Normale bloedklonte word maklik veroorsaak, en dit kan veroorsaak word deur 'n verskeidenheid mediese toestande. Intussen is abnormale bloedstolling 'n baie gevaarlike toestand omdat dit beroertes, hartkloppings, trombose, hoë bloeddruk en hartaanvalle kan veroorsaak. As u bekommerd is en vermoed dat die bloedklonte in u liggaam abnormaal is, moet u u dokter raadpleeg vir 'n behoorlike diagnose en behandeling voordat u dit self probeer behandel. U dokter kan anti-stollingsmedisyne (wat dikwels bloedverdunners genoem word) voorskryf om te verhoed dat bloedstolling (stolling) voorkom. Een so 'n middel is Warfarin, wat werk teen vitamien K (wat belangrik is in die normale bloedstollingsproses). Boonop kan u sekere natuurlike behandelings gebruik om die bloed effens te verdun, as u dokter sê dat u nie medisyne hoef te gebruik nie.
Stap
Metode 1 van 3: Vermindering van bloedklonte
Stap 1. Neem nattokinase
Verhoog u inname van nattokinase om die hoeveelheid fibrinogeen ('n stof wat funksioneer om bloed te stol) te verminder. Nattokinase word gemaak van natto, 'n gegiste sojavoedselproduk. Dit is bekend dat Nattokinase 'n goeie bloedverdunner is en die vlakke van fibrinogeen verminder, 'n natuurlike stof in die bloedstollingstelsel wat die liggaam help om bloed te stol.
- Almal benodig fibrinogeen om bloeding te voorkom, maar die vlakke kan met ouderdom toeneem, wat die bloed meer "taai" maak.
- Bloed wat te taai is, is geneig om te stol.
- Nattokinase moet op 'n leë maag geneem word.
- Verbruik van nattokinase tot 100 tot 300 mg per dag.
- Moenie nattokinase neem as u maklik bloei of onlangs 'n bloedende wond gehad het, 'n operasie, beroerte of hartaanval gehad het nie.
- Moenie nattokinase vir ten minste twee weke neem voordat u 'n operasie ondergaan nie.
Stap 2. Neem 'n broom -aanvulling
Bromelian help om die klewerigheid van bloedplaatjies te verminder. Bromeliaan is 'n ensiem wat afkomstig is van pynappelvrugte wat nuttig is om die sintese van fibrinogeen te belemmer. Bromelian kan ook fibrinogeen en fibrien direk verminder, en dien as 'n bloedverdunner deur die adhesie van oormatige bloedplaatjies te verminder.
- Die gewone dosis is 500 tot 600 mg per dag.
- Moenie terselfdertyd met ander bloedverdunners broomaanvullings inneem nie, aangesien dit u baie bloeding kan veroorsaak.
- Terwyl pynappels 'n belangrike bron van bromeliërs is, kan u nie die voordelige gevolge vir die bloedgesondheid bereik deur net die vrugte te eet nie.
Stap 3. Probeer knoffel eet
Knoffel is by mense bekend as 'n natuurlike bloedverdunner, wat die risiko van hartaanval verminder, sowel as plaak verminder en hoë bloeddruk verlaag. Knoffel bevat verskeie elemente, soos allium, wat nuttig is om trigliseriede en bloedcholesterol te verminder.
- Die antioksidante eienskappe in knoffel is baie nuttig om die skadelike gevolge van vrye radikale te voorkom.
- Knoffel beperk ook die vorming van vitamien K in die ingewande, waardeur die produksie van bloedplaatjies wat bloedklonte veroorsaak, verminder word.
- Die dosis is een knoffelhuisie per dag.
Stap 4. Gebruik meer vitamien E
Neem voldoende hoeveelhede vitamien E en magnesium om te voorkom dat bloedplaatjies saamklon. Vitamien E is 'n kragtige bloedverdunner om te voorkom dat bloedplaatjies bymekaarkom (vasklou). Hierdie vitamien kan ook die vorming van proteïene voorkom wat noodsaaklik is vir bloedstolling.
- Neem daagliks 15 mg vitamien E om die bloed te verdun.
- Vitamien E kan verkry word uit verskeie voedsel soos lewer, eiers, koringkiem, donkergroen blaargroentes, amandels, grondboontjies, haselneute, spinasie en avokado's.
- Magnesium verslap ook bloedvate, wat die hoeveelheid suurstof in die bloed verhoog.
Stap 5. Eet sjalotte
Voorkom aggregasie van bloedplaatjies deur baie uie te eet. Sjalotte bevat adenosien, wat as 'n antistollingsmiddel dien. Antikoagulante is stowwe wat bloedklonte kan voorkom.
Die beste manier om uie optimaal te benut, is om dit rou te eet
Stap 6. Verminder bloedstolling met gemmer
Die kenmerkende smaak van gemmer word veroorsaak deur gingerole, wat verbindings is wat die bloed verdun deur die klonte en stolling van bloedselle en bloedplaatjies te beperk. Gemmer kan ook die cholesterolvlakke wat deur die liggaam geabsorbeer word, verminder.
- Gemmer verlaag ook bloeddruk omdat dit die spiere rondom bloedvate verslap.
- U kan gemmer in die vorm van rou knolle, kapsules of poeier inneem. Die mees effektiewe manier is om die knolle te kook.
- Alhoewel 'n aantal navorsers 'n verband getoon het tussen gemmerverbruik en bloedverdunning, is verdere navorsing oor hierdie verband nodig.
Stap 7. Voeg borrie by jou dieet
U kan bloedklonte verminder deur borrie by u dieet te voeg. Borrie word algemeen gebruik as 'n spesery en 'n natuurlike huismiddel om 'n verskeidenheid gesondheidstoestande te behandel. Curcumin is die belangrikste antistollingsmiddel in borrie, wat voorkom dat bloedplaatjies aan mekaar vasklou sodat dit klonte kan veroorsaak.
- Verbruik van borrie tussen 500 mg en 11 gram per dag. Die effek van curcumin is soortgelyk aan die antistollingsmiddel Warfarin. Om probleme te vermy, moenie borrie met antistollingsmiddels meng nie.
- Borrie word algemeen gebruik in die Indiese en Midde -Oosterse kombuis.
Stap 8. Oefen
Deur te oefen en daaglikse aktiwiteite te doen, kan vitamien K -vlakke in die liggaam verminder word. Intensiewe oefening sal vitamien K -vlakke in die bloed verlaag, asook die plasminogeenaktiveerder stimuleer, wat 'n baie sterk antistollingsmiddel is wat bloedklonte kan verminder.
- Die meeste atlete het 'n vitamien K -tekort
- Verlaag die cholesterolvlakke deur te swem, aerobics of sterk intensiteit te oefen
- Oefen drie tot vier dae per week
- Voordat u 30 tot 45 minute aërobiese oefening doen, moet u 5 tot 10 minute lank opwarm.
Metode 2 van 3: Verdun die bloed op ander maniere
Stap 1. Gebruik vis en visolie
Deur visprodukte te eet, kan dit help om die bloed te verdun. Visvet bevat omega 3 -vetsure wat die bloed intensief verdun en die risiko van kardiovaskulêre siektes verminder. Sommige vis wat baie omega -vetsure bevat, sluit in makriel, salm, ansjovis, albacore -tuna, haring en forel.
- Bloedplaatjies het die neiging om aan die wande van bloedvate vas te hou sodat hulle bloed stol, en omega 3 -vetsure verminder die taaiheid van bloedplaatjies.
- Omega 3 vertraag ook die bloedstollingsmeganisme sodat dit vinnig die voorkoms van hartaanvalle en beroertes kan voorkom.
- Om komplikasies soos bloeding en hemorragiese beroerte te vermy, moet u hierdie kosse in lae dosisse inneem.
- Moenie meer as 3 gram (3000 mg) visolie per dag inneem nie.
Stap 2. Drink kombucha
Om bloedverdunning makliker te maak, probeer om kombucha te drink. Kombucha is 'n gegiste groen of swart tee wat gemaak word deur tee te fermenteer deur simbiotiese kolonies bakterieë en gis te gebruik.
- Daar is nie medies bewys dat Kombucha effektief is nie. Sommige kruiedokters en voorstanders van boererate noem egter litanie (sekere gebede by kerkdienste) oor die gesondheidsvoordele verbonde aan hierdie drankie.
- Kombucha, wat gereeld tuis gebrou word, doen meer skade as goed. Dit is omdat mense dikwels siek word nadat hulle besmet is met die stowwe wat in hierdie drankies voorkom.
- Verminder of stop die gebruik van hierdie drankies een week voordat u 'n operasie ondergaan.
- Net so as u ernstige menstruasiepyn het. Hou op om 'n week voor die tyd kombucha te drink.
- Sommige van die newe -effekte van kombucha sluit in gas, naarheid, maagpyn, moegheid, uitslag, aknee, diarree of hoofpyn.
Stap 3. Gebruik olyfolie
Olyfolie word gemaak van fyngedrukte en uitgedrukte olywe. Die polifenole wat in olyfolie voorkom, funksioneer as anti-inflammatoriese, antioksidante en antistollingsmiddels, sodat u bloed nie te dik word nie.
Ekstra suiwer olyfolie is 'n suiwer olie gemaak van die eerste persing van olywe en het die hoogste fitofoedingstowwe en die heerlikste smaak
Stap 4. Drink rooiwyn in matigheid
Rooiwyn bevat kragtige bloedverdunner soos proanthocyanadiene en polifenole. Hierdie stof word aangetref in die donker pers pigment van druiwe en is nuttig om voortydige bloedklonte te voorkom.
- Die aanbevole dosis is 'n klein druiwetros of 'n klein glas wyn per dag.
- Die gesondheidsvoordele van rooiwyn word nog bespreek. Sommige navorsers het getoon dat dit die druiwe is wat die gesondheidsvoordele bied, terwyl ander getoon het dat alle alkohol dieselfde eienskappe het as dit in matigheid gebruik word.
- Vroue kan 1 alkoholiese drankie per dag drink om die bloed te verdun, terwyl mans 2 drankies kan drink. Swanger en lakterende vroue moet nie alkohol drink nie.
- Hou in gedagte dat die inname van meer as die bogenoemde hoeveelheid alkohol per dag 'n negatiewe uitwerking op u gesondheid kan hê.
Stap 5. Drink granaatappelsap
Granaatappelsap is 'n uitstekende bloedverdunner. Hierdie sap stimuleer bloedvloei na die hart. Daarbenewens kan granaatappelsap gedenkplaat in die bloedvate verminder, asook goeie cholesterolvlakke verhoog en slegte cholesterolvlakke verlaag.
Probeer elke dag 'n halwe glas granaatappelsap of 'n handvol granaatappel drink
Stap 6. Voldoen aan die liggaam se vloeistofbehoeftes
Baie mense is ontwater, maar besef dit nie. Dehidrasie maak die bloed dik, wat die risiko van bloedklonte verhoog. Maak seker dat u ten minste 8 glase water per dag drink, sodat u nie ontwater word nie.
Metode 3 van 3: Weet wanneer om mediese hulp te soek
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter as u simptome van 'n abnormale bloedklont het
As u vermoed dat 'n bloedklont in u liggaam voorkom, besoek u dokter so gou as moontlik om dit te laat ondersoek. As die dokter 'n probleem met bloedstolling diagnoseer, kan die dokter die oorsaak behandel en uitvind. Simptome van 'n bloedklont is swelling, pyn of rooiheid in een arm of been.
U dokter kan bloedverdunner medisyne voorskryf of lewenstylveranderinge aanbeveel om u siekte te beheer en te voorkom dat toekomstige bloedklonte ontstaan
Stap 2. Besoek die noodkamer as u simptome van 'n ernstige bloedklont het
Onbehandelde bloedklonte kan 'n lewensgevaarlike noodgeval tot gevolg hê. Besoek die naaste noodkamer of bel 'n ambulans as u een van die volgende simptome ondervind:
- Bloedende hoes
- Liggies
- Vinnige hartklop
- Pyn, benoudheid of druk in die bors
- Moeilik om asem te haal
- Pyn wat uitstraal na die skouers, arms, rug of kakebeen
- Gevoelloosheid of swakheid in een deel van die liggaam of gesig
- Verwarring, moeilikheid om te praat, of sukkel om spraak te verstaan
- Skielike veranderinge in visie.
Stap 3. Vra u dokter vir 'n bloedstollingsversteuring as hierdie probleem oorerflik is
Selfs as u nog nooit 'n probleem met bloedstolling gehad het nie, is dit 'n goeie idee om getoets te word as daar 'n familiegeskiedenis van bloedstollingsversteurings is. U dokter kan u diagnostiese toetse gee om vas te stel of u 'n abnormale bloedstollingsfaktor geërf het. U moet ook hierdie eksamen ondergaan as:
- Wees minder as 50 jaar oud en het voorheen abnormale bloedklonte gehad
- Dikwels is daar geen probleme met bloedstolling nie
- Het bloedklonte in ongewone gebiede soos u arms, lewer, ingewande, niere of brein
- Het u al verskeie miskrame gehad?
- Het 'n beroerte op 'n jong ouderdom.
Stap 4. Raadpleeg eers u dokter voordat u natuurlike behandelings probeer
Voordat u u eie bloed probeer verdun, moet u eers met u dokter konsulteer. Bespreek u beplande behandelingsprogram met u dokter en verskaf gedetailleerde inligting oor die medisyne en aanvullings wat u tans neem. Raadpleeg u dokter voordat u medikasie of dieetaanvullings gebruik. Hou die volgende dinge in gedagte:
- Deur bloed te verdun of bloedstolling te voorkom, kan dit ernstige bloeding veroorsaak, veral as u ook bloedverdunner medisyne gebruik. U moet dit slegs onder die leiding van 'n mediese beroep doen.
- Baie bloedverdunnende produkte en voedsel kan 'n negatiewe interaksie hê met mekaar sowel as ander medisyne.
- Co-morbiditeite kan beïnvloed watter bloedverdunnende medisyne u kan en nie moet neem nie.
Stap 5. Gaan gereeld na die bloedstolling as u gediagnoseer word
As u aan 'n bloedstollingsversteuring ly, moet u gereeld u dokter besoek om die toestand te monitor. As u dokter bloedverdunners voorskryf, moet u gereeld ondersoeke doen om seker te maak dat dit effektief is. Vra u dokter hoe gereeld u uself moet laat ondersoek.
Selfs as u nie bloedverdunnende medisyne gebruik nie, is dit 'n goeie idee om gereeld te kyk of hierdie toestand goed onder beheer is sonder medikasie
Stap 6. Bel 'n dokter of 'n ambulans as u ongewone bloeding ondervind
Of u nou medisyne, natuurlike behandelings of 'n kombinasie van die twee gebruik om u bloed te verdun, u moet waaksaam bly vir ongewone of selfs gevaarlike bloeding. Bel u dokter as u simptome sien soos ongewone kneusplekke, gereelde neusbloeding of tandvleis, rooi of bruin urine of rooi of swart stoelgang. Soek noodhulp as u val of 'n kopbesering opdoen, of as u simptome van erge bloeding ondervind, soos:
- Verwarring, erge hoofpyn, skielike gevoelloosheid of swakheid
- Hoes of braak helderrooi bloed
- Bloeding wat nie gestop kan word nie (bv. Snye of neusbloeding)
- Bloedrooi stoelgang
Wenke
- Sommige voedselbymiddels wat help om die bloed te verdun, sluit in: lumbrokinase, seldery, bosbessie, ginkgo, bosbessies, groen tee, ginseng, perdekastanje, drop, papaja, niasien, rooi klawer, Sint -Janskruid, koringras, sojabone en wilgerbas (oorspronklike bestanddele vir die bereiding van aspirien).
- Baie kruie-aanvullings het bloedverdunner eienskappe, soos koorsblare en danshen.
