Vriendskap is een van die belangrikste en lonendste verhoudings in jou lewe. Anders as met die gesin waaruit u nie kan kies nie, kan u vriende maak met allerhande mense en allerhande belangstellings. Benewens vriendskap, gee 'n goeie vriend u ook bevestiging en behoort u aan te behoort. Hulle bied ook ondersteuning tydens moeilike tye, verhoog u selfvertroue en beïnvloed u lewenstyl. Leer hoe u goeie vriende kan maak en hou deur oop te wees vir nuwe mense.
Stap
Deel 1 van 3: Ontmoet nuwe mense
Stap 1. Vra jouself af wat 'n beste vriend beteken
Die antwoord op hierdie vraag sal van persoon tot persoon verskil, en daar is geen regte of verkeerde keuse nie. Dit is alles gebaseer op u persoonlike keuse. Sommige mense verlang na vriendskap met mense wat dieselfde situasie of probleme het. Ander wil vriende hê wat jou kernwaardes deel. Oor die algemeen is daar vier elemente wat mense gewoonlik verenig en hegte vriendskappe vorm.
- Gedeelde belangstellings: stokperdjies, aktiwiteite, passies, ens.
- Geskiedenis: verlede en dieselfde omstandighede
- Dieselfde waardes: die ideale lewenswyse
- Gelykheid: balans tussen gee en neem
- Bepaal watter kombinasie van elemente vir u die belangrikste is. Deur dit te doen, kan u leer watter plekke of situasies u kan help om nuwe vriendskappe te bou. As u byvoorbeeld 'n belangstelling in die geskiedenis het en sosiale angs ervaar, kan u 'n goeie verhouding met iemand in u ondersteuningsgroep hê wat hierdie toestand in die verlede gehad het.
Stap 2. Verken nuwe belangstellings
As u vir iets inskryf en almal saam iets nuuts leer, sal die druk om te pronk minder wees. Dit kan moeilik lyk om 'n nuwe vaardigheid aan te leer, of jy nou poësie of gholf skryf. Leer saam met ander help egter om nuwe verhoudings te vorm.
Stap 3. Wees meer aktief
Gaan stap met jou hond. Speel Frisbee of skop bal saam met jou kinders. Hardloop om die huiskompleks. Sluit aan by 'n gimnasium en neem deel aan 'n groepsfiksheidsklas. Gereelde fisiese aktiwiteit is 'n goeie manier om u fisiese gesondheid te verbeter en nuwe vriende te maak.
As u u hond byvoorbeeld na die park gaan stap, laat u hond die rigting bepaal. As hy aangetrokke is tot 'n ander hond, kan u hierdie aantrekkingskrag gebruik om 'n verhouding met die eienaar van die hond op te bou. Vra of die persoon se hond vriendelik is, wat hy graag vir die pret doen, of die vreemdste ding wat hy ooit geëet het. As u daaraan dink, weet u reeds van ten minste een gemeenskaplike belang wat hierdie persoon het. Julle is albei lief vir diere
Stap 4. Neem deel aan gemeenskapsdiens
Een van die grootste gevolge van vrywilligerswerk is natuurlik dat dit u plaaslike gemeenskap kan bevoordeel. Deur slegs 'n uur per week te spandeer, kan u help om u omgewing 'n beter plek te maak om te woon. Vrywilligerswerk het ook sy afwegings. As jy gee, sal jy ook ontvang. Dit help om u verbinding met die samelewing te versterk, verbind u met ander deur dieselfde aktiwiteite en kan bestaande verhoudings verdiep.
Stap 5. Neem deel aan geestelike aktiwiteite
As u u doel en rol in die wêreld of met 'n hoër mag verstaan, sal u minder alleen voel. As u met u geestelike kant in aanraking kom, kan u ook nuwe vriendskappe meebring. Besoek 'n kerk of moskee, 'n plek van aanbidding, 'n rusplek, of 'n meditasie- of joga -klas wat voldoen aan die beginsels waarin u glo.
- Begin 'n gesprek met iemand wat u gereeld sien oor hul geestelike oortuigings en gaan voort met die gesprek.
- Nooi lede van 'n geestelike of godsdienstige groep om by 'n leesklub aan te sluit wat fokus op spiritualisme en selfverbetering.
Stap 6. Maak gebruik van interaksie waar u ook al gaan
Soms vind vriende mekaar per ongeluk. U ontmoet moontlik 'n potensiële goeie vriend in die troeteldierwinkel of terwyl u in die ry by 'n kafee wag. Maak u oë oop vir alle moontlikhede vir nuwe verhoudings wat elke dag voor u lê.
Stap 7. Aanvaar die uitnodiging om te besoek
As u 'n skaam persoon is, kan u uitnodigings na sosiale geleenthede dikwels van die hand wys omdat u bang is dat u uself in die verleentheid stel of niemand daar ken nie. Deur voortdurend te weier, sal ander egter ophou om jou te vra. Sê "ja" op elke uitnodiging, en miskien kan u nuwe vriende maak.
- As jy iemand by die werk of in die klas sien en glo dat julle twee bymekaar kan kom, neem hom vir koffie of roomys. Of, as iemand jou vra om iets te doen, moet jy dit 'n ander keer vra.
- Selfs 'n aanlyn uitnodiging om vriende te maak, kan u lei tot 'n blywende verhouding. Om oop te maak vir virtuele vriendskappe kan net so lonend wees as aangesig tot aangesig verhoudings. Boonop, as u virtuele vriend in dieselfde omgewing as u woon, kan u altyd van plan wees om mekaar te ontmoet en aanlyn vriendskappe oor te skakel na vriendskappe in die regte wêreld, as u gereed is. Gebruik net goeie oordeel wanneer u persoonlike inligting deel.
Deel 2 van 3: Evaluering van vriendskapspotensiaal
Stap 1. Dink na oor jou gevoelens vir die persoon
As u 'n noue verhouding met die persoon wil bou, hoef u nie te veel bekommerd te wees oor eksterne eienskappe nie, soos hoe die persoon lyk en hoeveel geld hulle het. Grawe eerder diep en kyk na tekens van 'n gesonde verhouding intern. Vra jouself die volgende vrae wanneer jy nuwe vriende maak:
- Voel ek veilig by hierdie persoon?
- Kan ek myself om hom wees, of moet ek voorgee as ons saam is?
- Behandel hierdie persoon my met respek?
- Ondersteun hy my idees en doelwitte?
- Kan ek hierdie persoon vertrou?
- Is hierdie persoon baie krities teenoor my?
- Maak hierdie persoon my goedhartigheid minder?
Stap 2. Oorweeg die gewoontes van u nuwe vriend
Goeie vriende verbied u om 'n ongesonde leefstyl te volg, soos om te veel alkohol te drink. Dit geld egter ook vir die teenoorgestelde. Vriende kan ons keuses beïnvloed en ons selfs lei tot slegte gewoontes.
- In 'n studie aan die Universiteit van Liverpool, toe 'n vriend 'n alkoholiese drank bestel het, het die ander vriend ook 80% van die tyd bestel. Vriende vergoed ook vir hoeveel drankies ander vriende drink sonder dat hy dit weet.
- As u vriend ongesonde gewoontes het of u lewe negatief beïnvloed, moet u die vriendskap moontlik heroorweeg. Alhoewel drink nie 'n groot uitwerking op nuwe vriendskappe het nie, sal dwelmverslawing of kriminele aktiwiteite 'n teken wees dat u van die verhouding moet wegbly.
Stap 3. Bepaal of die ander persoon toegewyd is aan die vriendskap
Die verdieping en instandhouding van 'n verhouding verg voortdurende aandag, daarom moet 'n suksesvolle vriendskap 'n gee-en-neem houding van tyd, sorg en moeite toon.
- Om in 'n vriendskap te gee en te ontvang, is nie altyd gelyk nie. Jou vriendin is byvoorbeeld baie bekommerd oor die egskeiding van haar ouers en het intussen meer ondersteuning nodig.
- As die vriendskap egter altyd eensydig is en u altyd gee of optree buite u begeertes of waardes, is dit nie 'n vriendskap wat die moeite werd is om voort te sit nie.
Deel 3 van 3: Vriende hou
Stap 1. Bel jou vriend of nooi hom om gereeld te kuier
'N Goeie manier om 'n verhouding met iemand te verdiep, is om in kontak te bly. Toon u belangstelling in die lewe van u vriend deur te bel, te besoek of te vra hoe dit met hom gaan gedurende die week, veral gedurende die eerste maande van die vriendskap.
- Alhoewel u moeite moet doen om tyd saam met vriende deur te bring, moet u besef dat nie elke verhouding dieselfde eindig nie. Met 'n paar vriende raak u gewoond daaraan om elke Donderdagaand te ontmoet. Met ander vriende, soos vriende wat ver woon, sien jy mekaar dalk net een keer elke twee maande. Vind 'n balans vir elkeen van u vriendskappe.
- Neem die tyd om jou vriend te laat weet dat jy aan hom dink en in sy lewe belangstel.
Stap 2. Luister
Daar is min eienskappe wat net so belangrik is as om goed te luister in 'n vriendskap, selfs in alle verhoudings. Oor die algemeen, as iemand hartseer of gestres voel, is die eerste persoon na wie hy hom sal wend, hul beste vriend. Maak 'n gewoonte om 'n aktiewe luisteraar te wees, sodat jou vriende sal weet dat hulle op jou kan steun vir ondersteuning sonder negatiewe oordeel. Wys dat jy luister deur:
- voel gemaklik met stilte
- fokus op die persoon, maak oogkontak, toon oop lyftaal (bv. arms en bene wat nie gekruis is nie)
- gee regverdiging (byvoorbeeld: "Ek verstaan dat dit 'n moeilike onderwerp vir u is …")
- sein dat die persoon moet aanhou praat (bv. "O, ja …" of "hmm")
- herhaal die boodskap in u eie woorde (byvoorbeeld: "As ek reg gehoor het, het u gesê …")
- weerspieël watter gevoelens jy verstaan (byvoorbeeld, "jy lyk regtig kwaad")
- met behulp van 'ek' -stellings (byvoorbeeld' ek weet dat u hartseer is, maar u moet dit oorweeg … ')
- moenie raad gee as jy nie gevra word nie
Stap 3. Deel
'N Duidelike teken van 'n hegte verhouding is die gevoel dat jy jou gevoelens met die persoon kan deel. As u met 'n vriend praat oor iets wat u senuweeagtig of opgewonde maak, kan u u gevoelens reguleer, die ander kant van 'n saak sien en selfs spanning verminder. Praat met 'n empatiese en emosioneel begrypende vriend kan bydra tot die band wat julle twee het.
- As u nie gemaklik is om oop te maak nie, begin klein. Vertel die vriend iets meer persoonliks wat u nog nooit gedeel het nie, soos 'n unieke loopbaansug, en meet hul reaksie. As u vriend vrae stel, belangstel, nie oordeel nie en ook persoonlike inligting met u deel, kan u voortgaan om meer intieme besonderhede oor uself te deel.
- Doen dit slegs as u 100% gemaklik is met die persoon en glo dat hy lojaal is.
Stap 4. Respekteer grense
Gesonde en blywende verhoudings bestaan binne grense. Alhoewel u vriend die naaste aan u is, moet u steeds hul grense respekteer, en omgekeerd. Deur grense te stel, word dit duidelik waarmee almal gemaklik is. Kweek u vriendskap aan deur te kyk na watter grense u beste vriend stel en respekteer dit.
Voorbeelde van grense in vriendskap sluit in die respek van die privaatheid van die ander persoon, nie die deel van vertroulike inligting nie, nie die verwagting om die enigste vriend van u vriend te wees nie, om deel te kan wees aan stokperdjies en aktiwiteite wat u geniet, en om te weet waarvan u vriend hou en nie hou nie
Stap 5. Wees 'n positiewe invloed
Kyk na die blink kant van elke situasie. Toon dankbaarheid en waardering vir u vriendskap. Soek gesonde maniere om stres te hanteer. Troos jou vriend as sy moedeloos is. Om 'n meer positiewe persoon te word, kan 'n geweldige invloed op u vriendskappe hê, sodat u vriende ook meer positief kan word.
