Sideburns is 'n gesigstyl wat op die wange groei en baie gewild is. Sideburns het wyd bekend geword danksy die bydrae van die beroemde Amerikaanse burgeroorlogheld, Ambrose Burnside. Sideburns word dikwels beskou as 'n simbool van 'n man se viriliteit. Groeiende bakke kan weke neem. Gelukkig is daar verskeie maniere waarop u die groei van u bakke kan bespoedig. As u bakke of gesigshare onnet word of selfs moeilik groei, raadpleeg 'n dokter en bepaal die geskikte behandelings- of behandelingsmetode.
Stap
Deel 1 van 3: Natuurlik groei sideburns
Stap 1. Groei gesigshare vir ten minste 4 weke
Gesigshare moet minstens 2,5 cm lank wees as u dit wil maak tot bakke. As u bosagtige bakke wil hê, moet u moontlik u gesigshare langer laat groei. Almal se gesigshare groei teen 'n ander spoed, dus moenie verbaas wees as u hare lank neem om te groei nie.
- Groei gesigshare tot 'n baard vir die regte lengte. Sny daarna die baard in bakke.
- As u minder lang bakke wil hê, hoef u miskien net 'n paar dae of 'n week te wag. Onthou, laat gesigshare tot die verlangde lengte groei.
- Onthou, as u jonk is, kan dit langer neem om gesigshare te groei. Daarom moet u geduldig bly.
Stap 2. Gebruik baardolie om u vel en gesigshare te bevogtig
Deur u vel en gesigshare vogtig te hou, sal u meer aantreklike en gesonde bakke produseer. Dien 'n paar druppels baardolie toe terwyl gesigshare kan groei.
- As u nie baardolie het nie, kan u 'n gesigsbevogtiger en olyfolie gebruik om u vel en baard te bevogtig.
- Smeer die olie op die gesig terwyl u masseer. Dit word gedoen om haargroei te versnel.
Stap 3. Kam jou gesigshare
As u gesigshare lank word, moet u dit kam om dit netjies te hou. Gebruik 'n baardkam of 'n natuurlike haarkam om gesigshare af te sny. Kam en sny gesigshare een keer per dag.
Stap 4. Knip gesigshare af tot dit bybore word wanneer dit lank genoeg en dik is
Sideburns is die hare aan die kant van die gesig wat die baard met die hare op die kop verbind. Sodra u gesigshare die regte lengte het, kan u die hare op u ken en die buitenste deel van u wange afskeer om u bakke te begin vorm.
- Om die bakke te vorm, skeer die gesigshare op die ken en onder die wange.
- Skeer daarna die gebied rondom die hare wat van die oor tot by die onderkant van die wang strek om 'n reguit lyn te vorm. U kan die lyne rangskik totdat hulle die dikte het wat u wil hê. Sommige mense skeer selfs hul bakke in 'n unieke patroon, maar dit kan te ingewikkeld wees as u 'n beginner is. Vra u kapper om hulp as u dit wil doen.
- As u klaar is, sal daar 'n lyn gesigshare wees wat van die oor tot in die middel van die wang strek.
Stap 5. Sny en styl jou bakke
Deur u bakke te snoei, kan u eksperimenteer en uself uitdruk. Wil u dik, moderne of netjiese bakke hê? Wil u bakke hê wat reguit en netjies onder is? As u 'n sekere bakkebaard -model wil naboots, berei u 'n trimmer voor en styl die bakke in die gewenste vorm. Die bakke kan selfs aangepas word om by u gesigsvorm te pas.
- Vir 'n langwerpige en dun gesig kan dik bakke rondom die kakebeen die vorm van die gesig glad maak.
- Hou die bakke kort vir 'n ronde gesig.
Stap 6. Versorg jou bakke gereeld
As u die regte sideburn -model gevind het, moet u dit goed versorg en daarvoor sorg. Sny die gebied rondom die bakke elke 3 dae. U kan 'n gewone of elektriese skeermes gebruik om die gebied rondom die bakke te snoei.
U moet ook die bakke nie te lank hou nie. Die meeste elektriese skeermesse het 'n skoen om die lengte van die hare wat geknip moet word, aan te pas, sodat die bakke nie heeltemal gesny word nie
Deel 2 van 3: Verhoog testosteroon om gesiggroei te bevorder
Stap 1. Oefen gereeld
Gereelde oefening kan help om testosteroon natuurlik te verhoog en die groei van gesigshare te bevorder. Probeer om elke dag 30 minute kardio te doen. Moenie vergeet om elke paar dae gewigstoename te doen nie.
- Vir kardio kan u probeer draf, stap, fietsry, swem, dans of 'n oefenmasjien gebruik.
- Kies 'n prettige oefenmetode sodat u dit gereeld kan doen.
Stap 2. Kies 'n gesonde dieet
Terwyl 'n gesonde dieet nie haargroei kan versnel nie, kan die keuse van 'n gebalanseerde en gesonde dieet help om u gesigshare te voed. Daarbenewens kan 'n gesonde dieet ook gewig verloor, sodat die testosteroonhormoon toeneem en die haargroei proses ook gehelp kan word.
- Eet vrugte, groente, volgraan en lae-vet proteïene.
- Vermy vetterige, olierige en soet kos.
- Neem elke dag 'n multivitamien sodat die liggaam ekstra voedingstowwe kry.
- Moenie vergeet om elke dag genoeg water te drink om gehidreer te bly nie. Dit is baie belangrik om haargroei aan te moedig.
Stap 3. Kry genoeg rus
Maak seker dat u elke dag genoeg rus om gesond te bly. Boonop kan voldoende rus ook die hormoon testosteroon verhoog. Slaap elke aand ten minste 7 uur.
- Om beter te slaap, moet u elke aand op dieselfde tyd gaan slaap en elke oggend op dieselfde tyd wakker word.
- U kan ook 'n ontspannende nagroetine doen, soos om te bad, 'n koppie kruietee te drink of na 'n liedjie te luister.
- Moenie op u toestel speel nie, TV kyk of die rekenaar minstens 1 uur voor u gaan slaap gebruik nie. Die lig van die monitorskerm kan die kwaliteit van u slaap belemmer.
Stap 4. Moenie vergeet om stres te hanteer nie
Stres kan testosteroon beïnvloed en haargroei belemmer. Daarbenewens word vermoed dat stres ook kaalheid veroorsaak. Daarom moet u stresvlakke onder beheer hou. Dit word gedoen sodat u gesigshare groei optimaal bly. U kan stres beheer deur elke dag verskeie ontspanningsmetodes toe te pas. 'N Paar maniere om stres te beheer, is soos volg:
- Oefen joga.
- Meditasie.
- Haal diep asem.
- Doen progressiewe spierverslapping.
Deel 3 van 3: Probeer spesiale behandelings
Stap 1. Raadpleeg 'n dokter
As u bekommerd is dat u testosteroon te laag is, moet u moontlik 'n dokter raadpleeg. U dokter kan bloedtoetse bestel om u testosteroonvlakke te bepaal.
- In sommige gevalle kan effens lae testosteroon nie ernstige simptome veroorsaak nie en benodig dus geen spesiale behandeling nie. As u testosteroon baie laag is en simptome veroorsaak, soos gebrek aan gesigshare, kan u dokter medikasie aanbeveel wat testosteroon verhoog.
- U dokter kan u ook aanraai om u lewenstyl te verander. U dokter kan u byvoorbeeld aanbeveel om gewig te verloor of op te hou rook.
Stap 2. Raadpleeg die behandeling met minoxidil
As u gesigshare na 'n lang tyd of 'n lewenstyl verander het, steeds nie groei nie, vra dan u dokter om 'n produk vir haargroei, soos minoxidil, voor te skryf. Hierdie produk word algemeen aanbeveel om hare te laat groei. Sommige mense redeneer selfs dat minoxidil ook gesigshare kan laat groei.
- Onthou, minoxidil kan newe -effekte veroorsaak. Boonop moet u dit ook lank gebruik om die resultate te kan geniet. Die resultate kan na 'n paar maande sigbaar wees.
- Raadpleeg eers u dokter voordat u minoxidil probeer.
- Moenie minoxidil gebruik om gesigshare te laat groei as u nie gesigshare hoef te hê nie, soos toe u 'n tiener was. Praat met u dokter om uit te vind waarom u probleme ondervind met die groei van gesigshare.
Stap 3. Probeer testosteroonterapie
As u testosteroonvlakke baie laag is, is testosteroonterapie die enigste manier om gesigshare te laat groei. As u voel dat u testosteroonvlakke baie laag is of dit moeilik is om gesigshare te laat groei, moet u met u dokter praat oor testosteroonterapie.
Stap 4. Probeer 'n gesighaaroorplanting
'N Kop-tot-aangesig-haaroorplanting is 'n opsie vir diegene onder u wat probleme ondervind met die groei van gesigshare. Hierdie metode kan jou gesig verander sodat jy byke en baard kan groei. Hierdie opsie is egter redelik duur. Daarbenewens moet u ook 'n operasie ondergaan. Maak hierdie opsie dus 'n laaste uitweg.
