, poppe of ekstra kussings uit die bed. Slegs items wat absoluut noodsaaklik is vir die veiligheid en gemak van slaap, moet op die bed wees.
Stap 2. Oorweeg om die baba tussen die moeder en 'n beskermde oppervlak, soos 'n muur of veiligheidsheining, te plaas
Moeders is oor die algemeen beter instinktief bewus van die teenwoordigheid van die baba langs hulle tydens die slaap. Hierdie reëling is beter as om die baba tussen die ouers te plaas.
Stap 3. Lê die baba op sy rug terwyl hy slaap om die risiko van SIDS te verminder
Die “Best Back” -veldtog het aansienlik afgeneem sodra SIDS -gevalle die afgelope paar jaar bedaar het.
Stap 4. Moenie die baba se kop met iets bedek terwyl hy slaap nie
Moet nooit 'n slaapdop op 'n baba sit wat oor sy gesig getrek kan word nie. Wees ook bewus van die teenwoordigheid van komberse, kussings en ander voorwerpe wat sy gesig kan bedek. Die baba kan nie ontslae raak van die obstruksie van asemhaling nie.
Stap 5. Moenie die baba te veel toedraai nie
Hou in gedagte dat babas minder lae klere benodig omdat liggaamshitte van een persoon na 'n ander oorgedra kan word. Om warm te bly, benodig babas minder liggaamsbedekking as volwassenes.
Stap 6. Verwyder moontlike skade of versteuring uit die liggaam
Kortom, hoe minder hindernisse tussen jou baba en jou is, hoe beter. Dit maak dit ook makliker vir u om te borsvoed en maak dit makliker om 'n band met u baba te kry.
- Dra klere wat nie lintjies, dasse of toutjies het wat om u baba gedraai kan word terwyl u slaap nie. Halssnoere of ander juweliersware kan ook die baba benadeel, dus wees verstandig.
- Vermy die gebruik van geurmiddels, deodorante of haarprodukte wat die natuurlike reuk van u ma kan verdoesel. Babas sal instinktief aangetrokke voel tot u natuurlike reuk. Boonop kan bogenoemde produkte irritasie veroorsaak in die baba se klein neusholte.
