As tiener is daar geen absolute manier om normaal te wees nie. Dit hang af van u belangstellings, voorkeure en afkeure. Alle tieners ervaar verskillende emosies en ervarings, insluitend om by groepe aan te sluit of te vermy, geïsoleer te voel - of tot vervelens toe, om pret te hê, fisiese veranderinge. U het 'n sterk begeerte om aan 'n groep te behoort, om deur u eweknieë, eweknieë en stokperdjies aanvaar te word. Dit is normaal om te voel dat jy nie normaal is nie. Ons wil almal êrens inkom, en om in te pas, beteken nie dat u 'n gedagtelose robot moet wees met 'n druk nie. Wees dankbaar vir u eienaardighede en wees die ware weergawe van uself. Dit is normaal. Sien stap 1 vir meer inligting.
Stap
Metode 1 van 3: Wees normaal
Stap 1. Spandeer tyd saam met mense wat die "positiewe dinge" doen wat u wil doen
Dit is makliker om tyd alleen te spandeer. Alhoewel eensaamheid goed kan wees, moet u soms gaan werk, speel of eet. Om normaal te wees en op goeie maniere op te tree (nie te verskillend nie), is dit belangrik om tyd saam met ander mense deur te bring, sosialiseer en daaruit te leer, sodat u meer direk kan kommunikeer en makliker kan kommunikeer. Net om saam met 'n verskeidenheid mense in 'n koffiewinkel, restaurant of bioskoop te wees, kan u meer leer oor ander mense en nie geïsoleer voel nie. Dit laat u goed voel oor uself, word meer ervare in oopmaak en interaksie.
- Vind 'n plek en gaan waar jy eendersdenkende mense kan ontmoet. Soos strokiesprente? Hou op om aanlyn te lees en gaan na 'n plaaslike strokiesprentwinkel. Hou jy van kuns maak? Gaan na 'n kunsklas, kunsvlytwinkel of museum. Neem 'n klas in een van u belangstellings en gesels met ander oor dieselfde onderwerp of vaardigheid. Sluit aan by 'n koor of neem 'n musiekklas. Sommige plekke van aanbidding het musiekskole en sportaktiwiteite.
- Aanlynvriende is in 'n grys gebied. Hulle voel die hele tyd 'eg', maar aanlyn-interaksies is ver van interaksie van aangesig tot aangesig. Probeer om u tyd te balanseer tussen sosialisering aanlyn en aangesig tot aangesig interaksies.
Stap 2. Wees gelukkiger deur nie te kuier met mense wat negatief, oordrewe wild of mal is nie
Hulle kan hulself en u in onverwagte moeilikheid en ongeluk insleep. Vermy omgang met mense wat haatlik, problematies, vernietigend of te warm is.
- U kan ander mense help om iets te doen (maak of te verbeter) wat u bereid is om te doen, as hulle u mening of hulp wil hê.
- Moenie moeilikheid soek nie; probeer dit vermy.
Stap 3. Gee aandag aan die lyftaal van die ander persoon
As u by mense is, let op die leidrade wat hulle gee oor hoe u u moet gedra vir leidrade oor wat 'normaal' in die situasie beteken.
- Volg ander se gedrag na as dit u gemaklik maak. As u by die biblioteek is en almal baie ernstig, kalm en geabsorbeer lyk in hul werk, is dit miskien nie die beste tyd om dom te begin optree of 'n grap te probeer maak nie. As almal by die skoolbal dans, is dit normaal om te dans, maar nie verpligtend nie. Dit is normaal om albei te voel.
- As die persoon aan tafel by die tafel aanhou probeer om oogkontak te maak en vir u te glimlag, is dit 'n goeie tyd om 'n gesprek te begin as u oop voel. Probeer vriendelik wees. Mense wat oop is vir kommunikasie, het dikwels 'n oop houding - skouers terug, kop omhoog, nie te ontspanne nie. Ontspanne, maar nie oop nie, kan beteken dat hy moeg, slaperig, kwaad, skaam of kranksinnig is. Gekruiste arms en bene kan 'n teken wees dat hy alleen wil sit, nie in 'n vriendelike bui nie. Leer om daarvan bewus te wees en moenie so optree in u interaksies nie.
- As mense nie met jou kommunikeer of gesluit is nie - kop onderstebo, arms gekruis - wil hulle dalk nie gesels nie. As u daarop druk, sal u dit waarskynlik ongemaklik maak. Leer om hiervan bewus te wees en kom uit die gesprek of interaksie. Gee hulle ruimte.
Stap 4. Wees 'n goeie luisteraar en wag op u beurt om te praat
As u met 'n persoon of met 'n groep mense praat, probeer om 'n balans te vind tussen luister en praat. U hoef nie die een te wees wat die meeste bydra as u erkenning wil kry nie - 'n aktiewe luisteraar is net so belangrik. Kyk na die persoon wat praat, knik met jou kop om te wys dat jy verstaan en luister "regtig" wat hy sê.
- Volg die onderwerp. As almal oor hul naweek praat, vertel my van jou naweek, as jy een het. Dit sou vreemd wees om 'n oomblik af te sny waarin hy opgewonde was: 'Gister het 'n vlieg in pa se mond geval toe hy gaap.' Dit gaan nie oor jou naweek nie. Moenie die klets kaap nie en dit elders neem, tensy dit tyd is om die onderwerp te verander!
- Luister beteken nie om in die kamer rond te kyk of te dink wat om te sê as stilte intree nie en dit is tyd dat jy die gesprek invul. Luister beteken egter om te aanvaar en aktief te reageer op wat die ander persoon sê, en nie net te dink oor wat jy volgende gaan sê nie. Respekteer wat ander mense te sê het - selfs al het u dit al gehoor. Sê dan sonder om te gaap of af te sny: "Ja, dit is reg - en het u dit al ooit gedoen …"
Stap 5. Trek u persoonlike grense terug
Tieners is individue wat meer as hul vriende as volwasse en ervaar wil word. As gevolg hiervan word u dikwels in die versoeking gebring om iets te doen waarvoor u nie regtig gereed is nie, of selfs waarin u nie regtig belangstel nie. Rook, drink, die opwinding probeer om 'n meisie uit te gaan, op 'n afspraak te gaan (as jou ouers dit toelaat), hande vashou, omhels, soen en jou benadering tot liefde besluit, gee uiting aan jou nuwe toestand van tiener wees. Balanseer al hierdie dinge waardeur die jeug gaan; en alhoewel daar nie net een manier is om elk van die bogenoemde te benader nie, behalwe om te weet dat dit u besluit is - om by u waardes, u oortuigings te bly en die verantwoordelikheid te aanvaar om die gevolge van 'n hegte verhouding te verstaan. Dit is jou lewe. Maak u keuse om u grense na aan u 'hart' te trek.
- Hoe nader u die daaglikse grense aan die huidige norm stel, die aanvaarding van die 'waarheid' (waarvandaan u kom) - hoe gouer sal u gewoond raak aan u pad. Vermy ander onkonvensionele paaie of vervelige dinge teenoor die verbreding en uitbreiding van u nabygrense. Dit is makliker om dit eenvoudig te hou as om van die baan af te kom na 'n ver, vreemde plek daar buite.
- Dit is normaal om te wil voldoen, en dit is waar dat dit skadelik kan wees as 'n manier om in te gaan en ander se 'respek' te verdien, maar dit benadeel u persoonlikheid en oortuigings. As u nie uself is nie, is dit nie u wat hulle respekteer nie.
- Bly kalm: 'n Ander goeie punt is vertroulikheid. Dit is goed om dinge vir jouself te hou. Dit is baie maklik om elke gebeurtenis, sukses, mislukking, elke teleurstelling, woede, vreugde op Facebook -statusopdaterings te skryf. Moet hulle regtig daar wees sodat almal dit kan sien?
Stap 6. Maak u kamer 'n wonderlike heiligdom
Miskien is daar niks belangriker vir u as tiener as 'n ruimte vir uself nie. Maak u kamer so uniek soos u, vul dit met plakkate en speelgoed, opnames of skilderye. Vul dit met jouself. Verf enige kleur wat u wil hê en vul dit met dinge wat u graag wil sien. Dink na oor wat 'n kamer ideaal maak en vra toestemming om dit te laat gebeur.
As u nie u eie kamer het nie, soek 'n plek waar u gemaklik voel en daar tyd kan spandeer. 'N Wandel in die park, bos; vind hout om op te sit/tuin, of vind 'n venster tafel waarvan u hou in die biblioteek, of spandeer tyd in 'n vriend se kelder. Probeer om 'n stil plek te vind waar u vrede kan vind
Metode 2 van 3: Lyk normaal
Stap 1. Dra netjiese klere wat by u pas
Daar is geen normale tipe klere nie. Die modusse verander voortdurend en dit is moeilik om by te bly. Die onveranderlike normale begrip is dat klere skoon en fiks moet wees. Dra alles wat vir u gemaklik en bekostigbaar is, maar sorg dat die klere so goed as moontlik is.
- Skinny jeans en broeke is moontlik in, maar net omdat dit gewild of "normaal" is, beteken dit nie noodwendig dat dit geskik is vir u liggaamstipe nie. Dra klere wat u liggaamshouding ondersteun en gemaklik is, nie iets wat u onseker of blootgestel maak nie.
- Moenie bang wees om u eie styl te skep nie. As u dink dat sokkertruie en basketbalbroeke cool is, is u nie alleen nie. As jy dink 'n rugbyhemp en kakies lyk goed, is jy veilig. Solank u klere skoon en die regte grootte is, gaan dit goed.
Stap 2. Leer 'n bietjie oor kontemporêre mode
Dit is 'n goeie idee om aandag te skenk aan wat ander kinders dra, nie omdat u dieselfde moet volg nie, maar dat u ten minste 'n konsep van aantrek het. As u besluit om iets anders te doen, is u ten minste bewus van wat u doen, en dra u nie u broek omdat u dink dat dit normaal is nie.
- U hoef nie na 'n duur winkel te gaan om normaal aan te trek nie. Afsetpunte in supermarkte soos Carrefour, Lotte Mart en Hypermart verkoop gewoonlik klere teen bekostigbare pryse en die nuutste modelle.
- Veral op hoërskool blyk dit dat alle studente omgee vir die nuutste nuwerwetse "moet -hê" -klere, wat gewoonlik duur is en in die komende ses maande vergeet sal word.
Stap 3. Trek jouself aan
As u normaal wil lyk, hoef u nie u make-up oorboord te sit nie, maar dit verg 'n bietjie moeite. Hou jouself skoon en netjies, en jou selfvertroue sal groter wees in die wete dat jy op jou beste lyk.
- Borsel jou tande. U glimlag is vriendelik en gereed om met die regte tandheelkundige sorg gefotografeer te word. As u gesonde tande het, kan u u selfvertroue aansienlik verhoog.
- Stort elke dag en na elke oefensessie. Was u hare met sjampoe en was u liggaam met seep.
- Naels is netjies en skoon. Normale ouens en meisies kleur ook soms hul naels, dit is baie geskik as u wil. Hou 'n nuwe naellak en verwyder dit sodra dit begin rondloop.
- Bespreek met u ouers of dit 'n goeie tyd is om grimering te begin dra, as u wil. Gebruik 'n bietjie natuurlike kleur om u skoonheid uit te lig.
Stap 4. Styl jou hare en hou dit skoon
Jou hare is net so belangrik soos enige ander deel van jou liggaam: dit verg moeite om dit gesond en skoon te hou. U hare moet ten minste elke 2-3 dae gesamp word om dit sterk en blink te hou. Beide seuns en meisies moet gereeld hul hare kam om te voorkom dat dit deurmekaar raak en dit gesond bly.
- Moet dit nie oordryf as u die produk gebruik nie. 'N Bietjie mousse, gel of haarsproei is goed. U wil nie 'n skerp plat oppervlak soos 1996. Kies 'n natuurlike voorkoms wat u normale hare beklemtoon.
- Eksperimenteer met nuwe hare, probeer 'n buzz of laat jou hare groei soos 'n rocker. Kleur dit helderrooi in as die skool dit toelaat. As tiener is 'n tyd waarin u met u persoonlikheid en identiteit kan eksperimenteer. Dit sal altyd terug groei.
Stap 5. Sorg vir u liggaam
As jy jonk is, lyk jy deursigtig. U kan eet asof daar geen môre is nie, die hele nag wakker bly en soos niks leef nie en super vinnig van beserings herstel. Ongelukkig is hierdie tydperk nie vir ewig nie. Dit is belangrik om goeie gewoontes op te bou wat u gesondheid gedurende u tienerjare verseker.
- Kyk wat en hoeveel jy eet. Die meeste tieners het 'n baie hoë metabolisme as gevolg van groeispore, wat beteken dat u baie hoë kalorieë kan eet sonder om gewig op te tel, veral as u fisies aktief is en oefen. As die hoë metabolisme eindig, of as u ophou oefen, kan u skielik gewig optel. Dit is belangrik om vroegtydig 'n liefde vir fisieke aktiwiteit te ontwikkel, sodat u goeie gewoontes kan bou wat u in die toekoms sal voed.
- U hoef nie 'n "skoolatleet" te wees om te oefen nie. As jy van basketbal hou, maar nie in 'n span wil speel nie, gaan na die park en gooi die hoepel in. Wie gee om as daar meer mis as wat inkom? As jy nie daarvan hou om mededingende sportsoorte te beoefen nie, probeer om in die bos te stap en een met die natuur te wees, of kyk of jy van rotsklim hou, of 'n ander solo -avontuur.
Metode 3 van 3: Oefen normaal
Stap 1. Soek 'n stokperdjie wat jou laat ontspan
As tiener moet u stokperdjies en belangstellings hê om u verloof en verloof te hou. Soek en probeer stokperdjies buite die skool, wat 'n manier kan wees om u passie te kanaliseer en pret te vind. Sommige soorte buitemuurse aktiwiteite kan 'n goeie manier wees om ander kinders van u ouderdom te ontmoet en om te sosialiseer sonder om alleen mense te ontmoet.
- Baie tieners is baie ernstig oor sport. Vind uit watter sportspanne u skool bied en oorweeg om aan te sluit. As u nie van die sport hou nie, is lesse soos tennis, gholf of ander individuele sportsoorte beter vir u.
- Kyk na die klub by die skool. Sport is nie die enigste manier om op skool te kuier nie. Vreemde taalklubs, skaakklubs, kunsklubs, wetenskapklubs en allerhande organisasies is beskikbaar vir studente om pret te hê en te leer buite skoolure. As u nie van die klubs by u skool hou nie, kyk na die naskoolse programme by die YMCA, of 'n ander jeugsentrum in u stad, of kyk na jeugverenigings by aanbiddingsplekke.
- Probeer musiek speel. Of dit nou in 'n optogorkes, konsertorkes of 'n eie band is, musiek kan 'n uitstekende kanaal vir tieners wees. Navorsing toon dat tieners wat musiek studeer doeltreffender leer en baie pret en vriendskap ervaar.
Stap 2. Brei u siening van die wêreld uit
Namate u ouer word, is dit belangrik om soveel as moontlik te leer oor ander mense en om u empatie te verbeter. Klein kinders dink net aan hulself, en volwassenes kan onselfsugtig wees, maar tieners is in die middel. Dit kan moeilik wees.
- 'N Studente -uitruilprogram kan vir baie jongmense 'n wonderlike en effektiewe ervaring wees. Net so is 'n deeltydse werk om deeltyds te werk en te leer werk, u kan deeltyds werk tydens skoolvakansies of naweke.
- Lees baie, verskillende onderwerpe. Kyk na romans, reiskatalogusse, sci-fi, fantasie, alles wat u graag lees. Lees 'n paar maklike goed. Lees elke keer. Lees alles.
Stap 3. Probeer verskillende maniere om jouself uit te druk
As 'n tiener is 'n tyd om te eksperimenteer, probeer nuwe identiteite totdat jy weet watter een die beste by jou pas. In dieselfde jaar kan u van plan verander om 'n dokter te wil wees en om van u posisie in die sokkerspan te hou, net om poësie te skryf en met skilders te kuier en u naels swart te verf. Dit maak nie saak nie! Dit is normaal!
- Probeer 'n kunskind wees. Neem 'n paar kunsklasse en leer die basiese beginsels om te sien of u dit geniet om u tyd in die ateljee deur te bring en unieke meesterwerke te skep.
- Probeer die donker gotiese wêreld. Baie tieners meng in swart uitrustings en 'n gotiese afgryse. Dit mag 'vreemd' lyk, maar dit is nog steeds normaal.
- Koester die atleet in jou. Skoolatlete hoef nie die vyand van drama -films op hoërskool te wees nie. Wees 'n goed aangepaste atleet wat sport ernstig opneem. Maak dit jou 'ding'.
Stap 4. Soek eendersdenkende mense
Soek 'n gemeenskap van mense van wie u hou en van u hou, leer hulle goed ken. Kuier by die skool en buite die skool. Ondersteun mekaar en respekteer mekaar.
- Gee prioriteit aan die bou van 'n paar sterk verhoudings bo baie betekenislose. Daar is geen sin om 800 Facebook -vriende te hê as u nie in die regte lewe met hulle kan gesels nie.
- Alternatiewelik is dit ook 'n goeie idee om baie mense te ontmoet met wie u nie veel gemeen het nie. As jy 'n skerp atleet is, kuier kort -kort saam met die kunskinders om te sien wat julle gemeen het. Maak allerhande vriende.
Stap 5. Maak plek in u skool- en werkslewe
Om pret te hê is belangrik, maar om ernstig te wees oor verantwoordelikheid is net so belangrik om te groei. Sit genoeg tyd af in die besige program van u jeug om die beste huiswerk te doen. Selfs as u reeds seker is wat u in die lewe wil wees, en die plan nie algebra-trigonometrie bevat nie, doen u bes. U sal nooit weet hoe u spyt is dat u die sweisles oorgeslaan het of gedroom het tydens die naaldwerk nie.
- Maak seker dat u goeie notas neem. Om aantekeninge te maak, moedig u aan om aandag te skenk, verbeter u geheue en word 'n nuttige studiegids.
- Doen jou PR. Moenie lui om dit te doen nie, want glo dit of nie, huiswerk help u om te leer. Gee aandag aan klaslesse en stel vrae om betrokke te raak. Respekteer u onderwyser en probeer u bes doen.
Stap 6. Dink 'n bietjie oor die toekoms
Waar wil jy oor tien jaar wees? Twintig jaar? Wat wil jy met jou lewe doen? Moeilike vrae vir almal, en ongemaklike vrae vir die meeste mense, veral tieners. Maar dit is iets waarna u sal moet streef. Hoe meer u hiermee worstel, hoe meer voorbereid sal u wees op die adolessensie, en hoe meer normaal sal u word. Almal sukkel hiermee voordat hulle oorgaan na volwassenheid.
- As u wil studeer, begin soek na bekostigbare plekke waarheen u kan gaan, vol mense soos u, of plekke wat die spesialisasie bied wat u wil studeer. Baie tieners wat gesukkel het om vriende te maak of by die hoërskool in te pas, was baie produktief tydens die kollege.
- Dit is ook normaal en heeltemal reg om nie te weet wat u met u lewe wil doen nie. Moenie te veel hieroor bekommer nie. Dit is baie normaal. As mense vra, sê dat jy probeer om jou tienerjare te oorkom.
Wenke
- Leer wanneer om te stop en nee te sê! Sê byvoorbeeld "Nee" as iemand jou vra om te drink of 'n sigaret te probeer. Deur 'nee' te rook, sal u normaal of koel wees; rook hou slegs nie-rokers van u af weg. As u nog nie 18 is nie, is dit onwettig en kan dit tot kanker lei. Drank is onwettig vir jonger as 21 jaar en baie van die mense by die kroeg is dronk dronk mense van middeljarige ouderdom wat jou sal slaan. Dwelms is ook onwettig, so probeer nie eers nie.
- Vind maniere om pret te hê saam met jou vriende. Vir ander beteken dit iets anders. Vir skaters beteken dit om mal skaatsplankry -truuks te doen en te lag. Oorweeg perd-, motorfiets- en motorwedrenne, doelwedstryd, paintball en lugsagte gewere. Vir verskillende groepe is daar verskillende dinge om te doen. Speel rekenaarspeletjies soos die Sims, maar moenie dit oordryf nie. Kyk wat jy wil en luister na die beste musiek.
- Wees 'n individu. Het 'n persoonlike mening, maar moenie die opinies van ander ignoreer nie.
- Moenie onder druk voel om net een styl te pas nie. Dra wat u wil, ongeag groepsdruk. Luister na die musiek waarvan u hou, ongeag hoe die subkultuur bepaal wat u moet 'hoor'. Wees jouself!
Waarskuwing
- Moenie iets doen wat u nie goed voel nie. As u onder druk is om iets te doen wat u in u maag laat sleg voel, vermy dit of hardloop weg. Spyt is nie lekker nie, selfs nie vir tieners nie.
- Moenie al u vrye tyd spandeer om video -speletjies of sosiale media in u kamer te sluit nie. Gaan buite en kry vars lug en oefen. Jy kan so vet word.
- Normale begrip is relatief. U moet bewus wees van kulturele verskille.
