Om met 'n maat te skei nadat jy nie meer in hom belangstel nie, maar emosioneel kan dit baie moeilik wees. As u haar gevoelens egter nie verder wil seermaak nie, is daar stappe wat u kan neem om die breuk makliker te maak. Kies 'n effektiewe kommunikasiestrategie, vermy die gewone breukprobleme en beëindig die gesprek op 'n manier waarmee julle beide kan voortgaan met julle lewe.
Stap
Deel 1 van 4: Doeltreffende aflewering
Stap 1. Kies die regte tyd en plek
As u wil breek sonder om hartseer te bly, is tydsberekening en ligging baie belangrik. As u hom op 'n empatiese manier wil afsny, moet u 'n bietjie tyd nadink oor waar en wanneer om te praat.
- Gesprek tot aangesig is die ideale keuse vir moeilike situasies soos hierdie. Mense maak toenemend staat op nie -verbale leidrade en leidrade wat bemoedigend is tydens moeilike gesprekke. 'N Klop op die skouer kan byvoorbeeld iemand verseker dat hy of sy werklik lief is, selfs al werk hierdie verhouding nie. Die hartseer op u gesig kan u maat help om te sien dat u regtig omgee vir hul gevoelens, ondanks die feit dat u voel dat die verhouding moet eindig.
- Kies, indien moontlik, 'n plek wat vir u maat gemaklik voel. U kan byvoorbeeld oorweeg om na sy huis te gaan om te praat. Hierdie opsie is dalk vir u ongemaklik, maar dit kan hom 'n gevoel van beheer gee tydens moeilike gesprekke, sodat hy die slegte nuus makliker kan verteer.
- As u voorspel dat die gesprek lank sal duur, probeer om 'n tyd te kies wat nie deur eksterne faktore versteur sal word nie. Moet byvoorbeeld nie besluit oor die ou by wie u 'n paar jaar was nie, voordat hy werk toe gaan. Kies eerder om op 'n weeksdag by die huis in te gaan. Hierdie tydsberekening sorg vir 'n deeglike bespreking.
Stap 2. Neem volle verantwoordelikheid
As u oor iemand wil besluit, moet u die volle verantwoordelikheid vir die besluit neem. Dikwels vind mense dit makliker as hul lewensmaat eers uitbreek. Dit is egter waar u gevoelens verander, dus hierdie gesprek oor die uitbreek is u verantwoordelikheid. Dit is nie net oneerlik nie, maar dit kan verwarrend wees as u probeer om u maat self te laat raai dat u deur vae leidrade wil skei. Jou maat verstaan miskien nie wat jy bedoel nie en begin om hulself te bevraagteken as jy weggaan.
As u byvoorbeeld nie meer liefdevol is om aan te toon dat u nie meer tot hom aangetrokke is nie, kan hy sy aantreklikheid bevraagteken. As u met hom wil skei sonder om hom seer te maak, moet u die volle verantwoordelikheid neem vir die besluit
Stap 3. Kommunikeer u gevoelens direk en openlik
Dit is die beste om eerlik te wees as u oor iemand besluit. Alhoewel u nie al die redes hoef te verduidelik nie, moet u u wense en hoop direk oordra. Maak dit duidelik dat u wil breek en verduidelik kortliks waarom u dit wil hê.
- Die belangrikste rede waarom die meeste verhoudings eindig, is: "Jy is nie die persoon wat ek soek nie." U kan dit oordra. Dit laat jou maat toe om te aanvaar omdat hy of sy jou redes kan verstaan. U kan die volgende woorde saggies sê: 'Ek is jammer, maar my gevoelens het verander. Nou het ek iets anders nodig en ek dink ons moet ons eie gang gaan.” As die verhouding waarin u verkeer nie ernstig is nie, kan u dit kortliks oordra. Byvoorbeeld, "Ek is jammer, maar ek dink nie daar is iets spesiaals tussen ons nie. Ek dink ons moet net vriende wees.”
- Eerlikheid is belangrik, maar moenie wreed wees nie. Dit is nie 'n goeie idee om die foute van jou maat of huidige mislukkings te bespreek nie. As u vertrek omdat u nie meer in hom belangstel nie, is dit beter om dit nie te sê nie. As u nog steeds 'n wrok of wrok oor 'n ou argument hou, kan dit vir u 'n verligting wees. Dit sal egter pynlik wees vir die egpaar. As u met hom wil skei sonder om homself seer te maak, gebruik 'n algemene breukvonnis en moenie te veel aandag gee aan besonderhede oor sy gebreke of swakhede as 'n verskoning nie.
Stap 4. Wees kort
Benewens eerlikheid, moet u ook eerlik wees. Jou maat sal nie geamuseerd wees as jy net in sirkels rondloop en iets kripties sê en die werklike punt vermy nie. Begin die gesprek deur u wense eerlik te sê, byvoorbeeld: "Ek wil met u praat, want ek dink nie ons verhouding gaan uitwerk nie." Probeer van daar af die gesprek kort hou.
- Dit kan moeilik wees om met 'n maat uit te breek, maar dit is belangrik om u kalmte en selfbeheersing te behou. Op hierdie manier kan u u bedoelings duidelik oordra. As u houding te emosioneel is, kan die woorde wat uitkom verwarrend wees. Probeer om jouself emosioneel voor te berei deur die woorde in jou kop saam te voeg.
- U kan die woorde wat u wil oordra, neerskryf. Om te onthou is nie die beste manier nie, want dit lyk koud en passievol, maar die voorbereiding van idees kan jou help fokus. Oefen u woorde verskeie kere voordat u dit hanteer.
Stap 5. Bied vriendskap aan, as u kan
Om aan die einde van die verhouding 'n mate van troos te bied, kan die gevolge van hartseer verminder. Indien moontlik, bied vriendskap aan u eks. Sê: "Ek hoop ons kan nog steeds vriende wees." Onthou egter dat die meeste mense dit moeilik vind om vriende te wees met hul eks, veral net ná 'n breuk. As u voel dat u nie met hom vriende kan bly nie, moenie dit aanbied nie.
Deel 2 van 4: Om probleme te vermy
Stap 1. Moenie clichés sê nie
As u uitmekaar gaan, is dit belangrik om alles te vermy wat u eks vernederend of beledigend kan vind. Clichéwoorde soos 'Nie jy nie, maar ek', klink oneerlik. Dit is die beste om u gevoelens direk uit te druk en weg te bly van clichés. Dit is baie beter om te praat oor wat jy deurgaan as jy met iemand uitmekaar gaan.
Stap 2. Moenie die blaam daarop lê nie
As u besluit om te skei, kan u woede en haat voel. Hier kan dit aanloklik wees om u eks die skuld te gee, veral as dit u seermaak. As u egter vreedsaam wil breek, is die skuld nie 'n goeie idee nie.
- Om negatiwiteit in enige vorm te vermy, is die beste manier om haar gevoelens nie seer te maak nie. Die bespreking van ou foute of ergernisse kan 'n argument veroorsaak wat tot 'n chaotiese en vriendelike uitbraak kan lei.
- As u vermoed dat hy nie die breuk goed hanteer nie, moet u daarop let dat hy u die skuld kan gee. Moenie in negatiewe gesprekke beland nie. As u maat u optrede wil blameer of kritiseer, reageer met: "Ek is jammer dat u so voel, maar dit verander nie my besluit nie."
Stap 3. Vermy sosiale media in die oomblikke na die breuk
Sosiale media is soms baie nadelig in die vroeë stadiums van 'n breuk. As u 'n skoon onderbreking wil hê, moet u niks daaroor aanlyn skryf nie. Selfs rekeninge waarvan u gedink het dat u eks nie toegang kon kry nie, kan gevind word. Sommige mense vind dit 'n verligting om gevoelens op sosiale media te deel, maar onthou dat jou ex se gevoelens seergemaak kan word deur wat jy plaas. Miskien moet u ook u eks op enige sosiale media -platform ontvolg. Intussen het u tyd nodig om afstand te neem van u eks, sodat u met u lewe kan voortgaan. 'N Kort pouse van sosiale media kan help.
Deel 3 van 4: vorentoe beweeg
Stap 1. Fokus op die goeie tye
U kan uself sowel as u eks help om die gesprek af te handel deur te kies om op die positiewe te fokus. Probeer teen die einde van die gesprek fokus op die positiewe verwikkelinge wat u albei te danke het aan die verhouding.
- Beklemtoon al die goeie dinge wat hy vir u gedoen het. Maak seker dat hy huis toe gaan met die gevoel dat die verhouding saak maak, selfs al werk dit nie. Sê iets soos: 'U kan my laat hou van myself en my aanmoedig om 'n beter, meer empatiese persoon te wees. Daarvoor sal ek altyd dankbaar wees.”
- Moedig hom aan om na die positiewe kant te kyk. Al neem dit tyd, moedig hom aan om die goeie tye wat ons saam gehad het, te waardeer. Verhoudings is basies gee en neem en mense is geneig om voordele daarvoor te soek. Hy sal u hulp waardeer om die positiewe kant van die verhouding te vind.
Stap 2. Vertel my eerlikwaar dat u kontakte wil verminder
Soos vroeër genoem, is dit goed om geleenthede oop te maak om vriende te bly. U wil egter beslis nie 'n verwarrende indruk skep nie. Vertel hom eerlik watter kontak u daarna met hom wil hê. Wees eerlik as u ruimte nodig het voordat u weer vriende kan maak. Moenie daarop aandring om so gou as vriendelike vriende te ontmoet nie, want dit sal vir beide partye verwarrend wees. U het tyd en ruimte nodig voordat u weer kan ontmoet sonder romantiese bande en aanhangsels.
Stap 3. Behandel hom vriendelik na die skeiding
Eendag sal jy hom beslis weer ontmoet. As dit gebeur, moet u warm en vriendelik wees. Berei uself emosioneel voor. Besef dat u hom kan raakloop op pad werk toe, skool toe of terwyl u sake doen. Dit sal u help om kalm en in beheer te bly tydens onverwagte ontmoetings.
Stap 4. Beveg die gedagte dat jou eks jou ware liefde is
As hulle verlief is, oortuig baie mense hulself dat hul huidige lewensmaat hul ware liefde is. U moet hierdie gevoelens egter na u skeiding laat vaar. In werklikheid is daar baie mense wat by u pas. Eendag sal jy iemand ontmoet, maak nie saak hoe jy nou voel nie. Laat u toe dat die verhoudings om 'n rede eindig, en u sal eendag 'n uitweg vind.
Deel 4 van 4: Herbesin
Stap 1. Is u seker dat u die verhouding wil beëindig?
Indien nie, moet u dit nie beëindig nie. Jy moet verstandelik dink as jy wil breek. Moenie probeer om iemand saggies af te sny as 'n verskoning om die 'opsies oop' te hou nie. Besluit of jy wil breek of nie. Om met iemand se gevoelens te speel, is geensins regverdig of sag nie.
- As u wil hê dat hy met u moet skei, moet u nie saggies met hom skei nie. Jy kan nie verwag dat iemand anders jou deel sal doen nie. U moet dit self beëindig.
- As hy nie verstaan dat u leidrade is nie, of as subtiele maniere nie werk nie, moet u dieper ingaan en die verhouding stewig beëindig.
Stap 2. Wil u kontak heeltemal verbreek, of wil u net vriende wees?
U doelwit as u van iemand skei, is beslis belangrik. As u hom nie weer wil sien nie, moet u die verhouding vinnig en op 'n goeie noot beëindig. As u net 'n tree terug wil neem, werk 'n sagte breuk beter.
- 'N Sagte breuk kan die indruk wek dat u die verhouding eendag weer wil laat herleef. As dit nie is wat u wil hê nie, eindig dit beslis.
- As u die subtiele manier uit sorg vir u veiligheid kies, moet u dit vinnig beëindig. U hoef nie na te dink of dit glad moet eindig of nie. As u bekommerd is oor sy reaksie, neem 'n betroubare vriend saam.
- As u onlangs met hom gestry het en nou net ruimte wil hê, moet u hom saggies afsny, sodat 'n vriendskap kan ontstaan wanneer dinge duideliker word.
Stap 3. Is jou verhouding vervelig of werklik problematies?
Alle verhoudings het ups en downs, en as hulle in moeilike tye te staan kom, word selfs die goeie tye vergeet. As jy probeer om met hom te skei omdat jou verhouding in die moeilikheid is, vra jouself af of jy nie meer van hom hou nie of net nie hou van hoe hy nou is nie.
- Moenie haastig wees met 'n besluit nie. Wag 2-3 weke om te sien of u gevoelens verander.
- Baie mense kies 'n 'sagte breek' omdat u later van plan kan verander. Maar as u gedagtes bly verander, is die kans goed dat u in 'n vervelige verhouding is, nie 'n krisis nie.
- As u en u maat elke dag aanhou stry oor dieselfde ding, moet u oorweeg om die verhouding vir altyd te beëindig.
Stap 4. Sou 'n vinnige en vreedsame skeiding vir beide partye beter wees?
Selfs as u bedoelings goed is om subtiel te wees en u steeds omgee vir haar gevoelens, moet u uself afvra of die breuk dinge regtig beter sal maak. Soms het jy net 'n bietjie hart nodig. As u weet dat hy baie emosioneel betrokke is by die verhouding en nie wil skei nie, sal alles wat u doen, nie 'glad' raak nie. Moenie hierdie saak langer as wat nodig is, verleng nie.
As hy ook ver lyk, en u nie meer die vonk van liefde voel nie, moet u op 'n vriendelike en sagte manier met hom skei
Stap 5. Watter ander opsies het u?
As u besef dat dit onregverdig is, of dat dit nie die beste manier is om die verhouding te beëindig nie, moet u ander opsies oorweeg. Byvoorbeeld:
- Beëindiging van 'n verhouding met 'n beherende of manipulerende persoon.
- Beëindig vriendskap.
- Ontkoppel.
- Herleef die verhouding.
