Sommige mense is gelukkig om met 'n sterk en gedefinieerde kakebeen gebore te word omdat dit geneties ondersteun word. As u nie so gelukkig is nie, moenie moedeloos word nie. Daar is verskillende dinge wat u kan doen om u eie kakebeen te beklemtoon. Miskien moet u net gewig verloor om u kakebeen meer gedefinieerd te laat lyk. Of miskien moet u die regte dieet- en kledingkeuses oorweeg. Of jy nou gebore is met 'n gedefinieerde kakebeen of, omgekeerd, minder prominent, niks kan jou keer om so vars as moontlik te lyk nie!
Stap
Metode 1 van 4: Kaakopleiding
Stap 1. Oorweeg om aan te meld vir 'n gesigsoefeningsprogram
As u regtig ernstig is om u voorkoms van die kakebeen te beklemtoon, is daar verskeie oefenprogramme wat u kan volg. Hierdie program lei u deur verskillende oefeninge en bewegings wat u voorkoms van die gesig verbeter. In vergelyking met ander fiksheidsprogramme, is gesigsoefeningsprogramme goedkoop en maklik om te volg.
Stap 2. Glimlag
Sommige mense is geneig om te glimlag, terwyl ander nie. Trouens, glimlag het 'n magdom voordele vir die gesigspiere. Net soos enige ander spier, sal u gesig helderder en stewiger lyk as u u gesigspiere gereeld oefen. Glimlag kan 'n kragtige oefening wees omdat dit sielkundig gekoppel is aan 'n gelukkige bui. As u gewoond raak daaraan om spontaan te glimlag, is dit moontlik dat u bui ook verbeter.
Stap 3. Draai die kakebeen vas en ontspan
As u u kakebeen wil verbeter, moet u dit ook self probeer oefen. Probeer om jou kakebeen vir 10 sekondes vas te trek, en laat dit dan weer los. U voel miskien 'n bietjie ongemaklik, en daar is 'n effense brandende gevoel in die spiere. Probeer soveel as moontlik te doen, maar om te begin moet 10-15 reps goed wees.
- Met verloop van tyd moet u die aantal herhalings in hierdie kaakstyfingsoefening verhoog. Op hierdie manier sal die kaakspiere stywer wees.
- Dit behoort nie moeilik te wees om kaakstyfoefeninge in u daaglikse roetine op te neem nie. Aangesien hierdie oefening u gesig nie soos die meeste gesigsoefeninge belaglik laat lyk nie, kan u dit op die werk of op die trein doen.
Stap 4. Doen die kenhefoefening
Lig jou kop op en kyk na die plafon. Strek u lippe asof u iets wil soen wat 2,5 cm hoër is. Hou hierdie rek vir 5 sekondes vir elke herhaling, keer dan terug na 'n ontspanne posisie en laat u lippe genees. Herhaal hierdie oefening soveel keer as wat u wil, maar 10 herhalings word as goed genoeg beskou. Hierdie oefening kan 'n kragtige manier wees om die gesigstyfheid te verhoog omdat dit op 'n verskeidenheid gesigspiere gerig is.
Stap 5. Masseer jou slape
Deur die slape te masseer en die wenkbroue te versprei, kan die bloedvloei en sirkulasie deur die hele gesig verbeter word. Gebruik twee vingers van elke hand en masseer die slape in klein sirkelbewegings. Masseer 30 sekondes vir elke sessie.
Dit is ook bekend dat massering van die slape migraine -afwykings bestry
Stap 6. Doen die vis gesig oefening
Oefening "visgesig" is perfek om die wange en kakebeen vas te trek. Suig jou wang uit jou mond en probeer glimlag. Hou hierdie posisie vir ten minste 5 sekondes vir elke rep. U sal 'n bietjie ongemaklik voel, en aan die einde van elke herhaling voel u spiere 'n bietjie warm. Dit is eintlik goed, want dit beteken dat die beweging die spier gestrek het. Herhaal hierdie beweging 10 keer as 'n aanvanklike oefening, en verhoog die aantal herhalings volgens u vermoë.
Gesigsoefeninge soos die visgesig is baie maklik om in u daaglikse roetine in te pas, solank u dit nie vergeet nie. U kan dit doen in die stort of voor u gaan slaap
Metode 2 van 4: gesond bly
Stap 1. Drink water
Daar is soveel voordele wat u kan kry deur baie water te drink. Alles kan egter nie hier verduidelik word nie. Kortom, suiwer H2O -inname is noodsaaklik om die algemene gesondheid te verbeter, maar word ongelukkig dikwels onderskat. Drinkwater kan u help om gewig te verloor en u energie gedurende die dag te verhoog. Boonop sal oortollige vog die sirkulasie deur die hele gesig verhoog. Die meeste voordele van drinkwater beïnvloed u kaaklyn indirek, maar dit is een van die beste maniere om positiewe fisiese veranderinge aan te bring.
- As u oorgewig is, kan drinkwater u help om gewig te verloor, want water laat u vol voel sonder om die oortollige kalorieë te bevat wat gewoonlik in koeldrank en voedselarm voedsel voorkom.
- Daar is ook bewys dat drinkwater die metabolisme van die liggaam versnel.
Stap 2. Verminder soutverbruik
Moderne kos bevat baie sout, wat sleg is vir die vel. Om maniere te vind om sout in u daaglikse dieet te verminder (insluitend om gesonde kosse te probeer eet en voedsel wat arm is aan voedingstowwe te verminder) hou baie voordele in vir u vel. Die vel dra minder water sodat dit nie opgeblase lyk nie, en daarom is die kakebeen moeiliker om te verskyn.
Baie alternatiewe dieetprogramme is ontwerp rondom die idee om soutinname te beperk. Doen u navorsing en vind 'n dieetprogram wat vir u en u lewenstyl pas
Stap 3. Slaap genoeg in die nag
U het seker die raad gehoor om elke aand ten minste 8 uur te slaap. Die meeste mense probeer om met 5-6 uur slaap klaar te kom. As u egter die beste voorkoms van die kakebeen wil hê, moet u 8 uur lank slaap sodat u liggaam behoorlik vir homself kan sorg.
Stap 4. Hou op met rook
Soos met sout en gebrek aan slaap, kan rook ook rampspoedig wees vir die voorkoms van die vel. As u 'n aktiewe roker is en 'n beter kakebeen wil hê, is daar niks daarmee verkeerd om op te hou rook nie. Alhoewel dit aanvanklik moeilik is, sal die voorkoms van 'n beter vel na 'n maand u baie entoesiasties hou en u gemotiveerd hou.
Stap 5. kougom
U kan op kougom staatmaak om die voorkoms van u kakebeen te beklemtoon. Kougom hou baie verrassende voordele in, en een daarvan is die versiering van die gesigspiere. U kan die resultate binne 'n paar weke sien. Boonop is kougom baie lekker. Dit is dus nie moeilik om dit 'n gewoonte te maak nie.
Metode 3 van 4: Die keuse van 'n gepaste baard soek na die kakebeen
Stap 1. Oorweeg om 'n baard te hou as die kakebeenlyn minder duidelik is
Nie almal word gebore met 'n gebeitelde kakebeen nie. As u nie tevrede is met hoe u kakebeen lyk nie, is dit waarskynlik die beste manier om 'n baard te hou om u gesig voller te laat lyk.
Oorweeg jou algemene gesiggrootte. Die baard skep 'n kontras wat die gesig kleiner laat lyk. As u 'n redelik wye gesig het, kan 'n baard help om dit te balanseer. Aan die ander kant, as u gesig klein is, kies 'n kort en netjiese baardstyl
Stap 2. Sny die baard met 'n stewige nek
Om 'n baard te hou, kan 'n beduidende uitwerking op die voorkoms van jou kakebeen hê. Een van die foute wat mans dikwels maak, is om die neklyn te hoog af te sny, gewoonlik aangepas by die boog van die kakebeen. Hierdie stap gee 'n effek wat die kakebeen swak en minder gedefinieerd laat lyk. As u geneig is om u baard met 'n hoër nek te snoei, probeer om dit langer as gewoonlik te laat groei, terwyl u seker maak dat die lyn stewig en maklik genoeg is om te onderhou.
As u probleme ondervind om te besluit watter nek die beste by u pas, probeer u 'n geboë lyn voorstel wat van u linkeroor na u regteroor gaan. Hierdie lyn moet tot ver onder die kakebeenlyn strek en 'n voller voorkoms gee
Stap 3. Kies 'n hempskraag wat by u gesigsvorm pas
In die modewêreld is dit 'n algemene reël dat die keuse van styl beïnvloed sal word deur die omgewing rondom dit. Gewoonlik kies iemand 'n hemp sonder om die vorm van die gesig in ag te neem, maar as u die kakebeen probeer beklemtoon, word dit nog belangriker wat u kies.
- Ovaal gesigte het die grootste deel rondom die wangbene en is langer as ander gesigvorme. As u 'n ovaal gesig het, kan u 'n verskeidenheid stylopsies meer vrylik toepas.
- Diegene met 'n ronde gesig moet klere kies wat die gesig langer laat lyk. Hemde met krae naby mekaar is perfek omdat dit die indruk kan gee van 'n langer gesig.
- Vierkantige of vierkantige vlakke het die teenoorgestelde probleem as ronde vlakke. As u 'n vierkantige gesig het, moet u nie u gesig vol laat lyk nie. Hemde met uitgestrekte krae kan u hiermee help.
Stap 4. Sny jou baard gereeld
Terwyl 'n baard wat dik en onversorgd lyk, manlik lyk, sal dit baie meer effektief en indrukwekkender wees as u elke dag 'n bietjie tyd neem om dit netjies te hou. U moet ook baard wat langs die nek groei, snoei en hare wat te lank en onbedagsaam word, snoei. 'N Goed versorgde baard sal 'n groot uitwerking op die kakebeen hê.
Stap 5. Gebruik gereeld bevogtiger
Vlekke en puisies kan jou hoop op 'n stewige kakebeen verwoes. Selfs as u geen aknee -probleme het nie, is daar niks daarmee verkeerd om u vel te versorg nie. Deur gereeld bevogtiger te gebruik, kan u gesig helderder lyk. Gebruik 'n olievrye bevogtiger en maak u gesig elke paar dae deeglik skoon. Veranderinge vind nie oornag plaas nie, maar u sal na 'n paar weke verbeterings in u vel se toestand sien.
Hierdie stap sal veral nuttig wees as u velprobleme het, soos aknee
Metode 4 van 4: Verfraai die voorkoms van die kakebeen
Stap 1. Gebruik 'n goeie vel toner
'N Goeie veltoner voorkom dat die vel verslap, sodat u gesig en kakebeen stewiger lyk. Dooie velselle wat op die vel ophoop, sal die gesig sy natuurlike glans en fermheid laat verloor. Dit is dus belangrik om u vel te bevogtig en te laat gloei as u regtig 'n gebeitelde kakebeen wil hê.
Probeer om skerp toners te gebruik, want dit is baie goed om die vel stywer te maak
Stap 2. Gebruik produkte wat die produksie van kollageen in die vel kan verhoog
Kollageen is 'n aktiewe bestanddeel in die vel wat help om die vel ferm te hou. Sommige gesigsreinigers en toners stimuleer die produksie van kollageen in die vel. Ons beveel aan dat u u navorsing doen voordat u die produk koop. U kan ook kollageeninspuitings kry, maar deur die onnatuurlike newe -effekte word kollageeninspuitings nie aanbeveel nie, behalwe as 'n laaste uitweg.
Stap 3. Beklemtoon die kakebeen met skoonheidsmiddels
U kan skoonheidsmiddels gebruik om die voorkoms van u kakebeen subtiel te beklemtoon. Daar is verskeie maniere waarop dit gedoen kan word; As u nie gewoond is aan die gebruik van skoonheidsmiddels nie, moet u dit miskien 'n paar keer probeer om die regte effek te verkry. Hierdie tegniek moet saggies en liggies toegepas word. Op hierdie manier sal mense nie agterkom dat u sekere truuks doen om die voorkoms van u kakebeen te verbeter nie.
- Om jou wange en kakebeen met 'n ligte bronzer te vorm, sal jou kakebeen aantrekliker laat lyk. Dien bronzer toe in 'n dun, afwaartse beweging. Kies 'n bronzer wat 'n skaduwee of twee donkerder is as u natuurlike velkleur.
- Deur die kaaklyn subtiel te beklemtoon, beklemtoon dit die vorm. Voeg 'n lyn ongeveer 5 cm net bokant die kakebeen. Hierdie lyn definieer die visuele voorkoms van die kakebeen.
- Deur 'n klein hoeveelheid bronzer te gebruik en dit langs die kakebeen en nek te vee, sal die kosmetiese effek bo -op meng. Maak seker dat u dit liggies toepas. Die doel is om die kontoere van u gesig meer verenig te laat lyk.
Stap 4. Oorweeg liposuiging
Chirurgie kan ook oorweeg word as u 'n vinnige oplossing wil hê om die voorkoms van die kakebeen te verbeter, net soos die res van die gesig. In hierdie prosedure word spysverteringsmolekules direk ingespuit in die gebied wat herstel moet word, en oortollige vet verbrand. Hierdie proses bevorder ook positiewe kollageengroei. Raadpleeg 'n dokter as u belangstel in chirurgie.
As u 'n gebeitelde kakebeen wil hê, sal plastiese chirurgie nuttig en waarskynlik effektief wees, maar deur die koste en moontlike newe -effekte word hierdie prosedure nie aanbeveel nie, tensy u al die ander metodes probeer het en dit nie werk nie
Wenke
- As u aandag gee aan ander dele van u liggaam, soos u neus, wange of wenkbroue, kan dit beïnvloed hoe u kakebeen in ander mense se oë lyk, alhoewel dit indirek is.
- 'N Ongedefinieerde kakebeen word dikwels veroorsaak deur oortollige vet in die liggaam. As u 'n gesonde dieet volg en elke oggend gereeld oefen, sal u die gewenste verbetering kry.
