Zoloft, of sertralien, is 'n antidepressant in 'n klas genaamd selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's). Zoloft word gewoonlik voorgeskryf vir die behandeling van depressie, obsessiewe-kompulsiewe versteuring, posttraumatiese stres, paniekaanvalle, angsversteurings in sosiale situasies en dysforiese probleme tydens menstruasie. Omdat Zoloft chemikalieë in die brein beïnvloed, moet die verbruik daarvan nie gestaak word sonder om 'n dokter te raadpleeg nie. Boonop moet die dokter toesig hou oor die staking van Zoloft -verbruik om te voldoen aan die skedule wat hy voorskryf.
Stap
Metode 1 van 2: Vermindering van Zoloft -verbruik
Stap 1. Oorweeg waarom u wil ophou om Zoloft te neem
Doen dit gewoonlik as Zoloft u depressie of afwyking effektief behandel het. Daar is egter baie goeie redes om met die toesig van 'n dokter te stop of u behandelingsmetode te verander. Hierdie redes sluit in:
- As u ernstige of voortdurende newe -effekte ervaar.
- As u depressie of afwyking nie met Zoloft behandel kan word nie. Dit beteken dat u steeds hartseer, angstig of leeg voel; maklik geïrriteerd; verlies van belangstelling in aangename aktiwiteite of stokperdjies; moegheid; probleme met konsentrasie; slaapstoornisse soos slapeloosheid of oorslaap; veranderinge in eetlus; selfmoordgedagtes; of fisiese pyn en pyn. Hou in gedagte dat Zoloft gewoonlik tot agt weke neem om volledig te werk. Daarbenewens moet die dosis moontlik verhoog word.
- As u Zoloft lank genoeg (6-12 maande) geneem het en u dokter nie dink dat u die risiko loop vir chroniese of aanhoudende depressie nie.
Stap 2. Kyk vir enige newe -effekte wat u ondervind
Sommige van die newe -effekte sluit in: naarheid, droë mond, duiseligheid, gewigsverlies, slapeloosheid, veranderinge in seksuele begeerte en onbeheerbare trillings in die liggaam. Vertel u dokter as een van hierdie newe -effekte ernstig is of nie verdwyn nie.
Daarbenewens kan selfmoordgedagtes by jong volwassenes en kinders voorkom. Vertel u dokter onmiddellik as u gedagtes het oor selfmoordgedagtes
Stap 3. Praat met die dokter
Bespreek newe -effekte of ander redes om op te hou om Zoloft met u dokter te neem. Dit sal die dokter help om 'n ingeligte besluit te neem en te bepaal of dit nou die regte tyd is om dit te doen.
As u Zoloft 'n rukkie (minder as agt weke) gebruik het, sal u dokter u waarskynlik aanraai om tot agt weke te wag totdat Zoloft werk
Stap 4. Hou op om Zoloft geleidelik te gebruik
Die verbruik van antidepressante moet stadig verminder word, met 'n geleidelike vermindering van die dosis om simptome van die staking van die gebruik daarvan te voorkom. Hierdie metode staan bekend as tapering. Afname kan weke of maande duur, afhangende van die tipe antidepressant, hoe lank u dit geneem het en watter simptome u het. As u dadelik stop, het u liggaam moontlik nie genoeg tyd om aan te pas nie, en kan u meer ernstige onttrekkingsimptome ervaar. Hierdie simptome sluit in:
- Maagprobleme soos naarheid, braking, diarree of krampe
- Slaapstoornisse soos slapeloosheid of nagmerries
- Balanseer probleme soos duiseligheid of duiseligheid
- Bewegings- of sensoriese probleme soos gevoelloosheid, tinteling, bewing en gebrek aan koördinasie
- Voel maklik geïrriteerd, kwaad of angstig
Stap 5. Verminder die verbruik volgens die dokter se skedule
Die tyd wat dit neem om u Zoloft -dosis heeltemal te stop, hang af van hoe lank u dit geneem het en die aanvanklike dosis wat u voorgeskryf is. Die dokter sal die beste skedule vir die vermindering van Zoloft bepaal, terwyl die moontlike simptome van staking verminder word.
- 'N Aanbevole metode is om die Zoloft -dosis op 'n slag met 25 mg te verminder. Laat ten minste twee weke tussen elke dosisverlaging.
- Let op die afneemskedule deur die datum en dosisverandering neer te skryf.
Stap 6. Dokumenteer al die gevolge wat u ondervind
Selfs as u die afnemende metode gebruik, kan u steeds simptome ervaar van die staking van Zoloft. U kan ook 'n risiko loop vir depressie of herhalende afwykings. Volg die skedule behoorlik en praat met u dokter as u een van hierdie simptome ervaar.
- Simptome van die staking van verbruik verskyn gewoonlik vinnig, sal na 1-2 weke verbeter en meer fisiese klagtes behels. Om te onderskei tussen onttrekkingsimptome en herhalende depressie, moet u uitvind wanneer dit voorkom, hoe lank dit duur en watter tipe.
- Herhalende depressiewe simptome ontwikkel gewoonlik geleidelik na 2-3 weke en word oor 2-4 weke erger. Bel u dokter as die simptome langer as 1 maand aanhou.
Stap 7. Gaan voort om die dokter te vertel
U dokter sal u vordering ten minste 'n paar maande monitor nadat u Zoloft verminder is. Vertel u dokter oor enige simptome of probleme wat u het.
Stap 8. Neem alle nuwe medisyne volgens die voorskrif van die dokter
As u Zoloft stop as gevolg van newe -effekte of die onvermoë om depressie te beheer, kan u dokter 'n ander antidepressant voorskryf. Die keuse van hierdie middel hang af van baie aspekte, soos pasiëntvoorkeur, vorige reaksie, doeltreffendheid, veiligheid en verdraagsaamheid, koste, newe -effekte en geneesmiddelinteraksies. As u newe -effekte ervaar of u depressie nie beheer word nie, kan u dokter voorstel:
- Verskillende selektiewe serotonienheropnameremmers (SSRI's), insluitend Prozac (fluoxetine), Paxil (paroxetine), Celexa (citalopram) of Lexapro (escitalopram)
- Serotonien norepinefrien heropnameremmers (SNRI's), soos Effexor (venlafaxine)
- Trisikliese antidepressante (TCA's), soos Elavil (amitriptilien).
- Monoamienoksidase -remmers (MAOI's) kan ook gebruik word nadat u vyf weke gewag het nadat u Zoloft gestaak het.
Metode 2 van 2: Betrek leefstylveranderinge en alternatiewe terapieë
Stap 1. Probeer gereeld oefen
Studies toon dat gereelde oefening kan help om endorfiene te produseer en neurotransmitters te verhoog wat simptome van depressie kan behandel. Probeer om elke dag ongeveer 30 minute te oefen.
Stap 2. Verander jou dieet
'N Gesonde dieet kan die liggaam in die algemeen help, veral omega 3 -vetsure, wat bewys word dat dit 'n aanvullende terapie is vir die behandeling van depressie.
- Omega 3 -vetsure word aangetref in voedsel soos boerenkool, spinasie, soja- of canola -olie, sonneblomsaad, okkerneute en vetterige vis soos salm. U kan dit ook koop in 'n vorm, soos gelatienkapsules in visolie.
- Studies wat die voordele van omega 3-vetsure vir die behandeling van gemoedsversteurings toon, sluit in dosisse tussen 1-9 gram. Daar is egter meer bewyse dat laer dosisse meer effektief kan wees.
Stap 3. Volg 'n konsekwente slaapskedule
Slaap word gewoonlik versteur as u depressief is. Volg 'n gesonde slaaptydroetine om seker te maak dat u genoeg rus. Goeie slaapgewoontes sluit in:
- Gaan slaap en word elke dag op dieselfde tyd wakker
- Vermy stimulasie voor die bed, soos oefening, TV kyk of die rekenaar gebruik
- Vermy alkohol en kafeïen voor jy gaan slaap
- Koppel die bed aan die slaap in plaas van lees of ander werk
Stap 4. Sonbaai
Daar is geen konsensus oor hoe gereeld u moet son om simptome van depressie te behandel nie, maar wetenskaplikes is dit eens dat sommige soorte depressie (soos depressie wat deur seisoenale veranderinge geraak word) verlig kan word deur te son. Navorsing verklaar ook dat sonbad die serotonienvlakke kan beïnvloed.
Oor die algemeen is daar geen maksimum hoeveelheid sonlig nie. Maak seker dat u sonskermroom dra as u langer as 15 minute in die son is
Stap 5. Omring jouself met ondersteunende mense
Maak 'n verhouding met u dokter tydens die vermindering van u Zoloft -verbruik en laat hom of haar weet wat u huidige status, gevoelens of simptome is. Betrek ook familielede of goeie vriende. Hulle kan emosionele ondersteuning bied of herhalende tekens van depressie herken.
Stap 6. Oorweeg psigoterapie
Ontleding van verskillende studies toon dat mense wat psigoterapie neem terwyl hulle die gebruik van antidepressante verminder, 'n laer risiko het om weer depressie te ontwikkel. Psigoterapie is 'n manier om mense met geestesversteurings te help deur hulle te leer hoe om ongesonde gedagtes en gedrag te hanteer. Op hierdie manier kan hierdie mense 'n verskeidenheid instrumente en strategieë gebruik om hul spanning, angs, gedagtes en gedrag te bestuur. Daar is verskillende soorte psigoterapie. Die behandelingsplan hang af van die toestand van die individu, die siekte wat hy of sy het, die erns daarvan, asook verskeie ander faktore, soos of die persoon tans medikasie neem of nie.
- Kognitiewe gedragsterapie (CBT) het ten doel om mense te help om meer positief te dink en hul gedrag te beïnvloed. Hierdie terapie fokus op die huidige probleem en die oplossings daarvan. 'N Terapeut sal 'n persoon help om nuttelose gedagtes te identifiseer en onakkurate oortuigings te verander, sodat sy gedrag kan verander. CBT is baie effektief vir die behandeling van depressie.
- Ander terapieë sluit in interpersoonlike terapie, wat fokus op die verbetering van kommunikasiepatrone; gesinsterapie, wat fokus op die oplossing van gesinskonflikte wat die pasiënt se siekte kan beïnvloed; of psigodinamiese terapie, wat daarop fokus om mense te help om hulself beter te leer ken. Al hierdie terapieë is ook ander opsies.
Stap 7. Oorweeg akupunktuur
Verskeie studies toon die voordele van akupunktuurmetodes vir die behandeling van depressie aan. Hoewel akupunktuur nie deel uitmaak van die gewone advies om depressie te hanteer nie, kan dit vir sommige mense steeds nuttig wees. Akupunktuur is 'n tegniek om dun naalde op spesifieke punte op die liggaam in te steek om simptome van siektes te verlig. As die naalde behoorlik gesteriliseer word, is die risiko klein.
Stap 8. Oorweeg meditasie
'N Ontleding van die resultate van studies wat deur die Johns Hopkins Universiteit gedoen is, dui daarop dat dertig minute daaglikse meditasie simptome van depressie en angs kan verlig. Praktiese maniere om meditasie te beoefen, is die herhaling van 'n mantra, gebed, fokus op asemhaling of besinning oor wat u gelees het. Aspekte van medikasie sluit in:
- Fokus - fokus op 'n spesifieke voorwerp, beeld of asemhaling kan help om bekommernisse en spanning uit u gedagtes te verwyder.
- Asem rustig - stadig, diep of versnelde asemhaling kan die suurstofvlakke verhoog en u help om doeltreffender asem te haal.
- Rustige toestand - 'n rustige toestand is 'n belangrike aspek van meditasie, veral vir beginners, sodat daar minder afleiding is.
Wenke
- U moet genoeg slaap kry as u Zoloft wil verminder, want hallusinasies is een van die irriterende newe -effekte daarvan.
- Meld enige simptome van onstuitbare gedagtes of probleme met slaap aan nadat u Zoloft begin gebruik het, aangesien dit tekens kan wees van bipolêre versteuring.
- Sommige mense verdra die staking van SSRI beter as ander. U kan met u dokter praat oor die mondelinge weergawe van die geneesmiddel, wat u makliker sal maak om u dosis geleidelik te verlaag.
Waarskuwing
- Hou op om Zoloft te neem en skakel u dokter dadelik as u ernstige newe -effekte van hierdie medikasie ervaar, veral as u aan selfmoord begin dink.
- Hierdie artikel bied mediese inligting; U moet dit egter nie as mediese advies beskou nie. Raadpleeg u dokter voordat u voorskrifmedisyne aanpas of staak.
-
Enkele van die redes waarom u nie moet ophou om Zoloft te gebruik nie, sluit in:
- As u pas begin gebruik het met Zoloft (binne die afgelope twee maande), het u depressie verdwyn en voel u dat u dit nie meer hoef te neem nie.
- As u om ander redes nie antidepressante of dwelms wil neem nie, terwyl u depressie nog steeds onbeheers is
- As u medisyne wil verander as gevolg van newe -effekte, of as die medisyne nie effektief is nie
