U hou dus van sokker en een van u vriende irriteer u met sy vaardighede. As gevolg hiervan wil u u spel verbeter. Hierdie artikel bevat 'n paar wenke om u sokkerwedstryd te verbeter. Oefen hierdie wenke en u spelpeil sal toeneem.
Stap
Stap 1. Moenie vergeet dat sokker 'n spansport is nie
U moet dit altyd onthou. Moet nooit vir u eie eer speel nie, maar ter wille van die span. Dit is die beste om persoonlike erkenning op te offer om die span na oorwinning te lei.
Stap 2. Probeer om die bal meer as jouself te beweeg
Hierdie strategie bespaar u energie. As u die hele tyd hardloop, word u liggaam te vinnig moeg. Moenie vergeet dat die bal vinniger as jy beweeg nie. U moet dus die bal meer as u liggaam beweeg. Bespaar energie totdat dit regtig nodig is.
Stap 3. Verwag beweging
U moet dit doen as u 'n aanval verdedig of bou. Verwag wanneer die bal na jou toe beweeg. Dit is die beste as u reeds bepaal het wat u met die bal moet doen voordat u dit ontvang. Afwagting is ook belangrik by verdediging. As u die volgende stap van u teenstander ken, sal u kans groter word om die aanval van u teenstander te stop. Spoed is baie belangrik in sokker.
Stap 4. Druk
Moenie toelaat dat u teenstander die bal maklik ontvang nie. Dwing die teenstander om die bal te ontvang terwyl hy agteruit kyk. Druk en dwing u teenstander om foute te maak. Wees egter versigtig om nie 'n fout te maak of u teenstander seer te maak nie.
Stap 5. Gebruik die element van verrassing
Moenie u volgende stap te voorspelbaar maak nie. Plaas die bal agter die teenstander se verdedigingslinie wanneer 'n maat hardloop om 'n aangee te ontvang. Verander u hardloopritme, begin met 'n vinnige hardloop en stop wanneer u teenstander nader kom. As die teenstander ook stop, moet u weer vinnig hardloop sodat die teenstander dood is. Moenie te onskuldig wees as u die bal dribbel nie. As jy 'n truuk op 'n teenstander doen, is hy gereed as jy die truuk herhaal. Wissel dus u truuks af sodat hulle minder voorspelbaar is.
Stap 6. Gebruik die kant van die veld
As daar te veel mense in die middel van die veld is, is die aanval moeilik om daar te bou. Gebruik dus die vleuels om skuiwergate te vind. Steek van die kant van die veld af en stuur die bal in die middel om in die doel te skiet. Wees egter versigtig om nie die bal buite perke te laat gaan nie.
Stap 7. Driehoekig die aanval
Vereniging is die beste manier om 'n stywe verdediging af te breek. Maak gebruik van spanmaats om die bal vinnig te slaag en teenstanders te verwar.
Stap 8. Behou u fokus
Moenie vergeet dat die spel nie verby is voordat die skeidsregter stop nie. Moet dus nie sorgeloos wees nie, net omdat u vooruit is en u min tyd oor het. Doelwitte in die laaste minuut kan lei tot 'n nederlaag van die span of selfs uit die kompetisie.
Stap 9. Toon veggees
As die afrigter u liefde vir die spel sien, sal u kans om die eerste span te word groter word. Moet nooit moed opgee nie, help aanval en verdediging aktief, help spanmaats, laat u houding die span se inspirasie wees.
Stap 10. Ontwikkel bewustheid van u oriëntasie
As u deelneem, is dit moeilik om 'n goeie oriëntasie en 'n volledige beeld van die wedstryd te hê. Ken die standpunte van u teenstander en u maat om 'n beter perspektief te kry en help u om u volgende stap te beplan.
Stap 11. Kommunikeer met u kollegas
Gee kollegas leidrade om hom te help om die situasie rondom hom te ken. Boonop hou dit u gefokus en betrokke by die spel, selfs as u nie aan die bal raak nie.
Stap 12. Oefen
Neem elke dag 'n uur om alleen te oefen, saam met 'n vriend of afrigter om te verbeter wat ontwikkel moet word. (Een ding wat u kan oefen, is om die bal laag te hou. Skop die bal laag en verhoog die krag geleidelik.)
Stap 13. Versprei die posisie van u kollegas
Een van die mees algemene foute wat spanne en spelers maak, is om baie spelers naby die bal te stapel. As die teenstander die bal dra, is een persoon genoeg om dit te beskerm. Bel as 'n spanmaat die bal kry. Moet egter nie vergeet om 'n paar spelers op die verdedigingslinie te laat as die bal van u of 'n spanmaat gesteel word nie.
Stap 14. Om pret te hê
Dit is die belangrikste ding in die speel van sokker. As jy nie gelukkig is nie, beteken dit nie dat jy nog speel nie.
Wenke
- Oefen elke dag eenvoudige dribbels. U kan oefen om op die erf te dribbel, met u regtervoet en dan met u linkerkant. So eenvoudig soos dit. As jy kan, probeer om die bal om die huis te dribbel en probeer om niks aan te raak terwyl jy die bal dra nie.
- Klein truuks kan soms handig wees. Probeer om 'n tussenstop te maak om jou teenstander uit te oorlê. Moenie vergeet om gereeld te oefen nie.
- Doen elke dag 'n ander oefening. Byvoorbeeld, op die eerste dag wat u met vriende jongleren. Die volgende dag oefen jy om op doel te skiet. Die volgende dag, oefen opskrif, ens.
- Moenie bang wees om fisies op die veld te veg nie. Sokker is inderdaad 'n kontaksport.
- Pas aangee is altyd beter as om self die bal te dra. As 'n kameraad vry is, bou 'n aanval saam met hom.
- Wees versigtig wanneer u die bal aangee. Moenie toelaat dat u pas deur die teenstander gesny word nie.
- Vir 'n sterk skoot, skop die bal met u skopvoet en steek u ondersteunende voet uit sodat u voel dat u spring as u skiet.
- As u 'n strafskop of 'n ander skoot skiet, moet u die bal laag hou deur die boonste helfte van die bal in te skop. Neem aksie deur u ondersteuningsvoet langs of voor die bal te plaas. Skop daarna met die vetersy van die skoen, nie met die kant van die skoen nie.
- Laat die afrigter al u pogings sien en hoeveel u omgee vir die spel. Maak die afrigter 'wil' om jou te help.
- As u nie-dominante been baie swak is, oefen lang passies daarmee. U kan u kanse verwoes en selfs die spel verloor as u nie met u nie-dominante voet kan skiet nie.
- Verbeter u fiksheid en eet gesonde kos, en moenie vergeet om gehidreer te bly nie. Uitstekende liggaamskondisie sal die spel drasties verbeter.
Probeer om die bal effens na die kant toe te skop wanneer u teenstander die bal wil gryp, en dan vinnig na die ander kant. Daarna sal u voor wees en doele aanteken!
Om te verhoed dat u die bal te hoog of oor die doel skop, plaas u bo -op die bal en skop met u skoenveters. Moet nooit met jou tone skiet nie
Waarskuwing
- Moenie ontwater word nie. As u dors het, beteken dit dat u ontwater is. Hou altyd baie water gereed om te drink.
- As u beseer word, moenie uself druk nie en dit vererger. Rus vir 'n vinnige herstel.
- Begin met 'n stadige roetine. Moenie jouself beseer deur jouself op die eerste dag te hard te druk nie.
