Rou is 'n proses van geweldige emosionele omwenteling; niemand kan van daardie gevoel ontslae raak nie, behalwe die persoon wat dit ervaar. Treur een van jou goeie vriende? So, wat kan u doen om hom te help? Moenie bekommerd wees nie; solank u opregte bedoelings het en u in staat is om die rouproses te verstaan, is dit meer waarskynlik dat u haar deur die fases van die proses kan help en daarna na 'n beter lewe kan gaan.
Stap
Metode 1 van 3: Begrip van die rouproses
Stap 1. Wees geduldig
Onthou, elkeen het sy eie manier om hartseer te verwerk; sommige mense neem maande, ander mense selfs jare. Met ander woorde, daar is geen regte of verkeerde manier om te treur nie.
Stap 2. Verseker jou vriend dat dit goed is om kwaad, bang, depressief of skuldig te voel
Die rouproses is 'n geweldige emosionele omwenteling; Moenie verbaas wees as u vriend vandag baie swak lyk nie en die volgende dag skree of selfs lag.
Stap 3. Omhels jou vriende
Iemand wat treur, voel dikwels alleen en geïsoleerd van sy omgewing. Selfs as u haar nie al die antwoorde op haar bekommernisse kan gee nie, moet u ten minste seker maak dat u altyd daar is om te luister, omhels en haar die nodige ondersteuning te gee.
Metode 2 van 3: Kies die regte woorde
Stap 1. Erken die verlies
Help u vriende om die woord “dood” met vrymoedigheid te sê. As jy probeer om dinge glad te maak deur te sê: "Ek het gehoor dat jy pas jou man verloor het, huh," sal dit haar net meer ontstel. Haar man is dood, nie verdwyn nie; Moenie bang wees om die feit te bevestig nie.
Stap 2. Wys vir hom dat jy omgee
Kommunikeer eerlik en openlik met hom. Onthou dat die woord "jammer" die regte ding is om in hierdie situasie te doen.
Stap 3. Bied u mentorskap aan
Moenie huiwer om toe te gee dat u nie weet wat u moet doen nie; maar maak dit vir u vriende duidelik dat u bereid is om soveel as moontlik hulp te verleen. Hy vra u dalk om te help met die sortering van foto's, inkopies of selfs die skoonmaak van die bladsy. Dra soveel as moontlik by.
Metode 3 van 3: Help 'n bedroefde vriend
Stap 1. Neem die inisiatief om hulp aan te bied of kom onmiddellik na hom, gereed om te help
- Bring kos na u vriende. Mense wat treur, vergeet dikwels of het geen eetlus nie; Daarom, probeer om af en toe sy gunsteling kos of peuselhappie saam te bring, sodat sy liggaam steeds die nodige voedingsinname kry.
- Help hom om die begrafnis te reël. As u vriend nog nooit deur 'n geliefde verlaat is nie, is die kans goed dat hy of sy nie verstaan hoe om 'n begrafnis te reël nie. Dra soveel as moontlik by; u kan haar byvoorbeeld help om 'n sterfkennis te skryf of 'n plek vir 'n begrafnisstoetjie te vind. U kan hom ook help om 'n godsdienstige leier of spesifieke party te vind om die spreker in die optog te wees.
- Maak jou vriend se huis skoon. Hy kan nog steeds met skok oorweldig word sodat hy nie in sy daaglikse lewe normaal kan funksioneer nie. Bied daarom aan om in sy huis te bly (waarskynlik sal die mense naaste aan hom dieselfde doen) en bied aan om te help met verskillende huishoudelike take.
Stap 2. Gaan daarna verder met die nodige ondersteuning
Almal het tyd nodig om aan te gaan met die lewe; help u vriend deur na die begrafnis met hom of haar te kommunikeer. Bel hom, neem hom vir middagete en praat met hom oor die persoon wat hom verlaat het.
Stap 3. Kyk vir simptome van akute depressie
'N Persoon wat rou, is geneig tot depressie. Hierdie toestand is eintlik natuurlik; maar as hy voortdurend sukkel om te slaap, sukkel om te eet en swak prestasie op die werk of skool ondervind, is dit waarskynlik dat hy ekstra hulp van die mense om hom nodig het.
- Almal gaan deur die rouproses op hul eie manier. As die toestand van u vriend nie verbeter nie (of as hy of sy selfs erken dat hy selfmoord gepleeg het), moet asseblief nie huiwer om dieper in te gryp nie.
- Vra hom om by 'n relevante ondersteuningsgroep aan te sluit of kontak sy dokter as hy voortdurend hallusineer, probleme ondervind met aktiwiteite of 'n doodsgerigte ingesteldheid het.
Wenke
- Moenie beweer dat u sy gevoelens verstaan nie, tensy u in 'n soortgelyke situasie was.
- Moenie sê: "Hy is op 'n beter plek nie." Vertrou my, jou vriende sal dit nie glo nie, want vir hulle is die beste plek vir daardie persoon langs hom, in hierdie wêreld.
- Moenie haastig wees om aan te gaan met die lewe nie; dit sal hom net kwaad of depressief maak. Onthou, elkeen het sy eie tyd om te herstel.
- Onthou dat almal op 'n ander manier op hartseer reageer. Natuurlik kan jy nie jou mond hou of praat oor die persoon wat hom verlaat het nie; maar maak seker dat u ook nie altyd oor die persoon om hom praat nie.
- Moenie hom alleen laat nie, maar moet ook nie aan sy sy bly nie. Gee hom 'n gesonde afstand.
- Omhels hom en dra u meegevoel oor.
- Moenie hom dwing om te praat nie. Laat hom in sy eie ritme beweeg; Vertrou my, hy sal jou vertel wanneer hy gereed is om dit te vertel. Dikwels is mense wat treur, bang dat dieselfde met hul geliefdes weer sal gebeur. Wees daarom 'n goeie vriend; omhels hom en gee hom raad as hy daarvoor vra.
- Skryf bemoedigende woorde op 'n wenskaart om jou vriend te help om deur sy of haar hartseer te kom.
