As u skaam is om in die openbaar te dans, mis u beslis baie pret tydens partytjies saam met vriende. Eintlik is dit nie so moeilik om 'n paar basiese bewegings te leer en die selfvertroue op te bou om die dansvloer te betree nie, al is dit net 'n rukkie. Deur tuis te oefen, 'n paar basiese bewegings te vervolmaak en selfvertroue op te bou, kan u u liggaam sonder verleentheid op die dansvloer skommel.
Stap
Metode 1 van 3: Versterk vertroue
Stap 1. Glimlag en om pret te hê
Die beste manier om nie skaam te voel op die dansvloer nie, is om selfversekerd te lyk, selfs al voel u anders. Lig jou kop hoog en hou jou rug reguit. U lyk dus selfversekerd. Moenie vergeet om altyd te glimlag en pret te hê op die dansvloer nie. Met hierdie houding sal u selfversekerd lyk in u vaardigheid in dans.
Moenie net na die dansvloer staar nie en buk. Hierdie gesindheid sal jou verleë en ongemaklik laat lyk
Stap 2. Moenie te veel drink nie
Een of twee drankies kan u meer ontspanne en selfversekerd genoeg maak om die dansvloer te bereik. As u egter te dronk word, loop u die gevaar om uself in die verleentheid te stel. Deur dronk te word, verloor jy beheer oor jouself en dwing jy jouself om 'n paar spoggerige nuwe danspassies te probeer. U is ook geneig om minder beheer oor u liggaam te hê, en u kan ander mense raakloop en op die vloer val.
Stap 3. Moenie bekommerd wees oor wat ander mense dink nie
U senuweeagtigheid kan veroorsaak word deur bekommernis dat ander u danspassies sal kritiseer. U hoef nie op u hoede te wees om op die dansvloer te gly sodra u musiek by 'n kroeg of 'n ander sosiale geleentheid hoor nie. Probeer om by die skare in te skakel. Die meeste mense is te besig met hulleself dat hulle minder geneig is om u op te let.
Stap 4. Moenie vreemde of spoggerige bewegings probeer maak nie
As u bekommerd is om uself in die verleentheid te stel terwyl u dans, doen net die basiese beginsels, en dit sal goed gaan. Moenie probeer om die "mal" bewegings te maak wat u op u gunsteling danskompetisieprogram sien nie. Beter, laat die professionele mense dit doen. U doen net die bewegings wat u koel sal laat lyk. Vermy byvoorbeeld breakdance -bewegings, krump of ander style wat aandag trek.
Dit is ook 'n goeie idee om spoggerige bewegings soos die maanwandeling te vermy. U sal waarskynlik nie die hoogmoedige stappe wat Michael Jackson gedoen het, kan naboots nie
Stap 5. Dans met jou maat of vriende
Miskien voel u gemakliker omring deur vriende. Op hierdie manier voel u nie dat alle oë op u is nie. Net so, as jy met jou maat dans, moet jy net die bewegings balanseer in plaas daarvan om te dink of ander mense jou dans kritiseer of nie.
As u met vriende dans, moet u die privaatheid van die mense rondom u respekteer. Moenie jou arms wild ronddraai of op ander se voete trap nie
Metode 2 van 3: leer basiese bewegings
Stap 1. Herken die ritme van die musiek
Om musiek te kan dans, moet jy die ritme kan herken. Luister na 'n liedjie en probeer om met jou voete te tik of met jou hande op die maat te klap. Die ritme kan stadig of vinnig wees, afhangende van die liedjie. As u leer om ritme vir die eerste keer te herken, luister dan na musiek met 'n vinnige tromslag. Op hierdie manier sal dit makliker wees om die ritme te hoor.
Probeer byvoorbeeld om te dans na Beyoncé se "Crazy in Love" of "Night Fever" deur die Bee Gees
Stap 2. Probeer om jou arm te beweeg
Sodra u die ritme van die musiek herken het, kan u probeer om u liggaam na die ritme te beweeg. As u vir die eerste keer leer dans, is dit die beste om die verskillende bewegings te skei. Begin deur u voete op die vloer te plaas en u arms op die maat van die lied te beweeg. U kan u arm links en regs of op en af beweeg.
- Die arms is ook verbind met die skouers en bors. Probeer dus om beide tegelyk te beweeg.
- Eksperimenteer met armbewegings wat nie reguit is nie, soos golwe.
Stap 3. Leer 'n paar basiese bewegings vir die voete
Sodra jy jou arms na die musiek kan beweeg, probeer om beenbewegings by te voeg. Begin met maklike bewegings; lig die een been op, skakel dan oor na die ander been, soortgelyk aan om op sy plek te loop. As jy meer gemaklik voel, probeer om jou knieë te buig en op die maat van die musiek te spring. Hou aan om u liggaam te weerkaats, en stap dan na links en regs.
Probeer om jou heupe en die res van jou onderlyf met jou danspassies te beweeg
Stap 4. Neem 'n dansklas
U kan op die internet na dansstudio's in u omgewing soek en inligting oor klasse vir beginners versamel. U kan byvoorbeeld hiphop-, jazz-, kontemporêre, ballroom -dansklasse, ens.
- Alternatiewelik kan diegene wat op soek is na iets meer gemaklik, 'n dansklas neem wat deur die plaaslike gemeenskapsentrum gereël word.
- U kan ook op die internet video's kyk wat dans leer, of DVD's koop.
Metode 3 van 3: Oefen danspassies
Stap 1. Probeer om alleen te dans
Om jou angs vir dans te oorkom, oefen danspassies op 'n plek waar jy kan beweeg sonder om geoordeel te voel. Op hierdie manier kan u alle bewegings ernstig doen en begin vertroue in u dansvaardighede hê. Maak seker dat u altyd dans terwyl u musiek speel.
- Maak die slaapkamerdeur toe en verwyder items om 'n ruimte te skep waar u vrylik kan dans sonder om iets aan te raak.
- As jy bekommerd is dat iemand sal inkom en sien wat jy doen, oefen terwyl die huis leeg is.
Stap 2. Dra los, gemaklike klere
Anders kan stywe rompe of broeke beweging beperk. Daarbenewens sal jy ook sweet. Vermy dus klere wat u warm en versmoor laat voel. Kies eerder gemaklike en ligte klere, sodat dit u bewegingsvryheid nie belemmer nie.
Stap 3. Oefen voor 'n spieël
Deur voor 'n spieël te dans, kan jy sien hoe jy lyk as jy dans. U voel miskien skaam om te dans, maar nadat u na u refleksie in die spieël gekyk het, sal u besef dat u nie so erg is as wat u gedink het nie. Of u sal sien dat sommige bewegings vreemd lyk en dat u veranderinge kan aanbring om u dans te verbeter.
- Met spieëls kan u areas identifiseer wat verbeter moet word, wat u vertroue op die dansvloer kan verhoog.
- Gebruik 'n spieël waarmee u die hele liggaam kan sien.
- Doen verskillende bewegings, sodat u kan bepaal watter bewegings goed lyk.
Stap 4. Probeer nuwe bewegings doen
Sodra u 'n paar basiese danspassies geleer en beoefen het en u gemaklik op die maat van die musiek swaai, kan u musiek speel en 'n paar nuwe bewegings probeer. Geniet dit en wees jouself.
