Charisma is 'n vaardigheid wat jou 'n meer aangename, aantrekliker en meer egte persoon maak. Mense wat nie van nature charismaties is nie, kan hierdie vaardigheid aanleer. Oor die algemeen dink mense dat slegs ekstroverte charismaties kan wees. Dit is nie waar nie. U hoef net sekere vaardighede te oefen totdat dit 'n gewoonte word. Charisma sal u verhoudingsbouvaardighede en gevoel van leierskap verbeter. Boonop voel u meer selfversekerd.
Stap
Metode 1 van 4: Bou vertroue
Stap 1. Oefen
Deur te oefen, lyk jou liggaam fiks. U voorkoms en selfvertroue sal stabieler wees. Oefening stel ook endorfiene vry, wat die hormoon "selfvertroue" genoem word. Hierdie hormoon kan u opgewonde en gelukkiger maak.
Die kort- en langtermynvoordele van oefening is die duidelikste wanneer dit 3 tot 4 keer per week gedoen word
Stap 2. Dink optimisties
Dink aan al die goeie dinge wat in u lewe gebeur het, soos u gesin, vriende, werk, ens. Sê vir jouself dat u 'n goeie werk het en dat u vriende vriendelik met u is. Verander die slegte gedagtes wat ontstaan in positiewe gedagtes. As u byvoorbeeld dink dat hierdie stap te swaar is, moet u uself aanhou om hierdie stap vanuit 'n ander perspektief te probeer doen.
Om meer effektief te wees, dink elke dag positief
Stap 3. Hou op om jouself met ander te vergelyk
Om jouself met ander te vergelyk is tydmors en nutteloos. U kan uself nie met ander vergelyk nie, want u het u eie lewenservaring en vaardighede wat niemand anders het nie. Jou selfvertroue gaan verlore as jy minderwaardig voel teenoor ander mense. Glo dat u 'n unieke persoon is wat nie met ander vergelyk kan word nie.
Stap 4. Trek netjies aan
Dra elke oggend gepaste en netjiese klere wat u selfversekerd laat voel. As u van buite goed lyk, sal u selfvertroue toeneem. Pas die klere wat jy aantrek by die interaksies wat jy op daardie dag verwag. Byvoorbeeld, jy hoef beslis nie 'n professionele pak of rok te dra vir 'n middagete saam met vriende nie. Aan die ander kant sal u nie huiwer om jeans en 'n t-hemp aan te trek vir 'n besigheidsvergadering nie.
Wees bewus van die kleur van die klere wat u dra. Blou kleur impliseer kalmte en kreatiwiteit. Die groen kleur laat jou vars lyk
Metode 2 van 4: Let op sosiale interaksies
Stap 1. Maak stil en gooi alle elektronika weg
As u met ander mense omgaan, moet u van u selfoon, tablet, rekenaar of ander afleidende elektroniese toestel ontslae raak. U kan nie met ander mense omgaan as u op u toestel speel nie. Gee u volle en onverdeelde aandag aan die situasie en mense waarmee u te doen het wanneer u met ander omgaan. Ander meer ver wat u later kan kontak.
As u 'n iPhone -gebruiker is, skakel die funksie "Moenie steur nie" op u telefoon aan. Hierdie funksie sal inkomende oproepe en sms'e blokkeer totdat dit afgeskakel is. Op hierdie manier stel u nie daarin belang om na u telefoon te kyk nie
Stap 2. Maak seker dat u klere gemaklik is
Uiteraard sal u dit moeilik vind om aandag te skenk aan die situasie in die gesig as u jeans te styf is of u rok jeuk. Dra gepaste en gemaklike klere, sodat u op die situasie kan fokus.
Stap 3. Voordat u antwoord, stop ten minste twee sekondes
As u met 'n ander persoon praat en die ander persoon praat, moenie aan u reaksie dink nie. Gee u volle aandag aan wat die persoon sê. As dit jou beurt is, breek twee sekondes stil voordat jy begin praat.
- As die persoon byvoorbeeld praat oor hul ervaring om met 'n troeteldier te gaan stap, moet u nie dink aan u ervaring met die stap met u eie hond nie. Gee noukeurig aandag aan hul verhaal, en deel dan joune.
- Wees empaties vir die persoon se verhaal en probeer om hul gevoelens te voel. Sê byvoorbeeld dat u dieselfde bewondering ervaar omdat dit met u gebeur het.
Stap 4. Oefen bewustheidstegnieke
As u bewus is van u eie gedrag, sal dit makliker wees om u volle aandag aan ander te gee. Mediteer: gaan na 'n stil plek, stel jouself gemaklik en fokus dan op diep asemhaling. Konsentreer u gedagtes op die gewaarwordinge van u liggaam wat u asem inasem en loslaat. Herhaal 'n woord of mantra. Luister na herhalende musiek wat die gemoed kalmeer en skoonmaak.
Spandeer elke dag minstens vyf minute om niks te doen nie. U moet kalm voel terwyl u dit doen
Metode 3 van 4: Bemeestering van verbale kommunikasie
Stap 1. Stel vrae met 'n lang antwoord
As u met ander mense praat, moet u vrae vra wat breedvoerig beantwoord kan word eerder as in een woord (bv. Ja/nee). Stel vrae wat steeds verband hou met die voortgesette gesprek. Vra die persoon byvoorbeeld oor 'n onlangse film, reis of ander storie.
- Vrae soos hierdie dwing mense om baie te praat. Op hierdie manier gaan u ook voort met die gesprek.
- Lees meer oor u gespreksgenoot. Almal hou daarvan om oor hulself te praat. Die maklikste manier om 'n charismatiese persoon te word, is om iemand te word waarop ander trots kan wees. As u iemand vir die eerste keer ontmoet, vra die persoon se beginsels, doelwitte, loopbaan of lewensmaat. As u die persoon met wie u praat ken en voel dat u nie hoef te praat nie, vra die persoon se onlangse reis of gade.
Stap 2. Bly vol vertroue sonder om arrogant te wees
Soms ontvang ons gelukwense met ons prestasies. Aanvaar die groet deur dankie te sê. Sluit egter steeds die bydrae van ander in die prestasie in. U kan byvoorbeeld ook u dankbaarheid teenoor ander betuig dat u u harde werk wyd bekend gemaak het. Gee ook aan dat dit onmoontlik is om die projek sonder die hulp van kollegas te voltooi. Hierdie reaksie toon dat u trots is op u prestasies, maar nie arrogant nie.
- Balanseer u selfvertroue en 'n lae selfbeeld. As jy te laag op jouself is, sal mense dink dat jy eintlik niks doen nie. As u egter te selfversekerd is, sal ander dink dat u arrogant is. U sal byvoorbeeld as arrogant beskou word as u sê dat u dag en nag aan 'n projek gewerk het, en die resultate was puik.
- Deur nederig te wees en waardering vir die bydraes van ander, toon u u vriendelike en waarderende aard.
Stap 3. Om aan te toon dat u die persoon se woorde gehoor het, parafraseer wat hy sê
Mense voel goed as hulle gehoor word. As u met 'n ander persoon praat, herhaal wat die persoon in u eie woorde gesê het nadat die persoon klaar is met praat. Byvoorbeeld, nadat die persoon u van hul gesinsprobleme vertel het, praat oor hoe hulle kan voel.
Die persoon sal waarskynlik sy ware gevoelens vertel. Deur so reflektief te parafraseer, toon u 'n voorneme om te luister en die gesprek vorentoe te beweeg
Stap 4. Laat almal in die groep praat
Daar is mense wat inderdaad meer druk is as ander. Praat met almal in die groep. As iemand nie kom nie, vra iets, of maak beurte om met almal te praat sodat almal kan deelneem.
- Gee aandag aan nie -verbale kommunikasie (lyftaal) wat belangstelling of verveling kan aandui. Mense wat byvoorbeeld afkyk of hul arms kruis, is 'n teken dat hulle verveeld of ongemaklik is met aandag.
- Vermy omstrede of potensieel omstrede onderwerpe soos 'n persoon se politieke posisie of lewenswyse. Hierdie onderwerpe kan mense lui maak om te praat.
Stap 5. Deel jou persoonlike verhaal met ander
Vertel 'n verhaal oor u kinderjare of 'n probleem by die werk wat u kon oplos. Dit sal dit makliker maak vir mense om te reageer en u standpunt te verstaan en u as 'n rolmodel beskou.
Metode 4 van 4: Bemeestering van nie -verbale kommunikasie
Stap 1. Handhaaf oogkontak
Kyk altyd diep in die oë van u gespreksgenoot. Oogkontak wys die ander persoon dat u aandag gee aan wat hy sê. Daarbenewens kan oogkontak ook vertroue toon.
Sterk oogkontak hou ook verband met die vermoë om inligting te onthou
Stap 2. Buig jou liggaam effens na die ander persoon
Buig u liggaam effens na die ander persoon om subtiel te wys dat u 'n ernstige gesprek voer. Toon jou liggaam se reaksie op die gesprek. As die persoon byvoorbeeld iets verrassends sê, trek dadelik terug om te wys dat u verbaas is!
Stap 3. Knik
As iemand praat, knik sodat die persoon voel dat hy gehoor word. Hierdie knik laat mense voel dat jy belangstel en meer wil weet. Moenie altyd sonder rede knik nie. Maak seker dat u op die regte tyd knik.
Stap 4. Laat jouself groter lyk
Die metode? Staan met u voete oop tot op die skouerhoogte en plaas u hande op u heupe. Op hierdie manier sal u groter lyk. Mense wat groter lyk, lyk meer selfversekerd. Boonop lyk u ook meer oop vir die ander persoon. As u hande op u heupe is en nie oor u bors gekruis is nie, lyk u oop en vriendelik.
- Hierdie staande posisie laat u meer selfversekerd lyk.
- 'N Selfversekerde en vriendelike houding trek mense na jou toe en maak jou meer charismaties.
Stap 5. Beweeg jou liggaam
Probeer om jou lyftaal 'n bietjie te veel te hou. Oordrewe lyftaal lyk vir mense aantreklik omdat dit entoesiasme aandui. Dit sal ook makliker wees vir mense om jou te onthou. Hulle sal woorde met u optrede verbind.
Wenke
- Vermy mense wat altyd hartseer is. Kuier saam met gelukkige mense. Geluk is aansteeklik.
- Om charisma te bou, sal tyd en moeite verg. Moenie moedeloos word as dit nie net gebeur nie.
