Dit is baie hartseer en teleurstellend om 'n vriend of familielid se lewe te verwoes weens alkoholisme. As 'n persoon 'n alkoholis word, moet hy of sy na 'n rehabilitasieprogram gaan om hulp te kry om die verslawing te hanteer. As u wil help, moet u eers vasstel of die persoon werklik 'n alkoholis is. Help hom dan om die regte behandeling te kry.
Stap
Metode 1 van 2: Vra alkoholiste om op te hou drink
Stap 1. Soek tekens van alkoholisme
'N Persoon wat 'n' alkoholprobleem 'het, het moontlik nie die grens van alkoholisme heeltemal oorgesteek nie. Alkoholprobleme kan deur die persoon self hanteer en oorkom word, maar alkoholverslawing is 'n ongeneeslike siekte. Dit verg eksterne ingryping om dit te beheer. Alkoholiste toon gewoonlik die volgende tekens:
- Probleme by die werk en skool, soos om laat op te daag of om glad nie op te daag nie omdat u nie lekker voel as gevolg van 'n kater nie.
- Verloor dikwels sy bewussyn na 'n swaar babelas.
- Regsprobleme vir drink, soos arrestasie vir dronkenskap in die openbaar of dronkbestuur.
- Onvermoë om 'n halwe glas alkohol te spaar of naby alkohol te wees sonder om dit te drink.
- Maak planne om te drink en ervaar 'n babelas.
- Gebroke verhouding weens die persoon se alkoholprobleme.
- Drink alkohol as die eerste ding wat u soggens moet doen en ervaar onttrekkingsimptome wanneer u drink.
Stap 2. Oefen wat jy sê
As u besluit om met die persoon te praat oor hul drank, oefen u wat u sê. Hou dit kort, nie-veroordelend en gedetailleerd. Dit sal die persoon verhinder om homself te beperk as u te lank praat en hom / haar daarvan weerhou om emosioneel in 'n hoek te sit.
- Probeer 'n paar belangrike sinne onthou wat vir u belangrik is. Byvoorbeeld, jy kan sê: 'Ek gee om vir jou, en ek is bekommerd dat jou gesondheid skade sal berokken as jy elke week alkohol drink. Ek sal u ondersteun om die nodige hulp te kry.”
- Dit kan ook help om met ander mense te praat. Wees egter versigtig om nie aangeval te voel nie.
Stap 3. Praat met die persoon
As u tekens van alkoholisme opmerk, praat met die persoon en laat weet dat u bekommerd is. Verduidelik dat sy gedrag ander beïnvloed en dat dit tyd is om op te hou drink vir sy eie beswil en ten goede vir die gesin. Vertel hom van die probleem dat sy drink die oorsaak is.
- Kies 'n tyd om te praat wanneer die persoon nie drink nie. Soggens praat is gewoonlik die beste tyd. Dit is goed om te praat as die persoon nie goed voel omdat hy dronk is nie. Wys op die feit dat die persoon sy liggaam vernietig sodat hy elke dag siek is.
- Wees voorbereid as hy ontken. Alkoholiste erken gewoonlik nie dat hul alkoholinname probleme veroorsaak nie. Hy neem dit gewoonlik nie ernstig voordat hy gereed voel nie. Alhoewel u die waarheid en die feite moet probeer vertel, moet u daarop voorbereid wees dat hy dit waarskynlik sal verwerp.
Stap 4. Moenie argumenteer of oordeel nie
As u met die persoon praat oor hul drank, moet u nie die skuld gee of oordeel nie. Moenie aanhou praat oor sy drinkgewoontes nie, want dit kan die probleem vererger. Die argument sal dit vir die persoon moeiliker maak om vir jou oop te maak oor sy redes vir drink.
- Hou in gedagte dat dit hom persoonlik kan aanval en kritiseer. 'N Deel van 'n alkoholis se weerstand om die negatiewe gevolge van sy gedrag te erken, is om ander mense as 'n verskoning te gebruik om te drink. As gevolg hiervan, sal hy sê dat die probleem of die werk wat hy moet hanteer, nie sy eie is nie.
- Probeer opreg luister en logies dink. Dit is natuurlik moeilik om te doen. Hy sal egter moeiliker word om kwaad te word vir mense wat ontvanklik, opreg is en hom goed behandel.
-
Moenie toelaat dat hy jou beskuldig of misbruik nie. Gesonde grense is baie belangrik wanneer u met alkoholiste te doen het, omdat dit dikwels nie aan hulle behoort nie. Selfs as daar 'n probleem is wat veroorsaak dat hy verslaaf raak aan alkohol (byvoorbeeld 'n verhoudingsprobleem), is u nie die oorsaak van hierdie verslawing nie. Teistering, manipulasie, onverantwoordelike gedrag en geweld van hom is ook onaanvaarbaar.
- U kan wegbly van of wegbly van alkoholiste wat op hierdie manier optree.
- Dit beteken nie dat u hom 'seergemaak' of 'geïgnoreer' het nie. As 'n alkoholis nie in die gesig staar dat sy gedrag sy lewe negatief beïnvloed nie, kan hy aanhou drink.
Stap 5. Probeer om die persoon te verstaan
As u oor sy drinkgewoontes praat, moet u hom vra of daar probleme of dinge is wat hom stres, wat hom aanmoedig om te drink. U moet ook uitvind of die persoon 'n goeie ondersteuningstelsel het of nie. As dit nie die geval is nie, moet u hom raad gee oor die hulp van groepe.
- Die persoon wil dalk nie die kwessie bespreek wat hom laat drink het nie, of ontken dat daar 'n probleem is.
- Verstaan dat alkoholverbruik 'n persoon regtig so gereeld kan verander dat dit vir u moeilik is om te weet hoe hy regtig lyk.
- Alkohol kan irrasionele gedrag veroorsaak, onvermoë om goeie besluite te neem en probleme met dink. Dit kan voortduur, selfs al drink 'n alkoholis nie. As jy vra "Waarom het jy dit gedoen?" vir 'n alkoholis, sal u waarskynlik nie 'n duidelike antwoord kry nie. Die antwoord kan wees "net as gevolg van alkoholisme".
- Dit maak nie saak as jy nie verstaan nie. U sal waarskynlik nie verstaan nie en is nie in die beste posisie om dit te doen nie. Om net lief te wees vir iemand beteken nie dat jy hom kan help nie. As 'n voorbeeld:
- 'N 14-jarige verstaan moontlik nie alles soos 'n 41-jarige man nie.
- 'N Persoon wat nog nooit op die slagveld was nie, verstaan moontlik nie hoe dit is om 'n wapengenoot in die geveg te sien sterf nie.
Stap 6. Moenie die persoon dwing om op te hou drink nie
Alkoholverslawing is 'n ingewikkelde siekte, en dit is onwaarskynlik dat die persoon dwing of skaam is om op te hou drink. Boonop kan dit die persoon veroorsaak om meer gereeld te drink.
- U moet verstaan dat u nie die persoon kan keer om te drink nie. Maar u kan die persoon voorstel en help om hulp te soek.
- Dit beteken natuurlik nie dat u hom moet help om alkohol te drink of sy optrede te regverdig nie.
Metode 2 van 2: Wees ondersteunend
Stap 1. Moenie naby die persoon drink nie
Dit sal dit vir die persoon moeiliker maak om alkohol te drink. Dit kan ook ongesonde drinkgewoontes in u lewe veroorsaak. U kan die persoon help deur te vergader en tyd te spandeer op plekke wat nie alkohol bedien nie. Dit sal die persoon makliker maak om op te hou drink.
Stap 2. Praat met die ander persoon
Vra diegene wat die naaste aan die persoon is, as hulle kommerwekkende gedrag opmerk of as hulle dink dat die persoon 'n probleem het. Vermy om aan ander mense te vertel dat die persoon 'n alkoholis is, en wees versigtig om dit nie aan iemand te vertel wat dit nie nodig het nie. Moenie die risiko loop om die persoon se privaatheid te skend nie.
As u dink dat die persoon 'n alkoholis is, is dit tyd om iemand anders te betrek. Die probleem is te groot om self te hanteer, en u moet so gou as moontlik hulp aan die alkoholis kry
Stap 3. Praat met die persoon
Herinner hom daaraan dat u bekommerd is, sodat u vir hom omgee en wil hê dat hy hulp moet kry. Spreek u gedagtes uit oor wat u opgemerk het en vra wat u kan doen om te help. Wees voorbereid as die persoon u hulp nie wil hê nie of u 'n rukkie vermy.
As die persoon bereid is om hulp te kry, moet u 'n spesialis raadpleeg. Stel 'n hulplys op vir die alkoholis. Die lys moet kontakinligting vir die Alkoholiste Anonieme (AA) groep alkoholiste bevat, die name van terapeute en sielkundiges wat spesialiseer in die hulp van alkoholiste, en 'n lys van rehabilitasiesentrums
Stap 4. Probeer om 'n professionele persoon te betrek
As die alkoholis weier om medikasie te neem, of selfs weier om dit te oorweeg, probeer om 'n terapeut betrokke te kry. 'N Terapeut het ondervinding in die hantering van verskillende tipes alkoholiste en sal saam met u 'n plan vir die alkoholis ontwikkel.
Professionele terapeute weet hoe om te gaan met verdediging en ander gedrag wat onmiddellike familielede kan irriteer of verwar
Stap 5. Wees ondersteunend tydens terapie
As die alkoholis instem om terapie te neem en stappe te doen om weer dronk te bly, maak dit duidelik dat u hom of haar ondersteun, en dit is die beste ding wat die persoon kan doen. Verlig die persoon se skuldgevoelens of skaamte deur te wys dat u trots is op hom of haar om hulp te kry.
Stap 6. Wees voorbereid om hom te ondersteun as hy terugval
As die persoon 'n rehabilitasiesentrum binnegaan en 'n reeks terapieë voltooi het, kan hy of sy wankelrig raak wanneer hulle vertrek. Vir sommige mense eindig terapie nooit en alkoholverslawing is iets wat voortdurend hanteer moet word. Die alkoholis se familie en vriende moet die persoon ondersteun, selfs al val hy terug. Terugvalstoestand kom by byna die meeste alkoholiste voor.
- Hou ontspannende aktiwiteite sonder alkohol om saam te doen. Fiets. Speelkaart. Maak asof dit reën en saam afkoel. Koek maak. Gaan uit die huis en geniet die lewe saam. Gaan na die museum. Gaan na die park en hou 'n piekniek.
- Moedig die persoon aan om gereeld AA -vergaderings by te woon en raad te kry indien nodig. Laat hom weet dat u daar is om mee te praat as hy u nodig het.
Stap 7. Let op jouself
Om 'n goeie vriend of familielid van 'n alkoholis te wees, is uitputtend en kan lei tot hulpeloosheid en hopeloosheid. Daar word dikwels na alkoholverslawing verwys as 'n 'gesinsiekte' omdat die gevolge daarvan die persoon se lewe met die alkoholprobleem strek. Neem tyd om aktiwiteite te doen wat u goed laat voel en verhoog u selfvertroue en selfbeeld gedurende hierdie tye.
Oorweeg om terapie te gaan. Dit help om iemand te hê om mee te praat oor hoe u voel in hierdie emosioneel moeilike tyd
Stap 8. Spandeer tyd saam met ander vriende en familielede
U moet 'n blaaskans neem om te gaan met iemand met 'n drankprobleem. Selfs as u konsentreer op die gesondheid van 'n familielid wat verslaaf is aan alkohol, kan tyd saam met ander mense in u lewe help om van hierdie dinge ontslae te raak en u weer opgewonde te maak.
Maak seker dat u gedurende hierdie tyd u eie persoonlike probleme hanteer. Vermy om soveel te fokus op die persoon met hul drankprobleem dat u ander verhoudings in u lewe beskadig of u eie afhanklikheidsprobleem ontwikkel
Wenke
- As u vriend nie die probleem erken nie, kan u niks daaraan doen nie. Moenie dit te ernstig opneem of verantwoordelik voel vir sy alkoholprobleem nie.
- As hierdie persoon deel uitmaak van u lewe, moet u beïnvloed word deur sy drinkgewoontes. Probeer om na 'n AA -tipe vergadering te gaan of soek ten minste AA -leesbronne. Sulke groepe het baie raad om te volg.
