'N lasteraar sal voorgee dat hy jou beste vriend is, net om weg te draai en jou te verraai en kwetsende leuens en skinder te versprei. Wat ook al die rede agter hierdie gedrag is, dit is belangrik om jouself te beskerm teen laster. As die situasie voortduur, moet u 'n manier vind om die gevolge van hierdie gedrag op u lewe te beëindig, byvoorbeeld deur die verhouding met die lasteraar te herstel of voort te gaan.
Stap
Deel 1 van 3: Beskerm jouself teen laster
Stap 1. Vind uit en maak seker dat die storie wat u hoor, waar is voordat u optree
Soms ontwikkel spraak deur middel van mond tot mond en kan u oorreageer op iets wat nie uitgewerk het soos dit vertel is nie. Maar as dit die geval is, gaan voort met aksie.
Stap 2. Vermy skinder soveel as moontlik
As jy voor 'n vreemdeling is, moenie gerugte versprei nie. U word moontlik versoek om 'n nuwe persoon te help deur al die slegte dinge van u onderwyser of baas te vertel, maar u weet nooit met wie hierdie nuwe persoon sal praat nie. As u nie kan skinder of kla nie, doen dit slegs met mense wat nog nooit die persoon oor wie u praat ontmoet het nie.
Dit is goed om na skinderpraatjies van ander mense te luister, solank jy niks bydra nie. Probeer meer luister en praat minder as jy nie die skinderpraatjies kan verduur nie
Stap 3. Bou goeie verhoudings met die mense om jou
Probeer om vriendelik en positief te wees, selfs as u te doen het met mense wat u nie ken nie. Selfs as sommige mense u aanval, is dit ook minder waarskynlik dat ander u aanval.
As u by die werk is, respekteer almal, nie net kollegas en base nie. As u te gefokus is op die hantering van kollegas en base, dan het die ontvangsdame, intern of 'n ander laaggeplaaste werknemer rede om deur u beledig te word
Stap 4. Leer om die tekens van laster so vroeg as moontlik op te spoor
Hoe langer die lasteraars leuens versprei of jou saboteer, hoe moeiliker sal dit wees om dinge reg te stel. As die tekens van laster vroeg opgespoor kan word, sal dit u help om te voorkom dat dit erger word. Soek die volgende tekens:
- Daar is valse gerugte wat u bereik oor wat u moet doen of sê.
- U het iets persoonliks gesê, en nou weet almal wat u gesê het.
- Mense hou op om jou inligting toe te vertrou, hou op om werkopdragte te gee, of hou op om jou te vra om na geleenthede te gaan waar hulle al was.
- Mense is koud of onvriendelik teenoor jou sonder 'n duidelike rede.
Stap 5. Verstaan dat nie alle kwetsende gedrag 'n teken van laster is nie
Maak seker dat u nie te veel reageer deur te aanvaar dat iemand 'n lasteraar is nie. Sommige slegte gedrag, soos om voortdurend laat, onverskillig of selfsugtig te wees, is tekens van 'n roekelose persoon, nie 'n listige lasteraar nie. Af en toe klein foute soos om middagete op die laaste oomblik te kanselleer of nie terug te bel nie, is ook geen teken van laster nie.
Stap 6. Teken aan wat gebeur het
Sodra u weet dat daar laster kom, begin u die gebeurtenisse opneem wat u agterdogtig maak. Skryf neer wat gebeur het, asook die redes waarom iemand jou opsetlik sou seermaak. Dit sal u makliker maak om te leer, sodat u kan verstaan of hierdie voorval deel was van 'n groter plan of net 'n misverstand was.
As u voel dat u by die werk gesaboteer word, maak praktiese aantekeninge oor hoe u werk nadelig geraak is. Gee in hierdie nota besonderhede van die werk wat u verrig het, positiewe terugvoer wat u ontvang het en enige ander konkrete bewyse wat u kan gebruik om uself te verdedig as sabotasie ernstig word
Stap 7. Identifiseer die lasteraar
As u tekens sien dat iemand u saboteer, ondersoek die gedrag en optrede van 'n aantal mense om die verdagte te beperk. Let op die verdagte herhaaldelik, ten minste voordat u tot gevolgtrekkings kom, aangesien beledigende gedrag 'n teken kan wees van 'n slegte dag. Hier is 'n paar van die gedrag wat 'n lasteraar kan hê:
- As iemand 'n onopregte kompliment gee, of optree asof die kritiek 'n kompliment is, verberg hulle moontlik hul jaloesie of woede.
- Iemand is aan u kant as dit net hy en u is, dan sal hy die ander persoon as u in dieselfde groep oor dieselfde onderwerp praat.
- Die lasteraar onthou al sy klagtes en weglatings met vertroue. So 'n persoon kan lankal seergemaak voel en geregtig voel op wraak.
- Hierdie vermeende lasteraar respekteer jou nie, ignoreer jou mening of kan nie sy gedrag verander as jy hom vra om op te hou nie.
- Benewens hierdie tekens, moet u terugdink aan wie u kan seermaak. As iemand wat u privaat gesê het, herhaal, is dit die persoon wat u ooit vertrou het om u geheim te hou. As die projek waaraan u werk ondervind, het die lasteraar toegang tot projekmateriaal.
Stap 8. Deel u vermoedens met iemand wat u vertrou
Moenie aanvaar dat iemand jou saboteer nie. Vra 'n vriend vir 'n eerlike mening en verduidelik waarom u agterdogtig is. Vind uit of ander mense dink dat die vermoede redelik is, of dat u dit net oordink.
- Praat met iemand wat jy vertrou en moenie skinder nie. Vra hom om hierdie gesprek geheim te hou.
- As u iemand spesifiek vermoed, praat met iemand wat hulle ken, maar nie 'n vriend is nie. As u nie 'n betroubare vriend het nie, praat met iemand wat u nie ken nie en verduidelik hul spesifieke optrede en gedrag, nie u mening oor hul karakter nie.
Stap 9. Moenie 'n lasteraar wees nie
U kan versoek word om wraak te neem teen die persoon wat u belaster het deur hulle op dieselfde manier seer te maak. As u in hierdie gedrag vasgevang word, sal dit die saak erger maak en u meer kwaad en emosioneel betrokke maak. Dit het ook geen goeie invloed op u reputasie nie, so selfs al val u die lasteraar aan (wat moeilik blyk te wees), het u moontlik dieselfde probleem as hy.
Deel 2 van 3: Omgaan met 'n lasterlike vriend
Stap 1. Bly kalm
Soms doen mense bose dinge en soms lei dit tot verraad. As u seergemaak voel, sal dit nie die situasie verbeter nie. 'N Beter stap vir u nou en in die toekoms is om kalm te bly en op die realistiese dinge te fokus. Moenie die situasie ignoreer nie, maar leef u lewe sonder om te obsessief te raak oor seerkry.
Stap 2. Ondersteun die goeie kant van die lasteraar
Om goed te wees vir die lasteraar is dalk die laaste ding wat u wil doen, maar as u kalm genoeg is en opreg saamstem met sommige van sy of haar houdings, kan dit die situasie verbeter. Baie mense wat passiewe aggressiewe eienskappe het, soos lasteraars, voel verplig om pynlike en kronkelende maniere te gebruik omdat hul direkte bydraes nie waardeer word nie.
Nooi die lasteraar om saam met u verskillende aktiwiteite te doen. Doen iets lekker en afleidend wat die laster weer welkom laat voel
Stap 3. Nooi die lasteraar om direk met u te praat
Benader die lastering persoonlik deur 'n sms of e -pos te stuur as u nie persoonlik met hom kan praat nie. Sê beleefd dat u met hom wil praat oor wat aangaan. Hou 'n privaat gesprek.
Stap 4. Verduidelik die situasie eerlik sonder dat die lasteraar bedreig voel
Beskryf die voorval wat u gepla het en hoe dit u geraak het. Vra die ander persoon om die feite te staaf, soos wanneer die lasteraar jou 'n SMS stuur.
Moenie 'n sin met 'jy' begin nie, wat die lasteraar beskuldig en verdedigend laat voel. Gebruik eerder 'n sin soos 'ek het 'n paar valse gerugte oor my gehoor'
Stap 5. Luister na die verhaal van die lasteraar
Jou vriend wil dalk nie heeltyd vir jou kwaad wees nie. Laat hom sy weergawe van dinge vertel sonder om te onderbreek of kwaad te word. Daar is altyd 'n kans dat u verkeerd is of dat die situasie ingewikkelder is as wat u dink.
Stap 6. Verskoning vir die foute wat u gemaak het
Selfs as u dink dat u vriend skuldig is, bestudeer die situasie vanuit sy oogpunt. Vra om verskoning as u hom verkeerd verstaan het of hom onbedoeld seergemaak het, selfs al was u slegs verantwoordelik vir 'n gebeurtenis.
Stap 7. Vergewe jou vriende as jy gereed is
As u u vriendskap wil herbou, moet u mekaar vergewe vir u foute. Selfs as u nie die verhouding kan regstel nie, kan vergifnis u help om op te staan en op te hou dink aan die verraad.
Stap 8. Praat oor jou vriendskap met hom en ander probleme wat plaasgevind het
Wees eerlik en openlik. Hou 'n privaat gesprek wanneer u voel dat iets verkeerd is. As een van u ontevrede is oor 'n sekere houding of 'n herhalende patroon van verhoudings, laat hom weet hoe u voel.
Stap 9. Wees bereid om te verander
As u probleme in u verhouding opduik, moet u albei bereid wees om te verander om vertroue en geluk te verhoog. Miskien moet u 'n ander aktiwiteit soek as die gewone manier waarop u saam kuier, u vriend ongemaklik maak. As u vriend onthul dat iets wat u sê hom of haar dikwels ongemaklik maak, moet u tydens die gesprek daarop let en probeer om byname, stemtoon of gewoontes wat hom irriteer, te vermy.
Foute sal gebeur, veral as u ou gewoontes probeer verander. Verskoon as jy 'n fout maak en vergewe jou vriende as hulle 'n fout maak
Stap 10. As alle pogings misluk, beëindig u vriendskap
Soms kan u nie vertroue herstel wat 'n verraad van vriendskap is nie. As u 'n eerlike poging aangewend het en dit nie gewerk het nie, moet u weet hoe u uit hierdie probleem kan kom.
- Teen hierdie tyd het u waarskynlik ten minste een praatjie gehad oor u verraad en vriendskap. As u vriend nie bereid is om die situasie reg te stel nie, moet u nie weer met hom praat nie.
- As u twee probeer het om u vriendskap te herstel, het u vriend moontlik reeds geweet waarom u kwaad is. Laat weet u vriend as dit nie werk nie en verbreek kontak met hom.
- Soms kan jy net die vriendskap laat wegglip. Moet hom nie te gereeld na u geleenthede nooi nie en moenie sy telefoon optel as hy u bel nie. Om hom heeltemal te ignoreer, kan sy hart seermaak, maar om hom stadig te ignoreer, sal dieselfde resultaat hê, maar dit sal minder pynlik wees.
Deel 3 van 3: Omgaan met lasterlike kollegas
Stap 1. Moenie toelaat dat kollegas inmeng met u werk nie
Konsentreer op werk wat u sonder 'n kollega kan doen, en moenie toelaat dat u woede in die weg staan van verhoudings of werksverantwoordelikhede nie. Moenie toelaat dat ander mense kwaad en teleurgesteld in u word nie.
Stap 2. Bied 'n positiewe manier vir lasterlike kollegas om by te dra
Die meeste lasterlike kollegas is nie sosiopaties nie, maar dit is mense wat dink slinkse taktiek is die enigste manier om vooruit te kom. Doen 'n eerlike poging om die positiewe bydrae van 'n lasterlike kollega te identifiseer en die daad te ondersteun.
- Tydens 'n vergadering of gesprek, vra die lasteraar insette oor 'n onderwerp waarmee hy of sy baie goed is.
- Ondersteun hom as u bydraes lewer en voorstelle waarmee u ook saamstem. Doen dit as u werklik kant kies en hom nie te veel prys nie.
- As die laster hard reageer op u houding, stop en doen iets anders. Sommige mense stel nie daarin belang om hul gedrag te verander nie, en daar is slegs 'n paar dinge wat u kan verwag.
Stap 3. Bespreek die situasie privaat met die lasteraar
Beskryf die gebeurtenis wat u kwaad gemaak het, persoonlik of per e -pos. Bring die saak openlik na en kyk of hy volwasse genoeg is om dit te bespreek.
Vermy die situasie asof u dit die skuld gegee het. Gebruik passiewe sinne soos "Ek het opgemerk dat hierdie projek nie betyds voltooi is nie", in plaas van aktiewe sinne soos "U het hierdie projek nie voltooi nie."
Stap 4. Maak 'n rugsteun van u eis met notas
Soos uiteengesit in die afdeling oor die beskerming van uself, moet u gedetailleerde inligting verskaf oor gebeure wat plaasgevind het. As u medewerker ontken wat gebeur het, moet u 'n e -pos of ander dokument voorlê wat dit bewys.
As die lasteraar dit nog steeds ontken, bring 'n ooggetuie om dit te bevestig
Stap 5. Hou 'n vergadering met die bestuurder as die werk moeilik is
As die laster dreig en ernstige gevolge tot gevolg het en u gesprek met die laster nie slaag nie, vra om 'n afspraak met u bestuurder of personeelbestuurder. Dit is 'n geskikte stap as daar gerugte is dat u die werkplekbeleid oortree het of iets gedoen het wat tot gevolg kan hê dat u gestraf word.
Versamel soveel inligting as wat u kan kry. Dokumente, e -posse en enigiets anders wat konkrete bewyse van sabotasie toon, sal help met u probleem. Positiewe terugvoer en aantekeninge oor werk wat u voltooi het, kan die gerugte van u lui en onprofessionele gedrag help verdryf
Wenke
- As dit moontlik is, moenie op alles staatmaak nie, of soek 'n lasteraar vir hulp.
- Moenie huiwer om te vra nie. As iemand nie duidelik voel oor sy standpunt nie, vra hom om hulle die kans te gee om te verduidelik wat aan die gang is.
Waarskuwing
- Moenie geheime vertel aan iemand met 'n geskiedenis van verraad nie.
- Moenie die geheime van die lasteraar se vriende vertel nie. Hulle kan aan die kant van die lasteraar wees.
- Wees versigtig wat jy sê. Lasteraars kan u woorde verdraai en dit gebruik om u aan te val.
