U kan die dag begin met 'n vars geur soos blomme en gereed om die dag se werk af te handel. Maar gedurende die dag voel u dat u varsheid verdwyn het. Moenie bekommerd wees nie! U hoef net 'n paar eenvoudige stappe te volg om seker te maak dat u van die oggend tot die aand lekker ruik! Stort elke dag, trek skoon klere aan, en smeer deodorant in die nag (en nie gedurende die dag nie) om die hele dag lekker en vars te ruik.
Stap
Deel 1 van 3: Hou jouself skoon
Stap 1. Neem 'n stort of bad elke dag (of elke ander dag)
Sodat u liggaam altyd lekker ruik, moet u elke dag of elke twee dae gaan stort. Deur die liggaam skoon te maak, kan die reuk wat vir 24 of 48 uur op die vel en hare opgehoop het, verwyder word. Gebruik warm water (nie warm water nie) en probeer om minder as 15 minute te stort om water te bespaar.
Stap 2. Vryf oor jou hele liggaam terwyl jy stort
Maak die hele liggaam skoon met seep en 'n waslap. Gee aandag aan gebiede agter die ore, agterkant van die nek, bene en gebiede wat gereeld sweet, soos die oksels en binneste dye (insluitend die lies). Moenie vergeet om die bors, geslagsdele en boude skoon te maak nie.
- As u 'n sensitiewe vel het, moet u nie seep gebruik wat te veel parfuum of antibakteriese bestanddele bevat nie.
- Moenie 'n loofah gebruik nie, want dit kan 'n broeiplek vir bakterieë word. Gebruik eerder 'n waslap of selfs u eie hande.
Stap 3. Was u hare gereeld
Dit is belangrik dat u u hare gereeld was, want u hare absorbeer reuke rondom u. Masseer die sjampoe in u kopvel om slegte reuke en vuil te verwyder. Spoel hare deeglik af met skoon water. As jy wil, smeer conditioner op jou hare en laat dit 'n paar minute sit voordat jy dit met koue water afspoel.
- As u droë hare het, moet u dit nie meer as een keer elke twee dae sjampoe nie.
- Moenie u hare te gereeld was nie, sodat die natuurlike olies in u hare nie verwyder word nie. Dit is genoeg om twee keer per week te was.
Stap 4. Borsel jou tande twee keer per dag
Om u asem vars te hou, moet u elke dag oggend en aand tande borsel. Giet 'n klein hoeveelheid pasta op die tandeborsel en borsel u tande in kort vertikale of sirkelbewegings. Maak seker dat u elke kant van u tande, sowel as u tandvleis en tong skoonmaak. Ken ten minste 2 minute toe elke keer as jy jou tande borsel.
- Vervang u tandeborsel elke 3-4 maande om te voorkom dat bakterieë en sere op die tandvleis veroorsaak word deur beskadigde hare.
- Moenie vergeet om elke dag tussen u tande te vlos nie!
Stap 5. Gebruik saans deodorant- en/of antiperspirantprodukte
Hoe kontra -intuïtief dit ook al mag klink, jy moet in die nag deodorant- of antiperspirantprodukte gebruik, nie soggens nie. Op hierdie manier kan die bestanddele in die produk in die vel absorbeer en voorkom dat die sweetkliere slegte reuke en sweet produseer.
U kan selfs soggens stort sonder om bekommerd te wees oor die doeltreffendheid van die gebruikte deodorant. Vat dit rustig! Die produk word reeds in die vel opgeneem
Deel 2 van 3: Beskerm die reuk
Stap 1. Dra elke dag skoon klere
Verander jou klere, insluitend hemde en broeke, alle onderklere (byvoorbeeld broekies, bh's en sokkies) en ander items wat die vel aanraak (bv. Skoon klere sal u die hele dag vars laat ruik.
U moet ook 'n paar keer per dag sokkies omruil as u voete baie ruik of sweet
Stap 2. Maak jou klere skoon nadat jy dit gedra het
Dit is 'n goeie idee om u klere na gebruik te was om reuke te verwyder. U hoef nie 'n duur skoonmaakmiddel te gebruik nie en dit bevat 'n sterk geur. Maak egter seker dat die skoonmaakmiddel verborge reuke uit die klere kan uitroei en u klere vars (en natuurlik skoon) kan maak.
U kan 120 ml wit asyn by die wasmasjien voeg tydens die spoel siklus om reuke en sweetvlekke te verwyder
Stap 3. Maak jou skoene gereeld skoon
Skoene ruik vinnig sleg as jy dit nie gereeld skoonmaak nie, want sweet en bakterieë sal opbou. As skoene vuil of stink, was dit in die masjien en droog dit in die son. Plaas die koerant in die skoene voordat u dit weer was, en laat dit oornag staan om van die reuk ontslae te raak. U kan ook 'n droërvel inbring sodat u skoene lekker ruik.
- As u skoene nie wasbaar is nie, gebruik 'n watte wat met alkohol bevochtig is om die binnekant af te vee en bakterieë dood te maak.
- Berei verskeie pare skoene voor en wissel dit indien moontlik af. Trek vandag 'n paar skoene aan en trek die volgende dag nog 'n paar aan, sodat u die skoene wat u nie dra nie, kan lug en droogmaak.
Stap 4. Moenie speserye, uie en knoffel eet nie
Alhoewel hierdie bestanddele goed is vir jou, sal die reuk wat dit produseer deur die porieë van jou vel ontsnap en jou asem sleg maak. Alkohol en rooivleis kan ook die reuk van die liggaam verander, dus probeer om die verbruik van albei soorte kos te verminder. Kies eerder vars vrugte en groente.
Stap 5. Handhaaf liggaamsvloeistowwe
Deur u liggaam gehidreer te hou, bly u vel bevogtig, sodat die vars geur van lotions en parfuums beter by u vel kan bly. Mans moet elke dag 3 liter water drink, terwyl vroue elke dag 2 liter water moet drink.
Stap 6. Gebruik 'n soet ruikende bevogtiger
Na die bad kan u 'n geurige lotion op die vel aanbring. As u ook parfuum of cologne wil gebruik, moet u seker maak dat die geure bymekaar is of soortgelyk is, sodat dit nie 'kompeteer' of ander geure verberg nie. Hergebruik die produk indien nodig, soos nadat u u hande gewas het.
Stap 7. Spuit jou gunsteling geur op
As u parfuum of cologne gebruik, spuit die produk op polspunte, soos die polse, agter die ore, agter die knieë en binne die elmboë. Op hierdie manier sal die geur langer hou omdat die parfuum of cologne deur liggaamshitte verhit word en deur die dag versprei word.
- As u 'n ligter geur wil hê, spuit net 'n bietjie parfuum of cologne in die lug en loop daardeur.
- Moenie parfuum op u vel vryf nie (bv. Deur u polse saam te vryf), want die parfuum hou nie lank nie.
Deel 3 van 3: Verfrissing van die liggaam die hele dag
Stap 1. Berei die nodige toerusting voor
Kougom, kruisement, mondspoelmiddel, nat doeke (om oksels of ander liggaamsdele skoon te maak), deodorant, Keulen of parfuum, voetsproei, geurige lotion en klere of sokkies is items wat u kan voorberei. Steek dit eenvoudig in 'n klein sak en bêre dit in 'n lessenaar, rugsak of motor.
As dit nodig is, gryp u uitrusting en vra toestemming om na die badkamer te gaan om klere aan te trek of op te vars
Stap 2. Verander klere of sokkies indien nodig
Dit is 'n eenvoudige en effektiewe manier om seker te maak dat u die hele dag lekker ruik. As u klere of sokkies nat is van sweet of reuk, vervang dit met nuwe klere of sokkies. Berg vuil klere in plastieksakke met seëls om seker te maak dat die reuk nie uitkom nie. Maak seker dat u ook vuil klere huis toe bring en dit dadelik was.
Stap 3. Gebruik kougom, kruisement of mondspoelmiddel om u asem te verfris
As u mondspoelmiddel wil gebruik, kies 'n produk wat geen alkohol bevat nie. Hou in gedagte dat alkohol droë mond veroorsaak, terwyl droë mond slegte asem veroorsaak. Intussen help kougom of kruisement wat gekou of gesuig word om speeksel te produseer. As jy lekkergoed met kruisement kies, ruik jou asem vars.
Stap 4. Dien deodorant weer toe indien nodig
As u baie oefen of sweet, of as u liggaam begin ruik, kan u deodorant hergebruik. Gebruik eers 'n klam doek of waslap wat natgemaak is om die oksels eers skoon te maak. Druk droog deur 'n sagte papierhanddoek op u oksels te druk, en pas dan weer deodorant toe.
Stap 5. Spuit parfuum of cologne
As die parfuum na 'n paar uur geneig is om af te neem, neem die tyd om die parfuum weer te spuit. Moenie onverskillig wees vir u liggaamsgeur nie! Spuit net parfuum op u enkels of polse en laat u liggaamshitte die geur van die parfuum versprei.
Wenke
- Hou 'n droërvel of seep in die laai sodat u klere lekker vars kan ruik.
- As u op skool na 'n gimnasiumklas gaan, moet u deodorant en parfuum saambring en hierdie produkte in u kleedkas of skooltas hou sodat u kan opfris na 'n stort of terwyl u klere aantrek.
