Om te glimlag met die oë wat 'n "Duchenne -glimlag" of "smising" genoem word, is die mees opregte tipe glimlag. As jy jou oë in plaas van net jou mond gebruik, kan daardie glimlag ander mense bekoor. Die riskante ding om met jou oë te glimlag, is dat dit baie moeilik is om te vals. As jy met jou oë glimlag, voel jy regtig gelukkig. As jy goeie dinge oor glimlag dink, kan dit jou meer eg laat lyk, en as jy dit eintlik kan doen, kan jy net met jou oë glimlag. Sien stap 1 hieronder vir meer inligting oor hoe u dit kan doen.
Stap
Metode 1 van 3: Oefen glimlag
Stap 1. Leer hoe u egte glimlag lyk
Kenners het bevind dat daar meer as 50 soorte glimlagte is en die navorsing beveel aan dat die opregste glimlag die Duchenne -glimlag is, dit is die glimlag wat die oë beweeg. Die rede waarom hierdie glimlag meer eg is, is omdat die spiere wat nodig is om opreg te glimlag met die oë onwillekeurig is. Die spiere word slegs gebruik in 'n outentieke glimlag, nie 'n beleefde glimlag nie. Elke keer as jy glimlag omdat iets jou gelukkig of snaaks maak, of wanneer jou glimlag jou ware gevoelens uitdruk, glimlag jou oë saam met jou lippe. Die hoeke van die oë sal krimp sodat die hele gesig soos 'n glimlag lyk.
- Kyk na foto's van jou wat terloops lag of uitbars as jy iets snaaks sien, en neem dan 'n selfie. Maak seker dat u regtig gelukkig voel wanneer die foto geneem word.
- Vergelyk nou foto's van u wat gelukkig glimlag met foto's van u wat glimlag, verval soos Jack O'lantern Halloween -pampoenversierings wat geneem is vir skoolfoto's. Sien u die verskil wat in die oë lê?
Stap 2. Voel die verskil op u gesig
Noudat u die verskil gesien het, dink aan hoe dit voel. 'N Opregte glimlag wat die oë en mond gebruik, voel gewoonlik maklik, natuurlik en aangenaam. Kontrasteer dit met 'n geforseerde glimlag as iemand 'kaas' sê: na 'n paar sekondes van die uitdrukking begin die gesigspiere moeg word.
- As u die gevoel van 'n glimlag met u oë identifiseer, probeer dit onthou. Oefen om jou hele gesig te gebruik as jy glimlag. Hoe meer jy oefen, hoe makliker sal dit vir jou wees.
- Onthou eerder hoe dit voel as jy nie met jou oë glimlag nie. As u gedwonge gevoel op u gesig voel, kan u u glimlag herstel sodat dit meer opreg kan lyk.
Stap 3. Oefen om 'n Duchene -glimlag te maak
Alhoewel dit 'n bietjie moeilik is, kan u hierdie glimlag doen deur 'n bietjie te knip om 'n klein blokkie onder die oë te skep. Kyk in die spieël en probeer om hierdie glimlag te doen. As u plooie in u hoeke van u oë maak terwyl u hierdie glimlag doen, het u dit reg gedoen. As u die tegniek van glimlag met die oë bemeester het, kan u dit gebruik om 'n baie geheime glimlag of selfs 'n effense glimlag op te helder.
- Elke keer as u glimlag, om watter rede ook al, probeer om 'n bietjie te knip. Moenie oordryf nie, want u gesig sal verward lyk. Net 'n bietjie knipoog gee lig vir die oë.
- Probeer oogkontak maak as u knip, om 'n groot impak te hê op die persoon vir wie u glimlag.
Stap 4. Probeer slegs met jou oë glimlag
Dink u dat u die klassieke Duchenne -glimlagtegniek bemeester het? Probeer glimlag sonder lippe. Mense wat eintlik met hul oë kan glimlag, kan geluk of vreugde uitdruk sonder om hul mond te beweeg. Dit beteken nie dat die mond plooie hoef te wees nie, maar hou die posisie van die lippe as u met u oë glimlag.
- Hierdie soort glimlag is wonderlik as u iets geheimsinnigs maar speels wil uitdruk. Hierdie glimlag word gebruik as jy nie te breed wil glimlag nie. U doel is eenvoudig om tevrede te wees met die situasie.
- U kan ook glimlag sonder om u mond te gebruik as u lank 'n aangename uitdrukking op u gesig wil maak. Byvoorbeeld, as u op 'n ou raadsvergadering is en u gelukkig wil lyk sonder om bedrieglik te lyk. As u met u oë glimlag, sal u toeganklik en positief lyk.
Metode 2 van 3: Het die regte ingesteldheid
Stap 1. Dink positiewe dinge
'N Egte glimlag kom van ware geluk. Navorsing oor wat mense gelukkig maak, onthul dat geluk niks met materiële dinge of groot prestasies te doen het nie. Met ander woorde, probeer om optimisties te wees, en 'n ware glimlag verskyn gedurende die dag op u gesig.
- Dink aan wie die ware glimlag het: ja, kinders! Hulle maak nie bekommerd soos volwassenes nie, want die lewe is te ingewikkeld vir hulle. Probeer om hulle te volg, ontspan en om pret te hê.
- Moenie jouself dwing om te glimlag nie, tensy jy werklik gelukkig voel. Hou op om ander mense tevrede te stel. As u voortdurend glimlag om beleefd en vriendelik te lyk, werk u hard om u gesig te beheer en gee u nie 'n glimlag van Duchene nie. 'N Regte glimlag kom van persoonlike vreugde, nie van iemand anders nie.
Stap 2. Vind 'n gelukkige plek vir jou
As u in 'n situasie verkeer wat u ongelukkig maak, maar u wil nie ongemaklik lyk nie, moet u 'n gelukkige plek vind. Dink aan iets wat jou gelukkig wil maak, iets wat beslis 'n glimlag op jou gesig sal plaas.
Hierdie oefening sal u help om vas te stel wat u werklik gelukkig maak. Kyk in die spieël en bedek alles onder u oë met 'n sakdoek of soortgelyke voorwerp. Begin dan dink of sê die gelukkigste herinneringe. Glimlag as jy dit doen. U sal sien dat u oë 'sal gloei' en plooie in die buitenste hoeke van die oë naby die slape sal verskyn. Dit is die glimlag van die Duchen! Die ding wat u die graagste wil hê as u glimlag met u oë in beheer, is om op die gelukkigste herinneringe te fokus en dan u gesig die werk te laat doen
Stap 3. Toon vertroue in u glimlag
As u bekommerd is oor die kleur of vorm van u tande, uitsteekende tandvleis, slegte asem, ensovoorts, sal u u glimlag onbewustelik terughou, omdat u skaam is. Deur die kwessies wat u pla, aan te spreek, kan u meer helder en opreg glimlag.
- Soek inligting om tande te verlig en ontslae te raak van slegte asem om hierdie twee bronne van angs te hanteer.
- As jy regtig die Duchene -glimlag wil bemeester, speel ook met jou oë. Behandel u wenkbroue en pas 'n bietjie oogmake -up aan om u oë aantreklik te laat lyk.
Stap 4. Moenie bekommerd wees as u met ander mense praat nie
As daar 'n geleentheid is, probeer dit uitleef en moenie aan jouself dink nie. Kyk ander mense in die oë en kyk regtig na hulle. As u regtig bly is om die persoon te sien en hy of sy iets sê wat u behaag, dan sal u natuurlik glimlag. As u bekommerd is oor u voorkoms, blyk dit uit u glimlag. In plaas daarvan om u te bekommer oor die indruk wat u maak, moet u uself uitdruk.
- Kyk na ander mense se glimlagte as jy praat. Glimlag die persoon met sy oë? As u die Duchenne -glimlag op iemand anders se gesig sien en u weet dat dit eg is, voel u gelukkig en gemaklik om 'n gesprek te voer.
- Aan die ander kant, as iemand se glimlag vals lyk, is dit moeilik om opregtheid te skep. As u regtig glimlaggend wil voorkom, moet u 'n oomblik aan iets moois dink of ten minste onthou om te knipoog.
Metode 3 van 3: Probeer ander soorte glimlagte
Stap 1. Probeer die knypte tegniek
Die knyp tegniek is dieselfde as om te smeer, naamlik om die ooglede effens te laat sak en 'n bietjie te knip. Intussen, glimlag 'n bietjie met jou mond, maar moenie heeltemal glimlag nie. Dit is meer subtiel as om met 'n oop oog te glimlag, en dit gee die indruk dat jy 'n vriendelike en aantreklike persoon is. Sommige mense dink dat hierdie tipe glimlag iemand help om beter te lyk as hy gefotografeer word, omdat dit selfvertroue en seksuele aantreklikheid toon.
Stap 2. Oefen glimlaggende teeging
Hierdie glimlag het meer te doen met die mond as met die oë, maar hierdie twee dele van die gesig speel steeds 'n rol. Teeging maak jou mond effens oop sodat jou tande sigbaar is en jou tong teen jou tande druk. Terselfdertyd, knip u oë effens. As u dit reg doen, laat u glimlag met die teeging -tegniek pret en snaaks lyk. As u hierdie glimlag vir 'n selfie probeer, doen dit van die kant af, nie van voor nie.
Stap 3. Lag hardop
Hardop lag vir iets snaaks is 'n goeie manier om jouself te laat glimlag. Probeer dit vir 'n oomblik hou as u 'n groot glimlag op u gesig het, en neem 'n selfie as u opreg glimlag. U sal gelukkig, opgewonde en aantreklik lyk. En die belangrikste van alles is dat die glimlag nie vals of kunsmatig voorkom nie.
Wenke
- As jy glimlag, maak 'n opregte, gerusstellende glimlag. Moenie toelaat dat iemand jou leer hoe om te glimlag nie. Doen dit op u eie manier, en dit sal 'n pragtige glimlag tot gevolg hê.
- Die Duchene se glimlag en frons kom gelyktydig voor. En dit is sinvol, want werklik gelukkige mense sal positief dink en 'n paar plooie sal hulle nie angstig maak nie!
- As u dit regtig moeilik vind om te glimlag as gevolg van die spanning in u gesig of 'n gespanne hoofpyn, kan u ontspanningsoefeninge doen.
