Om baie water te drink, is deel van 'n gesonde leefstyl, maar na 'n lang tyd kan dit vervelig voel. Die gebruik van suurlemoensap en heuning is 'n interessante manier om geur by te voeg en selfs meer voordele vir water te gee. Boonop is heuning suurlemoenwater ook baie strelend om te drink as u verkoue kry of hoes. Maak eenvoudige heuning suurlemoenwater deur die bestanddele by kookwater te voeg. As u heuning suurlemoenwater wil geniet wanneer u wil, maak 'n "gegeurde heuning" deur suurlemoengeur by die heuning te voeg, wat u later met water kan meng. As u 'n meer kalmerende drankie wil maak om 'n seer keel te versag, voeg 'n bietjie gemmer by die suurlemoensap voordat dit met water en heuning gemeng word.
Bestanddele
Klassieke heuning -suurlemoenwater
- 250 ml water
- 2 teelepels (15 gram) heuning
- 1 medium grootte suurlemoen
Vir 1 porsie
Gereed om te gebruik Heuning Suurlemoen Watermengsel
- 340 gram heuning
- 2 suurlemoene, in skywe gesny
- Genoeg water
Vir 24-48 porsies
Heuning -suurlemoenwater met gemmer
- 1 suurlemoen, in skywe gesny
- 1 stuk vars gemmer 2,5 sentimeter lank, geskil en in dun skyfies gesny
- 1 teelepel (7 gram) suiwer/plaaslike heuning
- 250 ml kookwater
Vir 1 porsie
Stap
Metode 1 van 3: Maak klassieke heuning -suurlemoenwater
Stap 1. Druk die suurlemoen uit
Om heuning suurlemoenwater te maak, benodig jy 1 medium suurlemoen. Sny die vrugte met 'n mes in die helfte en gebruik dan 'n pers om ongeveer 2 teelepels (10 ml) suurlemoensap te kry.
Vir hierdie resep is dit 'n goeie idee om organiese suurlemoene te gebruik
Stap 2. Bring die water tot kookpunt
Giet 250 ml water in 'n klein kastrol. Verhit die water oor hoë hitte totdat dit kook. Hierdie proses duur ongeveer 5 minute.
- U kan ook die water in die mikrogolf verhit as u dit verkies.
- As jy nie wil hê dat die water moet kook nie, gebruik warm water. Gebruik gefiltreerde water vir water met 'n meer verfrissende smaak. Hou in gedagte dat u die mengsel moontlik langer moet roer as u die heuning byvoeg, sodat die heuning kan oplos.
Stap 3. Gooi heuning en suurlemoensap in warm water totdat die heuning oplos
Verwyder die pot van die hitte sodra die water kook, voeg dan die suurlemoensap en 2 eetlepels (15 gram) heuning by. Roer die mengsel sodat die heuning heeltemal oplos.
Stap 4. Giet die mengsel in die beker en geniet
Sodra die heuning opgelos is, plaas die heuning-suurlemoensap versigtig in 'n beker of beker. Voordat u dit geniet, is dit 'n goeie idee om die temperatuur van die water na te gaan deur 'n lepel in die mengsel te gooi. As die metaal nie te warm voel nie, is die water gereed om te drink. Indien nie, wag 'n paar minute totdat die watertemperatuur daal.
Metode 2 van 3: Maak 'n gereedgemaakte heuning-suurlemoenmengsel
Stap 1. Sit die suurlemoenwiggies in die pot
Om 'n mengsel van heuning-suurlemoen watermaakbaar te maak, benodig jy 'n 500 ml-pot met 'n deksel en 2 dun gesnyde suurlemoene. Plaas die suurlemoenskyfie onder in die pot.
As jy wil, kan jy stukkies gemmer bo -op die suurlemoenskil voeg
Stap 2. Bedek die suurlemoen met heuning
Sodra die suurlemoenwiggies opgeneem en gestol is, gooi ongeveer 2 eetlepels (45 gram) heuning daaroor. Maak seker dat jy soveel as moontlik van die suurlemoen bedek.
Gebruik indien moontlik suiwer of plaaslike heuning, wat gewoonlik meer antibakteriese, antivirale en antifungale eienskappe bevat
Stap 3. Herhaal die proses totdat alle bestanddele gebruik is, en maak dan die pot toe
Voeg suurlemoen en heuning by totdat die pot vol is. Plaas die deksel op die mond van die pot en draai dit styf toe.
Stap 4. Verkoel die flesse minstens 12 uur in die yskas
Deur die mengsel in die yskas te stoor, kan die suurlemoengeur die heuning sterker insypel. Die sap en suur van die suurlemoen sal met die heuning meng, sodat jy die meeste uit die heuning kan kry as die heuning by die water gevoeg word.
Stap 5. Voeg heuningmengsel by warm water en geniet
Nadat die mengsel afgekoel het, maak die deksel van die pot oop en neem 1-2 teelepels (7-15 gram) heuning. Giet 'n bak met 250 ml warm of kookwater (afhangende van smaak) en geniet dadelik.
U kan die res van die suurlemoenheuningmengsel tot 2 maande in die yskas stoor, sodat u die heuning -suurlemoenwater kan geniet wanneer u wil
Metode 3 van 3: Meng heuning -suurlemoenwater met gemmer
Stap 1. Sit die suurlemoenwiggies en gemmer in die bak
Vir die heuning -suurlemoensap met gemmer benodig u 'n gesnyde suurlemoen en 'n stuk 2,5 cm vars gemmer wat geskil en in dun skywe gesny is. Plaas die stukke materiaal in u gunsteling model.
Jy kan soveel suurlemoen en gemmer by die beker voeg as wat jy wil
Stap 2. Giet kookwater
Nadat die suurlemoen- en gemmerskywe bygevoeg is, gooi 250 ml kookwater. Roer kortliks om die bestanddele te meng.
U kan water op die stoof of in die mikrogolf kook
Stap 3. Voeg heuning by en geniet die drankie
Voeg 1 teelepel (7 gram) suiwer of plaaslike heuning by die mengsel en roer tot dit opgelos is. U kan die mengsel 'n rukkie laat sit om 'n egalige geur te gee, maar dit is 'n goeie idee om die water uit te gooi terwyl dit nog warm is.
