Longontsteking is 'n infeksie wat ontsteking van die lugsakke in een of albei longe veroorsaak. As die lugsakke ontsteek is, kan dit met vloeistof gevul word, wat veroorsaak dat die pasiënt hoes, koors, kouekoors en asemhalingsprobleme ontwikkel. Longontsteking kan behandel word met behulp van antibiotika, hoesdruppels en koorsverminderings, hoewel dit in sommige gevalle - veral vir mense met verswakte immuunstelsels, pasgeborenes en bejaardes - hospitalisasie vereis. Alhoewel longontsteking redelik ernstig kan wees, is dit moontlik dat andersins gesonde individue binne een tot drie weke volkome kan herstel.
Stap
Metode 1 van 3: Raadpleeg 'n dokter
Stap 1. Herken die waarskuwingstekens
Vir gesonde mense kan longontsteking begin soos griep of ernstige verkoue. Die groot verskil tussen die twee is dat die pyn baie langer sal duur as u longontsteking het. As u chronies siek is, kan u longontsteking ontwikkel, daarom is dit baie belangrik om die simptome van die siekte te ken. Die spesifieke simptome van longontsteking sal van persoon tot persoon verskil, maar bevat gewoonlik 'n deel van die lys of al die volgende.
- Koors, kouekoors vergesel van sweet en kouekoors
- Hoes, moontlik produseer slym
- Borspyn as u hoes of asemhaal
- Moeilik om asem te haal
- Moegheid
- Naarheid, braking of diarree
- Verwarring
- Hoofpyn
- Uiterse moegheid
Stap 2. Besoek 'n dokter
Stel u dokter/mediese beroep onmiddellik in kennis as u bogenoemde simptome ervaar, gepaard met koors met 'n liggaamstemperatuur van 39 ° C of meer. Hulle kan die beste aksie of behandeling voorstel. Dit is veral belangrik in groepe wat vatbaar is vir longontsteking, naamlik kinders jonger as twee jaar, volwassenes ouer as 65 jaar en mense met 'n swak immuunstelsel.
Stap 3. Beplan aksies om te herstel
By 'n besoek aan die dokter sal hy 'n aantal toetse uitvoer om vas te stel of die pasiënt longontsteking het. As dit die geval is, sal die dokter behandeling aanbeveel of in sommige gevalle hospitalisasie voorstel. By 'n besoek aan die dokter word 'n fisiese ondersoek onmiddellik uitgevoer en kan 'n aantal ander ondersoeke gevolg word.
- Die dokter luister na die longe met behulp van 'n stetoskoop, veral die knetterende, knal en brullende geluide as u inasem, sowel as die dele van die longe wat asemhalingsgeluide maak wat ongewoon klink. Die dokter kan 'n X-straalprosedure beveel.
- Onthou dat longontsteking wat deur 'n virus veroorsaak word, nie 'n spesifieke behandeling het nie. Die dokter sal die prosedure / aksie vertel wat nodig is om dit te oorkom.
- In gevalle wat in die hospitaal opgeneem word, ontvang die pasiënt antibiotika, binneaarse vloeistowwe en moontlik suurstofterapie vir die behandeling van longontsteking.
Metode 2 van 3: Herstel
Stap 1. Volg die dokter se opdragte behoorlik nadat u tuis was
Longontsteking word hoofsaaklik behandel met antibiotika, gewoonlik azitromisien, klaritromisien of doksisiklien. Die dokter sal kies watter antibiotika hy moet gee op grond van die pasiënt se ouderdom en mediese geskiedenis. As die dokter 'n voorskrif gegee het, moet u dit onmiddellik aflos deur dit na die naaste apteek te neem. Dit is baie belangrik om die gegewe antibiotika te voltooi en die instruksies op die verpakking van die geneesmiddel te volg, tensy die dokter anders aanbeveel.
Deur die gebruik van antibiotika te stop voordat dit opraak, selfs al voel u dat u liggaam verbeter het, kan dit veroorsaak dat bakterieë weerstand teen hulle word
Stap 2. Moenie bekommerd wees nie en ontspan
Vir gesonde mense kan antibiotika wat deur 'n dokter voorgeskryf word, gewoonlik die toestand binne minstens 1 tot 3 dae herstel. Gedurende hierdie vroeë herstelperiode is dit belangrik om baie water te drink en te rus. Terwyl u immuunstelsel herstel, moet u nie te veel aktiwiteit doen nie, selfs al voel u dat u liggaam verbeter het. Dit is baie belangrik, want te veel inspannende aktiwiteit kan veroorsaak dat longontsteking herhaal word.
- Drink vloeistowwe (veral water) kan help om die slym in die longe te verdun.
- Neem weer al die medikasie wat deur die dokter voorgeskryf is.
Stap 3. Eet gesonde kos
Deur die regte kos te eet, kan longontsteking nie genees word nie, maar 'n goeie dieet kan u liggaam help herstel. Kleurvolle vrugte en groente moet gereeld geëet word. Hierdie vrugte en groente bevat antioksidante wat die liggaam kan help om siektes te weerstaan en te herstel. Volgraan is ook baie belangrik, want dit is 'n bron van koolhidrate, vitamiene en minerale wat die immuunstelsel en energie kan versterk. Voeg laastens voedsel wat veselryke proteïene bevat, by u daaglikse spyskaart. Proteïen kan anti-inflammatoriese vette vir die liggaam verskaf. Raadpleeg altyd eers u dokter as u van plan is om baie veranderinge aan u daaglikse dieet aan te bring.
- Probeer hawer en bruinrys eet om volgraan by jou daaglikse dieet te voeg.
- Probeer neute, lensies, hoender sonder vel en vis om proteïene by te voeg. Vermy vetterige vleis, soos rooi of verwerkte vleis.
- Weereens, drink baie vloeistowwe om die liggaam te hidreer en help om slym in die longe los te maak.
- Sommige studies toon dat vitamien D kan help om te herstel van longontsteking, hoewel dit nie bewys is nie.
- Hoendersop is 'n uitstekende bron van vloeistowwe, elektroliete, proteïene en groente!
Stap 4. Maak die huis skoon en hou dit skoon
Deur kieme en irritasie uit u huis te verwyder, kan u tydens u herstel beter voel. Maak seker dat u die lakens, stof afvee en die vloer vee om irritasie uit die lug te hou. Deur elke aand die HEPA -filter in u slaapkamer aan te skakel, kan u ook help om die lug skoon te hou sodat u toestand nie erger word nie.
Stap 5. Oefen stadig met 'n spirometer
Asemhaling na longontsteking kan moeilik wees, maar 'n spirometer kan u help om stadig asem te haal. Sit regop en plaas die spirometer in u mond. Asem uit soos gewoonlik, maar asem stadig in. Probeer om die spirometerbal in die middel te hou terwyl u inasem. Hou asem op vir 3-5 sekondes voordat u weer uitasem.
Inasem 10-15 keer met 'n spirometer elke 1-2 uur of so gereeld as wat u dokter aanbeveel
Stap 6. Probeer joga oefen om u longe skoon te maak
As u diep strek, kan u slym en vloeistof uit die longe verwyder. Probeer 'n paar eenvoudige basiese joga -houdings, soos die groet van die son, die lyk, die bergposisie of die ridderhouding. Maak 'n paar minute joga deel van u daaglikse roetine, sodat u kan ontspan en makliker kan asemhaal.
Om die gebied oor die longe te masseer, kan ook help om vloeistof in die longe af te breek. Op hierdie manier kan u die vloeistof makliker verwyder as u hoes
Stap 7. Besoek die dokter indien nodig
Sommige (maar nie almal) dokters sal 'n opvolgbesoek beplan. Die besoek word gewoonlik een week na die eerste besoek geskeduleer, en die dokter sal kyk of die voorgeskrewe antibiotika behoorlik werk. As u geen verbetering voel nadat u 1 week antibiotika geneem het nie, kontak u dokter onmiddellik om 'n ander besoek te beplan.
- Hersteltyd van longontsteking is een tot drie weke, maar u moet beter voel nadat u 'n paar dae antibiotika geneem het.
- As die simptome 1 week na die neem van antibiotika voortduur, kan dit 'n teken wees dat herstel nie plaasvind nie, en u moet onmiddellik u dokter kontak.
- Pasiënte benodig steeds sorg op hospitaalvlak as infeksie voortduur na antibiotiese behandeling.
Metode 3 van 3: Deel 3 van 3: Keer terug na 'n gesonde liggaamstoestand
Stap 1. Gaan geleidelik terug na die daaglikse aktiwiteite en met toestemming van die dokter
Onthou dat die liggaam maklik moeg word en stadig begin terugkeer na aktiwiteite. Probeer om uit die bed te kom en ligte aktiwiteite te doen sonder om te moeg te word. Verhoog aktiwiteit stadig tot een of twee aktiwiteite per dag om die liggaam die kans te gee om heeltemal te herstel.
- Begin met eenvoudige asemhalingsoefeninge in die bed. Asem diep in en hou vir drie sekondes vas, asem dan uit met u lippe half toe.
- Verhoog die oefening tot 'n kort entjie se stap deur die huis of woonstel. As die oefening nie vermoeiend voel nie, begin dan langer afstande loop.
Stap 2. Beskerm jouself en jou immuunstelsel
Onthou dat die immuunstelsel swak is wanneer die liggaam herstel van longontsteking. Dit is 'n goeie idee om 'n verswakte immuunstelsel te beskerm deur siek mense en oorvol plekke, soos winkelsentrums of markte, te vermy.
Stap 3. Heroorweeg om na skool of werk te gaan
Gegewe die risiko van infeksie, moet u nie werk of skool toe gaan voordat u liggaamstemperatuur normaal is nie en u nie meer slym ophoes nie. Weereens, te veel aktiwiteit kan 'n herhaling van longontsteking veroorsaak.
