Alkoholisme is 'n simptoom van 'n fisiese of sielkundige afwyking wat die liggaam van die lyer aan alkohol verslaaf maak. Alkoholiste het 'n obsessie met alkohol en sukkel om die hoeveelheid alkohol wat hulle inneem, te beheer, al weet hulle dat alkohol ernstige gesondheids-, verhoudings- en finansiële probleme kan veroorsaak.
Alkoholisme is 'n algemene probleem en het bewys dat dit die lewensgehalte van baie mense beïnvloed. Alkoholverslawing sal nie net die verslaafde benadeel nie, maar ook die mense om hom; veral omdat 'n persoon wat onder die invloed van alkohol is, sukkel om homself te beheer, sodat hy verstrik raak in ander ernstige probleme, soos emosionele en/of fisiese mishandeling van ander, sowel as finansiële probleme. Was jou ouers alkoholiste? Om op hierdie situasie te reageer, is nie so maklik soos om die handpalm te draai nie. Maar as u die wenke verstaan, sal u hulle beslis kan help om aan die slawerny van alkohol te ontsnap. Lees die onderstaande artikel vir meer inligting!
Let wel: hierdie artikel is gerig aan diegene wat reeds glo dat een (of albei) van u ouers verslaaf is aan alkohol. Hierdie artikel hou nie u ander ouerrolle in ag nie, wat moontlik nuttig en/of relevant is.
Stap
Stap 1. Verstaan die oorsake van alkoholisme
Oor die algemeen word alkoholisme veroorsaak deur oormatige depressie; trouens, daar is amper geen alkoholiste wat nie depressief is nie. Hoekom is dit? Byna alle alkoholiste vind dit makliker om hul probleme te vergeet as hulle onder die invloed van alkohol is. As hy dronk is, kan 'n persoon maklik selfbeheersing verloor. As gevolg hiervan is dit nie ongewoon dat hulle negatiewe aksies neem sonder om dit te besef nie. Het hulle dan die reg om alkohol te blameer? Beslis nie; want selfs al word hierdie aksies in 'n bewustelose toestand uitgevoer, is hulle eintlik skuldig daaraan dat hulle hulself nie kan beheer nie. Uiteindelik is dit diegene wat nog steeds die verantwoordelikheid moet neem om te kies om dronk te word. Bewus van probleme is inderdaad moeiliker; daarom kies baie mense om die probleem te vergeet deur dronk te word. Ironies genoeg is dit bewys dat alkohol slegs hul depressie verhoog!
Stap 2. Probeer om met u ouers te praat as hulle nie onder die invloed van alkohol is nie
Soek geleenthede wanneer u en hulle kalm is en nugter is. Sit voor hulle en maak 'n klag oor hul toestand; verduidelik ook die probleme wat ontstaan as gevolg van die verslawing. Heel waarskynlik, kan u hulle nie dadelik laat ophou om die gewoonte te stop nie, maar u het hulle ten minste bewus gemaak van die slegte gevolge van die drink van alkohol en hulle aangemoedig om meer verantwoordelik te wees.
- Verduidelik watter gedrag u kan en nie kan verdra nie. Dit moet u doen om u veiligheid en gesondheid rondom hulle te verseker. Sê vir hulle dat as u dronk bly, u ernstig sal optree (soos om iemand anders se hulp te vra of by iemand anders se huis te bly).
- Moedig u ouers aan om die redes agter hul depressie te ondersoek. Onthou dat besorgdheid nie dieselfde is as om hul optrede te verdra nie. U kan hulle aanmoedig om by die terapieproses aan te sluit; maar moenie verbaas of seergemaak word as hulle u idee verwerp nie. Die kans is goed dat die idee hulle konfronteer, veral omdat hulle aanspreeklik gehou word.
- Vra u ouers om die alkoholverbruik geleidelik te verminder. 'N Verslaafde sal nie sy gewoonte oornag kan verbreek nie; daarom, vra hulle ten minste om hul daaglikse verbruik te verminder.
Stap 3. Moenie met dronk ouers argumenteer nie
Vertrou my, jy kan nie 'n argument met 'n dronk persoon wen nie; heel waarskynlik sal hulle ook kies om in die daaropvolgende besprekings stil te bly. Nie net dit nie; U loop ook 'n groter risiko om u self seer te maak, alhoewel u ouers waarskynlik nie die argument die volgende dag sal onthou nie. So, wat is die punt?
Moenie beskuldigend of neerbuigend klink nie. As ouers sal hulle ego uitgelok word as u klink dat hulle neerbuigend is. Kies eerder sinne wat u sorg en sorg as kind toon
Stap 4. Wees konsekwent
As u belowe het om daadwerklik op te tree as u ouers weer dronk word, moet u hierdie verbintenis nakom. 'N Inkonsekwente houding sal jou net minder ernstig in hul oë laat lyk. As gevolg hiervan sal hulle nie huiwer om dieselfde foute in die toekoms te herhaal nie.
Moenie jou ouers se gewoontes ondersteun deur alkohol te voorsien nie. Moet ook nie vir hulle geld gee wat hulle kan gebruik om alkohol te koop nie. As u toelaat dat hierdie situasie een keer gebeur, sal daar waarskynlik 'n tweede, derde, vierde, ensovoorts wees. Maak seker dat u konsekwent is in u begeerte om dit te herstel
Stap 5. Besef dat u ouers se toestand nie u skuld was nie
Baie alkoholiese ouers blameer hul kinders vir hul gedrag. Selfs as u ouers nie regtig die vinger na u wys nie, is u meer geneig om outomaties skuldig te voel. Onthou, die situasie gebeur nie as gevolg van u nie. Dit was u ouers wat gekies het om alkoholiste te word. Hou in gedagte dat dit een van die negatiewe gevolge van alkohol is; verslaafdes word dikwels verplig om nie verantwoordelikheid vir hul gedrag te neem en dit aan ander te blameer nie.
U voel miskien jammer vir u ouers, veral as u omstandighede u dwing om al die huishoudelike take wat hulle verantwoordelik is, oor te neem
Stap 6. Druk jou gevoelens uit
Skryf al jou gevoelens in 'n dagboek neer. As u bekommerd is dat u ouers dit sal lees, skakel oor na 'n aanlyn "dagboek" en stel dit so privaat dat u ouers dit nie kan lees nie. Deur u blaaiergeskiedenis uit te vee, kan u ook die kans verminder dat u deur u ouers vasgevang word. Om jou gevoelens onder woorde te bring, is 'n kragtige manier om dit te herken en te bestuur. Onthou, moenie die gewoonte hê om gevoelens te koester nie; op 'n stadium kan hierdie emosionele neerslae ontplof en 'n negatiewe impak op u hê. Raak daarom gewoond aan uself om die emosies wat geleidelik ontstaan, een vir een te bestuur.
Om vir jouself te sorg en vir jouself te sorg is jou grootste prioriteit. As u die heeltyd bekommerd is oor die toestand van u ouers, sal u u energie en emosies regtig leegmaak. Maak dus seker dat u bereid is om die emosies wat ontstaan, te identifiseer. Deur dit te erken, sal dit makliker wees om dit te erken. Deur dit te erken, sal dit vir u makliker wees om daarna voort te gaan
Stap 7. Moenie op u ouers staatmaak of hulle woord daarvoor aanvaar nie
Vertroue is iets om te verdien; as hulle dit nie deur aksie kan bewys nie, moet u nie vertrou nie. Byvoorbeeld, as u laat in die nag moet uitgaan, moet u iemand anders vra om u te kom haal as u ouers u nie kan vergeet nie, omdat u dronk was. Maak seker dat u altyd 'n plan en hulpbronne het om u lewe nou en in die toekoms stabiel te hou.
Stap 8. Keer jou gedagtes na aangename dinge
Gaan saam met u beste vriende en geniet dit! Sluit aan by 'n sportgroep by die skool of neem 'n tekenklas wat tuis van u probleme kan 'wegkom'. U vind dit moeilik om die situasie tuis te beheer; maar ten minste kan u altyd u aktiwiteite buite die huis beheer. Spandeer soveel moontlik tyd saam met mense wat vir jou omgee; die stabiliteit van u lewe sal beslis later meer wakker wees.
Stap 9. Moenie in die strik van alkohol trap nie
Trouens, kinders van alkoholiste is 3-4 keer meer geneig om alkoholiste te word. As u in die versoeking kom om alkohol te drink, moet u die negatiewe gedrag van u ouers onthou toe hulle dronk was en die uitwerking wat dit op die mense rondom hulle gehad het.
Stap 10. Verlaat as u ouers gewelddadig is
Moet nooit geweld duld nie, wie dit ook al is! As die situasie tuis al hoe gevaarliker word (of as u ouers 'n geskiedenis van geweld het), verlaat u huis onmiddellik en vind 'n veilige hawe.
- Plaas die nooddiensnommer op die telefoonlys se snelkieslys.
- Weet wie u moet bel en waarheen u moet gaan as u skuiling nodig het. Maak seker dat u ook genoeg geld het om op 'n veilige en verborge plek skuiling te vind.
- Moenie huiwer nie. Onthou, niemand verdien om seergemaak te word nie, ongeag die verhoudingstatus tussen die oortreder en die slagoffer. Moenie bekommerd wees nie; Om jouself te beskerm, maak jou nie noodwendig 'n onvolledige kind nie.
Stap 11. Moenie bang wees om u probleme met ander te deel nie
Vriende, naaste familielede, skoolberaders of klasonderwysers is goeie keuses. Waarskynlik sal hulle u nie oordeel nie, maar probeer hulle eerder help om die beste oplossing te vind. Vertrou my, omdat u weet dat daar iemand is wat u sal verstaan en na u kan luister, 'n goeie medisyne kan wees as die situasie erger word.
Kies 'n betroubare luisteraar. Om iemand anders by jou te hê, sal jou baie beter laat voel. Nader dus u beste vriend (of hul ouers) en verduidelik die probleme wat met u ouers op die regte tyd gebeur. Vra hulle of u moet 'wegkom' as dinge tuis buite beheer is
Wenke
- Dit is baie belangrik dat u die verskil tussen alkoholisme en alkoholmisbruik (alkoholverslawing wat die verslaafde dikwels gewelddadig maak) ken. Hou ook in gedagte dat iemand wat 'n blikkie bier per dag drink, nie as 'n alkoholis geklassifiseer kan word nie.
-
As u bekommerd is dat u dagboek deur hulle gevind sal word, maak seker dat u niks skryf wat geneig is tot straf nie. Op hierdie manier fokus u ouers op u gevoelens, nie op hul optrede nie; die kans is goed dat hulle gedurende hierdie tyd beweeg word om hul slegte gewoontes te verander.
- Voorbeeld:
- So te sê: Ek haat dit om te sien hoe Ma drink. Sy lyk soos 'n vreemdeling wat na my huis gekom het na 'n nag se drink by die kroeg en voorgegee het dat sy my ma is. Ek voel asof ek nie 'n ma het nie!
- Geen so te sê: My ma is so dom en ek haat haar! Ek wil hom regtig doodmaak omdat hy niks anders hoef te doen as om dronk te word nie !!!
Waarskuwing
- Moenie toelaat dat u ouers bestuur as hulle dronk is nie.
- Wees versigtig, hulle is meer geneig om kwaad of verdedigend te word as u met hulle praat.
- As u belydenis met geweld begryp word (of as u veiligheid bedreig word), soek onmiddellik eksterne hulp.
- Kontak u owerheid onmiddellik as u ma/pa u onwettig of sonder die medewete van u ander ouers 'ontvoer' het.
