Sensueel wees beteken om wêreldse plesier te geniet en tyd te neem om die sintuie te geniet. Alhoewel mense dink dat sensualiteit seksuele konnotasies het, hoef dit nie so te wees nie; Om tyd te spandeer om 'n vars gebakte croissant op 'n besige oggend te geniet, kan net so sensueel wees as om jou maat te masseer na 'n lang dag by die werk. Die belangrikste is om te vertraag en die fisiese sensasies om jou te geniet, in plaas daarvan om deur die dag te jaag. As u wil weet hoe om meer sensueel te wees, gaan na stap 1 om aan die gang te kom.
Stap
Deel 1 van 3: Die regte ingesteldheid hê
Stap 1. Moenie sensualiteit gelykstel aan seksualiteit nie
Hoewel sensualiteit seksualiteit kan verbeter, is dit nie altyd seksueel nie. Hou op om aan sensualiteit te dink as iets wat slegs met seks te doen het en oorweeg ander maniere om sensueel te wees; staan in die gietende reën, doop aarbeie in sjokolade, of sluit jou oë en luister na jou gunsteling klassieke musiek. As u eers die vooroordele oor wat sensueel beteken, laat vaar, kan u vryer voel vir persoonlike verkenning.
Om sensueel te wees, gaan nie net oor wat in die slaapkamer aangaan nie. As u egter sensueel is in u daaglikse lewe en tyd neem om die wêreld om u te geniet, kan u beslis meer plesier in die slaapkamer laat voel
Stap 2. Geniet jou eie liggaam
Nee, dit is nie wat u dink nie - wat dit beteken, as u 'n sensuele persoon wil wees, moet u goed voel oor uself. As u nie tevrede is met wie u is en hoe u lyk nie, is dit baie moeiliker om u liggaam te laat geniet van die wêreld om u, of dit nou is om u maat te soen of om op die strand te son. Probeer om selfvertroue en selfbeeld op te bou, en binnekort sal u sien dat u meer plesier en plesier kan put uit die gewone dinge rondom u.
-
Dit beteken nie dat u soos 'n supermodel moet lyk nie, of selfs dink dat u soos 'n supermodel lyk nie. Dit beteken dat u u eie liggaam moet liefhê en oop moet wees vir alle sensasies wat die wêreld kan bied.
868796 2b1 -
Om gemaklik met jouself te wees, is nie iets wat oornag gebeur nie. Maar u kan 'n werklike poging aanwend om gelukkig te wees as u self is deur dinge te doen wat u liefhet, omring word met mense wat u beter laat voel en te werk om te verbeter wat u wil verbeter.
868796 2b2
Stap 3. Gaan stadig
As jy sensueel wil wees, moet jy ophou om deur die dag te jaag sonder om op te hou asemhaal - of om te geniet van die reënboog wat agter die wolke vorm. Die gesegde 'stop en ruik die rose' is nie sonder betekenis nie. Die lewe kan in 'n oogwink verbygaan, en dit is belangrik dat u die tyd neem om die wêreld om u te geniet. Gaan vyftien minute vroeër skool toe of werk, sodat u kan vertraag en aandag gee aan die wêreld om u. Loop rond en kyk rond in plaas van om teksboodskappe te tik of heeltemal te bel. As u vriend na die badkamer gaan by 'n kroeg, kyk dan na die interessante eetplekke om u in plaas van by Facebook aan te meld. U sien die groot verskil wat hierdie aksie maak in u vermoë om die wêreld om u te geniet.
Een van die redes waarom u dit moeilik vind om te vertraag, is dat u dae so vol is dat u nie tyd het om asem te haal nie. Kyk wat u kan bespaar om vrye tyd te kry om die wêreld om u te geniet. As dit belaglik klink, kom met 'n meer konkrete plan; besluit om die sonsondergang te kyk, 'n bottel wyn saam met 'n vriend te geniet of na 'n buitelugkonsert te gaan
Stap 4. Vind nuwe maniere om u sintuie te geniet
Sensuele mense wil altyd die lewe meer geniet. Moenie net probeer om die ou dinge wat u nog altyd gedoen het te geniet nie, maar vind nuwe maniere om u sintuie te gebruik en te beleef wat die wêreld kan bied. Gaan stap en stop om flora en fauna te sien, wynproe saam met u maat, of kook 'n heerlike ontbyt in plaas van net die gewone koekies wat u onderweg eet. Dink aan iets wat u al lankal wou doen, of dit nou bergfietsry of rose in 'n stadspark is, en maak 'n plan om dit werklik te doen.
Dit beteken nie dat jy op 'n miljoen maniere op jouself moet druk om sensueel te wees nie. Wat dit beteken, is dat u altyd oop moet wees vir nuwe ervarings wat die sintuie geniet
Stap 5. Geniet die huidige oomblik
As jy sensueel wil wees, moet jy leer om in die hede te leef en elke nuwe dag te verwelkom. Moenie die dag deurbring met bekommernis oor wat in die volgende drie maande gaan gebeur nie, of om spyt te wees oor iets wat u 'n week gelede gesê het nie. Dit is nutteloos en sal niks verander nie. Geniet eerder die huidige oomblik, kyk om u rond, kry vars lug en geniet selfs iets so eenvoudig soos 'n gesprek met 'n kollega. Leer om in die huidige oomblik te lewe, en u sal die tyd kan neem om te geniet van die plesier wat die sintuie geniet.
Of u nou na die werk in die bus is of op kantoor sit, neem tyd om aandag te skenk aan die wêreld om u. Hoe is die weer? Wat sien jy buite die venster? Wat soen jy? Wat het jy gehoor? Hoeveel besonderhede kan u skryf oor die huidige oomblik? As u die gewoonte het om hierdie besonderhede aan u af te vra, kan u in die oomblik lewe
Stap 6. Spandeer tyd om dinge te doen wat jou opgewonde maak
Moenie skuldig voel as u iets gedoen het wat u regtig gelukkig en gelukkig laat voel nie. Dit kan beteken dat u meer gereeld met u maat seks het, tyd maak om heerlike maaltye te kook, selfs al is die tyd kort, of u gunsteling musiek speel as u soggens wakker word. U maak niemand seer deur tyd te spandeer met u gunsteling aktiwiteit nie, en in die proses word u 'n meer sensuele persoon.
Dink aan hoe u week gewoonlik lyk. Is daar 'n aktiwiteit wat u kan prysgee, soos om televisie te kyk, om iets te doen waarvoor u regtig hou, soos om 'n joga klas te neem of in die tuin naby u huis te skilder?
Deel 2 van 3: Geniet u sintuie
Stap 1. Speel met jou hare
Neem die tyd om u hare te borsel, u hare terug te gooi, u vingers deur die drade te trek en die gevoel van die hare op u kop te geniet. Terwyl u in die stort is, neem die tyd om die sjampoe en die conditioner in u kopvel te masseer en geniet die gevoel van u vingers deur u hare. Dit sal u help om die wonderlikste dele van u liggaam te vertroetel. En as u 'n maat het, sal die verhouding met haar 'n sensuele aanraking gee as u met haar hare speel.
Stap 2. Spandeer meer tyd in die stort
Dit is reg. Om te stort hoef nie so vinnig as moontlik 'n wedloop in en uit te wees nie. Alhoewel dit wonderlik is om milieuvriendelik te wees en water te bespaar, kan u 'n bad neem of meer tyd spandeer om u liggaam te skuim en te geniet van die skoon sensasie en gevoel van die water wat deur u liggaam loop. Sing as jy wil. Neem die tyd om die gevoel van skoonheid te geniet in plaas daarvan om in die stort te jaag om die dag so vinnig as moontlik te verwelkom.
Stap 3. Smeer lotion aan
Neem 'n lotion met 'n lekker geur en masseer dit oor u hele liggaam. Dit sal u help om meer tyd in sensasie deur te bring, beide met u aanraking en reuk. Jou liggaam sal ook sagter voel en jy sal die aanraking en gevoel gedurende die dag geniet. Hierdie lotion hoef nie 'n sterk geur te hê nie; 'n tikkie sagte blomme -geur is genoeg om u die hele dag gelukkiger te laat voel.
Stap 4. Geniet die sagte stof
Dra syrokke wat sag teen die vel voel. Geniet tyd onder u gunsteling gesellige kombers. Koop 'n nuwe kussing wat soos 'n hemel op jou kop voel. Dra 'n baadjie wat jou laat voel asof jy 'n kussing dra. Neem die tyd om die gevoel van 'n lap of kleding tussen u vingers of liggaam te geniet, en u sal 'n meer sensuele ervaring ervaar.
Stap 5. Gaan na die boeremark
Boeremarkte is die perfekte plek om al u sintuie te gebruik. Gaan na die plaaslike boeremark en probeer al die monsters wat hulle bied. Voel die gewig en tekstuur van verskillende vrugte en groente in u hand. Hou op en ruik die vars koljander, pietersielie en ander kruie wat jy sien. Spandeer tyd om aangename gesprekke te geniet met die mense wat hul produkte verkoop en ten minste vars vrugte en blomme ruikers huis toe bring. U hoef nie 'n meester -sjef te wees om hierdie sensoriese - en sensuele - ervaring te geniet nie.
Stap 6. Geniet heerlike tuis kos
As u eenvoudige maaltye tuis kook, kan u u sintuie wakker maak en u baie meer sensueel laat voel tydens die kook en eet daarvan. Jy hoef nie Julia Child te wees om hoender in die oond te braai, heerlike beet en fetakaas te maak en heerlike polenta te bak om dit af te sluit nie. As u die tyd neem om te kook, veral as u saam met 'n vriend is en 'n bietjie wyn drink, kan u die sensoriese eetervaring na 'n heel nuwe vlak neem.
Stap 7. Gaan wynproe
Beplan 'n wynproe -reis saam met 'n geliefde of 'n groep vriende. Om 'n verskeidenheid wyngeure te proe, is nie net perfek om die sintuie wakker te maak nie, maar die wynlandskap is byna almal pragtig, en u sal u smaak, reuk en sig bewus maak terwyl u hierdie wonderlike avontuur aanpak.
Stap 8. Luister na jou gunsteling musiek
Of jy nou van Queen of Lily Allen hou, daar is niks verkeerd om jou gunsteling musiek te speel wanneer jy wil nie (solank jy nie ander mense mal maak nie). Word wakker met u gunsteling liedjie, luister daarna terwyl u ry, of hou 'n privaat danspartytjie terwyl u u eie aandete kook. U kan ook saam met vriende na 'n klub gaan of na 'n konsert gaan. Musiek maak die sintuie wakker en maak jou gees en liggaam lewendig.
Stap 9. Ontspan in die buitelug
Of dit nou beteken om op 'n berg te stap, 'n wandeling in die bos te maak, of net op die strand te son en te luister na die geluid van die golwe wat teen die strand toesak, neem die tyd om die natuur 'n groot deel van u lewe te maak, en u wen ' spyt dit nie. Hoe meer tyd u in die son deurbring, vars lug inasem en die buitelug geniet, hoe meer sensueel sal u voel. Deur buitenshuis te wees, kan jy ook leer om op die huidige oomblik te lewe en om te waardeer wat jy het, wat ook die sleutel is om sensueel te wees.
Stap 10. Gaan na die kunsmuseum
Of dit nou moderne kuns of Renaissance -skildery is, gaan na 'n museum van u eie keuse en geniet die kontemplatiewe stilte wat elke kamer vul, terwyl u en ander besoekers geniet van die pragtige werk om u. Kyk na 'n skildery sonder om te oordeel, moenie probeer om dit te ontleed of selfs daaroor te lees nie, dink net aan hoe u voel as u daarna kyk. Spandeer ten minste twee uur daar buite sonder om 'n selfoon of 'n enkele woord te sê, en kyk hoeveel dit jou sig laat wakker maak.
Deel 3 van 3: Word meer sensueel met u maat
Stap 1. Hou gereeld hande vas
Sensueel wees met jou maat beteken nie altyd dat jy jou klere uittrek nie. Eintlik is dit een van die mees sensuele ervarings wat u met u maat kan vashou, oor sy vingers streel en die gewig van u hand in u kan voel. Maak tyd om jou maat se hand gereeld vas te hou, of jy nou in die maanlig loop, gaan sit of eet of televisie kyk. U sal verbaas wees hoeveel hierdie aksie u verhouding kan verdiep.
Stap 2. Vertraag jou soen
Moenie net 'n soen as 'n middel vir iets meer beskou of as 'n spontane daad om jou maat te verwelkom nie. Neem eerder die tyd om die soen regtig te geniet, net omdat u u maat wil soen, sonder fieterjasies. Soen jou maat minstens ses sekondes elke dag, en sit die tyd deur net te sit en soen. dit kan ongelooflike sensasies meebring, maak nie saak hoe lank julle saam was nie.
Stap 3. Gee afwisselend 'n sensuele massering met u maat
Massering is ongetwyfeld een van die mees sensuele ervarings ooit, en u kan beslis u verhouding na 'n nuwe vlak van sensualiteit neem as u en u maat 'n massage gee. U kan beurte maak, of net een aand op u maat fokus (of omgekeerd) om te sien hoe lekker dit is om na 'n lang dag 'n massage op u rug, skouers, arms en liggaam te hê, of andersins die plesier te voel vennoot dieselfde plesier. U kan dit selfs na die volgende vlak neem deur lotion op mekaar se liggame te sit.
Stap 4. Omhels en knuffel gereeld
Terwyl u miskien dink dat knuffel en bederf net 'n bederf is, is dit eintlik 'n belangrike deel van die sintuiglike ervaring. Die tyd neem om naby jou maat te wees en te voel hoe jou liggaam in sy of haar arms sak, kan 'n baie sensuele ervaring wees, of dit nou tot iets meer lei of nie. Maak tyd af om meer gereeld met u maat te knuffel, hetsy in die bed of net televisie kyk. Deur u liggame so te verbind, kan u 'n meer sensuele verhouding hê.
Stap 5. Skryf 'n liefdesbrief
Wie sê dat liefdesbriewe verouderd is? Probeer 'n liefdesbrief aan jou maat skryf net omdat jy lus is om vir hulle te vertel hoe wonderlik hulle is. U hoef nie 'n brief te skryf nie, want dit is haar verjaardag of Valentynsdag; dit sal baie waardeer word as u op 'n dag 'n liefdesbrief stuur of gee. U kan op sekere plekke boodskappe vir u maat agterlaat, en u sal gou sien dat u u verhouding na 'n nuwe vlak van sensualiteit geneem het.
Stap 6. Maak meer oogkontak
Neem die tyd om regtig na u maat te kyk terwyl hy of sy die kamer binnestap, as u praat, of selfs as u by mekaar verbystap. Daar is iets baie sensueel daaraan om in die oë van die persoon wat jy liefhet te staar, en jy moet die gewoonte hê om dit meer gereeld te doen, selfs al is dit net toevallige gesprekke. Om meer gereeld met jou maat oogkontak te maak, sal die verhouding verdiep en jou verhouding baie meer sensueel maak.
Stap 7. Kietel mekaar
Reg. Jy is nooit te oud om iemand te kielie nie, en kielie van 'n maat, of 'n kielie -oorlog, kan sintuiglike plesier verskaf. Selfs as u net lag en speel, kan u ook sensoriese sensasies ervaar en die ligte aanraking van 'n veer op u tone, nek of middellyf geniet. Kielie aan jou voete kan ook 'n baie sensuele aktiwiteit wees, veral as jy bont gebruik.
Stap 8. Spandeer meer tyd in die bed
Dit beteken nie dat u langer liefde moet maak nie, maar u moet meer aandag skenk en geniet as u fisiese kontak met u maat het, of dit nou soen of meer. Spandeer meer tyd om die verhouding sterk en vlam te hou, nie net omdat u elke week 'n sekere mate van seks wil hê nie. As u meer bewustheid in die verhouding betrek, word u sensualiteit wakker.
