As u probleme ondervind soos iemand wat u voortdurend volg, onverwags op verskillende plekke verskyn, oormatige e -posse stuur, briewe in die pos stuur wat u ongemaklik maak, telefoonboodskappe in 'n dreigende en/of beledigende toon laat, ens. kan sê dat u 'n probleem het met 'n stalker, om watter rede ook al. Bestudeer die situasie noukeurig voordat u beskuldigings maak. As 'n vriend u na al die jare kontak, word dit nie outomaties 'n stalker nie. Baie mense probeer hul ou vriende kontak om uit te vind hoe dit met hulle gaan. Maak seker dat u nie paranoïes is nie en dat u ander nie as stalkers noem nie. Hier is 'n paar oorwegings wat u in gedagte moet hou om uself veilig te hou en u te bevry van irriterende agtervolgingsgedrag.
Stap
Metode 1 van 7: Maak u posisie duidelik
Stap 1. Sê duidelik dat u liefde of vriendskap verwerp word
Deur te reageer met kommentaar soos: "Ek stel nie daarin belang om nou 'n verhouding met jou te hê nie", of "ek gaan met iemand anders uit", kan 'n persoon laat glo dat jy eintlik bereid is om 'n afspraak te maak of vriende te wees. met hulle, as die tydsberekening reg is, of as hulle aanhou dring.
Stap 2. Gee 'n duidelike waarskuwing aan die persoon
Vertel die stalker so vinnig as moontlik dat hy u nie moet kontak nie. "Moenie my weer bel nie." Moenie lang gesprekke voer met vermeende stalkers nie. Moet nooit reageer as 'n vermeende stalker u probeer kontak nie. U doel is om die stalker te laat weet dat hul optrede irriterend is en hulle te waarsku om nie voortaan weer met u in verbinding te tree nie. U woorde moet oortuigend wees. Die kans is dat die stalker stop en dit stop. Teken dan aan hoe en wanneer u die waarskuwing saam met toekomstige voorvalle gegee het.
Stap 3. Ignoreer en moenie reageer as hy verdere interaksie probeer doen nie
Die stalker probeer u opsetlik ontstel deur uitlokkende opmerkings te maak as hy naby u kan kom of boodskappe kan gebruik om dit te doen. Enige reaksie, selfs 'n negatiewe reaksie, sal net die stalker se oortuiging aanwakker dat hy of sy daarin kan slaag om u seer te maak. Staan vas en hou aan of moenie in die versoeking kom om op die herroepingsknoppie te druk nie. Moenie antwoord antwoord nie. Ignoreer net die opmerking, anders gooi jy net brandstof by die vuur. As die stalker 'n eks is, lees hierdie artikel oor Hoe om 'n beherende of manipulerende verhouding te beëindig.
Stap 4. Probeer nooit argumenteer of voldoen aan die eise van die stalker nie
Dit versterk net sy oortuiging dat sy taktiek werk.
Metode 2 van 7: Maak aantekeninge
Stap 1. Hou 'n rekord van alle voorvalle wat plaasvind
Die betrokke voorval kan 'n brief, telefoonboodskap, e -pos, toesig of enige ander kontak wees wat die stalker probeer maak. Teken die datum op vir elke kontak wat plaasvind, en bewaar die rekord op 'n veilige plek. Indien moontlik, maak 'n afskrif en gee dit aan 'n betroubare familielid of vriend, of bewaar dit in 'n kluis. Hierdie nota kan as bewys gebruik word as u later die polisie wil kontak.
Stap 2. Oorweeg om 'n rekening en kluis oop te maak by 'n bank wat u nie gereeld besoek nie
Gebruik hierdie bewaarplek om alle afskrifte van dokumente wat verband hou met stalkinggedrag te stoor. U kan ook belangrike persoonlike en finansiële dokumente, paspoorte, persoonlike data, versekeringsinligting en ander belangrike inligting bewaar waartoe u toegang kan kry in 'n noodgeval.
Metode 3 van 7: Hou afstand
Stap 1. Gebruik afstand om jouself te beskerm
As u vermoed dat u bekruip word, hou genoeg afstand tussen u en die vermeende stalker. Weet dat u nie 'n bewys hoef te hê dat iemand 'n stalker is as u uself op hierdie manier wil beskerm nie; dit is net agterdog. As u gemaklike skoene dra, kan u baie vinnig wegkom van die vermeende stalker en die kans op struikel of val verminder. Probeer om die afstand tussen u en die vermeende stalker minstens 23 meter te hou. In werklikheid kan 'n afstand van drie meter jou beskerm teen ontvoering of aanval as die afstand gehou word.
Stap 2. Dra altyd 'n selfoon saam, indien moontlik
'N Telefoon met 'n kamera wat gesprekke kan opneem, is beter.
Stap 3. Hou noodnommers op u selfoon en iewers in u huis, sowel as in u motor
Metode 4 van 7: Vertel ander
Stap 1. Vertel almal oor u situasie en die identiteit van die stalker, indien bekend
Stalkers vertrou op vertroulikheid en privaatheid. Vertel familie, vriende, bure en base om nie u persoonlike inligting te gee nie, ongeag hoe triviaal die versoek of die identiteit van die vraesteller is. Sê vir almal dat u op die uitkyk moet wees vir almal wat in u woonbuurt of woonplek loop of u werkplek wil binnegaan.
Stap 2. Laat u telefoonoproepe by die werk sorteer, en moenie koeverte met onbekende retouradresse oopmaak nie
Moenie onverwagte pakkette oopmaak nie. Moet nooit 'n anonieme brief oopmaak nie.
Metode 5 van 7: Beskerming van u privaatheid
Stap 1. Verander u kontakinligting, insluitend u e -posadres en telefoonnommer
Op hierdie manier sal dit vir die stalker moeiliker wees om 'n boodskap aan u te gee.
Stap 2. 'n Ander manier is om 'n nuwe telefoonnommer en e -posadres te kry, en dit slegs te gee aan mense wat u vertrou, en u huidige telefoonnommer en e -posrekening toelaat om boodskappe van die stalker op te neem
Vir nie-gewelddadige stalkers kan die vermoë om boodskappe te laat hulle tevrede laat voel dat hulle nie in die werklike interaksie sal probeer deelneem nie. U kan die boodskap as bewys gebruik as u besluit om die saak hof toe te neem. As u nie gemaklik voel om die boodskap te hoor of te lees nie, vra 'n vriend of familielid om dit op te los en op te teken.
Stap 3. Hou u pos privaat
Huur 'n posbus as u bekommerd is dat iemand maklik toegang tot u persoonlike inligting kan kry.
Stap 4. Skep 'n wagwoord of 'n foto -identifikasiestelsel op al u rekeninge (bankkaarte, hulpprogramme, ens.)
Stap 5. Soek inligting om te voorkom dat dit op sosiale media bekruip word
Op hierdie manier kan stalkers jou nie bespied en uitvind waar jy is en wat jy doen nie. Maak seker dat u alle inligting op sosiale netwerk -webwerwe as 'privaat' stel, en probeer op verskillende maniere om te keer dat stalkers toegang tot u inligting kry.
Stap 6. Verwyder u besonderhede (naam, telefoonnommer en adres) uit die lys met telefoonnommers
Bel die telefoonmaatskappy en vra hulle om u nommer en besonderhede privaat te maak. Doen 'n selfondersoek op die internet met behulp van Google en kyk of u iets gemis het. Maak ook seker dat u privaatheidsinstelling op Facebook "slegs vriende" is en dat dit nie vir die publiek beskikbaar is nie; As u twyfel, vra iemand wat u vertrou om dit te ondersoek. Gebruik skuilname vir Skype, IM en ander rekeninge waar ander u kan vind of met u kan skakel of gesels.
Metode 6 van 7: Verhoog veiligheid
Stap 1. Maak tuisveiligheid 'n prioriteit
Installeer 'n veiliger deurslot. Maak vensters en deure inbraakwerend. Installeer 'n sekuriteitslig en sekuriteitstelsel. Koppel die ligte in die huis met 'n timer -stelsel. Honde (of selfs 'n bordjie met 'let op vir kwaai honde') kan mense verhoed om sonder toestemming by jou huis in te kom. Vra die polisie om u omgewing te patrolleer.
Stap 2. As u in 'n woonstel of woonstel woon, kies 'n eenheid op die tweede verdieping of hoër, indien moontlik
Stap 3. Beweeg 'n rukkie weg
As u voel dat u huis dopgehou word, bly êrens anders, soos by u ouerhuis, 'n familielid of by vriende. As u ver van u gesin af woon en nie vriende in u nuwe tuisdorp vertrou nie, vra advies van 'n kampusberader of plaaslike polisie oor alternatiewe tydelike behuising of versoek ekstra patrollies in u omgewing.
Stap 4. As jy moet beweeg, probeer soveel as moontlik om nie die aandag op jouself te vestig nie
Huur 'n motorvervoerder sonder 'n maatskappy se logo, want stalkers kan die maatskappy kontak vir inligting oor u. U kan ook u besittings na 'n bergingsfasiliteit verskuif met 'n posbusadres of 'n derde party se naam, totdat u veilig voel om dit op te haal.
Stap 5. Indien moontlik, probeer om nie alleen te wees nie
Stalkers is geneig om belangstelling te verloor as hulle sien dat jy altyd by ander mense is.
Stap 6. Vermy soveel as moontlik aktiwiteite volgens 'n gereelde skedule
Moenie na dieselfde vulstasie, restaurant of supermark gaan nie, en moenie terselfdertyd daarheen gaan nie. As u oefen, doen dit op verskillende tye en volg 'n gevarieerde roete, of sluit aan by 'n gimnasium wat slegs vir lede is. Dink vooruit en let ten alle tye op alles rondom u.
Stap 7. As u kinders het, maak seker dat hulle altyd vergesel word wanneer u na en van die skool of ander aktiwiteite gaan
Vertel die kind se skool om geen inligting oor u te verstrek nie, en stuur 'n lys met mense wat die kinders mag kom haal. Vra die skoolbeamptes om te vra dat almal op die lys 'n ID met 'n foto toon om hul identiteit te bewys. As u nie u kind kan kom haal nie, kontak die skool en vertel presies wie dit gaan haal. Maak, indien nodig, seker dat die kinders en die persoon wat hulle vertrou om hulle op te laai 'n 'geheime woord' ken. As die persoon wat hom kom haal het, nie die geheime woord kon gee toe die kinders dit gevra het nie, kon hulle nie saamgaan nie.
Stap 8. Veilig en beskerm u troeteldier
Sommige stalkers, as hulle nie naby u kan kom nie, sal hul teiken na u troeteldier toe rig. Moenie toelaat dat troeteldiere sonder toesig in die buitelug ronddwaal nie (selfs nie in omheinde erwe nie). Kry die kontakinligting vir die versorging van diere vir die geval van 'n noodgeval en as u nie u troeteldier behoorlik kan versorg nie.
Stap 9. Moenie kontak maak met die stalker se familie, vriende of medestalters nie
Ongelukkig mag hulle al dan nie bewustelik inligting oor u deel met die stalker, soos 'n nuwe adres of kontakinligting.
Stap 10. Wees vol vertroue
Dit beteken dat u 'n aura van selfvertroue moet uitstraal, u kop hoog moet hou en met 'n vaste, doelgerigte stap moet loop. Die stalker is meer geneig om die aksie voort te sit as hy die vrees in u lyftaal weerspieël - let dus goed hierop en handhaaf 'n stadige, berekende en kalm houding.
Stap 11. Kry hulp
Soek inligting op die internet of kontak u plaaslike polisiekantoor vir verwysings na noodlyne/agentskappe wat probleme ondervind. As u op skool is, gaan sien die onderwyser, berader of skoolhoof onmiddellik en verduidelik die situasie waarin u verkeer. As u op universiteit is, soek hulp van sekuriteit of 'n kampusberader. U kan dit oorweeg om direk na die polisie te gaan, die voorval te aanmeld en 'n skriftelike BAP aan te vra. Dit stel u ten minste in staat om regsopsies te ondersoek en advies te kry oor wat u volgende moet doen.
Stap 12. Stel 'n gebeurlikheidsplan op wat maklik geïmplementeer kan word in geval van inbraak of aanval
U moet 'n weldeurdagte plan hê waarmee u uself soveel as moontlik kan beskerm. Bepaal 'n veilige plek waar die hele gesin kan ontmoet in 'n noodgeval ('n plek wat slegs aan 'n vertroude familielid of vriend bekend is). Berei in hierdie veilige plek die nodige benodigdhede voor in 'n sak met geld, klere, medisyne, ens.), Asook noodnommers vir die polisie, regshulp -agentskappe en agentskappe wat te doen het met stalking/geweld.
Stap 13. As stalkers ooit deel van u huishouding was, probeer om die volgende te vermy:
regsbemiddeling, gesamentlike terapie, die deel van toesig oor kinders, die uitruil van kinders deur van aangesig tot aangesig te vergader. As u die stalker persoonlik moet ontmoet (byvoorbeeld in die hof), moet u uself soveel moontlik beskerm. Wees veral versigtig oor u omgewing en u veiligheid in die dae voor, veral na die onvermydelike oop ontmoetings.
Stap 14. Oorweeg om pepersproei saam te bring
Dra dit op die regte manier en leer hoe om dit te gebruik. U moet slegs wapens dra as u behoorlike opleiding ontvang het oor die gebruik daarvan en amptelike permitte ingevolge toepaslike wetgewing verkry het. Onthou dat die wapens wat u dra teen aanvalle gebruik kan word. Dit moet bespreek word met plaaslike wetstoepassers en beraders wat te kampe het met kwale/geweld.
Metode 7 van 7: Vermy opdrag
Stap 1. Bespreek met die polisie en raadgewers oor geweld/agtervolging oor die moontlikheid om 'n tydelike bevel vir voorkoming/geen benadering (TRO) of beskermingsbevel (OP) te kry
Hou in gedagte dat 'n wegblybevel of 'n beskermingsbevel gemaak word om regsgedinge te begin en by te staan - dit kan u nie fisies beskerm teen 'n stalker wat geneig is tot geweld nie. U moet verantwoordelik wees vir u eie veiligheid, selfs al het u 'n beperkingsbevel of beskermingsbevel. Nie -gewelddadige en gewelddadige stalkers reageer verskillend op bevele van vermyding en bevele om beskerming, net soos stalkers wat romanties/seksueel betrokke is by hul slagoffers. Kyk na die geskiedenis tussen u en die stalker en die gedragspatrone wat hy of sy teenoor u gewys het om te besluit of 'n bevel om weg te bly 'n oplossing vir u situasie is. 'N Geweld-/agtervolgingsberader of slagofferberader kan moontlik beter hulp verleen om te besluit wat die beste opsie is om u situasie te bestuur.
Wenke
- As u bedreig word, dra altyd 'n wapen, soos pepersproei.
- As kinders van die skool af kom, hou hulle weg van die stalker en rapporteer aan die polisie wat die stalker gedoen het.
- Maak seker dat u dit by die plaaslike owerhede of die polisie aanmeld, want hulle weet wat om te doen.
- Waarskuwing van die stalker twee keer as daar agtervolg word, kontak die berader, onderwyser of skoolhoof.
- Doen dieselfde vir e -posse, stuur dit weer aan soveel mense as moontlik met gepaste verduidelikings. Op hierdie manier weet die stalker dat al sy opmerkings gedeel sal word.
- Oorweeg dit om 'n irriterende telefoonboodskap op te neem en dit dan as deel van 'n uitgaande boodskap op te neem; moenie vergeet om 'n opmerking by te voeg nie, sodat die stalker weet dat die boodskap wat hy op u privaat stelsel agterlaat, openbaar gemaak sal word.
- Maak seker dat die persoon eintlik agtervolg voordat u tot 'n gevolgtrekking kom.
- Baie mense maak die fout om ander te beskuldig dat hulle hulle bekruip as hulle na 'n rukkie gekontak word. Die beskuldigde is dalk nie 'n stalker nie, maar 'n ou vriend wat probeer om 'n ou vriendskap weer aan te wakker.
- Moenie ander mense as stalkers bestempel as jy paranoïes is nie.
- Moenie die stalker van aangesig tot aangesig ontmoet nie.
Waarskuwing
- Moenie in die donker gaan nie en kyk na die stalker agter u. Onthou, iemand wat agter u aan loop en 'n stap maak, is onkant betrap sodat iemand die polisie kan bel.
- Skakel die polisie as u aangeval of bedreig word.
- Moenie bekommerd wees as die stalker jou nie volg nie, maar onthou om pepersproei saam te bring en weg te bly van die aanvaller.
- Hou pepersproei altyd by u, sodat u nie maklik onkant betrap word nie.
- Moenie met die stalker oog in oog kom nie, anders kan u doodgemaak word.
- Moet nooit vertrou op 'n stalker wat van plan is om slegte dinge aan u kinders te doen nie. Andersins, hou die kinders dop en vertel hulle dat alles in orde sal wees.
- Moenie vir iemand jok oor u situasie nie, anders is verdere optrede nodig en kan u probleme ondervind.
- As u bewyse of inligting oor 'n stalker het, moenie bang wees om die polisie te bel nie. Hulle sal jou vertrou en die stalker soek.
- Moenie mislei word as die stalker agter u is nie; trek eerder u wapen uit en slaan dit aan met die wapen in u hand.
- As die stalker regtig vreemd en eng is, reageer dan op die bedreiging. Laat hom weet dat hy nie die enigste persoon is wat kan dreig nie.
