'N Goeie vel word nie net verkry deur die regte produkte te gebruik nie. U moet kyk wat u eet en doen. Hierdie artikel gee 'n paar wenke om die gelaatskleur te verbeter deur middel van behandeling, lewenstyl en dieet in die algemeen. In hierdie artikel kan u ook 'n paar gesigmaskers probeer.
Stap
Metode 1 van 3: Velsorg
Stap 1. Was u gesig ten minste een of twee keer per dag, maar moenie dit oordryf nie
As u u gesig was, kan u stof, vuil en olie wat tydens u aktiwiteite aan u gesig vasklou, ontslae raak. As u u gesig egter te gereeld was, gaan al die olie verlore. Om dit te vergoed, produseer jou vel nog meer olie. Dit kan lei tot meer aknee.
- As u vel olierig is tydens aktiwiteit, probeer om die olierige areas met perkamentpapier te absorbeer. U kan dit by 'n skoonheidswinkel of apteek koop.
- Moenie warm water gebruik as u u gesig was nie. Warm water kan baie droog word op die gesig. Gebruik eerder warm water.
- Was altyd u gesig en verwyder grimering voordat u gaan slaap. As u met grimering slaap, kan u porieë verstop raak en aknee veroorsaak.
Stap 2. Gebruik 'n sagte gesigreiniger volgens u veltipe
Daar is verskillende soorte reinigingsmiddels beskikbaar, en sommige daarvan is bedoel om sekere probleme soos aknee, olierige vel of droë vel te behandel. As u 'n skoonmaakmiddel kies, moet u nie produkte kies wat baie geurig of gekleur is nie, omdat dit die vel kan irriteer. Soek 'n gesigsreiniger wat ook afskilfer om dooie vel selle te verwyder en die stralende vel daaronder te onthul.
- As u vel droog is, soek produkte met die woorde "hydraterend" of "bevogtigend".
- As u vel olierig is, soek produkte wat olievry is of met die woorde "vir olierige vel".
- As u probleme ondervind met puisies of swartkoppies, probeer 'n produk met die woorde 'diep skoonmaak'. Hierdie produk sal die vuil in die porieë skoonmaak.
Stap 3. Probeer om nie te gereeld aan jou gesig te raak nie
Dit is baie belangrik vir mense met aknee -probleme om te onthou. Hoe vaker u aan u gesig raak, hoe meer vuil en bakterieë sal aan u vel vasklou. Dit laat meer puisies verskyn.
Weerstaan die drang om die puisie op te knap. Dit kan die vel rooier of erger maak: laat aknee littekens. Probeer 'n aknee -behandeling met swael gebruik
Stap 4. Gebruik gesigstoner en bevogtiger
Toner help om die vel se pH te balanseer en maak porieë stywer. Gesigsbevogtiger hidreer die vel. Hierdie produk is ideaal vir alle velsoorte, insluitend 'n olierige vel.
As u vel olierig is, probeer 'n ligte, olievrye bevogtiger
Stap 5. Kies die regte fondament
Sommige fondamente kan die vel nie net erger laat lyk nie, maar ook erger voel sodra u dit afgespoel het. Soms maak die manier waarop u grimering aanbring ook 'n verskil. Maak seker dat u 'n onderlaag gebruik wat by u veltipe pas. Probeer ook 'n gesigsprimer gebruik voordat u die foundation aanbring. Hierdie produk vul die porieë en gebreke op die gesig, en laat die vel gladder lyk.
- As u 'n olierige vel het, probeer om make-upprodukte sonder olie en minerale te gebruik. Bly weg van die basis in die vorm van room en kies 'n poeier- of vloeibare basis.
- As u 'n droë vel het, moet u nie 'n poeierbasis gebruik nie, aangesien dit u vel kan laat lyk. Gebruik eerder 'n vloeistof- of room -onderlaag. Soek produkte wat ook bevogtigend is.
Stap 6. Hou jou make -up kwaste skoon
Dit word inderdaad gereeld bespreek, maar vuil make -upborsels kan bakterieë na die gesig versprei. Dit kan veluitslag veroorsaak. Maak u make -upborsels 'n paar keer per week skoon met seep en water of 'n make -up kwas skoonmaker.
Stap 7. Geniet die son, maar beskerm u ook daarteen
Sonlig is nie 'n slegte ding nie, want dit voorsien ons van vitamien D. Maar te veel sonlig kan die vel beskadig. Probeer om jou vel vir 20 tot 25 minute per dag aan die son bloot te stel. As u vel te veel aan die son blootgestel word, kan plooie ontstaan en velkanker ontwikkel. Hier is 'n paar wenke om uself te beskerm teen die skadelike strale van die son:
- Dra 'n sonskerm met 'n SPF van minstens 15.
- Vermy die son tussen 10:00 en 14:00. Gedurende hierdie tyd is die son se strale baie sterk.
- As u baie tyd in die son gaan deurbring, moet u uself beskerm deur langmoue en 'n hoed te dra.
Metode 2 van 3: Versorging van die liggaam
Stap 1. Drink ses tot agt glase water per dag
Water reinig die liggaam van vuil en maak die vel gesond en blink. Water help ook om die vel te hidreer en laat dit stewiger en jonger lyk. As u vel dof en donker lyk, moet u meer water drink.
Groen tee is ook wonderlik vir die vel. Groen tee is ryk aan antioksidante en het anti-inflammatoriese eienskappe. Hierdie tipe tee kan die vel skoner laat lyk. Probeer om groen tee sonder suiker te drink, want warm groen tee kan rooi op die vel voeg
Stap 2. Maak seker dat u sewe tot agt uur per dag slaap
Slaap is belangrik vir die vel en algemene gesondheid. Slaap gee die vel tyd om te herstel. Probeer om op jou rug te slaap, in plaas van om op jou sy of maag te slaap. Dit sal plooie, swelling en oogsakke voorkom.
Stap 3. Eet gesond vir 'n gesonde vel
Sommige kosse is nie net goed vir die liggaam nie, maar ook vir die vel. Hierdie kosse bevat vitamiene en antioksidante wat die vel gesond laat lyk. Hier is 'n paar dinge wat u by u dieet kan voeg; hier is die redes waarom:
- Gesonde vette, wat in avokado's, vis, neute en sade voorkom, bevat ook vitamien E. Die meeste bevat ook vitamien E. Gesonde vette help om die vel te hidreer en dit jonk te laat lyk.
- Selenium is 'n antioksidant wat in broccoli, eiers, vis, bone, skulpvis en tamaties voorkom. Selenium beskerm die vel teen kanker, sonskade en letsels van verouderde vel.
- Vitamien C is 'n antioksidant. Vitamien C kan die vel verhelder en 'n gesonde glans gee. Hierdie vitamien kan ook vlekke verminder. U kan dit vind in: swartbessies, bloubessies, broccoli, koejawel, kiwi, lemoene, papaja, aarbeie en patats.
- Vitamien E kom in avokado's, neute, sade en olies voor. Vitamien E vertraag die verouderingsproses en maak die vel gesonder.
- Sink help om skade te herstel en laat die vel sag voel. Dit kan gevind word in vis, lae-vet rooivleis, hoender, neute, sade, skulpvis en volgraan.
- Sommige kosse doen meer skade as goed. Probeer die verbruik van suiwelprodukte, koolhidrate/witmeel en suiker verminder. Hierdie kosse is geneig om uitbarstings te veroorsaak, die vel laat sak en veroorsaak dat dit vinnig verouder.
Stap 4. Oefen minstens 30 minute per dag om jou vel en liggaam gesond te hou
Oefening kan die bloedvloei na die vel verhoog en dit gesond maak. Oefening kan ook stres verminder. As die stresvlak te hoog is, kan die vel te veel olie produseer en aknee veroorsaak. Gaan na die gimnasium of neem 'n dans- of joga -klas. As u nie die tyd en geld daarvoor het nie, kan u deur die kompleks loop of draf.
Stap 5. Probeer om die spanning wat u voel te verminder
Stres kan aknee laat verskyn. As u kan, probeer om gedurende die dag of week tyd te vind waar u kan ontspan en afkoel. Hier is 'n paar dinge om te doen:
- Stap of oefen. Dit help die verstand om te fokus op die beweging van die liggaam, in plaas van wat u stres.
- Probeer mediteer. Vind 'n stil plek en fokus op u asemhaling. Gee aandag aan u omgewing, maar moenie daarop fokus nie.
- Luister na musiek. As u 'n musikale talent het, kan u ook probeer om te sing of musiek te speel.
- Probeer 'n kuns of kunsvlyt, soos teken, skilder of brei.
Stap 6. Probeer ophou rook
Studies toon dat rook voortydige veroudering en plooie kan veroorsaak.
Metode 3 van 3: Die gebruik van gesigmaskers en ander natuurlike middels
Stap 1. Gebruik shea botter as 'n bevogtiger
Hierdie materiaal is heeltemal natuurlik en vry van skadelike chemikalieë. Dit verlig ook rooiheid en ontsteking. Hierdie materiaal voel ook baie strelend. Smeer 'n bietjie shea botter op u gesig asof u u gewone bevogtiger aanwend. Wees versigtig wanneer u dit op die sensitiewe gebiede rondom die oë en mond toedien.
Stap 2. Maak 'n piesangmasker vir 'n olierige vel
Jy benodig 1 ryp piesang, 1 teelepel heuning en 2 teelepels suurlemoensap. Meng alles in 'n klein bak en smeer op die gesig. Laat hierdie masker vir 15 minute op u gesig, spoel dan met koue water.
Stap 3. Maak 'n droë vel ligter met 'n Griekse jogurtmasker
Meng 2 tot 3 eetlepels Griekse jogurt met 1 tot 2 teelepels heuning. Dien die mengsel op die gesig toe en wees versigtig wanneer dit op die gebied rondom die oë toegedien word. Laat dit vir 20 minute staan en spoel dan met warm water.
- U kan 'n paar druppels suurlemoensap byvoeg om u gesig nog meer op te helder, maar daarna moet u 'n paar uur buite die son bly.
- U kan ook bloubessies byvoeg. Hierdie vrugte is vol antioksidante, wat dit uitstekend maak om aknee te hanteer. Al hierdie bestanddele moet in 'n blender gemeng word sodat die mengsel glad is.
- U kan ook gewone jogurt gebruik sonder heuning, suurlemoen of bloubessies.
Stap 4. Probeer die olie skoonmaak metode
Begin met 'n droë gesig, die vel van die gesig hoef nie skoon te wees nie. Meng 'n paar olies uit die onderstaande lys en masseer 'n klein hoeveelheid in jou gesig. Vermy die oog- en mondgebied. Gaan voort met masseer in sagte sirkelbewegings vir een tot twee minute. Maak 'n klein handdoek nat met warm water en druk dit teen u gesig. Herhaal indien nodig met die ander kant van die klein handdoek. Gebruik die hoek van die handdoek om oortollige olie op te neem uit moeilik bereikbare dele van u gesig, soos u neus. U sal miskien olierige areas sien, maar dit is normaal en help eintlik. Hou in gedagte dat dit 'n paar dae kan neem voordat u vel daaraan gewoond is en dat u vel erger kan word voordat dit begin verbeter. Hier is 'n paar kombinasies wat u kan probeer
- As u 'n olierige vel het, kombineer ricinus- of haselneutolie met sonneblom-, druiwesaad- of amandelolie in 'n verhouding van 1: 2. Hazelnoot- en sonneblomolie is 'n uitstekende kombinasie vir aknee.
- As jy 'n gekombineerde vel het, meng haselneutolie en sonneblomolie of 'n ander olie in 'n verhouding van 1: 3.
- As jou vel droog is, kies suiwer avokado, appelkoospitolie, jojoba -olie of druiwesaadolie. Gebruik ricinusolie in baie klein hoeveelhede. Hou in gedagte dat jojoba -olie porieë kan verstop.
- Moenie klapperolie of olyfolie gebruik nie. Albei is geneig om porieë te verstop, wat tot uitbarstings kan lei.
Stap 5. Maak 'n gesigskrop om die vel te verhelder en skoon te maak
In plaas daarvan om dit te koop, kan u dit self tuis maak. U het waarskynlik al die meeste bestanddele in u kombuis. Meng die olie en sout of suiker in 'n klein bak. Kap die vrugte of groente van u keuse en sit dit in 'n bak. Voeg genoeg vrugte of groente by om die mengsel te verdik, maar nie soveel dat die mengsel stewig word nie. Masseer die skrop vir 'n paar minute in 'n klam gesig en spoel dan met warm water. Bêre die res tot 2 weke in die yskas. Hier is 'n paar resepte wat u kan gebruik:
- Vir 'n bevogtigende masker, meng 1: 2 sout en olyfolie en tamatiepulp.
- Om 'n skoonmaakmasker te maak, meng 2: 1 suiker en saffloerolie en geskilde kiwi.
- Om die vel ligter te maak, benodig u 'n mengsel van suiker en amandelolie in 'n verhouding van 2: 1 en aarbeie.
- As jou vel sensitief is, probeer 'n strelende masker. Meng bruinsuiker en avokado -olie in 'n verhouding van 2: 1 en komkommer.
Wenke
- Probeer 'n dermatoloog sien. Hy kan medisyne voorskryf wat u vel kan help.
- Die bestanddele in tandepasta met ekstra geure (soos kaneel en aarbei) kan velirritasie veroorsaak. As u aknee om u mond het en 'n gegeurde tandepasta gebruik, vervang dit dan met 'n ongegeurde tandepasta.
- Die lug in die huis kan die vel beïnvloed. As u vel droog en skilferig is, probeer om 'n lugbevochtiger te installeer. As u aknee het en u huis baie stowwerig is, moet u 'n lugreiniger installeer.
- Kontroleer die haarprodukte wat u gebruik as puisies of irritasies naby die haarlyn ontstaan. Produkte wat hierdie probleem veroorsaak, bevat geneig om minerale olie, byewas of mikrokristallyne was te bevat. Watergebaseerde produkte veroorsaak minder irritasie.
- Sommige medisyne, soos antihistamiene, diuretika en antidepressante, kan 'n droë vel of aknee veroorsaak. As dit met u gebeur, praat met u apteker of dokter en kyk of u ander alternatiewe kan neem of u dosis kan verlaag.
- Hou u hare skoon, want roos in die hare kan aknee veroorsaak.
Waarskuwing
- Almal se vel is anders. Wat goed is vir jou vriend, is dalk nie goed vir jou nie.
- Sommige gesigsreinigers moet 'n paar keer gebruik word voordat u die effek sien. As daar eers niks gebeur nie, moet die produk nie weggegooi word nie. Probeer nog 'n paar keer.
- As u 'n allergiese reaksie op 'n produk, masker of skrop ondervind, moet u onmiddellik ophou om dit te gebruik.
- Die tipe water in u huis kan die gesigsreiniger wat u gebruik, beïnvloed. Sagte water maak byvoorbeeld nie goed skoon nie, terwyl harde water kan voorkom dat seep skuim. As dit u probleem is, probeer dan minder skoonmaakmiddel of kies 'n minder skuimerige seep.
