Een van die belangrikste aspekte van sang is om behoorlik asem te haal. Behalwe dat dit u help om lang note hardop te sing, help dit ook om die geluidskwaliteit te behou. Sekere asemhalingstegnieke maak die stembande drukvry, sodat u 'n kwaliteit klank kan produseer. Om te leer hoe om asem te haal as jy sing, leer hoe om asem te haal en hoe om jou postuur te behou sodat jy goed kan sing. Leer ook hoe u u stembande kan beskerm teen skade en te veel gebruik.
Stap
Metode 1 van 3: Leer asemhalingstegnieke
Stap 1. Asem met jou diafragma
As u sing, moet u diep asemhaal met u diafragma of buikspiere. Op hierdie manier hou u nie te veel lug in u keel nie, wat die geluid veroorsaak. Voer die volgende stappe uit om te verseker dat u asemhaal met u diafragma.
- Staan reguit terwyl u die buitekant van die middellyf (tussen die bekken en die onderste ribbes) hou. Asem dan diep in tot u vingers van mekaar af wegbeweeg.
- Alternatiewelik, lê op u rug op die vloer en haal diep asem totdat u maagspiere uitbrei, maar u bors brei ook nie uit nie.
- Die bogenoemde stappe sal u help om uit te vind hoe dit is om asem te haal met u diafragma.
Stap 2. Voer kombinasie -asemhaling uit
Terwyl jy sing, probeer inasem deur jou neus en mond. As u slegs deur u neus inasem, neem minder lug in u longe in. Net so, as u slegs deur u mond inasem. Lugvloei kan die stembande uitdroog, veroorsaak dat hulle gespanne raak en die kwaliteit van die geproduseerde klank nadelig beïnvloed.
Oefen asemhaling deur jou mond en neus terwyl jy sing
Stap 3. Pas die uitaseming aan
'N Ander belangrike aspek van sang en asemhaling is om stadig en egalig uit te asem. Dit sal u help om u stem bestendig te hou, selfs as u sing. Om u asem te reguleer, haal diep asem met u diafragma en asem uit terwyl u ongeveer 10 sekondes lank 'n "ssss" geluid maak.
Oefen hierdie asemhalingstegniek gereeld deur uit te asem terwyl u 'n konsekwente "sss" geluid maak
Metode 2 van 3: Behoud van postuur terwyl u sing
Stap 1. Staan met jou knieë effens gebuig
Postuur is baie belangrik, want dit help u om behoorlik asem te haal terwyl u sing, sodat u stembande vry is van spanning. Sprei jou voete skouerwydte uitmekaar terwyl jy jou knieë effens buig. Moet nooit jou knieë sluit terwyl jy sing nie.
Stap 2. Blaas jou bors uit
Om met die regte postuur te sing, blaas u bors effens uit en trek u buikspiere saam. Deur u kern te aktiveer, kan u verseker dat u asemhaal met u diafragma. Hierdie stap is nuttig om die stembande te beskerm.
Stap 3. Hou jou kop omhoog
As u sing, moet die posisie van die ken parallel met die vloer wees. Hierdie stap maak die stembande los sodat u met duidelike artikulasie kan sing.
Stap 4. Ontspan jou skouers
Om goed te sing, moet u asemhaal terwyl u u skouers ontspan. Dit verseker dat u diep asemhaal met u diafragma en nie asemhaal nie. Moenie u skouers ophaal terwyl u inasem nie. Laat sak eerder u skouers en laat hulle ontspan.
Stap 5. Ontspan jou nek, onderkaak en gesigspiere
As u sing, moet u nie die spiere om die nek span nie, sodat die stembande gespanne of onder druk raak. Hierdie toestand maak dit vir jou moeilik om te sing en laat jou stem minder ontspanne klink.
Metode 3 van 3: Beskerming van die stemband teen skade
Stap 1. Maak jou stem warm voordat jy sing
Sodat die stembande nie spanning ervaar nie, maak 'n gewoonte om die stem op te warm voordat u sing. Boonop is hierdie stap nuttig om die stembande en diafragma voor te berei om die gewenste klank te produseer tydens sang.
Voordat jy sing, maak jou stem warm deur te neurie of te buig
Stap 2. Laat die stembande rus
Die stembande sal spanning ervaar as dit oormatig gebruik word. Moenie baie praat in 'n baie raserige omgewing nie. Moenie sing as u verkoue het nie, want die geluid is nie aangenaam om te hoor nie. Sit tyd af om te rus en u stembande te herstel.
Stap 3. Drink water
'N Ander manier om die stembande te beskerm, is deur baie water te drink, dit is 6-8 glase (1½-2 liter) per dag. Hierdie stap is nuttig om die stembande te hidreer. 'N Droë keel laat die stem nie verlig klink nie en kan die stembande beskadig.
Stap 4. Moenie rook nie
Rook veroorsaak onomkeerbare skade aan die longe en stembande. Sigaretrook laat die stembande droog en geïrriteerd raak, wat veroorsaak dat hulle swel. As jy aanhou rook, klink jou stem hees en hees.
Stap 5. Oefen gereeld
Aërobiese oefening, soos swem, hardloop of fietsry, is voordelig om die longkapasiteit te verhoog en die lugweë skoon te maak. Op hierdie manier kan u gemaklik sing, u stemkwaliteit verbeter en u klankproduksie aanpas soos u wil. Om 'n maksimum resultaat te behaal, oefen u ten minste 30 minute per dag 4-5 keer per week.
Wenke
- As jy uitasem, dink aan dat daar 'n kers voor jou brand en die vlam moet geblus word deur te blaas.
- Sit tyd af om u asemhaling te versterk deur gereeld te oefen.
