Gesondheid
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Baie mense is nie bewus van die noue verband tussen woede en depressie nie. Die onvermoë om woede te beheer, vererger depressie. Daarom hang die sukses van depressie af grootliks af van hoe goed u u woede kan beheer. Stap Deel 1 van 3:
Laas verander: 2025-01-23 12:01
'N Slegte bui sal dit nie net vir jou moeilik maak nie, maar ook vir die mense om jou. Dit is menslik om verskillende emosionele onrus te ervaar en nie altyd gelukkig te wees nie; maar dit beteken nie dat u moet stilbly as die ongemak begin aanval nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Het u geweet dat slegs 4% van die vroue tussen 18 en 29 jaar hulself as 'mooi' beskou? Intussen beskou 60% van die vroue hulself as 'normaal' of 'natuurlik'. hulle voel dat daar onrealistiese en onmoontlike skoonheidstandaarde is. Gelukkig hoef skoonheid nie uit selfdiktasie te kom nie, maar moet u dit eerder definieer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Mediteer kan moeilik wees. So, hoe kan iets wat u senuwees moet kalmeer en spanning verlig, u eintlik verward laat raak? Wat kan jou help om te mediteer? Deur die oefeninge deur die regte sittegniek te doen en u gedagtes in toom te hou, kan u ophou om u te bekommer of u behoorlik mediteer en diep kan mediteer.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
As u agterkom dat u dikwels onbeskof teenoor ander mense is, het u moontlik u eie emosionele probleme. As u die bron van u negatiewe emosies herken en u gelukkiger maak, kan u 'n vriendeliker, meer uitgaande persoonlikheid ontwikkel. Boonop kan leer om met ander te kommunikeer en ander te verstaan, ook die kans verminder dat u (onbedoeld) onbeskof kan wees in sekere situasies.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dit is maklik om iemand wat gehypnotiseer wil word, te hipnotiseer omdat hipnose eintlik selfhypnose is. In teenstelling met die algemene wanopvatting, is hipnose nie verstandsbeheer of mistieke kragte nie. U as die hipnotiseur is gewoonlik net 'n gids om iemand te help ontspan en in 'n beswymingstoestand te kom.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Jaloesie kan vrede vernietig en 'n verhouding beëindig, jaloesie is ook 'n teken dat u veranderinge moet aanbring. In plaas daarvan dat jaloesie jou verhouding beïnvloed, gebruik dit as 'n verskoning om jouself beter te verstaan. As u die jaloesie van iemand anders moet hanteer, trek 'n vaste lyn en beskerm u.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Vir sommige mense is eensaamheid 'n onskatbare luukse. Maar daar is ook mense wat eintlik neerslagtig, angstig, bang en angstig voel as hulle alleen moet wees (al is dit nie lank nie). Sulke vrees staan bekend as outofobie: 'n tipe fobie wat gereeld voorkom wanneer 'n persoon verwaarloos voel, nie liefde van ander kry nie, of ontevrede is met homself.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Woede is 'n natuurlike menslike emosie, en dit is nie altyd negatief nie. Woede kan u help om te weet wanneer u seergekry het of wanneer 'n situasie moet verander. Dit is belangrik om te leer hoe om u woede te verwerk en daarop te reageer. Woede word dikwels geassosieer met 'n hoër risiko vir hartsiektes, hoë bloeddruk, depressie en slaapprobleme.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Verandering sal altyd plaasvind en gaan gepaard met elke gebeurtenis, soos 'n breuk, verhuising na 'n ander stad, die verlating van 'n vriend wat uit die stad trek, die dood van 'n familielid of die verlies van 'n werk. Selfs goeie veranderinge kan stresvol wees, soos om 'n baba te hê, 'n hondjie aan te neem of 'n nuwe werk te kry.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Almal kan kwaad word as hulle voor sekere situasies te staan kom. Woede eis egter 'n groot aanslag op geestelike en fisiese gesondheid en benadeel verhoudings met ander mense. Onbeheerde woede is 'n aanduiding van 'n probleem wat aangespreek moet word, soos 'n onvermoë om emosies te beheer of 'n geestesversteuring.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Lagjoga word toenemend erken namate 400 laggroepe in die VSA groei en 6.000 groepe wêreldwyd. Behalwe dat dit maklik is om te doen, kan joga wat lag, stres verlig, 'n meer positiewe ingesteldheid vorm, wat u meer verkwik en opgewonde laat voel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Emosies beheer hoe jy voel, en jy kan die teenwoordigheid daarvan regdeur jou liggaam voel. Trouens, daar is nog steeds baie mense wat dit moeilik vind om hul emosies uit te druk, veral diegene wat bekommerd is dat hulle beoordeel word, as swak beskou word en sonder selfbeheersing beskou word as hulle hul emosies aan ander wys.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Het u ooit die afgelope weke, maande of jare teruggekyk en opgemerk dat daar voortdurend probleme of foute in u lewe opduik? Het u al ooit in 'n gat beland en weet u nie hoe u dit moet beëindig nie? Jy is nie alleen nie. Almal moes foute begaan het, hetsy weens 'n gebrek aan ervaring, 'n gebrek aan selfbewustheid, of 'n gebrek aan adviseurs of mentors wat ons kan help om die regte pad op te lei.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Baie mense ervaar op 'n stadium in hul lewens episodes van hartseer. Hartseer (van hartseer tot kliniese depressie) kan beïnvloed hoe jy voel, dink en optree. Dit is normaal om hartseer te ervaar, maar voortdurend hartseer kan lei tot ander emosionele en fisiese probleme.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is inderdaad geen sekere geheime suksesresep nie, maar suksesvolle mense het bewys dat hulle gemeenskaplike eienskappe en gewoontes het wat die moeite werd is om te implementeer. Deur die gewoontes van suksesvolle mense na te gaan en te leer hoe om produktiwiteit in u eie lewe te verhoog, kan u meer suksesvol word in alles wat u wil doen.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Skuldgevoelens kan u somber laat voel en verhoed dat u met u lewe aangaan. Dit kan moeilik wees om te verstaan hoe om op te hou om negatiewe gevoelens te hê en om te gaan met u dade uit die verlede, maar hierdie artikel sal u deur die proses lei en u help om 'n positiewe toekoms te bereik.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Daar is 'n magdom redes wat u kan vind as u nee moet sê vir versoeke van familie, vriende en werk. 'Nee' kan vir sommige mense 'n baie moeilike woord wees om te sê. In vergelyking met mans, het vroue gewoonlik probleme om nee te sê. Of jy nou 'n man of 'n vrou is, maar om te weet hoe om saggies nee te sê, kan 'n groot impak op enige verhouding of verhouding hê.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Skaamte is een van die mees verwoestende en verontrustendste emosies wat mense kan ervaar. Skaamte vind plaas wanneer 'n persoon sleg voel oor homself, in vergelyking met die ideale standaard van self en die samelewing. Skaamte kan daartoe lei dat mense selfbeskadigende en riskante optrede, soos drank- en dwelmmisbruik, onderneem.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Nie almal is dieselfde nie. Ons lyk nie almal dieselfde nie, tree dieselfde op, het dieselfde vermoëns of deel dieselfde godsdiens of waardes. Sommige mense kan maklik loop, sien, praat en hoor, terwyl ander hulp nodig het met hierdie dinge of verskillende maniere het om dit te doen.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
In die alledaagse lewe kom ons gereeld voor baie kwaad mense te staan. Hulle is gewoonlik nie in staat om hul gevoelens en reaksies te beheer nie. Ongelukkig neem hulle soms hul woede uit op ander. As 'n persoon kwaad is, is dit vir hom moeilik om sy emosies te beheer wanneer hy situasies moet hanteer wat hom kwaad maak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Skaam mense is geneig om hulself te versterk in verskillende sosiale situasies. Hulle vermy dikwels sosiale interaksie met ander en is huiwerig om persoonlike inligting met enigiemand te deel. Het jy 'n vriend of familielid wat baie skaam is?
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Soms is ons in 'n situasie wat ons spyt maak oor 'n aksie of woord. Daarna voel ons dalk skaam en hoop dit gebeur nie. Ongelukkig kan ons nie die horlosie terugdraai en 'n tweede kans kry nie. Ons kan net verhoudings herstel met mense wat ons seergemaak of seergemaak het.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Probleme met selfvertroue kan u 'n mislukking of onwaardige aandag laat voel. Maar almal het goeie eienskappe en vermoëns wat waardeer moet word. As u selfvertroue probeer opbou, is daar konkrete aksies wat u kan neem om u selfvertroue te versterk.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Het u al ooit besef dat u lewe nie gaan soos u wil nie? Of jy nou gedrewe voel om te verander as gevolg van 'n middeljarige krisis, 'n naby-dood-ervaring, 'n verhelderende lewensonderbreking of 'n hartseer uiteensetting, u het nog steeds die kans om die lewe wat u wil herbou.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Op die gebied van geestesgesondheid is 'n sosiopaat - ook bekend as antisosiale persoonlikheidsversteuring - 'n toestand wat 'n persoon verhinder om aan te pas by die etiese en gedragsstandaarde wat in hul gemeenskap geld. 'N Persoon met 'n sosiopatiese afwyking kan baie gevaarlik wees, geneig wees tot misdaad, gevaarlike kultusrituele uitvoer en selfs homself en ander seermaak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om 'n suksesvolle lewe te kan lei, is harde werk nodig. U sal mislukking, verlies van verhoudings, hartseer en fisiese pyn ervaar. As u egter u denke verander om verandering te aanvaar, 'n positiewe uitkyk te vestig en 'n belangrike klem op verhoudings te plaas, sal u nie net in die lewe 'slaag' nie, maar u lewe sal die 'boonste kant' hê.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Stigma (sosiale stereotipes), vooroordeel (negatiewe oortuigings wat u waarneem oor 'n persoon of groep mense) en diskriminasie (optrede teen 'n persoon of groep mense op grond van vooroordeel) kan omgewingspanning en sielkundige probleme veroorsaak.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Ons is almal baie bekend met skaamte. Die gevoel wat ontstaan as jy iets verkeerd doen en almal jou skielik raaksien. U is so seker dat almal u oordeel en oor u foute dink. Jou gesig is gespoel, jou hart jaag, en jy wens jy was êrens anders.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die lewe is vol tye wanneer jy oorweldig voel deur negatiewe gevoelens. Gebeurtenisse, mense, verhoudings, teleurstellings, frustrasies en angs kan opbou en jou laat voel dat jy aangetrokke voel tot 'n negatiewe perspektief. Daar is egter verskillende maniere waarop u hierdie negatiewe energie kan vrystel.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Van kleins af word u geleer om ander te respekteer, vriendelik te wees en te help. Soms is daar egter mense wat voordeel trek uit u vriendelikheid en vrygewigheid en meer van u verwag of eis as wat hulle moet. Hierdie mense kan aanhou om hulp vra, maar nooit u guns teruggee of u respekteer nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Oorreageer u gereeld as mense iets seer sê? Dit is heeltemal normaal om aanstoot te neem as iemand jou kritiseer of beledig. As u egter geneig is om dae lank in woede te ontplof, te huil of hartseer te voel, moet u probeer om 'n staal staal te kweek.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om met selfvertroue te wandel is 'n goeie manier om 'n goeie eerste indruk te maak of om sonder vertroue aan die wêreld te wys. Slegte gewoontes, soos om te slap en af te kyk, kan ontstaan as u in 'n ongemaklike situasie verkeer, maar dit kan u angstig of bang laat lyk.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Die lewe moet nie met hartseer geleef word nie. U het die reg om depressief te voel, maar daar is eintlik baie goeie dinge in die lewe wat u kan doen. U kan groot en betekenisvolle dinge doen vir uself en die mense om u. Inderdaad, net lê en niks anders doen as eet, drink, toilet toe gaan ensovoorts is baie makliker as om iets anders te doen nie;
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Passiewe aggressiewe gedrag is 'n manier om konflik te hanteer sonder om dit van voor af te konfronteer. Hierdie gedrag kan verhoudings beskadig omdat passiewe aggressiewe mense aanvanklik vriendelik lyk, maar mettertyd verander hul houdings.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Miskien verloor u beheer en neem u dit uit u maat en tree dit onvanpas op, of sê u iets onbeskofs vir u baas tydens 'n stresvolle werksdag. Selfs as niemand daarvan hou nie, kan slegte gedrag voorkom en word dit dikwels veroorsaak deur senuweeagtigheid, woede, stres en verwarring.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Wil u ontslae raak van die gewoonte van uitstel as gevolg van probleme met die uitvoering van planne? Miskien wil u gereeld aktiwiteite doen, soos om te studeer om gereed te wees vir 'n toets of om te oefen om u fiksheid te verbeter. Selfs as u nog steeds nie dissipline het nie, moet u nie opgee nie.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Om onafhanklik en emosioneel veerkragtig te wees, is 'n belangrike voorwaarde om gelukkig te wees. As ons emosioneel van ander afhanklik is, weet ons nooit regtig wie ons is nie. Gelukkig kan ons die innerlike vrede en onafhanklikheid vind deur ons te aanvaar, ons denke te verander en aktiewe stappe te doen om te wees wie ons is en ons ware gevoelens te erken.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Senuweeagtigheid ontstaan as 'n primitiewe reaksie van die liggaam om gevaar of bedreigings in die gesig te staar om jouself te red. Die groot hoeveelhede chemikalieë en energie wat uit hierdie reaksie vrygestel word, veroorsaak 'n aantal ongemaklike veranderinge in die liggaam.
Laas verander: 2025-01-23 12:01
Dit is natuurlik en menslik om emosioneel te voel as gevolg van seer en seer. As u gevoelens sensitief genoeg is om seer te maak of dit moeilik vind om slegte ervarings te vergeet, is u nie alleen nie. Die opbou van die krag om die verlede te vergeet en teëspoed die hoof te bied, is 'n onontbeerlike vaardigheid in die alledaagse lewe.