Om lewe te verryk, beteken om jou bes te probeer om die lewe gelukkig, betekenisvol en vol vreugde te maak. Alhoewel daar geen truuk is om dit te doen nie, is daar baie stappe wat u kan neem om nuwe ervarings op te doen, kennis op te doen en te probeer waardeer wat u reeds het. Sodra u die lewe wat u leef aanvaar het, kan u vorentoe gaan om dit nog mooier te maak.
Stap
Metode 1 van 3: Voeg ervaring by
Stap 1. Neem risiko's
As u u lewe wil verryk, moet u bereid wees om uit u gemaksone te kom. U moet uitdagende risiko's neem en vereis dat u u spel moet verbeter in plaas daarvan om elke dag dieselfde te doen. Dit kan alles beteken, van om die oulike meisie in die klas op 'n datum te vra tot om aansoek te doen vir u droomwerk, selfs as u nie seker is of u dit kan hanteer nie. Deur eenvoudig moeite te doen om nuwe dinge te probeer en dinge te doen wat u minder veilig laat voel, kan u reeds 'n ryker lewe lei.
- Moenie bang wees om te misluk nie. As u nooit risiko's neem nie omdat u nie teleurstelling wil ondervind nie, kan u nooit u lewe verryk nie. Natuurlik is dit veilig om by u reeds uitstekende werk te bly, maar as u nie die kans waag om aansoek te doen vir u droompos nie, sal u lewe net so goed wees as voorheen.
- Oorkom jou vrese. Of dit nou 'n vrees vir water, hoogtes of nuwe mense is, 'n poging om te sien dat daar niks is om voor bang te wees nie, kan u meer selfversekerd en bekwaam laat voel.
Stap 2. Stel jouself voor aan vreemdelinge
U weet nooit wie 'n positiewe impak op u lewe kan hê en u meer bekwaam en moedig kan laat voel nie. As u nooit moeite doen om nuwe mense te leer ken en daaruit te leer nie, kan u nie as 'n persoon groei nie. Gaan uit u gemaksone en neem stappe om nuwe mense te ontmoet, hetsy nuut op skool of op die werk, of as u iemand sien wat u gunsteling boek by 'n koffiewinkel lees. U weet nooit die waarde wat 'n nuwe verbinding vir u en u lewe het nie.
- Natuurlik sal nie alle nuwe mense met jou oor die weg kom nie en om met nuwe mense te praat kan tot ongemaklike gesprekke lei; Maar hoe meer jy die gewoonte het om jouself aan nuwe mense voor te stel, hoe groter is die kans dat jy interessante en interessante mense sal ontmoet.
- As u moeite doen om nuwe mense te ontmoet, sal u ook 'n persoon wees wat weet dat hy altyd iets meer uit die lewe moet leer, in plaas daarvan om altyd met dieselfde vyf mense te kuier wat hy reeds in sy gemaksone ken.
Stap 3. Waardering van verskillende kulture
'N Ander manier om 'n ryker lewe te lei, is om tyd te neem om ander kulture te waardeer en te leer. Dit beteken dat u Japannees kan leer, gedurende die somer na Guatemala kan reis, of selfs kan praat met iemand wat in 'n heeltemal ander omgewing as u s'n grootgeword het en kan leer hoe dit is. Deur verskillende kulture te bestudeer, kan u die wêreld op 'n meer komplekse manier sien en verstaan dat die manier waarop u die wêreld sien, slegs een opsie is, nie die enigste nie.
- As u geld het om te reis, probeer om nie soos die gemiddelde toeris te wees nie; probeer om te gaan waar die plaaslike bevolking vroeër gegaan het en met soveel inboorlinge as moontlik gesels, in plaas daarvan om vas te val in die ervarings wat in toergidsboeke gevind word, waar u ook al gaan.
- As u nie geld het om te reis nie, kan u ook u horisonne verbreed deur buitelandse films te kyk, boeke deur verskillende skrywers te lees, taal- of geskiedeniskursusse te volg.
- Wat belangrik is, is nie wat jy leer nie, maar die feit dat jy besluit om jouself altyd te verbeter en aan te hou om al die verskillende maniere van leef en dink daar buite te leer.
Stap 4. Ontwikkel 'n nuwe stokperdjie
'N Ander manier om u lewe te verryk, is om 'n nuwe stokperdjie aan te kweek wat betekenis aan u lewe gee. Dit hoef nie 'n absolute passie of iets te wees waarmee jy goed is nie; Die belangrikste ding is om iets te vind waarvoor jy omgee en vasbeslote bly om dit te doen. Om een keer per week tyd te maak vir 'n stokperdjie, kan u lewe 'n groter doel gee; wat meer is, deur iets buite u gemaksone te probeer, daag u uself uit om as persoon te ontwikkel.
- As u 'n nuwe stokperdjie of belangstelling vind, kan u meer toegewyd wees, wat u lewe kan verryk.
- U kan ook nuwe en interessante mense vind as u 'n nuwe stokperdjie begin, en hierdie mense kan u help om ondersteuning te kry en die wêreld op nuwe maniere te sien.
Stap 5. Daag jouself uit
As u u lewe wil verryk, kan u nie net doen waarvoor u goed is nie. U moet iets probeer wat u nooit gedink het u sou kon doen om vertroue en perspektief te kry dat u lewe werklik in u eie hande is nie. Dit kan enigiets beteken wat u fisies, geestelik of selfs emosioneel stoot en wat u na waardevolle ervarings en ontwikkelings lei. Hier is 'n paar goeie maniere waarop u uself kan uitdaag:
- Lees 'n boek wat u dink 'te moeilik' is
- Beoefen 'n nuwe sport, selfs as u nooit daaraan gedink het om 'n fisies aktiewe persoon te wees nie
- Oefen om 'n marathon of 'n halfmarathon te hardloop
- Skryf 'n konseproman
- Neem nuwe verantwoordelikhede by die werk op
- Doen iets wat jy voorheen nie gedoen het nie
- Leer om kos te kook
Stap 6. Lees meer
Lees is een van die goedkoopste en maklikste maniere om die lewe te verryk. As u lees, kan u u horisonne verbreed en leer u die wêreld op nuwe maniere sien sonder om verder te gaan as 'n boekwinkel. Alhoewel dit goed kan voel om 'n minder uitdagende roman as 'n ontsnapping te lees, kan die lees van 'n uitdagende boek of tydskrif u help om ryk te voel en die wêreld op 'n nuwe manier te sien. Hier is die tipe boeke waarmee u 'n gewoonte kan maak:
- Biografie of memoires vir inspirasie
- Geskiedenis nie -fiksie om meer oor die wêreld te leer
- Literêre fiksie om menseverhoudings en ervaring in 'n nuwe lig te beskou
- Boeke oor kuns, fotografie of musiek om u horisonne te verbreed
- Koerant om meer te weet oor huidige gebeure
Stap 7. Streef na kennis
Lees is een van die belangrikste maniere om 'n ryker lewe te lei, maar as u meer moeite wil doen, moet u altyd wil leer en meer weet, ongeag wat u doen. Dit kan beteken dat u met mense praat wat interessante ervarings gehad het oor wat hulle oor die wêreld geleer het, na 'n museum gaan, met u grootouers praat, op reis gaan of buite hul gemaksone reis om 'n persoonlike ervaring te hê van hoe die wêreld draai.
- 'N Persoon wat 'n ryk lewe lei, sal gemaklik erken dat daar baie is wat hulle nie weet nie en altyd gretig is om meer te leer.
- Vind 'n manier om te vra na die ervarings van mense wat u verbaas sonder om soos 'n ondervraging te lyk.
Stap 8. Spandeer minder tyd om ander se ervarings op sosiale media te volg
As u 'n ryk lewe wil lei, moet u meer tyd daar buite spandeer om u eie verantwoordelikhede en plesier te doen as om die interessante en wonderlike dinge wat ander mense doen, te volg. Terwyl u na die troufoto's van u neef kyk, of u deur die klas van ou klasmaats lees, kan u agterkom wat met die mense wat u ken aan die gang is, moet u minder tyd daaraan spandeer om u te bekommer oor ander se gedagtes en ervarings en meer tyd te spandeer op die bou van u lewe. self.
As u 'n verslaafde op sosiale media is, is u moontlik nie eens bewus van hoe sosiale media u lewe negatief beïnvloed nie. As u probeer om u gebruik van sosiale media tot slegs 10-15 minute per dag te beperk, sal u verbaas wees hoeveel gelukkiger u voel en hoeveel tyd u het om u eie doelwitte en belange na te streef
Metode 2 van 3: Ontwikkel verrykende gewoontes
Stap 1. Jammer
Een manier om 'n ryker lewe te lei, is om ander makliker te vergewe. Alhoewel daar 'n paar dinge is wat u nie kan vergewe nie, maar as u daaraan gewoond is om wrokke te hou, onstuimige ure deur te bring en baie mense om u te haat, sal u nie 'n ryk lewe kan lei nie. Leer om aan te gaan en aanvaar dat sommige mense foute begaan - of om 'n verhouding te beëindig as iemand u heeltemal verraai het. As u toelaat dat u heeltyd in woede vasgevang is, sal u lewe moeilik en donker wees.
- As iemand u regtig seergemaak het en dit neem tyd om die verskoning te verwerk, wees eerlik daaroor. Moenie maak asof dit reg is nie en kla dan oor die persoon by vyftig van u goeie vriende. Dit sal jou nêrens bring nie.
- U kan iemand vergewe en aanhou om afstand te vra voordat u weer tyd saam met hom deurbring. As u nie naby die persoon kan kom sonder om kwaad of bitter te voel nie, moet u uself nie dwing om dit dadelik te doen nie.
Stap 2. Hou giftige vriende weg
As u baie tyd spandeer met mense wat u sleg laat voel oor uself, mense wat baie negatief is, of wat u beïnvloed om dinge wat u nie kenmerk nie, te doen, is dit tyd om dit te laat gaan - soveel as moontlik. Evalueer u vriendskappe en dink na oor wie u regtig sleg laat voel oor u, wie u altyd hartseer maak en wie u lewe aktief vererger. Alhoewel u vriende 'n laagtepunt het, maar as dit niks anders as negatiwiteit meebring nie, is dit dalk tyd om die vriendskap te heroorweeg.
- Soms is dit onmoontlik om 'n giftige verhouding heeltemal te beëindig as u die persoon gereeld moet sien. Maar u kan steeds probeer om nie te veel by die persoon te wees nie, of nie toelaat dat hy u nader as u moet praat nie.
- Dink aan die mense wat u baie goed laat voel oor uself en wat die grootste passie vir die wêreld het, en probeer om soveel tyd as moontlik saam met die mense deur te bring.
Stap 3. Kyk beter na jouself
Deur drie keer per dag 'n gesonde, gebalanseerde dieet te eet, genoegsame rus te verseker en tyd te maak vir gereelde oefening, kan u gelukkiger en bekwamer voel. As u te besig voel om baie aandag aan uself te gee, sal u waarskynlik meer negatief, stadiger en minder gemotiveerd wees om groot veranderinge aan te bring. Hier is 'n paar dinge wat u kan doen om 'n gesonder lewe te lei:
- Oefen ten minste 30 minute per dag. Dit kan hardloop, swem, fietsry, stap, of 'n sport saam met 'n paar vriende beteken. Joga kan u ook fisies en geestelik meer bekwaam laat voel.
- Wees dus meer aktief. Kies die trap bo die hysbak. Loop soveel as moontlik in plaas van om met die motor te ry. Gaan na ander dele van die kantoor om met u kollegas te praat eerder as om via e -pos te kommunikeer. As u telefonies is, strek of loop eerder as om net op een plek te sit.
- Slaap elke aand ten minste 7-8 uur en probeer om elke dag op dieselfde tyd te gaan slaap en wakker te word, sodat dit makliker is om aan die slaap te raak en wakker te word.
- Kry 'n gesonde mengsel van maer proteïene, vrugte en groente en gesonde koolhidrate in u dieet. Vermy te vetterige of olierige kosse, anders laat u u minder energiek voel. Maak gereeld smoothies om groente op 'n ander manier te geniet.
Stap 4. Gaan stadig
As u tyd neem om die lewe te verwerk en u volgende stappe te beplan, kan dit u help om 'n vervullende en betekenisvolle lewe te lei. As u voel dat u net van die een aktiwiteit na die ander jaag, normaal probeer asemhaal, sal u nooit die stad om u kan vertraag en waardeer nie. Doen moeite om rustig te raak tussen aktiwiteite, om te ontspan voor jy gaan slaap en om deeglik te stap om jou volgende stap te beplan wat groot besluite betref. As u meer gereeld vertraag, sal u lewe ryker voel.
- Meditasie. Soek net 'n stil, gemaklike sitplek en fokus op ontspanning terwyl u op u asemhaling konsentreer. 10 minute meditasie elke dag is genoeg om u meer gefokus en goed uitgerus te maak.
- Hou op om baie dinge op dieselfde tyd te doen. Alhoewel u miskien dink dat dit u sal help om die werk vinniger afgehandel te kry, sal dit u eintlik moeiliker maak om ten volle aan elke taak deel te neem.
- Skryf 'n joernaal. Dit is 'n uitstekende manier om te vertraag, te stilstaan en na te dink, en om u brein die ervaring te laat verwerk. U kan nuwe idees en gedagtes opdoen deur bloot tyd te gee om te skryf voordat u na die volgende taak gaan.
Stap 5. Gee jouself tyd vir jouself
As jy jou lewe wil verryk, moet jy 'n bietjie selfsugtig wees. As u te veel tyd spandeer om ander mense tevrede te stel of om werk te verrig, het u nie tyd vir plesier of persoonlike ontwikkeling nie. Maak seker dat u ten minste dertig minute per dag vir uself het, en ten minste 'n paar uur per week om te doen wat u wil, of u nou Frans wil leer, u lasagne-vaardighede wil verbeter of net ontspan met 'n nuwe roman.
- Hierdie tyd hoef nie altyd produktief te wees nie. Soms moet u net 'n bietjie ontspan en 'n rukkie neem. Dit is ook reg.
- Beskerm 'n spesiale tyd vir jouself, soos 'n droomdatum. Moenie toelaat dat planne of vriendelikheid op die laaste oomblik 'n afspraak met uself maak nie.
- Probeer 'n halfuur vroeg opstaan om tyd te hê voordat u die dag begin. Hierdie metode kan u daarvan weerhou om net so haastig en besig te wees asof u 'n gewone rondte begin.
Stap 6. Vrywilligerswerk
Vrywilligerswerk is 'n uitstekende manier om uit u gemaksone te kom en aan die samelewing te gee. Vrywilligerswerk is nie net voordelig vir die mense om jou nie, dit sal jou ook gelukkiger en meer gebalanseerd laat voel; U sal dinge in perspektief kan plaas en die lewe meer kan waardeer. U kan ook verband hou met verskillende soorte mense wat u lewe net so positief kan beïnvloed as u s'n.
- U kan kinders of volwassenes by u plaaslike biblioteek leer, by 'n hawelose skuiling of sopkombuis werk, of u kan help met 'n waardige doel.
- Deur 'n paar keer per week die gewoonte te wees om vrywillig te werk, word jy meer liefdevol en minder selfbehep.
Stap 7. Genereer minder afval
'N Ander manier om 'n ryker lewe te hê, is om te fokus op die vervaardiging van minder afval. Gebruik papierprodukte in plaas van plastiek. Maak seker dat u herwinbare produkte gebruik. Gebruik lappies in plaas van papierhanddoeke wanneer moontlik. Moenie papierservette, plastiekgereedskap of produkte wat nie hergebruik kan word nie, te veel gebruik. Stap of fiets in plaas van 'n motor. As u nie probeer om afval te produseer nie, kan dit u help om meer selfbewus te wees en meer respek vir die omgewing te hê.
Deur afval te verminder, kan u ook 'n gevoel van dankbaarheid ontwikkel en die wêreld om u waardeer deur so min as moontlik skade aan te doen
Stap 8. Wys dat jy omgee vir vriende en familie
Dit is bewys dat die ontwikkeling van gesonde verhoudings met vriende en familielede u lewe verryk. As u vriende en familielede het wat vir u omgee, kan u 'n doel in die lewe gee, u minder alleen laat voel en u kan verhinder dat u deur belangrike besluite geraak word. Maak nie saak hoe besig jy is nie, jy moet die gewoonte hê om tyd saam met jou geliefdes deur te bring en hulle te laat weet hoeveel dit vir jou beteken.
- Skryf 'dankie' kaarte aan u vriende en familielede om hulle te laat weet hoeveel dit vir u beteken.
- Kontak u ouers of grootouers gereeld. As u nie op dieselfde plek woon nie, kan u hulle bel om net te vra hoe dit met hulle gaan - nie omdat u iets wil hê nie - om 'n sterk band te handhaaf en u lewe te verryk.
- As u tyd saam met vriende en familie deurbring, moet u regtig probeer om te vra hoe dit met hulle gaan; spandeer nie net tyd saam met mense om jouself te ontlaai nie.
Metode 3 van 3: Verrykende perspektief
Stap 1. Wees geduldig met uself
Een van die redes waarom u nie voel dat u lewe ryk is nie, is die oortuiging dat u nie genoeg doen om u potensiaal te bereik nie. U voel miskien dat die belonings nie dadelik sal kom nie en dat u nie werklik gelukkig kan wees voordat u 'n beter werk kry, 'n sielsgenoot of 'n droomhuis het nie; U moet egter weet dat dit sal kom en dat u sal kom waar u wil wees as u aanhou probeer.
- Fokus op die bereiking van klein doelwitte en weet dat u kan kies om gelukkig en tevrede te voel wanneer u wil. U hoef nie 'n mislukking te voel nie, net omdat u nie is waar u wil wees nie.
- Maak 'n lys van al die dinge wat u bereik het en waarop u trots is. Jy sal sien dat jy baie moeite gedoen het en dat jy goed en gelukkig met jouself moet voel.
Stap 2. Toon meer dankbaarheid
Om meer dankbaar te wees vir alles wat u het, kan tot 'n ryker lewe lei. Spandeer tyd om al die dinge wat u as vanselfsprekend kan aanvaar, te waardeer, van vriende en familie tot u gesondheid, of selfs die wonderlike klimaat waarin u leef. Alhoewel dit dalk cliché klink, kan u 'n ryker en gelukkiger lewe lei as u onthou hoeveel mense minder gelukkig is as u en dankbaar is vir wat u het, in plaas van om te kla oor wat u kortkom.
- Maak ten minste een keer per week 'n danklys. Skryf elke dingetjie neer waarvoor u dankbaar is, en plak die lys op u lessenaar of hou dit in u beursie. As u teleurgesteld is, lees hierdie lys om u te herinner aan al die wonderlike dinge wat met u gebeur het.
- Neem die tyd om ander mense, van die kelnerin tot u ma, te bedank vir alles wat hulle vir u gedoen het. Soek geleenthede om dankbaarheid uit te spreek en laat hulle weet dat dit wat hulle doen baie belangrik is.
Stap 3. Hou op om jouself met ander te vergelyk
U kan u lewe nooit verryk as u al u tyd spandeer om ander mense se lewens te volg nie. Moenie probeer om u persoonlike verhoudings, liggaam, huis of iets anders te vergelyk met wat ander mense het nie, anders ontbreek u altyd. Daar sal altyd iemand wees wat iets "beter" as jy het - net soos daar altyd iemand is wat baie slegter daaraan toe is - en jy kan nooit jou lewe volgens jou eie reëls leef as jy jouself net met almal om jou vergelyk nie.
- Onthou dat dit wat goed is vir u naaste of beste vriend, miskien nie die beste vir u is nie. Konsentreer daarop om te doen wat u moet doen om u lewe beter te maak en leer om ander geluide uit te skakel.
- As u ure op Facebook spandeer, kan u voel dat u lewe, verhoudings, vakansies of familie nie so goed is soos ander nie. As u baie tyd op sosiale media spandeer, laat u voel dat u eie lewe onvoldoende is, stop dan.
- As u 'n ernstige verhouding het, konsentreer u daarop om te doen wat die beste vir u is op grond van u eie tydplan, in plaas daarvan om saam te lewe, verloof te raak of te trou volgens die standaarde van ander paartjies.
Stap 4. Hou op omgee wat ander mense dink
Toegegee, dit is makliker gesê as gedaan om heeltemal op te gee wat ander mense van jou dink. U kan egter probeer om die beste vir uself te doen, nie wat u dink ander sal laat dink dat u mooi, suksesvol, intelligent of aantreklik is nie. Uiteindelik is dit die beste wat u kan doen om uself gelukkig te maak, en as u dit doen, kan u die stemme verdrink.
- Die beste manier om 'n ryk lewe te lei, is om jouself te verbeter en 'n goeie gevoel te hê oor die keuses wat jy maak. As dit so is, maak dit nie saak of ander mense dink dat u die grootste ding is sedert die uitvinding van gesnyde brood nie.
- Leer om jou hart te volg. As u teater wil studeer in plaas van die regte, wat u ouers wou hê, moet u aanvaar dat u lewe ryker sal wees as u u drome volg.
Stap 5. Moenie te veel van 'n perfeksionis wees nie
'N Ander manier om 'n ryker lewe te lei, is om te stop met die gedagte om die heeltyd alles perfek te doen. U moet nie stilstaan by foute nie en daaruit leer, eerder as om alles met die eerste probeerslag reg te doen. Natuurlik sal die lewe baie veiliger wees as u aanhou om maklike keuses te maak sonder om dinge deurmekaar te maak, maar dit sal meer lonend en ryk wees as u nie omgee om soms die verkeerde pad te neem nie, wetende dat dit u in die regte rigting sal lei. rigting.
- As u te veel daarop fokus om perfek te wees, het u nie tyd om te stop en die lewe te geniet deur u eie reëls, foute en alles nie. As u eers aanvaar dat u nooit elke keer 100% reg kan wees nie, kan u baie interessanter keuses maak.
- As u regtig betekenisvolle bande met ander mense wil skep, moet u hulle laat sien wie u werklik is, u gebreke en alles. As u wil hê dat almal u moet sien as die perfekte persoon sonder gebreke, sal hulle voel dat hulle nie regtig vir u kan oopgaan of u kan vertrou nie.
Stap 6. Fokus op die lewensreis
As u u hele lewe na u doel jaag, sal u nooit al die klein oomblikke van geluk wat op die pad lê, kan waardeer nie. U sal ook teleurgesteld wees as u die doel bereik, of dit nou 'n vennoot by u prokureursfirma is of om te trou. As u 'n ryk lewe wil lei en elke oomblik daarvan wil geniet, moet u stop en onthou om trots of dankbaar te voel vir elke klein tree wat u onderweg neem.
- U wil beslis nie terugkyk op u lewe en wonder waarheen die jare gegaan het nie. Doen moeite om die oomblik te geniet in plaas daarvan om altyd ver in die toekoms te dink, en u sal 'n gelukkiger en aangenamer lewe kan lei.
- Doen meer moeite om dinge te doen "net omdat jy wil". Nie elke stap wat u neem, of die mense wat u ontmoet, behoort u te help om meer suksesvol te wees nie. Buitendien, as u nooit spontaan is nie, wie weet hoeveel geleenthede u in u leeftyd gemis het?
Stap 7. Vind 'n doel in die lewe
Dit lyk miskien 'n moeilike taak, maar as u regtig 'n ryker lewe wil lei, kan u nie net lewe nie, maar moet u die dinge vind wat u lewe die moeite werd maak. Die doel hoef ook nie sukses te wees in 'n fantastiese en uitdagende loopbaan nie; U kan daarna streef om ander te help om hul doelwitte te bereik, kinders groot te maak in 'n ondersteunende omgewing, fiksie te skryf, selfs al verdien u nie geld nie, of doen u net wat u moet doen.
- As u voel dat die lewe net lewe en u nie regtig weet wat u doel is nie, is dit 'n goeie idee om die tyd te neem om stil te raak en siel te soek en nuwe dinge te probeer in 'n poging om dit te vind. Onthou dat dit nooit te laat is nie.
- Dit is goed as u nie 'n oortuigende doel vind om u lewe betekenis te gee nie. Maar om te werk om u lewe te stuur na iets wat regtig baie vir u beteken, kan 'n groot verskil maak.
Wenke
- Leer sal altyd tot verryking lei - as ons werklik ons gedagtes oopmaak en die situasie bestudeer, vind ons baie nuanses van betekenis en begrip - wat goed is.
- Binne ons almal is daar 'n denker en 'n digter, laat hulle af en toe uitkom, laat hulle vrykom, hulle kan op ander gebiede van u lewe baat.
- Volg u eie pad, leer om op uself te vertrou, leer om na u gewete te luister - dit lei u gewoonlik na verryking.
- Almal is anders en wat 'n mens verryk, kan vervelig of selfs skadelik vir 'n ander wees - moenie toelaat dat iemand sy verryking of verbetering afdwing as dit nie vir jou reg voel nie.
