Wat om te doen as iemand voor jou huil? Moet u 'n mening gee? Of moet u net luister na al sy klagtes? Vir diegene onder u wat dikwels ongemaklik of verward voel in hierdie situasies, probeer om hierdie artikel te lees om effektiewe wenke te vind om iemand wat huil te kalmeer.
Stap
Deel 1 van 3: Ondersteuning toon
Stap 1. Maak seker dat u altyd daar is vir hom
Gewoonlik is daar nie veel wat u kan sê of doen om iemand wat treur, te help nie. In die meeste gevalle is die enigste ding wat u moet doen om aan sy sy te wees, veral as hy deur 'n moeilike tyd gaan en emosionele ondersteuning van iemand anders nodig het. Daarom, in plaas daarvan om hom te kalmeer met woorde van wysheid en motivering, probeer om die tyd te neem om hom deur hierdie tye te vergesel.
Wys hom dat u hom altyd sal ondersteun en vergesel. U hoef nie raad of opinies te gee nie; vir hom is u teenwoordigheid genoeg
Stap 2. Maak seker dat hy veilig voel
Dikwels is 'n persoon huiwerig om voor ander te huil uit vrees dat hy as swak beskou word. As sy reeds in die openbaar trane stort, probeer om haar na 'n meer privaat plek te skuif, sodat sy nie later skaam voel nie. Vra hom byvoorbeeld om na die badkamer, die motor of 'n leë kamer te gaan. Hy sal beslis veiliger en gemakliker voel om sy emosies uit te druk.
- As dit vir hom ongemaklik is, probeer dan om te vra: "Wil jy rustiger iewers heen gaan?" Daarna kan u hom uitnooi om na 'n meer privaat plek te verhuis.
- As u nog op skool of universiteit is, moet u haar nie na plekke neem waar sy onverskillig moet ingaan nie (byvoorbeeld 'n leë klaskamer). Moenie toelaat dat julle twee nuwe probleme ondervind nie!
Stap 3. Bied weefsels aan
As jy 'n doek saamgebring het, bied dit aan hom aan. Deur te huil, word sy gesig en neus nat van trane; Om 'n weefsel aan te bied, is 'n eenvoudige manier om aan te toon dat u wil help. As u nie 'n doek by u het nie (of as u nie 'n doek in die buurt het nie), bied u aan om een te koop of een te koop.
- U kan sê: 'Wil u hê ek moet 'n weefsel vir u kry?'
- Wees versigtig, hy kan u optrede verkeerd interpreteer as 'n bevel om op te hou huil; Hierdie misverstand kan veral voorkom as die emosies regtig onstabiel is.
Deel 2 van 3: Voldoen aan sy behoeftes
Stap 1. Laat haar huil
Dit het geen nut om iemand te vra om op te hou huil of te sê dat die probleem nie die moeite werd is om oor te huil nie. Vir sommige mense laat huil hulle baie beter voel. Alle vorme van emosionele uitdrukking moet immers eerder uitgedruk as onderdruk word weens die risiko dat dit geestesversteurings soos depressie veroorsaak. As iemand in u teenwoordigheid wil huil, laat hom huil. Moenie dit verbied nie, of vra: 'Dude, dit is 'n triviale saak, ah. Waarom huil jy? Onthou, hy deel sy hulpeloosheid met jou; laat hom sy emosies uitdruk op watter manier ook al wat hom gemaklik laat voel.
Selfs as u ongemaklik of ongemaklik voel, moet u altyd onthou dat dit u taak is om haar die nodige ondersteuning en hulp te gee. Fokus die situasie op sy behoeftes en gevoelens, nie u eie nie
Stap 2. Vra hom wat hy nodig het
Die kans is groot dat hy u sal vra om by hom te bly en na sy klagtes te luister, of hy sal u vra om hom met rus te laat. Moenie voel dat jy die beste weet wat hy nodig het nie. Onthou, jy kan nooit regtig iemand se gevoelens verstaan nie. Vra hom daarvoor wat hy nodig en wil hê; gee hom die kans om in beheer te wees en leer om 'n goeie luisteraar te wees. Wat ook al die versoek of begeerte, respekteer dit.
- Vra: "Wat kan ek vir u doen?" of "Watter ondersteuning het u nou nodig?"
- As hy jou vra om hom met rus te laat, moenie sê: "Maar jy het my hulp nodig!" Sê eerder: "Goed. Maar as u iets nodig het, bel of sms, oké? "Onthou, soms het mense alleenheid nodig om hul gedagtes te verlig.
Stap 3. Neem die tyd daarvoor
Onthou dat nie u of hy tyd ingedruk word om 'n spesifieke missie te voltooi nie. Ondersteunend beteken dat jy altyd sal probeer om langs hom te wees wanneer dit nodig is. Wees dus bereid om u tyd daaraan te bestee. As jy nie weet wat om te doen nie, bly net langs hom en sorg dat hy sy daaglikse lewe goed kan voortsit.
Wys hom dat u bereid is om hom te vergesel indien nodig. Om 'n paar uur per dag te spandeer, sal u werk of u daaglikse lewe nie onmiddellik ontwrig nie?
Stap 4. Toon, indien nodig, u kommer deur middel van konkrete aksies
As hy daarvan hou om geknuffel te word, probeer om hom te knuffel. As hy nie van 'n te intieme fisiese aanraking hou nie, klop hom net op die skouer of raak hom glad nie aan nie. As die persoon vir jou vreemd voel, probeer om eers te vra of dit vir jou omgee as jy hom omhels of vashou. As hy onwillig lyk, moenie dit doen nie.
Probeer vra: "Gee my om as ek jou omhels?" Moenie dit nog meer ongemaklik maak nie
Deel 3 van 3: Moedig haar aan om 'n storie te vertel
Stap 1. Moenie hom onder druk laat voel nie
Die kans is goed dat hy nog steeds in skok is en te lui is om iemand van sy probleme te vertel. As hy huiwerig is om vir jou oop te maak, moenie hom dwing nie. Nie almal kan die probleem maklik aan ander vertel nie, veral as die verhouding met die ander persoon nie baie nou is nie. Moet u ook nie dwing om kommentaar of advies te gee nie; As jy regtig nie weet wat om te sê nie, bly net langs hom en wys dat jy altyd daar sal wees vir hom.
- Dit is moontlik dat hy nooit sy probleem vir u sal vertel nie. Moenie sweet nie; hy was immers nie verplig om dit te doen nie.
- U kan sê: 'As u oor u probleme praat, kan u u beter laat voel. Laat weet my as u gereed is om te praat, oké?"
- Moenie veroordelend sê of doen nie. Vertrou my, hy sal homself nog meer van jou afsluit.
Stap 2. Luister aandagtig na die woorde
Verbeter u luistervaardighede en wees bereid om al u aandag aan hom te gee. As u hom die probleem vra, maar hy reageer nie, moenie aanhou vra nie. Aanvaar alles wat hy te sê het en fokus daarop om 'n goeie luisteraar te wees. Gee u volle aandag; let op wat hy sê en hoe hy dit sê.
Kyk hom in die oë terwyl hy praat en gee 'n nie-veroordelende reaksie
Stap 3. Fokus daarop
U word moontlik versoek om te sê: "Ek was ook daar." Wees versigtig, hierdie kommentaar kan die fokus van die situasie op u rig; As gevolg hiervan kan dit lyk asof u sy gevoelens ignoreer, selfs al wil u dit nie. Om te verhoed dat hierdie situasie gebeur, moet u altyd op hom en sy probleme fokus. As hy die wortel van die probleem vertel, laat hom na hartelus praat en moenie hom onderbreek nie.
Selfs as u regtig versoek word om 'n persoonlike ervaring te deel wat relevant is vir die probleem, moet u dit nie doen tensy u gevra word nie. Onthou, u grootste taak is om die ongemak te verlig
Stap 4. Moenie tot gevolgtrekkings kom nie
As 'n situasie hom ontstel, moet u nie dadelik 'n oplossing vind of probeer om die probleem op te los nie. Glo my, hy het 'n luisteraar nodig; maak dus seker dat u nie te veel praat nie en luister meer na sy klagtes. Die kans is goed dat hy u nie eers van sy probleme sal vertel nie. Moenie bekommerd wees nie, u hoef in elk geval nie die probleem op te los nie.
- Huil is 'n uitdrukking van sy emosies, nie sy manier om probleme op te los nie. Laat haar huil soos sy wil.
- Onthou, huil is nie 'n simbool van iemand se swakheid nie. As u gewoond was daaraan om u emosies te ignoreer en die drang om te huil te onderdruk, kan dit ook moeilik wees om hierdie woorde te verstaan.
Stap 5. Moedig hom indien nodig aan om 'n professionele terapeut te besoek.
As u vriend voortdurend probleme ondervind om haar persoonlike emosies te hanteer, moet sy moontlik 'n professionele terapeut besoek. Heel waarskynlik is die probleem soveel groter as wat u dink dat hy dit alleen hanteer. Dit is hier waar die rol van die terapeut nodig is. Dit is nie nodig om haar te dwing om 'n terapeut te sien nie; Gee eenvoudig u mening en oorwegings en verduidelik dat u dink dat hierdie optrede die beste idee is.
