Is u HPL naby of selfs gemis en wil u u vrugwater breek? As u swanger is, is daar verskeie redes waarom u die vrugwater wil breek. Selfs as u naby u vervaldatum is en gereed is om geboorte te gee, moet u ekstra voorsorg tref as u die vrugwater wil breek deur lewenstylveranderinge en mediese metodes. Raadpleeg altyd 'n betroubare verloskundige, vroedvrou of mediese beroep voordat u enige metode gebruik wat die breuk van die vrugwater bevorder. As u gesond is, lees hierdie artikel vir lewenstylveranderinge en mediese prosedures wat u kan neem om die breuk van die vrugwater aan te moedig.
Stap
Metode 1 van 11: Gaan na u vroedvrou of verloskundige
Stap 1. Vra of hulle natuurlike maniere voorstel om die vrugwater te breek
Dit is baie belangrik om professionele goedkeuring te kry as u hierdie metode wil probeer. Sommige natuurlike metodes kan arbeid bespoedig, wat tot komplikasies kan lei as u nie vooraf met u dokter konsulteer nie.
- Vra u dokter om 'n lewenstyl of mediese metode voor te stel wat die beste by u swangerskap pas.
- Moet nooit die vrugwater breek of arbeid veroorsaak as u nog nie 39 weke swanger is nie.
Metode 2 van 11: Gaan stap
Stap 1. Stap kan die baba aanmoedig om in die bekken af te daal
Dit plaas druk op die bekken sodat die serviks gereed is vir aflewering en help om die membrane te breek. As u reeds kontraksies het, kan loop ook arbeid bespoedig.
- Maak 'n rustige wandeling vir nie meer as 30 minute op 'n slag om die baba te stimuleer om te beweeg nie. Onthou, moenie te veel druk op u uitoefen as u loop nie, selfs as u regtig wil begin kraam.
- Dra skoene wat die voete kan ondersteun teen onnodige druk. Probeer, indien moontlik, op 'n plat oppervlak loop.
Metode 3 van 11: Doen nog 'n oefening
Stap 1. Haal diep asem, sit op 'n oefenbal of oefen hurke
As u wil oefen om die breuk van die vrugwater aan te moedig, moet die serviks sag en gereed wees om vanself oop te maak. Met ander woorde, die liggaam moet gereed wees vir kraam as hierdie metode wil werk. As die serviks en die liggaam gereed is, kan selfs ligte oefening veroorsaak dat die water breek en u sal begin saamtrek.
- Probeer om diep asemhalingsoefeninge te doen. Hou jou asem op en asem stadig uit deur jou mond, en verbeel jou jou baba word na jou bekken gedruk. Herhaal hierdie oefening totdat die bekkenbodemspiere ontspanne voel.
- Sit op die oefenbal en spring saggies. As u sit, sprei u bene en beweeg u liggaam op en af op die bal. Dit kan die bekkenbodemspiere laat ontspan en saamtrek.
- Ondersteunde hurk kan die bekkenbodem strek, wat die baba sal help om af te beweeg (na die bekken). Druk jou rug teen die muur en plaas jou voete skouerwydte uitmekaar. Buig jou knieë en laat sak jou liggaam so ver as wat jy kan. Asem uit wanneer u die liggaam sak en asem in as u die liggaam lig.
Metode 4 van 11: Het seksuele omgang
Stap 1. As u gemaklik voel, kan seks op 39-40 weke swanger wees nuttig
Seks stimuleer die hormoon oksitosien, wat sametrekkings kan veroorsaak. Orgasme kan ook die baarmoeder aanmoedig om saam te trek as die liggaam gereed is om te kraam. Probeer dit doen in posisies wat diep penetrasie moontlik maak, soos 'n cowgirl (vrou bo -op) of 'n ou van agter. Dit kan die serviks beter stimuleer, en die prostaglandiene wat in die sperm voorkom, sal arbeid veroorsaak.
Moenie seks hê as die vrugwater gebreek het nie, want skadelike bakterieë kan die geboortekanaal binnedring
Metode 5 van 11: Masseer die tepels
Stap 1. Gebruik tepelstimulasie om arbeid te veroorsaak of te bespoedig
Vee die tepel en areola af (die swart, rooi of bruin sirkel wat die tepel omring) met u duim en wysvinger (dit boots 'n baba se suiging na voeding) na. Vra jou man om dit te doen as dit jou gemakliker maak. Hierdie metode (wat die hormoon oksitosien vrystel) kan help om die vrugwater wat die baarmoeder laat saamtrek, af te breek. Stimuleer elke tepel vir ongeveer 15 minute, 'n totaal van ongeveer 'n uur elke dag.
Om te begin kraam, moet u moontlik die tepels lank stimuleer
Metode 6 van 11: Eet voedsel wat arbeid kan veroorsaak
Stap 1. Sommige kosse kan arbeid veroorsaak, alhoewel daar min mediese bewyse is
Byvoorbeeld, pittige kosse (soos chilipepers) kan die ingewande irriteer, wat sametrekkings kan stimuleer, hoewel dit ook sooibrand en diarree kan veroorsaak. Vermy hierdie metode as u maag baie sensitief is. Sommige kosse wat kan help om vrugwater af te breek, sluit in:
- Eiervrug
- Balsamiese asyn
- Drop (drop)
- Basiliekruid
- Oregano
Metode 7 van 11: Gebruik ricinusolie
Stap 1. Kasterolie stimuleer die ingewande, wat die baarmoeder kan irriteer
Dit veroorsaak sametrekkings en kan die vrugwater breek. As u dit wil probeer, raadpleeg 'n dokter om die dosis te vra. Kasterolie kan diarree en maagpyn veroorsaak. As u geneig is tot maagprobleme, kan u dokter u nie hierdie metode aanbeveel nie.
- Drink soggens kasterolie om komplikasies te voorkom. Deur dit soggens te drink, kan u die simptome van arbeid monitor, die hele dag water drink om gehidreer te bly en te voorkom dat slaap in die nag gereeld moet urineer.
- Kasterolie kan dehidrasie veroorsaak. As u hierdie metode gebruik, hou u liggaam gehidreer deur baie water te drink.
Metode 8 van 11: Probeer rooi framboosblaartee neem met die toestemming van u dokter
Stap 1. Hierdie kruietee kan kontraksies stimuleer
Amniotiese vloeistof kan breek as u saamtrek. Maak tee van framboosblare en drink dit teen die einde van die swangerskap. Behalwe dat dit bevorder word, dui sommige bewyse daarop dat hierdie tee die baarmoeder kan versterk en die melkproduksie kan verhoog. Hierdie tee kan selfs help om pyn tydens kraam te verminder.
Aangesien hierdie tee sametrekkings kan veroorsaak, moet u dit nie gedurende die eerste trimester van die swangerskap drink nie
Metode 9 van 11: Raadpleeg 'n dokter om die vrugwater te breek
Stap 1. Die dokter of vroedvrou kan die vrugwater medies deur sekere prosedures breek
As u nie die vrugwater alleen kan breek nie, kan u u dokter of vroedvrou raadpleeg om die vrugwater medies te breek. Hierdie metode kan vir u baba en uself riskant wees. Mediese personeel sal hierdie prosedure slegs in die volgende gevalle uitvoer:
- Die dragtigheidsouderdom het 2 weke verloop vanaf die sperdatum
- U het 'n baarmoederinfeksie
- Baba se groei het gestop soos verwag
- Te min vrugwater (ook genoem oligohydramnios)
- U het plasentale onderbreking, wat die skeiding van die plasenta van die binnewand van die baarmoeder is
- U het diabetes of hoë bloeddruk
Metode 10 van 11: Vra u dokter oor die skil of skraap van die membraan
Stap 1. U dokter kan hierdie metode aanbeveel as u swangerskap nader of verby is
Hierdie eenvoudige prosedure kan in 'n dokterskliniek gedoen word deur die vrugsak met u vingers van die baarmoederwand te skei. Hierdie prosedure kan ook die serviks masseer of strek om die breuk van die vrugwater te stimuleer.
- Die afskilfering van die membraan kan ongemaklik wees en kan lei tot lang krampe. Hierdie prosedure is ook nie so effektief as ander induksiemetodes nie.
- Moet dit nooit tuis doen nie. Membraanskil moet slegs uitgevoer word deur 'n opgeleide dokter wat steriele tegnieke en toerusting gebruik.
Metode 11 van 11: Maak 'n amniotomie (afbreek van die vrugwater)
Stap 1. Die prosedure vir die breek van die vrugsak word deur 'n dokter uitgevoer met spesiale toerusting
As u verby die sperdatum is, het u baarmoederhals uitgebrei en dunner geword, of die kraam het verlangsaam as die baba uit u bekken gekom het, kan u vroedvrou of dokter hierdie prosedure uitvoer. Hierdie aksie breek die vrugwater en stimuleer arbeid.
- Laat die dokter u en u baba na die amniotomie ondersoek om seker te maak dat u geen probleme ondervind nie.
- Hierdie prosedure dra die risiko van infeksie, baarmoederbreuk (skeur in die baarmoeder) en verhoog die kans op keisersnee.
