Klein gaatjies in die tande kan mettertyd vergroot, aangesien die beskermende emalje deur sure en bakterieë verdwyn. Namate die emalje erodeer, bly die holtes steeds by die tande weg in 'n proses wat bekend staan as "tandbederf". As dit nie behandel word nie, bereik die verval die binnekant van die senuwee pulp en bloedvate. Die enigste manier om van holtes ontslae te raak, is deur 'n tandarts te laat vul. Daar is verskeie stappe wat u kan neem om te voorkom dat holtes erger word totdat u 'n tandarts besoek.
Stap
Deel 1 van 3: Voorkom dat bestaande gate erger word
Stap 1. Maak die gatarea versigtig skoon
Borsel u tande verkieslik terwyl u holtes voorkom. Dit is egter ook belangrik om jou tande te borsel om te voorkom dat holtes erger word. Voedselreste wat ophoop, stimuleer die groei van bakterieë. Hierdie bakterieë kom in die gat en vererger dit. As u tande borsel, fokus op die gate om voedselafval te verwyder en te voorkom dat holtes ontwikkel.
- Gebruik 'n sagte tandeborsel en moenie te hard druk terwyl jy tande borsel nie. Beweeg die kwas liggies vir ten minste 2 minute.
- Borsel u tande twee keer per dag en nadat u geëet het. Dit is belangrik om u mond skoon te hou as u holtes het, aangesien plaak binne 20 minute na eet begin opbou.
Stap 2. Wees bewus van die simptome van holtes
Tandbederf kom geleidelik voor, en soms kan holtes verskyn en ontwikkel sonder om baie simptome te toon. Dit is een van die redes waarom gereelde besoeke aan die tandarts belangrik is. Daar is verskeie tekens wat aandui dat holtes vorm of dat die tand holtes het. Maak 'n afspraak met u tandarts as u een van die volgende simptome ervaar. Neem 'n paar stappe terwyl u wag om te voorkom dat die gat erger word.
- Wit kolle op die tande. Dit kan 'n vroeë teken wees van tandbederf of fluorose. Vlekke dui aan waar die suur die minerale in tandemalje beskadig het. Vervoeling kan op hierdie stadium nog genees word, dus tree op as u dit in u mond opmerk.
- Sensitiewe tande. Gevoeligheid kom gewoonlik voor nadat u soet, warm of koue kos of drankies geëet het. Gevoeligheid is nie altyd 'n teken van verval nie, en baie mense het sensitiewe tande. Maar as u tande voorheen ongevoelig was en u skielik sensitief raak vir sekere drankies of voedsel, is dit kommerwekkend.
- Pyn as jy byt.
- Tandpyn. Namate die gat verdiep en die senuwee van die tand beïnvloed, kan u aanhoudend pyn in die tand voel. Dit kan erger word as u eet en drink. Pyn kan ook skielik verskyn.
- 'N duidelik sigbare gat in die tand. Dit dui aan dat die holte ver gevorder het en die tand aansienlik beskadig het.
- Holtes kan mettertyd verskyn en vergroot sonder enige simptome.
Stap 3. Gebruik 'n fluoriedbehandeling
Fluoried is bakteriostaties, wat voorkom dat bakterieë in die mond verdeel. Dit versterk ook die tande deur 'n minerale laag op die emalje te gee, wat die tande meer bestand maak teen holtes. As u gate vroegtydig opspoor, kan 'n goeie fluoriedbehandeling selfs vrot behandel. U kan fluoriedryke produkte in die winkel koop, maar vir 'n hoër fluoriedinhoud moet u 'n voorskrif by u tandarts kry. Die beste opsie is 'n professionele fluoriedmedikasie van u tandarts, maar daar is 'n paar produkte wat u kan gebruik terwyl u wag.
- Fluoried tandepasta. Die meeste tandepasta wat op die mark verkoop word, bevat ongeveer 1000 tot 1500 mg/liter natriumfluoried. Tandartse kan 'n fluoried tandepasta voorskryf wat ongeveer 5000 mg/liter natriumfluoried bevat.
- Fluoried mondspoelmiddel. Fluoried mondspoelmiddel kan elke dag gebruik word. Hierdie mondspoelmiddel bevat oor die algemeen 225 tot 1000 mg/liter natriumfluoried. Soek mondspoelmiddel wat deur BPOM goedgekeur is, wat toon dat die mondspoelmiddel deur BPOM getoets is.
- Fluoried gel. Die fluoriedgel is dik en bly lank op die tande. Giet die gel in die skinkbord en plaas die skinkbord op die tande.
Stap 4. Drink water
'N Droë mond kan tandbederf versnel deurdat bakterieë wat veroorsaak word deur holtes, kan ophoop. Hou u mond klam om die ontwikkeling van holtes te vertraag en spoel voedselafval wat bederf kan veroorsaak, uit.
As u mond droog bly, alhoewel u baie water drink, kan dit 'n simptoom wees van 'n ernstiger mediese toestand of die effek van medisyne. Raadpleeg 'n tandarts as droë mond steeds 'n probleem vir u is
Stap 5. kou suikervrye gom wat xylitol bevat
Xylitol is 'n natuurlike alkohol wat uit plante onttrek word. Hierdie bestanddeel bevat antibakteriese elemente wat infeksie voorkom. Kougom wat 1-20 gram xylitol bevat, help om die bakterieë wat holtes veroorsaak, dood te maak en dit erger te maak. As u holtes vermoed, probeer om xylitolgom te kou om te verhoed dat dit groei totdat u u tandarts sien.
- Koop kougom met die BPOM -etiket. Dit is om die veiligheid van u tande te verseker.
- Kougom kan ook speekselproduksie stimuleer, wat help om voedselreste weg te was en die emalje sterk te hou.
Stap 6. Probeer gorrel met soutwater
Soutwater is 'n antiseptiese middel, en tandartse beveel dit dikwels aan om sere of infeksies in die mond te behandel. Soutwater kan ook bakterieë wat holte veroorsaak, doodmaak, wat die groei vertraag totdat u 'n tandarts sien.
- Los 1 teelepel sout op in 'n koppie warm water.
- Gorrel vir een minuut met hierdie water. Fokus op holtes.
- Herhaal hierdie proses 3 keer per dag.
Stap 7. Maak die tande skoon met dropwortel
Alhoewel dit nie deeglik bestudeer is nie, is daar bewyse dat dropwortel die ontwikkeling van holtes kan voorkom en vertraag. Dit kan die bakterieë wat die gat veroorsaak, doodmaak en inflammasie verminder. Probeer dropwortel as 'n huismiddel gebruik om die groei van holtes te belemmer terwyl u wag op u afspraak met die tandarts.
- Sommige tandepasta wat deur Tom's of Maine gemaak word, bevat dropwortel. Alternatiewelik kan u dropwortelpoeier by die winkel koop en dit met tandepasta meng.
- Koop deglycyrrhizinated drop (DGL), wat nie glycyrrhiza bevat nie, 'n bestanddeel wat ongemaklike en selfs ernstige newe -effekte kan veroorsaak.
- Raadpleeg altyd 'n dokter voordat u dropwortel gebruik. Drop wortel kan reageer met sekere medikasie, soos ACE -remmers, insulien, MAO -remmers en voorbehoedpille. Drop wortel kan ook gesondheidsprobleme veroorsaak vir mense met sekere gesondheidstoestande, soos lewer- of niersiekte, diabetes, hartversaking of hartsiektes, of hormoon-sensitiewe kanker.
Stap 8. Vermy geraffineerde suiker
Tandbederf word veroorsaak deur suurproduserende bakterieë wat in 'n suur omgewing groei. Hierdie bakterieë gebruik die suiker in tandplak as brandstof. Daarom moet die verbruik van soet voedsel en drankies onderdruk word. As dit moontlik is, borsel u tande nadat u geëet het.
Voedsel wat baie stysel bevat, soos aartappels, brood en pasta, skep ook 'n gunstige omgewing vir bakterieë wat suur produseer. Beperk die verbruik van eenvoudige en verfynde koolhidrate, en borsel tande nadat u geëet het
Deel 2 van 3: 'n besoek aan die tandarts om holtes te behandel
Stap 1. Bespreek behandelingsopsies met u tandarts
Afhangende van die ontwikkeling van die holte, kan die tandarts verskillende soorte behandeling aanbeveel. Vra u tandarts as u enige vrae het oor die behandelingsprosedure.
Stap 2. Kry 'n professionele fluoriedbehandeling
As 'n nuwe gat gevorm is en nog steeds baie klein is, kan u tandarts 'n nie-indringende en hoë-fluoriedbehandeling voorstel. Hierdie materiaal word gewoonlik op die tande aangebring en 'n paar minute laat staan. Dit sal help om die emalje van die beskadigde gebied te herstel en, as dit vroeg genoeg gedoen word, minerale aan die tande kan verskaf.
Alhoewel hierdie behandeling gewoonlik slegs 'n paar minute duur, kan u die volgende 30 minute nie eet of drink nie, sodat die fluoried behoorlik kan absorbeer
Stap 3. Vul holtes as u tandarts dit aanbeveel
Die meeste holtes word nie vroeg genoeg opgespoor sodat fluoried effektief kan werk nie. As dit die geval is, moet die gat gevlek word. Tydens hierdie proses sal die tandarts die beskadigde deel van die tand uitboor. Dan vul hy die gat met 'n materiaal.
- Oor die algemeen sal tandartse porselein of saamgestelde hars gebruik om holtes in te vul, veral vir voortande. Beide hierdie materiale is die belangrikste keuse, want die kleur lyk soos die kleur van die tande.
- Tandartse kan gate in die agterste tande vul met 'n mengsel van silwer of goud, aangesien albei sterker is. Plaak floreer gewoonlik ook op die agterste tande.
Stap 4. Bespreek wortelkanaalbehandeling met die tandarts as die holte in die tandvleis ontwikkel het
Die tandarts verwyder die besmette tandpulp, gebruik 'n antiseptiese middel om bakterieë te verwyder en vul dit dan met 'n bedekkingsmateriaal. Dit is gewoonlik 'n laaste uitweg om die tand te red voordat dit onttrek word.
In baie gevalle benodig u 'n kroon ('dop' vir die tand) tydens wortelkanaalbehandeling
Stap 5. Vra die tandarts oor die onttrekking van die tand as die skade aan die holtes so erg is dat die tand nie gered kan word nie
In hierdie geval verwyder die tandarts die beskadigde tand. Daarna kan u die tand vervang met 'n tandimplantaat, vir estetiese doeleindes en om te verhoed dat die tand beweeg.
Deel 3 van 3: Voorkoming van tandholtes
Stap 1. Borsel jou tande twee keer per dag
Hou u mond skoon en gesond deur dit twee keer per dag te borsel. Gebruik 'n sagte tandeborsel en vervang dit elke 3-4 maande. Volg 'n paar van die instruksies van die American Dental Association om te verseker dat u effektief borsel.
- Rig die tandeborsel 45 grade na die tandvleislyn. Plaak bou gewoonlik op by die tandvleislyn.
- Veeg die tandeborsel saggies heen en weer in klein bewegings. Beweging is slegs een tand breed.
- Maak die buitekant en binnekant van die tande skoon.
- Borsel jou tande vir ongeveer twee minute.
- Maak die tong skoon as 'n deksel. As u nie u tong skoonmaak nie, laat u baie bakterieë agter wat u mond weer sal besmet sodra u tande skoongemaak is.
- Doen dit ten minste twee keer per dag.
Stap 2. Maak u tande elke dag skoon met tandvlos
Benewens die tandeborsel, is flossing ook belangrik vir die behoud van mondgesondheid. Probeer ten minste een keer per dag floss, maar verkieslik twee keer per dag. Volg hierdie eenvoudige stappe om seker te maak dat u behoorlik vlos.
- Verwyder ongeveer 45 cm tandvlos. Draai die meeste garing om die een middelvinger, die res om die ander middelvinger.
- Hou die tou styf tussen jou duim en wysvinger vas. Vee die floss tussen die tande.
- Sodra die floss die tandvleislyn bereik, maak 'n "C" -vorm sodat dit lyk soos die vorm van die tand.
- Hou die floss styf teen die tande en beweeg dit saggies op en af.
- Herhaal hierdie hele proses vir die ander tande.
- Gebruik 'n skoon stuk floss vir elke tand.
- As die gaping tussen die tande baie klein is, gebruik 'n wasagtige of 'gladde' tandvlos. U kan ook gerieflike klein voordraad-flossies gebruik. Die belangrikste ding is om u tande gereeld met tandvlos skoon te maak.
Stap 3. Gorrel met mondspoelmiddel wat deur BPOM goedgekeur is
Sommige mondspoelmiddels bedek slegs slegte asem sonder om bakterieë dood te maak en plaak wat slegte asem en holtes veroorsaak, te verwyder. As u mondspoelmiddel koop, soek produkte met die BPOM -goedkeuringsmerk, wat aandui dat BPOM die produk se vermoë om plaak te bestry, getoets en erken het.
- Koop 'n mondspoelmiddel wat plaak help verminder, tandvleisontsteking en holtes bestry en slegte asem verminder.
- Daar is baie lae of geen alkoholspoelmiddels wat goed is vir die mondgesondheid nie. Probeer 'n mondspoelmiddel soos hierdie as u nie die 'warm' gevoel van tradisionele mondspoelmiddel kan verdra nie.
Stap 4. Handhaaf 'n gesonde dieet vir tande
Wat u eet, beïnvloed u mondgesondheid baie. Sommige kosse is goed vir die tande, terwyl ander verbruik moet word of heeltemal moet vermy word.
- Eet kosse ryk aan vesel. Vesel help om plaak uit die tande te verwyder. Vesel stimuleer ook speekselproduksie, wat help om skadelike sure en ensieme uit die tande te was. Om vesel te kry, eet vars vrugte en groente, sowel as volgraanprodukte.
- Verbruik van suiwelprodukte. Melk, kaas en gewone jogurt stimuleer ook speekselproduksie. Hierdie produk bevat ook kalsium, wat tandemalje versterk.
- Drink tee. Die voedingstowwe in groen en swart tee help om plaak af te breek en bakteriegroei te belemmer. As u tee brou met water wat fluoried bevat, verdubbel die voeding van u tande.
- Vermy soet kos en drank. Suiker bevorder die groei van plaak en bakterieë, wat tandbederf veroorsaak. Beperk die verbruik van lekkers en koeldrank. As u soet kos eet, drink dan baie water. Dit veroorsaak dat u mond meer speeksel produseer, wat suiker help afwas en suur- en bakteriegroei verminder.
- Borsel u tande nadat u 'n koolhidraatmaaltyd geëet het. Voedsel soos aartappels en mielies steek makliker tussen die tande vas, wat tot tandbederf kan lei. Maak seker dat u u tande skoonmaak nadat u sulke kosse geëet het om holtes te vermy.
Stap 5. Vermy suur drankies
Drankies soos koeldrank, alkohol en vrugtesappe is suur en stimuleer die groei van bakterieë wat tandbederf veroorsaak. Beperk die verbruik van hierdie drankies, of vermy dit heeltemal.
- Die gevaarlikste is sportdrankies soos Gatorade, energiedrankies soos Red Bull en koeldrank soos Coke. Koolsuur kan tande erodeer.
- Drink baie water. Spoel u mond met water nadat u suur drank gedrink het.
- Onthou dat selfs 100% suiwer vrugtesap suiker bevat. Los 100% suiwer vrugtesap op met gelyke hoeveelhede water, veral vir klein kinders. Beperk hierdie verbruik en spoel u mond met water nadat u vrugtesap gedrink het.
Stap 6. Besoek die tandarts gereeld
Oor die algemeen word 'n besoek aan die tandarts elke 6 maande gedoen. Hou by die besoekskedule om 'n gesonde mond te verseker. Tydens die besoek sal die tandarts die tande deeglik skoonmaak en die gedenkplaat wat die afgelope paar maande opgehoop het, verwyder. Hy of sy sal ook kyk na tekens van holtes, tandvleissiekte, ander mondgesondheidsprobleme.
- Tandartse kan ook holtes vroeg opspoor. As die tandarts die holte vroeg genoeg vind, kan hy of sy dit behandel sonder 'n indringende prosedure.
- Byvoorbeeld, lewenstylveranderinge, goeie mondhigiëne en fluoriedbehandeling kan voldoende wees om baie klein holtes te behandel. Hierdie dinge kan 'minerale heropbou', 'n natuurlike regenereringsproses, stimuleer.
Wenke
Tandheelkundige skoonmaak deur 'n tandarts behels gewoonlik die verwydering van tandsteen, poleer en fluoriedvernis
Waarskuwing
- As u voel dat u holtes het, moet u 'n tandarts besoek. Alhoewel dit goed is om te voorkom dat holtes erger word, is die enigste manier om holtes te behandel, deur u tandarts te vra om dit te vul.
- U kan nie holtes sien nie, want daar is geen duidelike simptome nie. Gaan gereeld na die tandarts vir gereelde ondersoeke.
