Die liefde van 'n gesin is soos 'n voëlnes. As die regte tyd om te vlieg kom, sal die voëltjie hoog vlieg, so ook ons lewens. Ouers moet die verlies van familielede, vriende en liefde oorkom as hul kinders hul 'nes' verlaat het om hul eie neste te bou. Vir sommige mense, veral biologiese ouers, kan dit egter 'n tyd van soveel verlies en hartseer wees dat dit maklik in depressie kan oorgaan as dit nie behandel word nie. Hierdie artikel bespreek metodes wat u kind kan help om die huis veilig te verlaat, en laat hulle weet dat daar altyd 'n huis is om na te gaan, asook hoe ouers dit kan doen om die verdriet van skeiding te hanteer.
Stap
Stap 1. Berei voor vir die verlies van 'n kind
As u reeds weet dat u kind volgende jaar vertrek, neem die tyd om te kyk of hy weet hoe hy in sy basiese behoeftes kan voorsien om vir homself te sorg. Maak seker dat hy weet hoe om wasgoed te was, om te kook, om geskille met bure te hanteer, om finansies te balanseer, om lae pryse te onderhandel wanneer hy dinge koop, en om te weet hoe om geld te waardeer. Alhoewel sommige van hierdie dinge met die praktyk sal ontwikkel, is dit baie belangrik om daaroor te praat en te wys hoe om die basiese dinge te doen, sodat haar lewe nie hang nie. Gebruik webwerwe soos wikiHow om verduidelikings oor huishoudelike take en lewenstylkwessies te lees, kan nuttig wees indien nodig.
As u nie weet dat u kind tot die laaste sekonde vertrek nie, moenie paniekerig raak nie. Aanvaar dat dit inderdaad die geval is en ondersteun u kind. Bied ondersteuning wanneer nodig. Dit is die beste as u kind kan sien dat u hom ondersteun en liefhet, en bereid is om hom te help eerder as om u te bekommer
Stap 2. Raak ontslae van eng gedagtes
Beide u en u kind sal beter voel as u dit as 'n wonderlike avontuur beskou. Hy sal 'n verskeidenheid emosies voel, van vrees tot opgewondenheid om 'n nuwe ervaring te begin. Vir kinders wat bang is om die huis te verlaat, is dit baie belangrik om hulle te verseker dat die dinge wat ons nie weet nie, vreesaanjaender is as wat dit werklik is. Help hulle om te verstaan dat sodra hulle deur hul nuwe roetine is, hulle meer vertroud, gelukkig en suksesvol sal voel.
- Laat u kind weet dat u huis sy permanente tuiste is waarheen hy hom te eniger tyd kan wend. Dit sal jou en jou kind veilig laat voel.
- As u kind gedurende die eerste dae op 'n nuwe plek bedroef voel, moet u nie in die geheim bly wees hieroor nie. Hy sal hierdie emosies moet hanteer terwyl hy gewoond raak aan die nuwe omgewing, en hy benodig nou u aktiewe ondersteuning, nie om hom terug te kry nie. Dit beteken dat u nie kan aanhou om hom terug te vra as 'n opsie nie en nie vir hom dinge te besluit nie-laat hom leer hoe om dinge self uit te werk, insluitend die hantering van administratiewe aangeleenthede en onderhandeling. Hy sal foute maak, maar hy sal daaruit leer.
Stap 3. Ontdek die maniere waarop u kontak met u kinders wil behou
Jy sal eensaam en leeg voel as jou kind weg is, want jy kan hom nie dinge vertel soos jy altyd doen nie. Dit is baie belangrik om voortdurend te kommunikeer om die gesin bymekaar te hou en op datum te bly. Sommige metodes wat u kan oorweeg, sluit in:
- Maak seker dat u kind 'n goeie selfoon het en maklik kan aansluit by 'n netwerk wat 'n jaar duur. As hy reeds 'n selfoon het, moet u moontlik die telefoon of battery vervang. Koop 'n voorafbetaalde telefoon binne 'n paar minute, sodat hy nie hoef te bekommer oor die koste om u te bel nie.
- Beplan weeklikse oproeptye. Alhoewel dit aanloklik is om haar meer gereeld te bel, kan dit 'n las word tensy sy besluit om dit te doen, dus probeer om nie u hoop op te wek nie. Wees sensitief vir hul behoefte om te ontwikkel en volwasse te word.
- Gebruik e -pos of sms -boodskappe vir klein dingetjies wat u wil deel. E -posse en sms'e is goeie mediums, want jy kan iets sê sonder om te emosioneel te raak. Hou in gedagte dat u kind mettertyd nie so gereeld sal reageer as gewoonlik nie. Dit is 'n deel daarvan om hom tuis te laat voel en 'n nuwe groep verhoudings te ontwikkel, ens.-nie dat hy nie meer omgee nie.
Stap 4. Verstaan wat 'leë nes -sindroom' is, sodat u die simptome in u eie situasie kan identifiseer
'Leë nes -sindroom', of in Indonesies beteken 'leë nes -sindroom', is 'n sielkundige toestand wat vroue meestal raak en hartseer veroorsaak wanneer een of meer van hul kinders die huis verlaat. Hierdie sindroom kom gewoonlik voor wanneer kinders skool, universiteit of universiteit gaan (gewoonlik aan die einde van die somer en in die herfs as u in 'n gebied met vier seisoene woon), of as hulle trou en die huis verlaat om by hul gade te woon. Hierdie sindroom word dikwels geassosieer met groot lewensgebeurtenisse, soos menopouse, siekte of aftrede. Hierdie sindroom raak vroue veral omdat moederskap as die hoofrol vir werkende vroue of huisvroue beskou word, en hierdie rol word vir ongeveer 20 jaar deur die vrou as hoofverantwoordelik beskou. Die verlies van 'n kind kan lei tot gevoelens van waardeloosheid, tesame met gevoelens van verlies, waardeloosheid en onsekerheid oor die toekoms. Dit is normaal om hartseer te voel en 'n bietjie te huil; reaksies wat elke ouer moet hê; Nodeloos om te sê, dit is 'n groot verandering. Dit sal 'n probleem wees as u iets voel wat u verhinder om 'n normale lewe te lei, soos om te dink dat u lewe nie meer waardevol is nie, nie kan ophou huil nie en nie kan voortgaan met 'n normale lewe soos om vriende te ontmoet nie. 'n wandeling, of hervat aktiwiteite wat u na normaal terugbring.
Sielkundiges meen dat die oorgang van 'n moeder wat aktief betrokke is by haar kind se lewe na die van 'n onafhanklike vrou, ongeveer 18 maande tot twee jaar duur. Dit beteken dat dit baie belangrik is dat u tyd toelaat om te treur, deur die verlies te kom en u lewe weer op te bou. Wees sag met jouself en die verwagtinge wat jy het
Stap 5. Ontvang ondersteuning
As u dink dat u nie gevoelens van leegheid, hartseer of onvermoë het om na 'n normale lewe terug te keer nie, is dit baie belangrik dat u hulp kry. U ly moontlik aan depressie of 'n ander sielkundige siekte wat u verhinder om die goeie lewe te geniet. Praat met 'n kenner. Kognitiewe terapie of 'n soortgelyke terapie waar u oor u probleme kan praat, kan nuttig wees. Of, u het net iemand nodig wat na u kan luister en kan bevestig dat dit wat u deurmaak werklik, belangrik is en uiteindelik sal eindig.
- Ken jou hartseer. Dit maak nie saak wat ander mense dink of sê oor die hantering van hartseer nie. Onbewuste hartseer sal jou verteer, en as jy dit nie in die oë kyk nie, laat jouself toe om 'n rukkie te treur. Laat u liggaamstelsel die hartseer hanteer.
- Bederf jouself. As u deur diep hartseer gaan, moet u uself nie verwaarloos nie. Gaan gereeld na die massagesalon of na die flieks. Koop 'n boks met u gunsteling duur sjokolade, ens. Al die hartseer en die ongelukkige oomblikke is 'n resep vir aanhoudende blouheid.
- Oorweeg om 'n "toewyding" ritueel te hê. Om 'n ritueel te hê waarin u u kind in 'n volwassene laat "los" en 'n aktiewe ouerlike rol prysgee, kan 'n belangrike en kathariese manier wees om u te help om in die lewe voort te gaan. Enkele voorstelle wat u kan volg, is: 'n lantern met 'n kers daarin in die rivier gooi, 'n boom plant, iets spesiaals vir u kind maak, 'n viering hê wat u geloof toon, ensovoorts.
- Praat met jou maat oor jou gevoelens. Hy voel waarskynlik dieselfde en sal die geleentheid geniet om daaroor te praat. Of hy sal luister en verstaan waardeur u gaan, en dit is 'n belangrike bron van aanvaarding vir u.
- Oorweeg om 'n dagboek te hou om u reise te dokumenteer. Gebed of meditasie kan ook help.
Stap 6. Begin aandag gee aan u eie behoeftes
As u tevrede is dat u u kind in die regte rigting wys, sal die besigheid minder word en sal u 'n groot verandering in u lewe sien. Die manier waarop u hierdie verandering interpreteer, gee kleur aan u gevoelens en lewensbenadering-as u dit as 'n diep leegte beskou, sal u hartseer voel as om dit 'n geleentheid te gee om u belangstellings en doelwitte weer op te wek.
- Moenie van u kind se kamer 'n 'tempel' maak nie. As hy nie sy kamer skoonmaak voordat hy vertrek nie, gooi u hartseer gevoelens weg met die asblik in sy kamer! Maak die kamer skoon, maar wees versigtig om die besittings van u kind in die stoorplek te sit.
- Skryf al die dinge neer wat u uself belowe het dat u eendag sou doen. Dit is nou die tyd om dit te doen. Plak die lys op 'n voor die hand liggende plek en begin.
- Bou nuwe vriendskappe of herleef dooies. Vriende is 'n belangrike deel van jou oorgang van ouerskap na kinderloos. Gaan buite en ontmoet nuwe mense. Daar sal baie ouers wees wat hul kinders soos u verlaat het, wat ook nuwe vriende soek. Boonop kan vriende inligting verskaf oor stokperdjies, aktiwiteite en vakatures.
- Neem 'n nuwe stokperdjie of belangstelling aan, of herleef 'n ou stokperdjie wat u nie gedoen het toe u kinders grootgemaak het nie. Gebruik enige stokperdjie, van skilder, fotografie, timmerwerk, valskermspring en reis!
- Gaan terug skool toe of kollege. Kies 'n onderwerp wat op hierdie tydstip by u pas. Besluit of u 'n nuwe pad kies of u bestaande kwalifikasie hernu. Enigiets wat jy kan doen.
- Herbegin 'n loopbaan-gaan voort waar u opgehou het, of begin 'n nuwe loopbaan. Besef dat selfs as u nie meer jonk is nie, u 'n ervaringsvoordeel het, sodat u na die aanleer van 'n werk vinniger kan begin as toe u nie op skool was nie.
- Oorweeg vrywilligerswerk. As u nie gereed is om weer aan die werk te gaan nie, kan vrywilligerswerk by 'n moontlike werkplek 'n goeie manier wees om weer by die arbeidsmag in te gaan in 'n pas wat u pas. Vrywilligerswerk bied u ook die geleentheid om 'n paar dinge te probeer kyk of u daarvan hou of nie.
- Probeer om aan liefdadigheidsgeleenthede deel te neem. As u voordeel trek uit vrye tyd deur positiewe dinge te doen, kan u tevrede wees.
Stap 7. Herontdek u ware liefde
Tensy u 'n enkelouer is, sal u waarskynlik alleen met u maat wees. Hierdie tyd kan 'n moeilike tyd wees as u agterkom dat daar probleme is met u verhouding wat u nie opgelos het nie, omdat kinders kan help om die verhouding tussen man en vrou te versterk. Of, nadat u lank 'n ouer was, het u vergeet hoe om liefdevol met u maat te wees. Dit is die tyd om eerlik en openlik te praat oor die rigting waarin u verhouding gaan en om vas te stel wat daarna sal gebeur.
- As u kinders die enigste gom in u huwelik is, moet u en u maat u verhouding wat u albei nagelaat het, probeer herstel, veral as u voel dat u verhouding al vervelig is. Soek hulp vir paartjies as dit kan help met die oorgang na 'n paartjie.
- As u aanvaar dat dit moeilike tye in die oorgangsproses is, kan u die onsekerheid en die verskille wat as 'n kinderlose egpaar ontstaan het, vergewe.
- Die ontwikkeling van die denkwyse wat u verwag dat u maat 'n bietjie sal verander, kan help. Julle is immers albei ouer toe julle die eerste keer ontmoet het en het baie kinders grootgemaak - ervarings waaraan julle waarskynlik nie gedink het toe julle verlief geraak het nie. Mettertyd het meer en meer mense begin verstaan waarvan hulle hou en waarvan hulle nie hou nie, waarvan hulle glo en nie daarin glo nie, en hierdie ontdekking kan duideliker wees as u getroud is of in 'n paartjie is. Om dit te probeer sien as 'n geleentheid om mekaar se "nuwe" identiteite te ontdek, kan 'n goeie manier wees om 'n losbandige verhouding te laat herleef.
- Spandeer meer tyd saam met jou maat en leer hom meer ken. Neem vakansies saam om die nabyheid en vertroue in mekaar te laat herleef as 'n vorm van emosionele ondersteuning.
- Maak tyd dat u verhouding weer blom. Dit kan 'n opwindende tyd wees om julle beide te verjong.
- Soms dek die bogenoemde stappe nie die feit dat julle twee van mekaar verskil nie. As u agterkom dat u verhouding onherstelbaar is, praat daaroor of soek hulp om 'n besluit te neem wat u in die toekoms gelukkiger sal maak.
Stap 8. Fokus op 'n paar positiewe punte wanneer u kind die huis verlaat
As u fokus op die positiewe veranderinge wat u kind se heengaan veroorsaak, kan u die gevoel van verlies verlig as u weeg wat u opgedoen het. Alhoewel hierdie stap nie die belangrikheid van die hartseer en die groot oorgang wat u en u kind ondergaan, onderskat nie, help dit u beslis die positiewe kant van u toekoms. Sommige van die positiewe punte sluit in:
- U sal miskien agterkom dat u yskas nie so gereeld gevul hoef te word nie. Dit beteken dat u nie so gereeld na die mark hoef te gaan en te kook nie!
- Die romanse tussen jou en jou maat sal toeneem. Julle twee sal tyd hê om weer as 'n paartjie bymekaar te kom; geniet.
- As u gewoonlik kinderklere was, hoef u nou nie baie klere te was en te stryk nie. Probeer om dit nie weer te doen as u kind die vakansie by die huis kom nie. Die veronderstelling dat hy oud genoeg is om dit self te doen, is 'n belangrike stap om hom te laat grootword.
- U het weer 'n privaat badkamer.
- 'N Verlaagde water-, telefoon- en elektrisiteitsrekening sal u help om geld te bespaar, en die geld kan op vakansies saam met u maat of vriende bestee word!
- U sal baie trots op uself voel as u 'n kind grootgemaak het wat die wêreld in die oë kan kyk en alleen kan lewe. Gee jouself 'n applous.
Wenke
- Ouers wat meer geneig is om aan leë nes -sindroom te ly, is ouers wat dit moeilik vind om die huis te verlaat, ouers wat ongelukkig of onstabiel trou, ouers wat hulself as moeders (of vaders) beskou, ouers wat altyd in hul lewens gestres is. verandering in die gesig staar, ouers wat tuis bly sonder werk van buite en ouers wat altyd buitensporig bekommerd is dat hul kind nie gereed is om self die verantwoordelikheid te aanvaar nie.
- Weet dat u verhouding met u kind sal verander namate hy 'n volwassene word wat alleen lewe.
- Hierdie bewegingsproses kan traumaties wees vir die broer of suster wat u kind agtergelaat het - hy of sy het nie meer 'n speelmaat nie. Hy voel af en toe onseker, spandeer tyd saam met hom en bespreek wat met hom gebeur het. Wys dat hy en sy broer mekaar weer sal ontmoet.
- Dit is 'n goeie idee om te begin beplan en voor te berei vir hierdie oorgangstydperk voordat u kind die huis verlaat. Dit sal die oorgang vergemaklik en u kind wys dat u met die lewe kan voortgaan en hoop dat hy dit ook kan doen.
- Hou van 'n dier as jy daarvan hou en waar jy woon. As u 'n troeteldier het wat u moet versorg, sal die begeerte om u kind te vertroetel.
- Maak nuwe vriende, soos troeteldiere. Begin met 'n klein troeteldier, soos 'n vis, en werk na die versorging van 'n kat of hond.
Waarskuwing
- Moenie groot keuses maak voordat u die hartseer van leë nes -sindroom deurgemaak het nie. U sal spyt wees dat u u huis verkoop of verhuis het as u dit gedoen het toe u hartseer was. Wag totdat u weer gelukkig voel om groot veranderinge aan te bring.
- In sommige gevalle is dit moontlik nie u verhouding wat die probleem is nie. As 'n kind wegbeweeg en die ma altyd inmeng in die daaglikse lewe van die kind, sal hy skeidingsangs ervaar. Sommige gevalle kan as ernstig beskou word, afhangende van hoe naby die moeder aan haar kind is. U kind sal beslis probleme ondervind en hanteer, maar u kan dit regkry. Geleidelik word die probleem beter, miskien voel dit minder pynlik om deur te gaan. Ma weet dat haar baba sal wegvlieg en dit is moeilik om haar te laat gaan. Die ma is dalk bang dat sy haar kind nooit weer sal sien nie.
- Vir kinders is dit baie belangrik om te probeer verstaan dat u vertrek vir 'n ma soos 'n messteek in haar hart is. Wees geduldig met die houding van u moeder. Dit sal goed gaan. Vir moeders sal u u kind weer sien. Ja, dit maak seer, maar jy moet dit laat groei. Hy wil die lewe geniet. Al wat u kan doen is om langs hom te wees, na hom te luister en hom lief te hê.
- Maak 'n ander plan as hy nie met vakansie huis toe kan kom nie. Moenie teleurgesteld wees as hy die vakansie saam met sy vriende wil deurbring nie.
- Moenie probeer om u kind by u te laat besoek deur hom skuldig te laat voel nie. Moenie vra of hy vir Kersfees in Julie kom nie.
- As u buite werk, moenie toelaat dat hierdie sindroom u werk beïnvloed nie. Jou medewerkers sal dit nie geniet as jy versigtig moet wees om altyd jou gevoelens in toom te hou nie.
- Weet dat u nie te veel simpatie sal kry nie, want u kind word van die huis af as 'n algemene verskynsel beskou. Raadpleeg 'n spesialis vir geestesgesondheid, aangesien leë nes -sindroom aandag en sorg vereis.
