Gesellig verkeer met ander mense kan jou help om diep verhoudings op te bou, uit jou "dop" te kom en gevoelens van isolasie te verminder. Jy hoef nie selfgenoegsaam te wees om 'n gesprek met ander mense te kan begin nie; U hoef net skerp instinkte, selfvertroue en basiese kommunikasievaardighede te hê. As u gemaklik is om met ander mense te praat, kan u met hulle begin planne maak en meer tyd spandeer om te kuier. Lees hierdie artikel vanaf stap 1 om uit te vind hoe u maklik kan sosialiseer.
Stap
Deel 1 van 3: 'n Gesprek oopmaak
Stap 1. Raak ontslae van die vrees vir verwerping
Een van die redes waarom mense geneig is om asosiaal te wees, is omdat hulle bang is vir verwerping as hulle met ander mense wil saamkom. Toegegee, die moontlikheid van verwerping is altyd daar, en ons voel almal hoendervleis as ons met iemand wil praat, maar die persoon word onbeskof of draai weg. Maar moenie dat hierdie vrees jou keer om hallo te sê, te vra om by jou aan te sluit of 'n ligte gesprek te voer met iemand wat jy nie regtig ken nie. Trouens, die meeste mense sal redelik goed gedra sodra hulle die kans kry. Ignoreer net die mense wat jou ignoreer, want hulle verdien in elk geval nie jou aandag nie.
- Alhoewel hierdie sin baie cliché klink, sal u dit inderdaad nooit weet totdat u probeer nie. As u probeer om met iemand oor die weg te kom en hulle u ignoreer, beteken dit nie dat u 'n slegte persoon is nie. As die persoon egter ja blyk te wees, is u reeds besig om vriende te maak. Daar is baie voordele daaraan verbonde om met ander mense te verkeer, in plaas van terug te trek. So, wat is die skade om te probeer?
- Ons is almal bang om verwerping in die lewe te ondervind. As u van tyd tot tyd verwerping ondervind, gebruik dit om volwassenheid en 'dikte van die gesig' te ontwikkel. Die lewe gaan oor hoe ons reageer op verwerping, nie om dit te vermy nie.
- Haal diep asem, ontspan en herinner uself daaraan dat die ergste ding wat kan gebeur as u sosialiseer, verwerp of geïgnoreer word. Pateties? Dit kan wees. Maar verwerping sal min effek hê.
Stap 2. Bemeester oop lyftaal
Een eenvoudige manier om te sosialiseer, is om meer toeganklik te wees vir die mense met wie jy sal kommunikeer. Staan met 'n oop houding, plaas u hande langs u sye en steek hulle nie oor u bors nie. Maak ook oogkontak met ander mense as hulle met u praat. Op hierdie manier sal u meer toeganklik wees as om in u telefoon te sak of in die soom van 'n trui te sit. As u 'n positiewe gesig en 'n vriendelike houding het, sal mense waarskynlik met u wil gesels en dink dat u met hulle wil gesels.
- U het moontlik geslote lyftaal sonder om dit eers te besef. Skaam mense se natuur is gewoonlik om terug te trek in hul "dop", as 'n manier om ander mense te vermy. Oefen bietjie vir bietjie om oop gebare te toon, om met mense om te gaan in plaas daarvan om die rug op hulle te draai en om die indruk te gee dat jy wil hê dat mense met jou moet praat in plaas daarvan om jou alleen te laat.
- Glimlag meer gereeld vir 'n groot effek. As ander mense u as vriendelik beskou, is dit meer geneig om te groet of 'n gesprek te begin.
Stap 3. Klein praatjies
Soos die spreekwoord lui, praatjies raak nooit sleg nie. U voel dalk allergies om met ander mense oor die weer of die plaaslike sportspan te praat, maar dit is 'n manier om 'n ernstiger band te ontwikkel en om iemand dieper te leer ken. Selfs as u dadelik 'n gesprek wil voer oor die vraag of God bestaan of nie, of oor 'n ingewikkelde liefdesverhouding, moet u die gesprek met nuwe mense makliker kan maak voordat u die swaarder dinge aanpak. Moenie lui wees of dink dat dit net 'n vermorsing van tyd is nie. Beskou dit eerder as 'n manier om die ander persoon beter te leer ken. Hier is 'n paar voorbeelde om klein praatjies te maak:
- Dit is dalk nie interessant om oor die weer te praat nie, maar u kan die weer gebruik om meer interessante onderwerpe te bespreek. As iemand byvoorbeeld kla oor die reën wat hulle die hele naweek by die huis gehou het, kan u hulle vra of hulle tyd gehad het om iets goeds op TV te kyk. Gebruik dit as 'n verskoning om oor u gunsteling film of TV -program te praat.
- As iemand 'n unieke juweliersware dra, kan u komplimenteer en vra of daar 'n interessante verhaal agter is. Miskien lei haar verhaal tot 'n verhaal oor hoe haar ouma die juweliersware vir haar gegee het, of hoe sy die Murano -glasketting in Italië gekry het, die plek wat jy graag wil besoek.
- As u praatjies praat, moet u ja-of-nee-vrae vra, aangesien die gesprek vasval. Stel eerder vrae wat langer antwoorde vereis. In plaas daarvan om te vra: 'Het u die naweek lekker gehad?', Kan u vra: 'Wat het u die afgelope naweek gedoen?' sodat hy meer ruimte het om te praat.
- Vermy aanvanklik dinge wat te persoonlik is. Hou by ligte onderwerpe, soos stokperdjies, sport, bands of troeteldiere, en wag totdat hy 'n bietjie meer oopmaak.
Stap 4. Toon aan dat u belangstel, nie interessant nie
U dink miskien dat die beste manier om te sosialiseer, is om ander mense te laat dink dat u cool is, en daarom moet hulle gereeld met u kuier. Dit is goed om so te dink. Maar die waarheid is dat mense verkies om saam met mense wat tot hulle aangetrokke is, te kuier eerder as met aantreklike mense in die algemeen. Alhoewel u inligting oor uself kan onthul, is 'n manier om beter te sosialiseer deur ander mense 'n werklike belangstelling te toon deur hulle vrae te stel en te wys dat u omgee vir hul lewens. Hier is 'n paar dinge wat u kan vra:
- Hul gunsteling band, sportspan, film of TV -program.
- Hulle stokperdjies of belangstellings is anders as op die werk of op die kampus.
- Gunsteling plek waar hulle was.
- Het hulle troeteldiere.
- Hou hulle daarvan waar hulle woon.
- Hoe was hul onderhoud/basketbalwedstryd/naweekuitstappie?
- Beplan hulle vir 'n naweek of vakansie.
Stap 5. Omhels nuwe mense
Mense wat gesellig verkeer, is gewoonlik bang, agterdogtig of skepties oor nuwe mense. Hulle dink miskien dat nuwe mense niks sal doen nie en dat hulle beter is met mense wat hulle reeds ken. U moet uit die teenoorgestelde oogpunt dink. Vir die nuwe kennis verdien u persoonlik om bekend te word, en u is ook 'n nuwe kennis vir hulle. In plaas daarvan om skepties te wees oor nuwe mense totdat hulle hulself aan u bewys, is dit beter om aan te neem dat die meeste mense goeie bedoelings het. Wees dus vriendelik teenoor hulle. As jy nuwe mense as potensiële vriende benader in plaas van potensiële vyande, is jy halfpad daar om meer sosiaal te wees.
- As jy in 'n groep mense is en iemand sien wat jy nie ken nie, probeer om jouself voor te stel. Moenie net ongemaklik glimlag of wegdraai van die persoon nie. Almal sal beïndruk wees deur u inisiatief.
- As jy 'n nuwe persoon sien wat niemand ken nie, leer hom ken en laat die persoon gemaklik voel. Dit is 'n basiese vriendelikheid wat baie waardeer sal word.
Stap 6. Leer om ander mense te lees
'N Ander manier om sosiaal te wees wanneer jy met ander mense gesels, is om te leer om hulle te "lees", selfs al sê hulle iets wat presies die teenoorgestelde is van hoe hulle werklik voel. U moet die liggaamstaal goed verstaan, en u moet die gevoelens van 'n persoon kan vertel net deur die manier waarop hy staan of die voorkoms van sy gesig as hy nie praat nie. As sy sê dat dit goed gaan met haar, maar jy sien dat haar oë opgeblase is of dat haar klere effens geskeur is, moet jy besef dat sy regtig hulp nodig het.
- As u 'n gesprek met 'n ander persoon begin, kyk dieper na wat hy regtig wil sê. As jy in 'n groep mense is en iemand net wegtrek of net rondkyk, is hulle dalk verveeld of ongemaklik, en het hulle dalk hulp nodig.
- As u 'n gesprek voer met iemand wat voortdurend na die horlosie kyk of die voetbank verander, kan dit wees dat die persoon laat is of senuweeagtig is. Dit is beter as u die persoon toelaat as hy ander behoeftes het, en u kan later gesels.
Deel 2 van 3: Bou verhoudings
Stap 1. Kom in kontak met u kontakte
U kan probleme ondervind om te sosialiseer, want daar is niemand wat die moeite werd is om saam met u te kuier of niemand saam met u wil kuier nie. Dis waar jy verkeerd gaan. Die lewe is vol potensiële vriende en jy moet net daarna soek. Die besluit is heeltemal in u hande. U besef miskien nie dat die meisie wat agter u in die klas sit, die man in die swemspan of selfs die buurman een van u beste vriende kan wees nie. Soek iemand wat jy 'n bietjie ken, en nooi hulle vir koffie of ontspan. Op hierdie manier sal u binnekort nuwe vriende maak.
- Moenie skaam wees nie. Dit is nie moeilik om iemand uit te nooi om lekker te ontspan nie, soos om koffie te drink, seminare by te woon, saam films te kyk. Dit is nie soos om iemand na die dans te neem of hom te vra om met jou te trou nie. U vra net 'n bietjie van hul tyd.
- Dink daaraan: is daar 'n bekende wat cool lyk en jy nog altyd wou leer om jou beter te leer ken? Wat is die ergste wat kan gebeur as jy daardie persoon nader?
Stap 2. Soek 'n nuwe stokperdjie of belangstelling
'N Ander manier om verhoudings met meer mense op te bou, is om 'n nuwe stokperdjie of belangstelling te beoefen. U kan hierdie metode op die kampus, op kantoor of in die omgewing doen. U kan 'n joga -klas neem en die persoon langsaan leer ken. U kan die vlugbalspan volg en die mense in die span leer ken. U kan kunsklasse neem en mense ontmoet wat u belangstellings deel. Hoe meer u uit die huis kom, hoe groter is die kans dat u interessante mense sal vind.
- As u meer tyd spandeer aan iets wat u geniet, is die kans goed dat u ook ander mense sal leer ken. Selfs as u net belangstel in 'n nuwe stokperdjie, vind u moontlik iemand wat u belangstellings deel.
- As u 'n nuwe stokperdjie of belangstelling vind, kan u ook sosialiseer, aangesien u gewoond raak daaraan om uit u gemaksone te kom en meer gereeld buite te wees. En dit is presies wat u nodig het om te kan sosialiseer.
Stap 3. Nooi mense gereeld
'N Sosiale persoon nooi altyd ander mense om saam met hom te kuier. U hoef nie 'n groot partytjie te hou om die aantal genooide mense te verhoog nie. Moenie skaam wees om ander mense uit te nooi om saam pret te hê nie en dink na oor watter aktiwiteite u daarmee kan doen. Glimlag, nooi meer mense en verduidelik dat selfs as die persoon te besig is om deel te neem aan die pret, dit geen probleem sal wees nie. Hier is 'n paar maniere om meer mense uit te nooi om saam pret te hê:
- Nooi iemand uit die klas om by 'n studiegroep aan te sluit.
- Nooi iemand wat u ken om saam te werk by die kafee.
- As daar iemand is wat 'n passie vir 'n sekere orkes of kunstenaar deel, neem dit dan na 'n konsert of film.
- Neem kollegas uit vir middagete of koffie.
- Om pret te hê saam op kantoor.
- Nooi 'n paar mense om na hul gunsteling TV -reekse te kyk en pizza te bestel.
- Organiseer nie-formele voetbal-, futsal- of basketbalwedstryde.
- Vra 'n vriend om 'n poësielesing by u huis of in 'n kafee te reël.
Stap 4. As u genooi word, kom altyd
As u nie daarvan hou om te kuier nie, is die kans goed dat u die soort persoon is wat weier om te kom wanneer hy uitgenooi word. Alhoewel u nie met mense hoef te kuier nie, is dit 'n goeie idee om hulle 'n kans te gee. As iemand u uitnooi na 'n studiegroep, partytjie of 'n prettige geleentheid, moet u nie net nee sê nie, maar probeer. As jy agterkom jy hou nie daarvan nie, loop net weg - niemand gaan jou dwing om te bly nie. Deur net te kom, is u reeds halfpad.
As u senuweeagtig is om 'n uitnodiging te aanvaar omdat u nie weet wat gaan gebeur nie, vra dan 'n paar dinge om u gemakliker te laat voel. As u na 'n partytjie genooi is, moet u uitvind of u kennisse ook genooi is. As u uitgenooi word na 'n konsert, vra hoe die lokaal is. As u eers meer van die situasie weet, is u nie te senuweeagtig daaroor nie
Stap 5. Spandeer meer tyd in die buitelug
Alhoewel u nie die tweede keer dat u die huis verlaat, direk na 'n partytjie kan gaan nie, sal u beslis nie 'n sosiale geleentheid hê as u uself sluit nie. Deur bloot na buite te gaan, word die geleentheid geskep om met iemand te gesels of nuwe mense te ontmoet. In plaas daarvan om tuis te studeer, probeer om in 'n kafee te studeer. Miskien kan u 'n gesprek voer met die persoon langs u. As u buite tee of middagete eet, kan u 'n paar minute verby mense kom wat u ken en 'n paar minute gesels. Hoe meer tyd u buite spandeer, hoe groter is die kans dat u met ander mense kan skakel.
- Om net buite te gaan, sal help om die gewoonte te hê om by mense te wees. Hoe meer tyd jy met ander mense deurbring, hoe meer gewoond raak jy daaraan om mense te groet, praatjies te maak en sosiale angs te verminder.
- Boonop voel u net minder geïsoleer deur net buite te gaan vir sonskyn en vars lug, en dit vergroot ook die moontlikheid om met ander mense te skakel. Sosialisering sal moeiliker wees as jy gewoond is om alleen te wees.
Stap 6. Raak gereeld betrokke by die werk of universiteit
As u meer verhoudings met ander mense wil bou, is een van die beste maniere om dit by die werk of op die kampus betrokke te raak. As u werk, probeer om betrokke te raak by die organisering van prettige geleenthede, vakansiepartytjies, kantoor -vrywilligersgeleenthede of sportbyeenkomste oor naweke. Daar moet 'n komitee wees om aan te sluit of 'n geleentheid om mee te help. Sulke maniere kan u help om meer mense te leer ken. As u nog op universiteit of skool is, sal u ook help om meer betrokke te raak en meer mense te leer ken as u by buitemuurse skoolkoerante, jaarboekskrywing, BEM of leerlingraad of 'n sportspan aansluit.
- Alhoewel dit nie noodwendig onmiddellik vriende sal maak nie, sal dit u beslis help om langs mekaar te werk, deel te wees van 'n span en daaglikse sosiale interaksies met ander te hê.
- Om by die studenteraad of BEM aan te sluit, hoef u nie as voorsitter te dien nie. Begin klein en sluit aan by 'n skoolkomitee of 'n ander organisasie wat u 'n goeie invloed kan gee sonder om die middelpunt van die aandag te wees.
Stap 7. Moenie alle sosiale verhoudings op die internet alleen bou nie
As u deel is van 'n nuttige aanlyn -gemeenskap waar u regte idees kan uitruil met ander mense wat dieselfde belangstellings deel, is dit wonderlik. Maar as u die soort persoon is wat net ure op Facebook, g-chat, Twitter of enige ander vorm van sosiale media en interaksie spandeer sonder om persoonlik met mense te praat, dan is u in die moeilikheid. Alhoewel 'n foto wat iemand hou, of 'n opmerking op 'n Facebook -tydlyn 'n oomblik van geluk kan bring, kan dit nie die regte persoonlike interaksie vervang nie.
- Trouens, te veel sosialisering op sosiale media kan u verhinder om werklike, persoonlike interaksies te hê. Moenie sosiale media as 'n rugsteun gebruik nie, en spandeer meer tyd om van aangesig tot aangesig te gesels.
- U kan Facebook gebruik om in kontak met ander mense te bly, maar hou dit privaat as u dit vir pret wil vra. Gebruik Facebook om ander mense uit te nooi na werklike geleenthede, en probeer om mense in die regte lewe te ontmoet. Andersins sal u nie regtig gesellig wees nie - u het net 'n oppervlakkige mate van verbondenheid met ander mense.
Deel 3 van 3: Die skep van langdurige verhoudings
Stap 1. Gee jouself tyd om te leer om oop te wees
Alhoewel dit belangrik is om verhoudings op te bou en te leer om betekenisvolle gesprekke aan te gaan, moet u ook weet hoe u dieper kan duik en duursame verhoudings kan skep. Die sleutel is, hierdie deel neem tyd. Selfs mense wat goed is in sosialisering, kan nie altyd betekenisvolle bande skep nie. Die belangrikste ding is dat u uself tyd gee om oop te kom en uit u dop te kom, en nie verwag om vyf vriende tegelyk in 'n maand te maak nie. Wees geduldig met jouself en die mense om jou en besef dat die bou van diep vriendskappe tyd sal verg.
Aanvanklik is jy en die persoon miskien net kennisse. Maar nadat hy 'n paar keer koffie gedrink het of saam geëet het, kon hy reeds 'n vriend genoem word. Na 'n paar maande het u en hy miskien vir mekaar begin oopgaan. Dit sal nie lank neem voordat hy een van u naaste en geliefde vriende word nie. Maar as u haastig is, kan die verhouding misluk. Om ware vriende te maak verg tyd
Stap 2. Hou kontak
'N Ander manier om werklike sosiale verhoudings op te bou, is om in kontak te bly met mense wat vir jou belangrik is. Deur te praat en partytjies by te woon, sal die aantal mense wat jy ontmoet vergroot, maar as jy vriende wil bly, moet jy in kontak bly. As u drie of vier uitnodigings van iemand afkeur, kan die persoon net opgee om u te vra. As u nie oproepe of sms'e beantwoord nie, kan u verhouding eindig. As u egter die moeite doen om u vriende ten minste een keer per week in te haal, gereeld planne te maak en te wys dat u omgee vir hulle, dan maak u werklike sosiale bande.
Alhoewel u nie altyd teenwoordig hoef te wees nie, wil u beslis nie 'n reputasie hê as 'onbetroubaar' nie. As hulle werklike verhoudings met mense wil bou, moet hulle voel dat hulle op u kan staatmaak
Stap 3. Merk die datum op die kalender
'N Ander manier om u verhoudings met ander mense te laat duur, is om uself te dwing om u kalender met sosiale aktiwiteite te vul. U hoef u nie elke dag te dwing om met ander mense te kuier nie, maar maak ten minste twee keer per week 'n plan om sosiale verhoudings te handhaaf. Deur net te noem dat u na 'n partytjie of konsert gaan en dit op u kalender aan te teken, sal u reeds voel dat u sosiale lewe goed vorder. Sodra die datum op u kalender gemerk is, het u 'n verbintenis aangegaan en moet u daarby hou.
- As u 'n baie besige week beleef, kyk of u sosiale geleenthede kan kombineer met die aktiwiteite wat u moet doen. Miskien kan u 'n vriend uitnooi om saam te studeer voor 'n geskiedeniseksamen, of haar uitnooi na u weeklikse joga klas.
- Dit is net so belangrik om tyd vir jouself te neem. As u van nature introvert is of nie regtig daarvan hou om te sosialiseer nie, sal dit nie maklik wees om van plotseling alleen omring te word deur baie mense tegelyk nie. Neem tyd vir jouself en moenie die tyd vir iets opoffer nie.
Stap 4. Sit kwaliteit bo kwantiteit
U dink miskien dat sosialisering beteken dat u deur die dag en nag met baie mense gesels. In werklikheid is dit belangriker om gereeld te verkeer met 'n paar mense vir wie u regtig omgee, as om u lewe te vul met baie mense wat vir u geen betekenis het nie. 'N Paar goeie vriende is genoeg om jou minder eensaam en meer sosiaal te laat voel. Soek mense wat regtig baie vir jou beteken en spandeer tyd saam met hulle.
Af en toe is dit lekker om pret te hê saam met baie mense. U kan dit kombineer met 'n meer intieme persoonlike geleentheid met goeie vriende
Stap 5. Wees 'n goeie luisteraar
'N Ander manier om nouer sosiale bande te ontwikkel, is om te leer om werklik na ander te luister. Dit beteken dat u u selfoon en ander afleidings opsy sit as iemand met u praat, oogkontak maak en nie iemand onderbreek wat u iets wil vertel nie. U moet ook dinge onthou wat ander mense vir u gesê het, sodat u later daarna kan terugkeer. Om met iemand vir wie jy omgee te gesels en tyd vir hom te maak, is 'n teken dat jy 'n vriend is wat die moeite werd is om te behou.
- As jou vriendin jou vertel van die beproewings wat sy deurgemaak het, moet jy nie haar lewe met joune vergelyk nie, want dit sal haar probleme meer triviaal laat lyk. Kyk eerder afsonderlik na die situasie waarin hy hom bevind en gebruik u ervaring as advies.
- As u vriendin vir u sê dat sy met iets belangriks te doen het, moet u haar voor daardie oomblik kontak om haar geluk te wens of haar te vra hoe dit met haar gaan. Dit wys dat jy luister en omgee.
Stap 6. Wys dat dit baie vir jou beteken
'N Ander manier om meer betekenisvolle sosiale bande te smee, is om aan te toon hoeveel dit vir u beteken. Dit beteken dat u die tyd moet neem om vriende te bedank wat gehelp het, of ten minste laat weet hoeveel u vriendskap vir u beteken. Al voel u in die verleentheid as u sê hoeveel u dit waardeer, kan dit baie bydra tot die ontwikkeling van langdurige en diep sosiale bande.
- U kan 'n vriend help deur byvoorbeeld koffie of middagete vir haar te bring om te wys hoeveel sy vir u beteken.
- Moenie dink dat dankie -kaarte outyds is nie. As u 'n dankie -brief skryf aan 'n vriend wat u gehelp het, kan dit 'n groot verskil maak.
- Versprei liefde, positiwiteit en komplimente aan u vriende. Vertel hulle waarom hulle wonderlik is, van komplimenteer hul humorsin tot hul geduld om te luister.
