Haarverlies word deur mense van alle ouderdomme ervaar. Haarverlies word veroorsaak deur baie dinge, van mediese toestande soos alopecia tot behandelings vir kanker, of deur ouderdom (haarverlies of dunner word baie gereeld by postmenopousale vroue). Vir vroue is haarverlies baie ontstellend omdat baie skoonheid met hare identifiseer. As u haarverlies ervaar en u hare weer wil laat groei, is daar baie dinge wat u kan probeer, insluitend tuisbehandelings en mediese prosedures.
Stap
Metode 1 van 2: tuisbehandelings om haargroei te bevorder
Stap 1. Maak die gewoonte om behoorlik vir u hare te sorg
In sommige gevalle kan as u nie u hare versorg nie, dit haarverlies veroorsaak of hergroei voorkom. Die gewoonte om hare op die regte en gesonde manier te versorg, kan help om hare wat uitval, te laat groei.
Stap 2. Was hare gereeld en saggies
Maak u hare en kopvel gereeld en saggies skoon met sjampoe en conditioner. Dit help nie net om hare te groei nie, maar voorkom ook skade wat tot verdere haarverlies kan lei.
- Was u hare elke tweede dag of so gereeld as moontlik. Gereelde sjampoe kan haarstring beskadig.
- Masseer die sjampoe in jou kopvel en tot oor die hare.
- Spoel deur die water van die kopvel na die punte van die hare te laat loop. Moenie jou hare vryf terwyl jy spoel nie, want dit kan breek of haarverlies veroorsaak.
Stap 3. Dien conditioner toe
As u klaar is met die sjampoe en spoel van u hare, pas 'n conditioner langs die drade van die punte tot by die klapperskulp toe. Dit kan haarverlies voorkom as gevolg van beskadigde toestande, insluitend gebroke hare.
Maak seker dat u 'n conditioner gebruik elke keer as u u hare was
Stap 4. Droog hare versigtig
Hare droog met handdoeke en haardroërs kan breek en breek veroorsaak. Wees versigtig as u u hare blaas om te voorkom dat dit breek en hergroei bevorder.
- Na die sjampoe, droog die hare met 'n handdoek, vryf of klop. Moenie u hare met 'n handdoek toedraai nie, want dit kan beskadig en breek.
- Laat hare op sy eie droog word indien moontlik.
- As jy 'n droër gebruik, gebruik lae hitte. Deur die gebruik van droërs te verminder, kan dit ook haargroei bevorder.
Stap 5. Moenie jou hare kragtig borsel of kam nie
As u u hare borsel of kam, doen dit saggies en nie te gereeld nie. Deur die gewoonte te verminder om u hare te borsel of te kam en die manier waarop u dit doen, te verander, kan u haargroei bevorder en breek voorkom.
- Hare moet slegs geborsel word tydens die stilering. Die ou raad om jou hare 100 keer per dag te borsel, is net 'n mite.
- Na die sjampoe, laat die hare effens droog word voordat u dit borsel of kam.
- Gebruik 'n kam met wye tande om nat hare glad te maak. Hierdie tipe kam doen minder skade as 'n haarborsel.
- As u hare verstrengel is, ontkoppel dit liggies en gebruik conditioner om te help indien nodig.
Stap 6. Styl jou hare verstandig
Baie mense styl hul hare of gebruik produkte soos krultang, wat gewoonlik warmer is as 'n haardroër. As u u hare wil styl, kies 'n los styl, vermy swaar produkte en gebruik 'n toestel met lae hitte.
- Om jou hare in 'n stywe poniestert of vlegsel vas te bind, breek of beskadig nie net jou hare nie, dit veroorsaak ook haarverlies. Bind dus u hare los en probeer elke dag verskillende haarstyle om u hare en kopvel te ontspan.
- Gebruik 'n toegedraaide haarband om die hare vas te maak. Kaal bande kan hare trek en breek.
- Vermy haarstylprodukte met die naam 'langdurig'. Sulke produkte kan hare beskadig en haarbreuk veroorsaak.
- As u 'n gereedskap soos 'n krultang, 'n reguit yster of 'n warm kam gebruik, gebruik die laagste instelling.
- As u haarverlengings of ekstra hare gebruik, kies iets ligs sodat dit nie aan die hare en kopvel trek nie.
Stap 7. Gebruik slegs chemiese behandelings indien nodig of glad nie
As u chemikalieë gebruik, soos haarverf, krulmiddels of haarverslappers, moet u 'n lang afstand tussen die gebruik hou of dit heeltemal vermy. Dit bevorder nie net haargroei nie, maar kan ook breek en breek voorkom.
- Laat 'n gaping van tot 10 weke voor herbehandeling.
- Voer slegs een tipe diens op 'n slag uit. As u meer dienste wil hê, spaar dit dan twee weke.
Stap 8. Beskerm u hare en kopvel teen die son
As jy baie tyd in die buitelug deurbring, gebruik sonskermroom of 'n hoed met 'n wye rand. Dit beskerm nie net u hare en kopvel teen die skadelike strale van die son nie, maar dit bevorder ook haargroei en voorkom dat hare breek.
- Enige breërandhoed kan u hare beskerm.
- U kan 'n sonskerm gebruik wat spesifiek vir hare geformuleer is, of 'n conditioner met sinkoksied om u hare en kopvel te beskerm.
Stap 9. Stimuleer haargroei met kopvelmassering
Deur die kopvel te masseer, kan dit die bloedvloei stimuleer en verhoog. Probeer 'n professionele kopvelmassering of doen dit self om haarverlies te voorkom en groei te bevorder.
- Masseerterapeute word gewoonlik opgelei om bloedvloei na die kopvel te help verhoog met massering.
- As die bloedvloei toeneem, neem die opname van voedingstowwe ook toe, wat weer haargroei stimuleer.
- Massering kan die kopvel versorg en die haarwortels versterk.
Stap 10. Masseer laventelolie in jou hare
Daar is bewyse dat laventelolie kan help met haarverlies. Masseer 'n klein hoeveelheid laventelolie in u hare en kopvel om haargroei te bevorder en haarverlies te verminder.
- Jy kan laventelolie by apteke en supermarkte koop.
- Masseer 'n klein hoeveelheid olie een keer per dag in die kopvel.
- U kan kopvelolie meng met essensiële olies soos tiemie, roosmaryn en sederhout.
Stap 11. Verhoog voedingsverbruik
Haargesondheid weerspieël die gesondheid van die liggaam in die algemeen, en sekere vitamiene en minerale dra by tot gesonde hare. Verhoog die inname van sekere voedingstowwe om haargroei en sterkte te bevorder.
- Proteïen is 'n belangrike voedingstof vir hare. Die verbruik van maer proteïene, suiwelprodukte, vis, eiers en neute kan hare sterk maak en weer groei.
- Yster help om haarverlies te voorkom. U kan ekstra yster kry van rooivleis, lewer, vis en hoender, asook plantaardige opsies soos lensies, boerenkool en broccoli.
- Vitamien C help die liggaam om yster op te neem en produseer kollageen wat die haarskag versterk. Eet bloubessies, broccoli, lemoene en aarbeie om aan die behoeftes van vitamien C te voldoen.
- Omega-3-vetsure help om olie op die kopvel te behou, wat die hare weer gehidreer hou. Kry omega-3's van vis soos salm en forel, en ander bronne soos avokado en pampoenpitte.
- Sink en/of seleniumtekort kan haarverlies veroorsaak. Eet versterkte volgraan, skulpvis, beesvleis en eiers om haarverlies te voorkom.
- Biotien help om hare sterk en buigsaam te maak. Biotientekort kan hare bros maak of uitval. U kan biotien verkry uit volgraan, lewer, eiers en gis.
Stap 12. Sit 'n pruik op
As die verlies u onseker laat voel, oorweeg dit om 'n pruik te dra terwyl u wag totdat u hare weer groei. Met 'n pruik voel jy gemakliker in die openbaar of wanneer jy vriende en familie ontmoet.
U kan ook 'n pruik dra as u hare nie op behandeling reageer nie
Metode 2 van 2: Gebruik van mediese behandeling
Stap 1. Besoek 'n dokter
As u hare uitval, raadpleeg 'n dokter om uit te vind wat dit veroorsaak. Miskien het u 'n sekere siekte wat haarverlies veroorsaak, en die siekte moet behandel word sodat die hare weer kan groei.
Die dokter sal bloedtoetse doen om die vlak van hormone wat haarverlies kan veroorsaak, te bepaal
Stap 2. Vryf minoxidil in die kopvel
Minoxidil is 'n nie-toonbank vloeistof of skuim wat twee keer per dag in die klappervel gemasseer word. Hierdie medikasie kan help om haargroei te bevorder of haarverlies te verminder, of albei.
- Minoxidil kan deur beide mans en vroue gebruik word en benodig geen voorskrif nie.
- Hergroei bereik 'n hoogtepunt na ongeveer 16 weke. Minoxidil moet voortdurend gebruik word om die voordele daarvan te behou.
- Daar is 'n paar newe -effekte van die gebruik van minoxidil, soos irritasie van die kopvel, verhoogde hartklop en selfs haargroei op die gesig en hande.
- Minoxidil kan gekoop word by apteke en apteke.
Stap 3. Oorweeg 'n hersteloperasie of 'n haaroorplanting
As boererate en middels nie help nie, oorweeg dit om 'n oorplanting of chirurgiese herstel te doen. Hierdie metode kan hare onmiddellik verdik en groei stimuleer.
- In 'n oorplantings- of herstelprosedure sal die dokter 'n klein hoeveelheid hare uit verskillende dele van die kopvel verwyder en in dun of kaal gebiede inplant.
- Miskien moet u haarverliesmedisyne voor die operasie gebruik.
- Hareoorplantings is soms baie pynlik en kan tot infeksie en letsels lei.
- Hou in gedagte dat die koste van haaroorplanting en herstel baie duur is en moontlik nie deur versekering gedek word nie.
Stap 4. Kry laserterapie
Sommige studies toon dat lae-vlak laserbehandelings haarverlies kan help verminder en hare verdik. Alhoewel verdere navorsing nog nodig is, is laserbehandeling 'n goeie opsie as medikasie nie werk nie en u nie 'n pynlike haaroorplanting wil ondergaan nie.
