U word dikwels hardkoppig, koppig genoem en wil u nie verander nie? Die handhawing van beginsels is belangrik, maar ook kompromieë, samewerking en samewerking. Jou koppigheid is moontlik die rede waarom jy nie na 'n paar geleenthede uitgenooi word nie, en jy kan vriendskappe en selfs werksgeleenthede verloor. As jy by jou stand hou, is dit tyd vir 'n verandering. Hanteer u koppigheid met praktiese tegnieke, ontwikkel onderhandelingsvaardighede en ontleed die redes vir koppigheid.
Stap
Deel 1 van 3: Gebruik 'n praktiese benadering
Stap 1. Luister na die ander kant van die verhaal
U stem dalk saam met sommige dinge wat u hoor, en omgekeerd. Dit laat u toe om dinge te hoor wat u nog nooit geweet het nie, en verhoog ook u kans om tot 'n ooreenkoms te kom. As albei partye goed na mekaar luister, voel dit makliker vir hulle om alle probleme te hanteer.
- As jy jou kop vul met verskonings om met die persoon te praat, luister jy nie aktief nie. As u sukkel om te luister, sê: 'Goed, ek hoor wat u nou moet sê.' Dit sal jou dwing om op te hou en fokus op die persoon wat praat.
- Handhaaf goeie oogkontak. Dit sal u help om gefokus te bly en sal ook u belangstelling toon om te hoor wat die ander persoon te sê het.
- Moenie iemand se gesprek onderbreek nie. Wag eerder totdat hy ophou praat om te antwoord. Herhaal die woorde volgens wat u hoor. Elke keer as u dit doen, bou u geloofwaardigheid op as 'n aktiewe luisteraar.
- As die ander persoon hartseer, bly of opgewonde is om iets te sê, kan u iets sê soos: 'Dit lyk asof u baie opgewonde is oor die geleentheid. Ek kan sien hoekom dit vir jou so belangrik is.” Mense hou daarvan om gehoor te word. As u dit reg herhaal, weet hy dat u luister.
Stap 2. Herinner jouself daaraan dat jy nie altyd reg is nie
As u luister na iemand anders se praat, dink u miskien dat alles wat hy sê verkeerd is, omdat u die 'regte manier' ken. Daar is 'n verskil tussen feit en opinie. U mening is nie altyd die belangrikste nie, en u kennis is nie altyd akkuraat nie. U moet aanvaar dat u elke dag iets nuuts leer, selfs al is dit wat u reeds weet, te veel.
- U kan 'n mening hê, maar u kan nie hê dat ander mense altyd met u saamstem nie. Almal sal nie met jou saamstem as jy jou mening hardop, meer gereeld of op 'n veroordelende manier herhaal nie. Elkeen het sy eie mening.
- Niemand hou van mense wat baie weet nie. As u voel dat die handhawing van verhoudings met familie, vriende en sakevennote belangrik is, moet u 'n aangename persoonlikheid hê.
Stap 3. Bou vertroue in ander deur klein te begin
Hardkoppigheid kan verband hou met wantroue teenoor ander. Die meeste mense sal nie voordeel trek uit u nadat u hard gewerk het om u doelwitte te bereik nie. Vir mense wat voordeel trek uit u, sal u natuur vinnig sigbaar word en u daarvan afstand kan neem. Onthou, hierdie tipe mense is die uitsondering.
- Daar is baie maniere om vertroue in ander op te bou. Begin met klein treetjies wat tot groter stappe lei. As u byvoorbeeld voel dat iemand onverantwoordelik is, moet u u klere by die wasgoed dra. Dit is 'n klein riskante aktiwiteit, maar dit bou u vertroue op. Sodra die persoon bewys het dat hy of sy betroubaar is, kan u hom meer veeleisende take laat doen. Elke keer as daardie persoon slaag, sal u vertroue nog groter word.
- Selfs as iemand vergeet om iets vir u te doen, beteken dit nie dat hulle nie vertrou kan word nie. Gee hom 'n tweede kans om sy vertroue te verdien. U sal ook dankbaar voel as u 'n tweede kans kry.
Stap 4. Hou 'n oop gemoed deur ander mense se oordele te aanvaar
Sluit aan by enige bespreking of situasie met 'n oop en neutrale ingesteldheid sonder enige negatiewe oordeel. Toon aan dat u bereid is om te luister na wat die ander persoon te sê het, sodat u 'n regverdige besluit kan neem, eerder as om dit willekeurig te doen. As ons almal se mening in ag neem, sal dit 'n positiewe uitkoms tot gevolg hê.
- Moenie negatiewe gevolgtrekkings maak deur visualiseringstegnieke te gebruik nie. Sluit byvoorbeeld u oë en stel u 'n boks voor wat al die negatiewe dinge bevat wat u glo oor 'n persoon of geleentheid wat u moet bywoon. Stel jou voor dat jy die boks toemaak, sluit en opsy sit. Maak u oë oop en kom simbolies na vore om weg te kom van u koppigheid. Dit sal u help om 'n oopkop gesprek te voer.
- Fokus op positiewe gevoelens wat tot goeie resultate lei, en laat hulle u deur 'n situasie motiveer.
Stap 5. Wees nederig
Moenie altyd voel dat ander mense minderwaardig as jy is nie. Dink dat almal dieselfde is. Dit is goed om selfversekerd te voel en 'n redelike selfbeeld te hê, maar as jy dit oordryf, sal jy hardkoppig en bekrompe wees. U kan ook arrogant, selfsugtig en selfs boos genoem word.
- Om nederig te wees, moet u na alle situasies kyk vanuit die oogpunt dat u dankbaar is vir wat u het. Moenie jou prestasies oordryf nie. Waardeer wat jy het en die mense in jou lewe. As u dit nooit vergeet nie en u omgee vir ander, sal u agterkom dat u koppigheid minder sal word.
- Nederigheid vereis dat u 'n baie simplistiese siening van uself het eerder as andersom. As u byvoorbeeld 'n universiteitsgraad het, moet u nie neersien op mense wat nie een het nie. Daar is verskillende redes waarom iemand nie na die universiteit gaan nie, en die meeste van hierdie mense sal waarskynlik meer suksesvol wees as jy.
Stap 6. Besef dat koppigheid in sommige gevalle 'n goeie eienskap kan wees
As u byvoorbeeld glo dat u reg is of iets van waarde verdedig, is dit nodig om koppig te wees. As u ook die volle beheer oor alle besluite neem en die gevolge van die besluite 'n persoonlike impak op u sal hê, sal u koppigheid handig te pas kom. In sekere situasies is koppigheid nodig. Slegs as hierdie eienskap buite beheer raak en u en die mense rondom u negatief beïnvloed, moet dit beheer word.
- As u of u prokureur vir u regte veg, is dit 'n aanwins om hardkoppig te wees.
- As u mediese prosedure goedgekeur moet word en u lastig val deur die versekeringsmaatskappy, kan koppige lewens u red.
Deel 2 van 3: Ontwikkeling van onderhandelingsvaardighede
Stap 1. Bou verhoudings om spanning te verminder
Moenie hardkoppigheid gebruik om te kry wat u wil hê nie; leer eerder belangrike onderhandelingstegnieke sodat u 'n kompromie kan aangaan, kan saamwerk en kan saamwerk. U sal op 'n meer effektiewe en professionele manier kry wat u wil hê. Die bou van 'n verhouding is die eerste stap: Mense is geneig om meer oop te wees vir iemand wat hul belange deel. As u u koppigheid opsy sit en die ander persoon verstaan, sal hy of sy op 'n meer positiewe manier reageer.
- Vind gemeenskaplike belangstellings deur na 'n foto of kunswerk op iemand se muur of lessenaar te kyk en te sê: 'Hierdie foto is wonderlik. Dit was soos die plekke wat ek in New Mexico gesien het. Waar het jy die foto geneem?”
- Gesels met ander oor die weer, troeteldiere en kinders om gesamentlik met ander te vind. Mense sal reageer op iemand met wie hulle iets gemeen het. Soek 'n onderwerp waarmee die persoon kan skakel en praat daaroor. Deur die onderwerp weer te besoek, is 'n goeie manier om 'n gesprek te beëindig.
- U sal iets gevra word wat u verdedigend laat voel. Hou aan om geduldig te wees en sê: 'Ek sal probeer antwoord sonder om verdedigend te lyk, sodat hierdie saak opgelos kan word'. Deur dit hardop te sê, herinner u u daaraan om weer op die bou van 'n verhouding te fokus.
- U voel miskien mededingend met iemand, dus onthou dat goeie sportmanskap baie relevant is in enige mededingingsituasie.
- Handhaaf 'n professionele en vriendelike stemtoon tydens die gesprek.
Stap 2. Skakel misverstande uit om die resolusie te verhoog
Skep 'n begeerte om te verstaan waaroor iemand praat en wil. As iets nie vir u sin maak nie, vra om verduideliking. Druk vervolgens uit wat u wil, sodat die ander persoon kan verstaan wat u wil hê. As beide partye mekaar verstaan, sal dit makliker wees om 'n positiewe uitkoms te skep.
- As daar iets is wat u nie verstaan nie, sê: 'Ek weet nie hoekom u die motor volgende week moet neem nie. Beteken dit dat u nie kan kom werk nie, of dat u daarvoor ontslaan word?”
- Miskien moet u om verskoning vra as daar 'n misverstand is. U kan byvoorbeeld sê: 'Ek is jammer dat ek u verwar het. Laat ek my woorde op 'n ander manier herhaal."
Stap 3. Ondersteun u mening met duidelike bewyse
Jou koppigheid het moontlik nie rasionele ondersteuning nie, as dit jou belangrikste taktiek geword het om 'n situasie te beheer. Die ander persoon het moontlik opgehou om dinge met u uit te werk, omdat u voortdurend u mening daaroor afdwing.
Om te sê: "Omdat ek dit gesê het", is in 'n onderhandeling onaanvaarbaar en sal dit nie tot 'n ooreenkoms kom nie. U moet u mening ondersteun met bewyse wat u wense kan regverdig. As u kêrel byvoorbeeld na 'n partytjie in sy kantoor wil gaan en u nie wil gaan nie, kan u sê: 'Ek weet ek is hardkoppig, maar die rede waarom ek nie na die partytjie wil gaan nie, is omdat ek niemand ken nie, en ek verkies dat u saam met u vriende gaan en pret het. Jy hoef nie bekommerd te wees oor my nie. So, ek wil hê jy moet pret hê.”
Stap 4. Fasiliteer en vier die transaksie
As u na iets kyk met die doel om dit van die hand te wys, sal die ooreenkoms al hoe verder wegdryf. Konflik sal vinniger opgelos word as u met die houding begin: "Hoe kan ek dit regstel?" U sal nie krag verloor deur hierdie metode te gebruik nie. Om 'n oplossing met 'n deurdagte houding te vind, is eintlik 'n prestasie.
- As u net 'n onderonsie met u kamermaat gehad het en dit reeds uitgewerk het, sê iets soos: 'Ek is bly dat ons dit uiteindelik opgelos het. Kom ons gaan eet nagereg en drink koffie, of hoe? Ek behandel."
- As u 'n probleem met iemand het, respekteer altyd die begeerte om 'n oplossing te vind. Sê byvoorbeeld: 'Ek waardeer u pogings om hierdie probleem op te los. Hopelik kan ons hierdie probleem nou vergeet.”
- Besef wanneer jy jou koppigheid opsy gesit het en dit maak 'n verskil. Sê byvoorbeeld: 'Ek probeer regtig om nie koppig te wees nie, en ek dink dit help baie. As jy?" U erken nie gebreke nie. Verandering is 'n kenmerk van mag.
Stap 5. Stem saam om nie saam te stem nie
Daar is tye dat u nie 'n konflik kan oplos nie. As u probeer deelneem, is dit u maksimum moeite. U moet meer moeite doen om 'n oplossing te vind. Ongelukkig is daar tye dat u dit moet aanvaar en moet aangaan.
- U kan altyd 'n blaaskans neem om u en die ander persoon te laat dink, kalmeer en die resultate wat na vore kom, verwerk.
- Soms is die beste uitkoms begrip wat u nie kan verstaan nie. Dit sal u help om die probleem geestelik te vergeet.
Deel 3 van 3: Ontleding van hardkoppigheid
Stap 1. Vind uit en identifiseer wat in u lewe ontbreek
Hardkoppigheid kan 'n reaksie wees op die verlies van iemand of iets in jou lewe. U beskerm u moontlik teen toekomstige verlies omdat die verlies so pynlik is. Iets, iemand of gesinsstatus kan van u afgeneem word. Jou onderbewussyn dink dat as jy vasstaan, jy nie seerkry nie.
- Die wortel van hardkoppigheid wissel van persoon tot persoon. Moontlike redes sluit in: swak voel, geheime wegsteek, aandag van ander wil hê, bang wees om van krag afstand te doen.
- Situasies wat hardkoppigheid sal veroorsaak, sluit in: 'n kompeterende spel speel, 'n goeie vriend misluk 'n klas en hy wil nie hê dat iemand dit moet weet nie, daarom weier hy om oor sy klas te praat, iemand wat oor iets stry en 'n kant kies met ander om net almal te kry raak kwaad, en 'n vriend weier om verantwoordelikheid te neem vir die probleem van finansiële uitgawes.
- 'N Wêreld vol koppigheid wat jy probeer skep, is ongesond. Uiteindelik is u geïsoleer, depressief en ly aan ander sielkundige probleme.
- Het u buite beheer gevoel toe u ouers geskei is, u gade vermoor is of u droomwerk u geweier het? In plaas daarvan om koppig te wees, moet u nuwe en gesonder strategieë leer om hierdie probleem te hanteer, insluitend: deelneem aan gesonde aktiwiteite wat u moet oopmaak, leer oor die rouproses of mediteer.
- Is u passief aggressief omdat iemand in u lewe altyd vir u sê om iets te doen en u nie daarvan hou nie? As iemand u nou vra om iets te doen, sê u ja, maar u probeer hardnekkig daardie persoon kwaad maak. Om beloftes as passiewe aggressiewe gedrag na te kom, vernietig alle verhoudings.
Stap 2. Vra jouself af hoekom jy altyd reg moet wees
Onsekerheid dryf verskillende menslike gedrag aan en veroorsaak angs en depressie. Is u bang dat ander sal dink dat u onopgevoed, onintelligent of nie goed is as u swakheid toon nie? Die gevoel dat jy die meeste reg het as jy duidelik verkeerd is, sal uiteindelik jou selfvertroue laat opvlam.
Erken dat jy verkeerd is as dit bewys word. U sal sien dat die wêreld nie sal eindig as u dit doen nie. In werklikheid voel u verlig en begin u verstaan dat koppigheid u gedagtes, emosies en verhoudings net pla
Stap 3. Bepaal wat jy regtig wil kry deur koppig te wees
Om te hardkoppig te wees, sal grense tussen jou en die ander persoon skep. Bly jy weg van ander mense? Laat hierdie grense u veilig voel? Wat is die moontlike antwoorde wat u kry? Is die resultate van u gedrag redelik?
- Is jou hardkoppigheid teenoor jouself? Wil u stabiliteit en samehorigheid hê, maar u gedrag dryf ander weg? Die antwoord is: dit werk nie vir jou nie.
- Wees eerlik met jouself en skryf 'n lys neer van dinge wat jy wil bereik deur koppig te wees. Voel u byvoorbeeld dat hierdie eienskap u beter as ander sal laat voel, geen verskil in u lewe sal maak nie, of wil u bewys dat niemand u kan vertel om iets te doen nie? Om 'n uitkoms soos hierdie te verwag, is onrealisties. Dit is belangrik om na te dink of daar foute in die denke is, sodat veranderinge plaasvind.
- Skryf 'n tweede lys van dinge wat u kan doen om op te hou om koppig te wees, en leef die vrye lewe wat u wil hê.
Stap 4. Kry hulp as u probleme ondervind
Dit verg wel moed om hulp te vra. As u probleme ondervind om u koppigheid te beheer, kontak 'n betroubare bron om oor hulp te praat. Daar is verskeie hulpbronne beskikbaar vir u deur 'n privaat diensverskaffer, soos 'n berader of dokter. Praat met iemand wat u sal help om die las te verlig en 'n effektiewe benadering tot die hantering van dinge te ontwikkel.
- As u geïsoleer voel, skakel 'n berader of dokter om 'n afspraak te maak. As u verlore voel, is dit normaal om 'n rukkie hardkoppig te wees. Hierdie eienskap kan egter 'n teken wees dat u moontlik onopgeloste hartseer ly, so beroofsberading sal help.
- Kunsterapie is ook beskikbaar en kan baie voordelig wees.
Wenke
- Respekteer die oortuigings van ander as jouself.
- Neem die advies van ander.
- Wees lief vir ander en laat ander vir jou lief wees.
- As u artikels lees oor die maak van positiewe veranderinge soos hierdie, verhoog u die kans op sukses.
- As jy voel jy begin koppig wees, sê: "Ek gaan nie koppig wees nie. Ek sal oop wees vir alle moontlikhede.”
- As 'n muil baie hardkoppig is, beweeg hy met behoorlike hantering, vriendelikheid en oortuiging.
- As u bedreig voel om iets van waarde te verloor, is daar 'n neiging om daaraan vas te hou sodat dit nie weggeneem word nie. U kan leer om te laat gaan.
- Wees dapper in die gesig van hardkoppigheid. Hierdie eienskap sal u verhinder om 'n gelukkige lewe te lei.
- As u wil ophou om koppig te wees, kies dan 'n dag om te pleeg, sodat u dit kan voel. U kan aanvanklik ongemaklik voel, maar mettertyd voel u die vryheid wat gepaard gaan met die moeite.
- Om verskoning te vra vir jou hardkoppigheid kan jou vriende oorwin en ander beïnvloed. Ontwikkel die gewoonte om om verskoning te vra as u iemand seermaak of probeer om u te beskerm teen die hardnekkigheid.
- Weet dat u soms verkeerd kan wees.
- Luister en respekteer ander, maar bly op jou voete.
- Leer om te besef dat u soms iemand seermaak deur weg te bly vanweë u koppigheid.
- Stel u gemeenskap, vriende en familie voor uself.
- Hardkoppigheid kan die gevolg wees van selfsug. Lees meer oor die moontlikheid dat selfsug die oorsaak van u probleme kan wees.
Waarskuwing
- Om koppig te wees, kan u verhoudings, werksgeleenthede en selfs u lewe in gevaar stel as u nie mediese hulp soek as dit nodig is nie.
- Dit is nooit te laat om verskoning te vra om die moeilike situasie te vermy wat veroorsaak word deur u onwilligheid om te buig nie.
- Weet dat u persoonlikheid 'n bietjie hardnekkige streep het, en dit is wie u is. U kan egter leer om dit te beheer, sodat dit nie teen u draai nie.
- U moet die gevolge van u gedrag in gedagte hou voordat dit kan verander. U gedrag beïnvloed ander en u is verplig om ander te behandel op dieselfde manier as wat u behandel wil word.
