Beyoncé het eenkeer gesê: "Om jouself te ken is die grootste wysheid wat 'n mens kan besit. Ken jou doel; ken jou sedes, jou behoeftes, jou standaarde, waarvan jy hou, wat jy nie kan verdra nie en wat jy bereid is om op te offer. … Dit definieer wie jy werklik is. "Die woorde hierbo is waar en tot die punt. Maar onthou, 'n persoon se identiteit kan voortgaan om te ontwikkel namate hulle ouer word en hul lewenservarings. As dit moeilik is om te definieer wie jy is, probeer om na te dink oor vind jou ware self, jou ware self.
Stap
Deel 1 van 3: Kyk na jouself
Stap 1. Vind uit waarvan jy hou en wat jy nie hou nie
Die meeste mense is meer geneig om meer te fokus op wat hulle wil. Alhoewel dit belangrik is om die bron van u geluk of plesier te vind, is dit net so belangrik om uit te vind wat u ontevrede of teleurgesteld maak. Een van die eerste stappe om na te dink: sit in 'n gemaklike posisie en begin dan 'n lys maak van die dinge waarvan u hou en wat u nie hou nie.
- Dikwels beskryf jy jouself aan ander deur te verduidelik wat jy graag en nie hou nie; hoofsaaklik omdat dit is wat ons gewoonlik verbind of van ander mense skei. Om dit te verstaan, kan u help om u doel in die lewe te bepaal, sowel as wat u in die lewe wil vermy. Boonop sal dit u ook help om die regte loopbaan, stokperdjies en sosiale omgewing te kies.
- Nadat u die dinge waarvan u hou en nie hou nie, gelys het, kyk na u persoonlikheid. Is u 'n te rigiede persoon? Het u altyd gekies om in u gemaksone te wees en huiwerig om nuwe dinge te probeer? Is daar dinge wat u wil doen, behalwe wat op papier staan? Bou u moed om iets heeltemal nuuts te probeer; die kans is goed dat u 'n ander kant van uself sal vind.
Stap 2. Evalueer jou sterk- en swakpunte
Om te verstaan waarin jy goed is en waarmee jy nie goed is nie, kan jou help om jou ware self te identifiseer. Maak 'n lys van u sterk en swak punte op 'n aparte vraestel.
- Vir die meeste mense sny hul sterkpunte of sterkpunte dikwels met dit waarvan hulle hou. Aan die ander kant sny hul swakhede gewoonlik ook met dit waarvan hulle nie hou nie. Gestel u hou daarvan om koeke, kolwyntjies of brownies te eet, en u sterk punte is goed om te kook, let noukeurig op; die twee gebiede sny mekaar. Aan die ander kant kan jy sport haat, en jou swakheid lê in fisiese koördinasie en uithouvermoë.
- In baie gevalle kan uitdagende dinge natuurlik verander in dinge waarvan u nie hou nie, omdat u dit moeilik vind. Dit verduidelik "hoekom" jy van iets hou of nie hou nie.
- Net om hierdie dinge te ken, is goed genoeg. Maar as u dieper wil delf, probeer om vas te stel of u wil konsentreer op die bemeestering van die dinge wat uitdagend voel, of eerder u energie wil fokus op die ontwikkeling van die dinge waarmee u reeds goed is.
Stap 3. Bepaal wat jou gemaklik laat voel
Om jouself te ken, kan nie net gedoen word as jy op jou beste is nie, maar ook as jy deur moeilike tye in die lewe gaan. Onthou 'n tyd toe jy gestres of depressief gevoel het. Watter soort troos soek jy in daardie tyd? Wat kan jou beter laat voel?
Om die sleutel tot vertroosting te ken, kan u regtig help om te weet wie u werklik is. Dit kan wees dat u altyd op soek is na 'n sekere persoon om u bui te verbeter. Miskien kies u net om u gunsteling fliek te kyk of u gunsteling boek alleen te lees. Dit kan wees dat u troos eintlik uit voedsel kom (dit is algemeen dat mense wat verkies om te eet, hul emosies vrylaat)
Stap 4. Teken u gedagtes en emosies in 'n dagboek op
Een van die beste maniere om jouself te identifiseer, is om jou gedagtes en gevoelens waar te neem. Doen dit ongeveer 'n week om 'n groter beeld te kry van die onderwerpe wat gereeld by u opkom, asook om u onlangse bui te identifiseer. Is u gedagtes gevul met positiewe gedagtes, of is dit andersom?
- As u kyk na wat in u dagboek staan, vind u moontlik vae stellings oor u lewensdoel waarvan u nie bewus was nie. U skryf dikwels u begeerte om deur die wêreld te reis, 'n spesifieke persoon van wie u hou, of 'n nuwe stokperdjie wat u wil probeer.
- Sodra u 'n herhalende patroon in u dagboek gevind het, neem 'n rukkie om na te dink wat die gedagtes en gevoelens beteken. Dink ook aan hoe u daarop sal reageer.
Stap 5. Doen 'n persoonlikheidstoets
'N Ander manier om uself te identifiseer, is om 'n aanlyn persoonlikheidstoets af te lê. Sommige mense is huiwerig om gegroepeer te word. Terwyl sommige mense hulself in sekere groepe etiketteer en klassifiseer, sal hul lewens eintlik meer georganiseerd wees. As u nie omgee om u ooreenkomste en verskille met ander te beoordeel nie, kan 'n aanlyn persoonlikheidstoets help.
- Op webwerwe soos HumanMetrics.com moet u 'n reeks vrae beantwoord oor u voorkeure, die manier waarop u die wêreld sien of die manier waarop u uself sien. Die webwerf ontleed dan u antwoorde en vind dan u persoonlikheidstipe op grond van die antwoorde. Verder kan u ook aktiwiteite of werksgeleenthede vind wat by u persoonlikheidstipe pas, en verstaan hoe u met u omgewing kommunikeer.
- Onthou, die resultate van die aanlyn persoonlikheidstoets wat u neem, gee nie noodwendig die mees geldige resultate nie. Sulke toetse is beperk tot 'n algemene begrip van wie u is. As u 'n meer diepgaande persoonlikheidsanalise benodig, oorweeg dit om 'n kliniese sielkundige te raadpleeg.
Deel 2 van 3: Stel jouself belangrike vrae
Stap 1. Grawe diep om u kernwaardes te ontdek
U waardes is die basiese beginsels wat u besluite, houdings en optrede bepaal. Hierdie waardes bepaal ook waarvoor en vir wie u bereid is om te veg: familie, gelykheid, geregtigheid, vrede, eerlikheid, finansiële stabiliteit, integriteit, ens. As u nie u kernwaardes ken nie, sal dit waarskynlik moeilik wees om te toets of u keuses daarmee ooreenstem. Vind u kernwaardes op die volgende maniere:
- Dink aan twee mense wat jy bewonder. Wat laat jou bewonder?
- Dink aan 'n tyd toe jy baie trots op jouself was. Wat het gebeur? Het jy iemand gehelp? Het jy dit reggekry om 'n prestasie te behaal? Het jy daarin geslaag om te veg vir jou regte of die regte van ander?
- Dink aan watter kwessies u interesseer. Hierdie kwessies sluit in (maar is nie beperk nie tot) bestuur, omgewing, opvoeding, feminisme, misdaad, ens.
- Dink aan drie dinge wat u sou spaar as u huis aan die brand sou slaan (as alle lewende dinge in u huis gered is). Waarom het u hierdie drie dinge gekies?
Stap 2. Dink daaraan of u 'n lewe lei waarop u trots kan wees
F. Scott Fitzgerald het eenkeer gesê: 'Ek hoop jy leef 'n lewe waarop jy trots kan wees. Indien nie, hoop ek dat u die krag het om van voor af te begin.” As u vandag moes sterf, sou u die beste nalatenskap vir u nageslag en die wêreld waarin hulle bewoon het, nagelaat het?
Stap 3. Dink na oor wat u sou doen as geld nie meer belangrik was nie
Toe hulle kinders was, het almal hoë doelwitte vir hulself gehad. Namate ons ouer word en die invloed van die omgewing op ons lewens groter word, is hierdie drome soos om deur die aarde verslind te word. Gaan terug na 'n tyd toe jy dikwels daarvan gedroom het om iets te doen; 'n droom wat u later stilgemaak het omdat die tydsberekening nie korrek was nie of die fondse onvoldoende was. Skryf neer wat jy sou doen as jy jou nie oor finansies hoef te bekommer nie. Hoe kies jy om jou lewe te lei?
Stap 4. Besluit hoe jou lewe sou wees as jy nie meer bang was vir mislukking nie
Dikwels ignoreer of mis ons goue geleenthede omdat ons te bang is vir mislukking. Gewoontes van selfvertroue kan regtig die verloop van u lewe bepaal, tensy u bereid is om hard te werk om daarvan ontslae te raak. Boonop beïnvloed hierdie gewoontes die aantal "wat as" as u ouer word. Hier is 'n paar kragtige maniere om u vrees vir mislukking te oorkom, veral as dit u verhinder om te word tot die persoon wat u wil wees:
- Weet dat mislukking in die lewe nodig is. As ons foute begaan, kan ons ons optrede evalueer en ons lewenswyse verbeter. Mislukking laat ons groei en leer deur foute.
- Stel jou voor sukses. Een manier om die vrees vir mislukking te oorkom, is om voortdurend te dink dat jy iets bereik.
- Bly volhardend. Wat ook al die probleme op u pad kom, hou aan om vorentoe te beweeg. Dit is nie ongewoon dat 'n persoon sy wildste drome bereik nie, net soos hy opgee. Moenie toelaat dat klein mislukkings u daarvan weerhou om groter drome te bereik nie.
Stap 5. Vra ander vir hul mening oor jou
Nadat u hierdie vraag aan uself gestel het, probeer om die mense naaste aan u te vra. Hulle beoordeling kan 'n reeks kenmerke of spesifieke oomblikke wees wat volgens hulle kan beskryf wie u is.
- Nadat u 'n paar vriende en familie vir hul mening gevra het, dink u na oor hul antwoorde. Hoe beskryf ander mense jou? Was u verbaas oor hul beoordeling? Is jy kwaad? Pas hierdie interpretasies by die manier waarop u uself sien?
- As u hul standpunt waardeer en regverdig, probeer om na te dink oor wat u moet doen om u standpunt na u en u te bring. Miskien was u die hele tyd minder objektief om uself te beoordeel en moet u u optrede heroorweeg.
Deel 3 van 3: Evaluering van u verhoudings met ander
Stap 1. Vind jou persoonlikheidstipe (introvert of ekstrovert)
As u 'n aanlyn persoonlikheidstoets doen, is u persoonlikheidstipe een van die punte wat ontleed sal word. Die terme introvert en ekstrovert is deur Carl Jung gebruik om die bron van 'n persoon se lewensenergie te beskryf, hetsy van die interne of die eksterne wêreld.
- Introvert is 'n term wat gebruik word om iemand te beskryf wat hul energie deur hul gedagtes, idees, herinneringe en innerlike reaksies kry. Hierdie mense geniet eensaamheid en verkies om tyd saam met een of twee mense deur te bring wat "op dieselfde frekwensie" met hulle is. Introverte word gewoonlik as stil of bedagsaam beskou. Aan die ander kant is ekstrovert 'n term wat gebruik word om 'n persoon te beskryf wat sy energie kry nadat hy met die buitewêreld omgegaan het. Hulle hou daarvan om deel te neem aan aktiwiteite wat baie mense betrek; hulle word meer opgewonde as hulle te midde van baie mense is. Die meeste van hulle is geneig om op te tree sonder om eers te dink.
- Introverte word dikwels as skaam geïnterpreteer en is geneig om hulself te isoleer van hul omgewing. Aan die ander kant word ekstroverte gewoonlik meer gesellig beskou en meer oop vir ander. Die navorsers het bevind dat hierdie algemene interpretasie verkeerd blyk te wees. Hulle glo dat geen mens 100% introvert is nie, en ook nie 100% ekstrovert is nie; beide kante van die persoonlikheid sal afwisselend verskyn, afhangende van hul situasie op daardie tydstip.
Stap 2. Definieer jou karakter in die vriendskapsverhouding
'N Persoon wat homself ken, moet ook sy hoop, gevoelens en optrede in 'n vriendskapsverhouding erken. Besin oor jou vorige vriendskappe. Kan u nie 'n dag gaan sonder om met u vriende te praat nie? Is u altyd die vergaderbeplanner of bloot die genooide? Hou u daarvan om kwaliteit tyd saam met u vriende deur te bring? Sou u omgee om oop te maak en hulle u geheime te vertel? Is u altyd die cheerleader as u vriende in die moeilikheid is? Is u bereid om alles te doen om u vriend in nood te help? Bou jy gesonde vriendskappe (soos om nie jou vriende te dwing om daar te wees vir jou nie en verbied hulle om vriende te wees met ander mense)?
Nadat u hierdie vrae gestel het, bepaal of u tevrede is met die karakter. Indien nie, vra advies aan u vriende, sodat u in die toekoms 'n beter vriend kan wees
Stap 3. Let op die mense rondom jou
Daar is 'n gesegde dat jy die gemiddelde van die vyf mense is wat die naaste aan jou is. Hierdie idee is gebaseer op die wet van gemiddeldes: die finale uitslag van 'n gebeurtenis sal gebaseer wees op die gemiddelde van alle moontlike uitkomste. U verhouding met ander mense is ook onafskeidbaar van hierdie reël. Die mense met wie jy die meeste tyd spandeer, kan jou regtig beïnvloed - of jy nou beïnvloed wil word of nie. Gee aandag aan die mense naaste aan u, want hulle sal ook definieer wie u werklik is.
- U is natuurlik die regmatige eienaar van u liggaam en gees; U kan ook besluite neem en u eie gevolgtrekkings maak. Die mense om jou sal jou egter steeds op verskillende maniere beïnvloed. Hulle stel dalk die nuutste kos, mode, boek of musiek voor wat u interesseer. Hulle kan u 'n posaanbeveling gee. Hulle sal u waarskynlik uitnooi om laat in die nag te partytjie hou. Hulle kan op jou skouer huil nadat hulle deur 'n moeilike tyd gegaan het. Hulle optrede wissel, sowel as die invloed wat hulle op jou uitoefen.
- Kan u 'n deel van u sien wat van die naaste aan u gekom het? Is u tevrede met die invloed? Eenvoudig gestel, as u omring is deur optimistiese en positiewe mense, sal u dieselfde voel en dink. Omgekeerd, as jy omring word deur mense wat pessimisties is en dikwels negatief dink, sal hul houding ook jou lewe oorskadu en beïnvloed. As u wil weet wie u werklik is, moet u nie vergeet om antwoorde in u omgewing te soek nie.
Stap 4. Dink na oor die dinge wat u gereeld doen as u alleen is
Dikwels kan u aktiwiteite met ander mense 'n beeld skep van wie u is. Maar dit blyk dat wat jy doen as jy alleen is, kan definieer wie jy werklik is. Die sosiale omgewing beïnvloed dikwels die manier waarop ons lyk, die manier waarop ons dink en optree, wat dit vir ons moeilik maak om te weet wie en wat ons werklik is. Probeer daarom af en toe alleen wees; Leer u innerlike self ken en is nie geraak deur die omgewing rondom u nie.
- Wat doen jy gereeld om die eensaamheid te vul? Voel jy minder gelukkig as jy alleen is? Aan die ander kant, voel jy gelukkiger as jy alleen is? Lees jy graag in stilte? Gaan jy eintlik die liedjie hard speel en voor die spieël dans? Vul u u eensaamheid terwyl u fantaseer oor u wildste drome?
- Probeer om te bepaal wie jy is, gebaseer op jou gewoontes om alleen te wees.
Wenke
- Neem 'n paar dae of 'n paar weke om na te dink oor die metodes hierbo, sodat u uself makliker kan identifiseer. Onthou, doen dit geleidelik; moenie alles tegelyk doen nie.
- Wees dankbaar vir wie jy is, ongeag wat ander mense sê.
