Alhoewel dit 'n noodsaaklike voedingstof is, kan die inname van te veel kalium of kalium u liggaam eintlik benadeel. Veral kaliumvlakke wat te hoog is, kan 'n siekte genaamd hiperkalemie veroorsaak. As u die siekte het, beteken dit dat u meer as 6 millimol kalium per liter (mmol/L) in u bloed het. Hierdie toestand kom algemeen voor by mense met nierprobleme en kan simptome soos naarheid, moegheid en 'n vinnige hartklop veroorsaak. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u een of meer daarvan ondervind het! As u 'n diagnose van hiperkalemie kry, sal u dokter u waarskynlik vra om 'n lae-kaliumdieet te volg om die kaliumvlakke in die liggaam te normaliseer. Intussen kan die dokter vir ernstiger gevalle van hiperkalemie ook die nodige medisyne voorskryf. Met die regte medikasie en sorg kan u gesondheid mettertyd werklik herstel.
Stap
Metode 1 van 3: Die aanneming van 'n lae kalium- of kaliumdieet
Selfs as u dokter medisyne voorskryf om die kaliumvlakke in u liggaam te verlaag, sal u waarskynlik 'n streng dieet moet volg om te voorkom dat kaliumvlakke weer styg. Aangesien byna alle voedselsoorte, veral vrugte en groente, kalium bevat, is dit nie so maklik om 'n kaliumarm dieet te volg as wat u dink nie. Probeer daarom om die onderstaande wenke te volg en vra u dokter of dieetkundige vir verdere leiding, indien nodig.
Stap 1. Eet minder as 2000 mg kalium per dag
Die gemiddelde kaliumvlak wat deur elke persoon verbruik kan word, is basies 3,500-4,500 mg per dag. Hierdie syfer is egter eintlik te hoog vir mense met hiperkalemie! Daarom, as u gevra word om 'n lae-kaliumdieet te volg, moet u nie meer as 2000 mg kalium per dag inneem om die vlakke van hierdie stowwe in u liggaam te normaliseer nie. Hou aan om u dieet te monitor en probeer om nie hierdie perke te oorskry nie.
U dokter of dieetkundige kan 'n ander daaglikse kaliumvlak aanbeveel. Volg hierdie aanbevelings
Stap 2. Gaan die voedingsinligting op die voedselverpakking na
Ideaal gesproke bevat alle verpakte voedsel voedingsinligting op die agterkant van die verpakking. Gaan die etiket na om die hoeveelheid kalium wat elke dag in u liggaam kom, te bereken.
- As u vars voedsel of kruideniersware koop wat geen voedingsinligting het nie, kan u op die internet soek na ramings van kaliuminhoud of gespesialiseerde voedingsprogramme.
- Let op die porsiegroottes wat gelys word wanneer u die voedingsinligting op voedselverpakking nagaan, veral omdat die meeste kosse meer as een porsies bevat.
Stap 3. Eet voedsel wat minder as 150 mg kalium per porsie bevat
Hierdie kosse word veral geklassifiseer as lae kaliumvlakke, sodat dit soveel as moontlik verbruik kan word, hoewel u steeds die porsie moet beheer sodat die kaliumvlak in die liggaam nie per ongeluk toeneem nie.
- Vrugte en groente wat min kalium bevat, sluit in bessies, appels, perskes, pere, pynappel, pampoen, rabarber, raap, rissies, uie, blaarslaai, eiervrug, seldery, kool, boontjies en blomkool.
- Brode, graan, maer vleis, pasta en rys bevat ook min kalium.
Stap 4. Beperk of vermy voedsel waarvan die kaliumvlakke per porsie meer as 200 mg is
Hierdie voedselsoorte word veral geklassifiseer as 'n matige hoeveelheid kalium wat verbruik kan word, solank die dosis beperk is, of hoë kaliumvlakke, wat regtig vermy moet word.
- 'N Paar voorbeelde van voedsel met matige kaliumvlakke is aspersies, wortels, groente, spruitjies, mielies, kersies, pomelo, pere en lemoene.
- 'N Paar voorbeelde van kaliumvoedsel wat u moet vermy, sluit in avokado's, piesangs, gedroogde vrugte, artisjokke, heuningdauwspanspek, aartappels, spinasie, beet, koringkiem, sjokolade, korrels, melk en grondboontjiebotter.
Stap 5. Vermy alle soutvervangers
Die meeste soutvervangingsprodukte word gemaak van kaliumchloried of kaliumchloried. As gevolg hiervan, is dit ook effektief om kaliumvlakke in die liggaam te laat styg, sodat dit vermy moet word!
Sommige handelsmerke van soutvervangingsprodukte op die mark is Nu-Salt, No Salt, MySALT en Also Salt. As u nie seker is oor die produkaansprake nie, probeer om die etiket op die verpakking na te gaan. As dit 'soutvervanger' of 'natriumvrye sout' sê, moet u dit nie gebruik nie
Stap 6. Verminder die inname van energiedrankies
Het u geweet dat energiedrankies eintlik bedoel is om die produksie van elektroliete in die liggaam, insluitend kalium, te verhoog? Daarom moet u, indien moontlik, ophou om dit te verbruik, en eerder die verbruik van water of seltzer te verhoog.
Stap 7. Raadpleeg u dieetkundige of voedingkundige, indien nodig
Omdat kalium in 'n groot verskeidenheid voedsel voorkom, is dit nie so maklik om 'n lae-kaliumdieet te volg as om jou hand te draai nie. Daarom, as u probleme ondervind met die aanvang of handhawing van hierdie dieet, moet u nie huiwer om 'n spesialis te raadpleeg nie. Eintlik kan 'n dieetkundige of dieetkundige help met die ontwerp van 'n dieet wat die beste by u doelwitte pas.
Vra u dokter vir aanbevelings van 'n betroubare dieetkundige of dieetkundige as u self probleme ondervind
Metode 2 van 3: Vermindering van kalium- of kaliumvlakke in die liggaam
Behalwe dat u die regte voedsel eet, is daar ook verskeie ander maniere waarop u kaliuminname in die liggaam kan verminder. Vermy veral sekere stowwe of verander u gaarmaakmetode om die dieet wat u volg, aan te vul, sodat die kaliumvlak wat die liggaam binnedring, verder kan onderdruk.
Stap 1. Dreineer die marinade op blikkieskos en vleis
In die besonder sal die kaliuminhoud in die voedsel in die geweekvloeistof insypel. As gevolg hiervan is die dreineer van die vloeistof effektief om die kaliumvlakke in blikkieskos aansienlik te verminder.
As u groente in blikkies, soos ingemaakte nierbone, wil eet, moenie vergeet om die geweekvloeistof te dreineer nie en spoel die boontjies af om die kaliumvlakke daarin te verminder
Stap 2. Week die groente in warm water voor kook, om die kaliumvlakke daarin te verlaag
Die metode staan veral bekend as "uitloging", wat die proses is om kaliumvlakke in voedsel met 'n hoë kaliumoplossing, veral groente, in vloeistof op te los. Om dit te doen, hoef u slegs die voedsel wat u wil verwerk, te was en te skil. Sny dan die kos in 'n dikte van 0,3 cm en spoel af met warm water. Week die kos daarna in warm water, wat 10 keer meer is as die hoeveelheid voedsel, en laat dit 2 uur rus voordat dit weer gespoel en verwerk word in verskillende soorte geregte.
- Hierdie metode kan basies nie al die kaliuminhoud in voedsel uitskakel nie. Hou dus beheer oor u porsies, ja!
- Hierdie metode is geskik vir die verlaging van kaliumvlakke in aartappels, beet, rutabaga, wortels en pampoen.
Stap 3. Vermy dieetaanvullings, tensy anders deur u dokter aanbeveel
Die meeste voedingsaanvullings en kruie kan basies kalium bevat as 'n bykomende bestanddeel. Daarom is dit die beste om dieetaanvullings of kruie te vermy, tensy u dokter u dit voorskryf.
Stap 4. Hou op met die gebruik van medisyne wat kalium bevat as u dokter dit aanbeveel
Sommige soorte pille of tablette wat kalium bevat, kan ook die kaliumvlakke in u liggaam verhoog as dit voortdurend geneem word. As u dus voortgaan om hierdie medisyne te gebruik terwyl u 'n kaliumarm dieet het, probeer dan om u dokter te vra vir alternatiewe opsies. Die kans is goed dat u dokter verskillende medisyne met dieselfde voordele kan voorskryf.
- Moenie ophou om die middel te neem sonder 'n dokter se advies nie!
- As u medisyne by die apteek wil koop, moet u die apteker vra of daar kalium is in die medisyne wat u kies.
Metode 3 van 3: Doen mediese behandeling
Alhoewel kaliumvlakke in die liggaam verlaag kan word deur die dieet te verander, is die toestand steeds gevaarlik en vereis dringende mediese behandeling. Moet dit egter nooit probeer behandel sonder die toesig van 'n dokter nie, OK! In die besonder kan u dokter verskillende soorte medisyne en ander behandelingsmetodes voorskryf om u kaliumvlakke te balanseer. Ongeag die metode van mediese behandeling wat u kies, moet u dit slegs met die kennis van u dokter doen.
Stap 1. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u voel dat u simptome van hiperkalemie ervaar
Oor die algemeen is die mees algemene simptome wat hiperkalemie vergesel, swakheid, naarheid, braking, asemhalingsprobleme, pyn op die bors en 'n vinnige hartklop. Raadpleeg onmiddellik 'n dokter as u een of meer daarvan ondervind het!
Omdat hierdie simptome 'n ander siekte kan aandui, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg vir ondersoek, selfs al is die kaliumvlak in u liggaam normaal
Stap 2. Verwyder kalium uit u stelsel met behulp van diuretika
Vir geringe gevalle van hiperkalemie kan diuretika of urienproduserende middels help om kalium uit u stelsel te spoel en die vlakke aansienlik te verlaag. As u 'n voorskrif van 'n dokter ontvang, moet u nie vergeet om dit volgens die instruksies te volg nie.
- Gewoonlik sal u dokter u vra om meer water te drink terwyl u diuretika gebruik, sodat u niere meer kalium kan uitskei.
- U dokter kan u ook 'n diuretikum deur 'n IV -lyn gee.
Stap 3. Neem 'n kaliumbindende medikasie om die vlakke in u liggaam te verminder, indien voorgeskryf deur u dokter
As u hiperkalemie akuut genoeg is, kan u dokter medikasie voorskryf om oortollige kalium uit u stelsel te verwyder, soos kaliumbindende middels. As u die voorskrif ontvang, moet u nie vergeet om dit volgens die advies van die dokter te neem nie.
- Natriumsirkoniumsiklosilikaat en patiromeer is twee tipes medisyne wat algemeen gebruik word om kalium in die liggaam te bind.
- Oor die algemeen word hierdie middels in poeiervorm vervaardig. Om dit op te neem, moet u eers 'n dosis van die geneesmiddel in 'n glas water oplos en dan die oplossing volgens die instruksies neem.
Stap 4. Gebruik 'n IV -lyn om kalsium, glukose of insulien in die liggaam te kry
In ernstiger gevalle moet die dokter een van die drie stowwe, of 'n kombinasie van die drie, deur 'n IV -buis in die pasiënt se bloed pomp om die oortollige kaliumvlakke daarin te verwyder. In die besonder kan u dokter hierdie opsie aanbeveel as u vinnig kalium uit u liggaam moet verwyder, soos as u simptome van hiperkalemie ernstig genoeg is. Hierdie metode is vermoedelik effektief om u kaliumvlakke te normaliseer.
- Heel waarskynlik sal u na die hospitaal moet gaan vir behandeling.
- Nadat die behandeling voltooi is, kan die dokter u steeds vra om lae-kaliumvoedsel te eet om u gesondheid onder beheer te hou
Mediese oorsig
Oormaat kaliumvlakke in die liggaam is 'n mediese probleem wat onmiddellike mediese aandag vereis. Kontak dus onmiddellik 'n dokter as u simptome van hiperkalemie ervaar! Na die ondersoek sal die dokter waarskynlik medisyne voorskryf en u vra om 'n kaliumarm dieet te eet. Volg die aanbevelings van die dokter saam met die behandelingsaanbevelings wat hy gegee het, sodat die liggaam se herstelproses optimaal kan plaasvind.
Waarskuwing
- Onthou, bedieningsgrootte is 'n faktor wat u regtig moet beheer. Selfs as u lae-kaliumvoedsel eet, sal die vlakke in u liggaam steeds die limiet oorskry as u 3 porsies van hierdie kosse eet, nie waar nie?
- Aangesien 'n redelike hoeveelheid kalium nog nodig is om u liggaam se funksies te maksimeer, moet u dit nie heeltemal uit u daaglikse dieet verwyder nie. Heel waarskynlik sal die dokter ook gereeld kontroleer om seker te maak dat die kaliumvlakke in u liggaam voldoende bly.
