Jongleren is 'n uitdagende, maar baie lonende stokperdjie. Studies toon dat mense wat leer jongleren, hul grysstof in die brein verhoog! Jongleren kan aanvanklik moeilik wees om te bemeester, maar dit sal makliker word sodra u die basiese beginsels leer en oefen. Hierdie artikel sal u die basiese beginsels van jongleren met drie balle leer, en sodra u dit onder die knie kry, kan u met nog meer balle begin oefen.
Stap
Metode 1 van 2: gemaklik raak met jongleren
Stap 1. Kies 'n geskikte bal
Boontjiesakke is goed vir beginners. Gebruik basies 'n bal wat nie te veel bons nie, of rol as dit val. Dit sal u die energie bespaar om hier en daar te hardloop om dit op te tel. 'N Stel boontjiesakke kan teen 'n baie goedkoop prys gekoop word of met die hand gemaak word. 'N Tennisbal gevul met sand of 'n paar klein muntstukke en toegedraai in 'n ronde ballon kan ook gebruik word. Die bal wip nie en gly nie uit die hand nie.
Kies 'n geskikte plek om te begin oefen. Aanvanklik vlieg die balle oral, so kies 'n plek weg van u ouma se gunsteling teloklamp of sorg dat u nie by die versameling keramiekkoeie van u ouers bly nie
Stap 2. Gooi eers 'n rukkie een bal om gemaklik te voel met jongleren
Begin deur die bal van die een hand na die ander te gee. Oefen ook selfie, wat die bal met dieselfde hand gooi en vang. Die bal moet op ooghoogte of hoër wees. Beweeg u hande soveel as moontlik sodat u elmboë om u heupe bly.
Stap 3. Skepoefening
Dit is 'n tegniek om u bewegings glad te maak. Hande of bewegende hande soos skop voordat jy die bal gooi. Moet ook nie u arms te diep swaai nie, want dit sal u nie help nie. Oefen om die bal van die een hand na die ander te gooi en te gooi, en moenie toelaat dat jou gooihand hoër as jou ooghoogte gaan nie.
Volg eenvoudig die bewegings van 'n professionele jongleur na. As u wil probeer jongleren en u hande al in klein sirkels kan beweeg, het u klaargemaak
Stap 4. Gooi twee balle in elk van jou hande
Gooi bal A, en as dit die bokant van die veld bereik, gooi bal B. Oefen totdat hierdie eenvoudige balruil gemaklik raak.
Die sleutel is wanneer die bal bo is, dit is wanneer u die meeste tyd het om die volgende bal te vang. Veral as u met 3, 4 en 5 balle begin oefen het, word dit baie belangrik
Metode 2 van 2: Met drie of meer balle
Stap 1. Jongleren met drie balle. Probeer om drie passe in 'n ry te maak. Begin stadig en kyk hoe die drie balle in een draai in die lug met mekaar in wisselwerking tree. Om met drie balle te jongleren, moet u die baan van die balle verstaan en hoe hulle ineengevleg word. By jonglering is daar altyd een bal in die lug terwyl die ander twee balle in elke hand gevang word.
- Hou eerstens twee balle in u regterhand en een in u linkerhand. (En omgekeerd as u linkshandig is.)
- Begin deur die bal van u regterhand af te gee. (Weereens, omgekeerd as u linkshandig is.)
- Gooi die bal in jou linkerhand en as bal 1 bo is, gooi bal 2 (die enigste bal in jou linkerhand) van onder bal 1 af en gooi dit in jou regterhand.
- As bal 2 op sy hoogste punt is (op hierdie punt moet jy ook bal 1 met jou linkerhand vang) gooi bal 3 onder bal 2.
-
En as bal 2 in die regterhand is, vang dan bal 3. Net so is dit al wat u hoef te doen! Herhaal weer.
As u dit nie onder die knie kry nie, probeer oefen met 'n klein, ligte serp. Die serp laat genoeg tyd in die lug dryf sodat u die patroon kan verstaan
Stap 2. Probeer om die oor-die-top metode te oefen
As die drie balle na onder wys, begin met die jongleren van bo-op. Dit is die term om met die een hand in die teenoorgestelde rigting te skep. In plaas daarvan om van die onderkant af te skep en die bal los te maak, vang jy dit, skep dit na buite en gooi dit op.
U kan begin deur normaalweg met drie balle te jongleren en dan met een van die balle voortdurend bo -oor die bokant te skep, sodat 1/3 van alle gooie bo -oor is. As u met elke gooi 'n oor-die-top-gooi maak, word dit '' stadiger stort 'genoem, en as elke gooi 'n oor-die-top-werp is, word dit 'n' Reverse Three Ball Cascade 'genoem. Sodra u dit geleer het, kan u oorgaan na kruis jonglering, kolom jonglering (een bal in die middel, twee aan die kante), en "Mills 'Mess" jonglering
Stap 3. Gaan voort met vier en vyf balle
Leer om twee balle met een hand te jongleren, dan twee balle in u linkerhand en twee in u regterhand tegelyk. Vir sommige is die gebruik van vier balle selfs eenvoudiger as drie!
Jongbal jongleren is dieselfde as jongleren met drie balle, maar jy moet jou hande baie vinniger beweeg en jy moet die bal hoër gooi. Hou aan oefen - dit verg tyd en geduld om jongleren te bemeester en 'n kenner te word
Wenke
- Kalmeer, haal gereeld asem en moenie maklik gefrustreerd raak nie. Dit kan 'n paar dae neem voordat u drie balle in 'n ry kan gooi!
- Onthou om voorwerpe van dieselfde gewig te gebruik. Dit sal u oefening baie makliker maak.
- Oefen binnenshuis om te voorkom dat die bal te ver gegooi word of deur die wind versteur word. Maar onthou om te oefen weg van glasware!
- Begin stadig as u eers met drie balle oefen. Probeer dit dan weer en weer doen. As u misluk, moenie bekommerd wees nie. Neem 'n blaaskans, en probeer weer as jy gereed is.
- Begin jongleren met die meer aktiewe hand (as u linkshandig is, begin dan met die linkerhand).
- Dit is meer nuttig om te konsentreer op hoe om die bal akkuraat te gooi, sodat dit in u hande val in plaas van om te fokus op hoe u die bal moet vang.
- 'N Bed of bank kan 'n bal laat val, oefen rondom dit.
- Leer al die jonglertruuks met albei hande. Probeer om die patroon te vind wat die beste by u pas. Op hierdie manier kan u maklik jongleren.
- As u truuks leer, probeer om u gevoelens te gebruik (dit is subjektief vir elke jongleur en vir elke truuk). As u 'n gemaklike gevoel vind terwyl u 'n truuk uitvoer, onthou en gebruik hierdie oomblik soveel as moontlik terwyl u dit herhaal; dit sal baie handig wees terwyl u optree.
- Staan voor 'n muur om te keer dat die bal te ver vorentoe spring.
- Stem op musiek met 'n bypassende maat om u te help om 'n ritme te vind.
- Visualisering sal baie nuttig wees. Byvoorbeeld, as u probleme ondervind om die bal akkuraat of op 'n konstante hoogte te gooi, stel u 'n boks tussen u elmboë en 30 cm bo u kop voor as 'n verwysing. Of, as u nie kan stop en aanhou nie, probeer dan om u voor te stel dat u kaalvoet is, en daar lê spykers voor u.
- Begin met 'n sakdoek of serp. Maar wees versigtig; As u met hierdie maklike metode begin, kan u die gevoel gee dat jonglering baie makliker is as wat u dink, sodat dit selfs moeiliker sal wees as u dink.
- As u aanhou om die bal te laat val, stop en fokus weer. Haal diep asem en maak seker dat u gedagtes nie elders is nie. Oefen iewers stil wat jou kan help om te konsentreer.
Waarskuwing
- Jongleren is moeilik en laat jou soms sweet, afgelei, herhaal, gefrustreerd of alles tegelyk. Maar dit is 'n ding wat u gewoonlik moet deurmaak om enige vaardigheid te bemeester.
- Moenie probeer om met vuur te jongleren nie. Slegs opgeleide en professionele mense weet hoe om dit veilig te doen.
- Vermy die gebruik van swaar voorwerpe.
- Jongleren is 'n sport; Probeer altyd opwarm met rekoefeninge voordat u met 'n jongleersessie begin.
