'N Liefdesdriehoek vind plaas wanneer een van die vennote wat toegewyd is om mekaar lief te hê, in 'n romantiese verhouding met 'n ander persoon betrokke is. 'N Liefdesdriehoek begin gewoonlik omdat twee mense wat vriende is soos mekaar, maar steeds 'n moeilike liefdesverhouding is. Verhoudings wat deur liefdesdriehoeke gekleur word, veroorsaak gewoonlik sielkundige afwykings wat moeilik is om te oorkom, maar dit gebeur baie gereeld.
Stap
Metode 1 van 3: Bepaling van u rol
Stap 1. Bepaal jou posisie in die liefdesdriehoekverhouding
Daar is twee soorte liefdesdriehoeke: wedywering en ontrouheid. Kompetisie in 'n liefdesdriehoek vind plaas tussen 2 mense wat meeding om iemand se hart te wen. Ontrou kom voor omdat 'n persoon 2 geliefdes op dieselfde tyd het.
- Ontrouheid in 'n liefdesdriehoek kan beperk word tot verbeelding. Dit gebeur wanneer 'n persoon hom verbeel dat hy in 'n romantiese verhouding met 'n derde persoon is of iemand wat ooit sy lewensmaat of minnaar was, verafgod.
- Miskien het hy eers nie sy rol as mededinger besef nie, so daar was 'n liefdesdriehoek. In plaas daarvan het hy homself as 'n slagoffer geposisioneer omdat hy in 'n buite -egtelike verhouding met 'n ander se minnaar betrokke was. Alhoewel daar 'n mate van waarheid is, is hy doelbewus betrokke as die verhouding voortduur. As u as 'n mededinger in 'n liefdesdriehoek is, moet u eerlik erken dat u hierin 'n rol gespeel het.
Stap 2. Bespreek wat gebeur het
Die liefdesdriehoek is 'n kwessie wat moeilik is om oor te praat of onaangenaam is om te hoor, maar dit moet met eerlikheid en openheid bespreek word deur alle betrokke partye. Is al drie partye bewus van 'n liefdesdriehoek? Hoewel dit moeilik is, beveel baie kenners aan dat hierdie kwessie openlik bespreek word. Oneerlikheid in 'n verhouding het 'n negatiewe impak op alle partye wat betrokke is by 'n liefdesdriehoek, insluitend jouself.
Stap 3. Oorweeg die doelwit wat u wil bereik deur 'n liefdesdriehoek te vestig
Elke verhouding is vir 'n spesifieke doel, insluitend slegte. Maak ook seker dat u die motiewe ken wat u in 'n verhouding wil laat voel. Vra jouself af: vervul die liefdesdriehoek jou begeerte na aandag of lei dit jou af van jou doelwitte en verhoudings? Professionele beraders kan verduidelik hoe 'n liefdesdriehoek aan sielkundige behoeftes voldoen.
- Soms tree 'n persoon in 'n liefdesdriehoek deur 'n derde persoon lief te hê omdat die illusie dat hy nie in die steek gelaat word nie, hom veilig laat voel. Dit is egter soms 'n manier om seksuele of emosionele behoeftes te bevredig wat nie tydens omgang met 'n maat verkry word nie. U ken die regte rede die beste.
- Onthou dat die besluit om 'n liefdesdriehoek -verhouding as 'n mededinger aan te gaan, intimiteit belemmer. Hierdie verhouding is vol interpersoonlike drama, eerder as wedersydse vertroue.
- Betrokkenheid by ontrouheid of die besluit om 'n lewensmaat te verraai, kan seksuele plesier bo verwagting bied. 'N Liefdesdriehoekverhouding is nie noodwendig hieroor nie, maar sielkundige toestande het 'n groot invloed op besluitneming. Erken u rol eerlik, sodat 'n liefdesdriehoek voorkom.
Metode 2 van 3: 'n Besluit neem
Stap 1. Oorweeg verskillende opsies
U hoef nie vas te hou of uitmekaar te gaan as u in 'n liefdesdriehoek is nie. Daar is ander opsies om uit te kies en die beste besluit volgens u te neem.
- As u nie die inisieerder van die liefdesdriehoek is nie, voel u waarskynlik geviktimiseer. Hierdie geestestoestand is egter selfvernietigend.
- Mense wat hulself as slagoffers beskou, gebruik dikwels die terme "moet" en "moet". Byvoorbeeld, "Die vrou moet nie met my man flirt nie, want hy weet ons is getroud" of "Hy moet verstaan dat ek so moeg is om vir die kinders te sorg en die hele dag te werk!" Alhoewel u sterk redes kan gee om te verduidelik wat gebeur het en te bepaal watter optrede reg is, is liefde nie altyd gebaseer op objektiewe logiese denke nie. Dit is 'n goeie idee om hierdie redes opsy te sit wanneer u die beste besluit neem.
- U kan moontlik nie skei nie as gevolg van finansiële afhanklikheid, tradisiebreuk, gesinsopposisie of ander redes, maar as u onafhanklik kan lewe, is dit beter om te skei as om te bly.
- Vra iemand om hulp wanneer u 'n besluit neem. Professionele beraders kan ondersteuning bied, insluitend diegene wat besluit om te skei weens 'n liefdesdriehoek.
- U is 'n slagoffer van gesinsgeweld as u emosionele, seksuele of fisiese geweld ervaar as gevolg van 'n liefdesdriehoek. Vra 'n goeie vriend, berader of regsagentskap vir hulp. Bel die polisie as u in gevaar is.
Stap 2. Neem verantwoordelikheid vir u besluite
Al is dit seer, is u nie skuldig as u besluit om in 'n liefdesdriehoekverhouding te bly nie.
- Alhoewel dit nie ongewoon is nie, is een opsie om vas te hou. As poligamie/poliandrie die besluit is wat u dink die mees geskikte is, moet u seker maak dat hierdie opsie deur al drie die betrokke partye goedgekeur word. Dieselfde geld egter in 'n verhouding tussen 2 mense! Die ooreenkoms om poligamie/poliandrie te doen, is 'n geldige opsie.
- Of u nou wil skei of bly, onthou dat dit u is wat hierdie besluit neem en nie deur iemand anders gedwing word nie. As u nie betrokke wil raak by 'n liefdesdriehoek nie, reageer soos u wil.
Stap 3. Vind uit hoekom jy ly
Algemene emosionele reaksies om in 'n liefdesdriehoek vasgevang te word, is verward, skuldig, verraai, depressief en eensaam. Dit is natuurlik dat u so voel. Moet dus nie jouself blameer nie.
- Gevoelens hoef nie beoordeel te word nie, want daar is geen regte of verkeerde gevoel nie. Voordat u 'n besluit neem op grond van gevoelens, moet u die gevolge van u optrede deeglik oorweeg, want gevoelens kan mettertyd verander.
- As u nie in 'n liefdesdriehoek wil wees nie, maar in plaas daarvan meer wil ly as 'n breuk, kan u hierdie gevoel as 'n boodskap neem dat hy of sy die ideale maat vir u is. Hierdie denke is egter nie noodwendig waar nie.
- Onthou dat die pyn om uitmekaar te wees nie 'n akkurate aanduiding van ware liefde is nie. Lyding kan veroorsaak word deur 'n vrees om alleen te woon of 'n herinnering aan 'n vorige ervaring wat u saam met hom gehad het.
Metode 3 van 3: Sorg vir jouself
Stap 1. Beheer u emosies op 'n nuttige manier
Moenie so vinnig 'n derde persoon blameer nie, of dit nou die geliefde van u maat is, u huisbreker of 'n toevallige vriend wat u vermoed. Onthou dat u woede gebaseer kan wees op die rasionalisering van u eie optrede. Dit is moontlik dat u kwaad is om skaamte, skuld, verwarring en ander pynlike gevoelens weg te steek.
- Skryf alles in u dagboek neer om u gevoelens uit te druk sonder om ander se gevoelens te benadeel.
- As hartseer of woede opbou, kan u iets saggies huil of slaan. Hierdie gedrag is menslik, dit beteken nie dat u skuldig, swak of boos is nie.
- Vermy mense wat u kwaad maak, byvoorbeeld deur 'n paar minute in u blok te loop. Soms moet u afstand neem van die interaksie met hom gedurende die naweek of langer.
Stap 2. Moenie alles glo wat jy dink nie
Skuldgevoelens en waardeloosheid is algemeen vir alle partye wat by 'n liefdesdriehoek betrokke is. As u dit voel, moenie toelaat dat dit u beheer nie. Wees eerder bewus van die bestaan daarvan en ignoreer dit dan.
- Onthou dat u optrede die belangrikste is as u met 'n liefdesdriehoek handel. Gevoelens kan verander, maar u optrede het 'n lewenslange impak op uself en ander.
- Dikwels word woede veroorsaak deur ontstellende toestande wat nie noodwendig die geval is nie, soos om 'n vakansie alleen of eensaamheid op ouderdom voor te stel. Dit kan diep hartseer veroorsaak. Onthou dat niemand die toekoms kan voorspel nie, en maak nie saak wat in die hede gebeur nie, die lewe vorder steeds.
Stap 3. Ontdek die faktore wat die voorkoms van 'n liefdesdriehoek ondersteun
Volgens kenners is die belangrikste oorsaak van ontrou geleentheid. Sodat die liefdesdriehoek nie herhaal word nie, moet u bewus wees van die faktore wat dit veroorsaak.
- Werkers wat gereeld reis vir die besigheid sodat hulle van hul gesinne geskei word, is meer geneig om buite -egtelike aktiwiteite uit te voer. Dikwels mis mense op sakereise hul vennote en die geleentheid om nuwe vriende te ontmoet.
- Situasies wat dit moeilik maak vir 'n persoon om homself te beheers, soos die gebruik van alkohol of dwelms, is geneig om die kans op 'n liefdesdriehoek te verhoog.
Stap 4. Vergeet van 'n pynlike verhouding
Al is dit moeilik, kan u dit doen. Aanvaar die feit dat die verhouding verby is. As u hartseer of kwaad voel, moet u onthou dat dit slegs tydelik is.
- Moenie die lyding verleng deur te ontken dat die verhouding verby is nie.
- Deur te fokus op die doel van u lewe en nie te betreur wat gebeur het nie, sal u nog 'n stap neem.
Stap 5. Kry berading
Professionele terapeute is kundiges wat opgelei is om na ander te luister. Deur met 'n terapeut te konsulteer, kan u die oorsake van die probleem verstaan, emosionele versteurings hanteer en voordelige veranderinge aanbring.
- As u verslaaf is aan seks, neem 'n 12-stap-program om verslawing te oorkom, of raadpleeg 'n terapeut vir geestesgesondheid om u gedragspatrone te verstaan.
- As u geweld wil pleeg weens 'n liefdesdriehoek, raadpleeg onmiddellik 'n professionele terapeut, sodat u hulp kan kry.
