Gesondheid 2024, November
Costochondritis, ook bekend as pyn op die borswand, costosternale sindroom, of costosternal chondrodynia, kom voor wanneer die kraakbeen tussen die ribbes en die borsbeen (borsbeen) ontsteek en geswel word. Die simptome van hierdie siekte kan soortgelyk wees aan dié van 'n hartaanval, dus moet u altyd u dokter besoek nadat u die eerste simptome van borspyn ondervind het.
Dit is 'n eenvoudige feit: van tyd tot tyd moet byna almal werk as hulle moeg of ongemotiveerd voel. As u egter voortdurend voel dat u nie genoeg energie het om daaglikse take uit te voer nie, het u nie te doen met gewone moegheid nie, maar is u heeltemal uitgeput.
Asem u meer gereeld deur u mond as deur u neus? Wees versigtig, asemhaling deur u mond kan u mond uitdroog en 'n seer keel veroorsaak as u dit aanhou doen. Boonop word hierdie gewoonte ook deur die meeste mense nie as aantreklik beskou nie. As dit nie in die gewoonte gewortel is nie, word dit waarskynlik veroorsaak deur 'n strukturele probleem of 'n toe neus.
Hoes is die liggaam se manier om slym of slym uit te dryf, maar 'n droë hoes 'produseer' ook nie. Hierdie tipe hoes kan irriterend wees, maar daar is 'n paar natuurlike middels wat dit kan help verlig. U kan u eie hoesstroop met suurlemoen en heuning maak, natuurlike tuisremedies probeer of sorg vir uself om 'n droë hoes te verlig.
Ongelukkig is daar geen genesing vir die gewone verkoue nie. Die meeste koue klagtes verdwyn binne 3-7 dae, hoewel sommige langer neem as dit. Die behandeling van die gewone verkoue is beperk tot die behandeling van die simptome, wat effektief is om die duur en moontlike komplikasies te beperk.
Niemand wil bekend staan as 'n slegte asem nie. Gelukkig kan u baie dinge doen om van slegte asem ontslae te raak. As u verskillende metodes probeer het, maar sonder sukses, gaan na die dokter om te kyk of daar sekere gesondheidstoestande is wat u asem sleg laat ruik.
As jy jou neus blaas tydens 'n verkoue as gevolg van allergieë, griep of koue lug, kan dit jou neus erg irriteer. Die brose weefsel rondom en binne -in jou neus sal droog word en kraak van geringe maar herhaalde beserings as jy jou neus blaas en dit afvee.
As u keel jeuk of ontsteek is, wil u dit natuurlik onmiddellik verlig. 'N Brandende keel maak dit vir jou moeilik om te sluk of te eet. Benewens pynstiller wat vrylik gebruik word, is pastille en keelspuitmiddels uitstekende maniere om 'n seer keel te behandel voordat u na die dokter gaan.
Keelseer is irritasie of ontsteking van die keel, wat veroorsaak word deur 'n bakteriële, virale of wondinfeksie. Baie gevalle van keelontsteking hou verband met verkoue, en dit sal vanself verdwyn na 'n dag of twee met voldoende rus en vloeistofinname.
Asemhalingsprobleme is 'n vreesaanjaende ervaring wat stres veroorsaak. Om dit op te los, doen 'n paar asemhalingsoefeninge, sodat u diep kan asemhaal, kan kalmeer en na normale asemhaling kan terugkeer. Pas ook 'n nuttige leefstyl toe om asemhaling te verbeter.
Om 'n hoofpyn wat veroorsaak word deur 'n toe neus te verlig, moet u eers die slym van die neus verwyder. Stap Metode 1 van 3: Vinnige aksie Stap 1. Neem 'n ontsmettingsmiddel Dekongestante bevat 'n verskeidenheid medisyne wat verskillende simptome van opeenhoping behandel.
Sommige mense nies baie hard om verskeie redes, soos longkapasiteit, allergieë of liggaamsreflekse. Wat ook al die rede is, 'n donderende nies is uiters verleentheid en lei ander se aandag af as dit stil is. Om dit te voorkom, leer hoe u die geluid van 'n nies kan demp of die niesrefleks kan stop deur hierdie artikel te lees!
As dit korrek gedra word, kan asemhalingsapparaat help om neusverstopping te verlig, asemhaling te verbeter en snork te verminder. Die asemhalingsvlek is ontwerp om die sye van die neus liggies op te lig en die gange oop te maak. Stap Stap 1.
As hulle normaal asemhaal, inasem mense gewoonlik lug deur die neus en asem uit met slegs die longe. Vir spelers van houtblaasinstrumente (houtblasers) kan die asemhalingsproses soos hierdie die vermoëns beperk. Hulle kan nie notas vir die gewenste tyd behou nie, en hulle kan nie aanpas by musiek wat vir ander soorte instrumente geskryf is nie.
O o. As u soggens wakker word, voel u ongesteld. U besef net dat u te veel gepraat het as u nie meer 'n geluid kan maak nie. Lees hierdie gids om u stem terug te kry en u vermoë om uself te wees! Stap Metode 1 van 3: Kalmeer jou keel Stap 1.
Alhoewel dit nie deur 'n baie ernstige virus veroorsaak word nie, kan verkoues u steeds ellendig maak. Die sleutel om vinnig verkoue te genees, is vroeë opsporing. As u dink dat u verkoue gekry het, moet u onmiddellik voorsorg tref. Verhoog jou vitamien inname.
Verstikking kan die dood veroorsaak en is die hoofoorsaak van 'toevallige' sterftes. In die ergste situasies, as die Heimlich -maneuver misluk, moet 'n trageotomie of krikotiroïedotomie uitgevoer word om die persoon se lewe te red. Hierdie prosedure moet as 'n laaste uitweg gebruik word, want dit is baie gevaarlik.
Asma is die algemeenste chroniese siekte wat kinders op skoolgaande ouderdom aantas. Daar word aangeteken dat ongeveer 7 miljoen kinders in Amerika deur hierdie siekte geraak word. Asma is 'n toestand waarin ontsteking veroorsaak dat die lugweë vernou, wat dit moeilik maak om asem te haal.
Sangers, sprekers, akteurs of almal wat hul stem baie gebruik, sal die belangrikheid daarvan verstaan om keel skoon te maak om slym uit die keel te verwyder vir 'n sterk, duidelike klank. As u keel verstop het, is daar oor-die-toonbank medisyne en boererate wat u keel kan help skoonmaak.
Longontsteking is 'n infeksie (ontsteking) van die longe wat met enigiemand kan gebeur. Hierdie siekte kan veroorsaak word deur bakterieë of virusse. Longontsteking kan genees word met medikasie, veral as dit vroeg opgespoor word. Blaai na stap 1 hieronder om te leer hoe om vroeë en laat simptome van die siekte op te spoor.
As u in 'n gebied met 'n swak luggehalte woon of 'n aansteeklike siekte het, is 'n N95 -masker 'n uitstekende hulpmiddel om u longe sowel as u algemene gesondheid te beskerm. Die N95 -masker, wat ontwerp is om skadelike deeltjies uit te filter, is 'n liggewig en relatief goedkoop toestel om u te help om skoon lug in te asem en gesond te bly.
Pyn of ongemak in die bors is beslis kommerwekkend, want dit kan 'n teken wees van long- (of hartsiektes). Trouens, pyn in die bolyf word meer dikwels veroorsaak deur baie minder ernstige probleme soos spysvertering, maagsuur en spierspanning.
As u 'n mediese toestand het wat u asemhaling beïnvloed, soos longontsteking, asma, chroniese obstruktiewe longsiekte of asemhalingsinfeksie, moet u moontlik 'n vernevelaar gebruik. 'N Verstuiver is 'n elektriese masjien wat deur 'n muurprop en 'n prop of battery aangeskakel word.
Voorkoming is die beste verweer teen verkoue, maar soms kan u steeds siek word ondanks u beste voorsorgmaatreëls. Dit is omdat die koue virus tot 18 uur op ongewaste oppervlaktes kan leef terwyl dit 'n plek op u liggaam vind. Die koue virus kom deur die mond, neus of oë.
Deur u longe skoon te maak voordat u hardloop, sal u hardloop doeltreffender en gemakliker wees. Die longe dra suurstof deur die liggaam; As die longe geïrriteerd is of slym bevat, sal die toestande wat deur suurstof ontneem word, ander spierdele in die liggaam bereik.
Legioenêre siekte is 'n vorm van ernstige longontsteking. Die siekte is die eerste keer in 1976 geïdentifiseer by 'n groep mense wat die American Legion -byeenkoms bygewoon het (vandaar die naam). 'N Persoon wat met Legionella -bakterieë besmet is, kan die siekte van Legionnaires ontwikkel, dus die beste manier om die siekte te vermy, is om blootstelling aan die bakterieë in die eerste plek te vermy.
Sinusse is holtes in die gesig wat verskillende funksies het, insluitend die bevogtiging van ingeasemde lug en die vervaardiging van slym om patogene uit die liggaam te vang en te verwyder. Soms kan die sinusse nie patogene afweer nie, wat simptome veroorsaak van 'n bekende infeksie, soos swelling en ontsteking in die neus, slym, hoofpyn, hoes, kongestie en soms koors.
Asma -aanvalle kom voor as u nie u inhalator dra nie? Alhoewel dit eng is, is daar 'n paar dinge wat u kan doen om uself te kalmeer en u asemhalingsritme natuurlik te normaliseer. Probeer daarna om verskeie wenke te oefen wat die potensiaal vir asma -aanvalle in die toekoms kan voorkom of ten minste verminder.
Hoes is 'n algemene en lastige simptoom van siekte, beide van korte duur en chronies. Die oorsake van kortstondige hoes sluit in virusse (insluitend griep-, verkoue-, kruis- en RSV-virusse), bakteriële infeksies soos longontsteking, brongitis en sinusitis, asook allergiese rinitis.
Nasale poliepe is nie -kankeragtige sagteweefselgroei wat in die sinusse en neus kan vorm. Alhoewel poliepe nie pynlik is nie, kan poliepe groot genoeg word om die lugweë te blokkeer, wat moeilik is om asem te haal en te ruik. Oor die algemeen kan poliepe nie heeltemal genees word nie, omdat hulle geneig is om maklik terug te kom as u daarvoor vatbaar is.
As u sinusse saamgepers of geblokkeer word, kan u sinusse help om sommige van u probleme te verlig. Deur die sinusse en die weefsel wat hulle omring, te masseer, kan die druk strek en die sinusverstopping verlig. Daar is verskillende tipes massering wat u kan probeer, insluitend 'n basiese massering van die hele gesig sowel as massas wat spesifiek is vir spesifieke dele van die gesig.
Verhoogde suurstofvlakke tuis kan help om simptome van chroniese siektes soos chroniese obstruktiewe longsiekte (COPD), hartversaking of slaapapnee te verminder. Gesonde mense kan ook die voordele van 'n huis met goeie lugsirkulasie en lae besoedelstowwe voel.
Longontsteking is 'n infeksie wat ontsteking van die lugsakke in een of albei longe veroorsaak. As die lugsakke ontsteek is, kan dit met vloeistof gevul word, wat veroorsaak dat die pasiënt hoes, koors, kouekoors en asemhalingsprobleme ontwikkel.
Keelseer is 'n baie irriterende siekte, reg? Die volgende is 'n paar maniere om u seer keel vinniger te genees. Let daarop dat u keel seer nie binne 'n uur genees nie, maar dit sal help om dit te verlig. Stap Metode 1 van 2: Verlig keelseer vinnig Stap 1.
Griep word veroorsaak deur 'n virale aanval wat baie maklik na die neusholte en keel oorgedra word. Almal kan griep kry, veral kinders. Oor die algemeen kry volwassenes 2-4 keer per jaar griep, kinders 6-10 keer per jaar as hulle gereeld in die dagsorg of skool aktief is.
Om 'n dagboek of dagboek te hou, is 'n goeie manier om u gedagtes en gevoelens te kanaliseer terwyl u vorige gebeure onthou. Voordat u skryf, bepaal die tipe joernaal wat u wil hê. Teken dan u gedagtes, ervarings en idees in 'n dagboek op. Daag jouself uit om elke dag te skryf om 'n nuwe gewoonte te vorm.
Het u nie meer tyd nie? Hou die geld in u spaargeld steeds op? Is u motor gereeld vol, terwyl u asblik te vol is? As dit so is, lyk dit asof u 'besig' is-sonder om vrye tyd te hê, insluitend om te ontspan. Moenie bekommerd wees nie, daar is 'n genesing:
Om u dieet te verander, is die belangrikste stap wat u moet neem om 'n gesonder leefstyl te hê. Om vrugte en groente te eet, is eintlik nie genoeg om 'n gesonde en gebalanseerde dieet genoem te word nie. Eet ook eerder ander kosse, solank die voedingsvlakke gebalanseer is, sodat die liggaam daarna fiks en energiek kan wees.
Die derde oog of innerlike oog simboliseer verligte selfbewussyn wat 'n mens in staat stel om die wêreld wyser te sien. In wese versterk die derde oog u waarnemingskragte deur skerpte en helderheid van denke. Maar die gebruik van die derde oog beteken nie dat jy 'n sielkundige word of magiese kragte ontwikkel nie, alhoewel daar mense is wat so dink.
Om te sterf, hoewel dit baie verskriklik voel, is eintlik 'n oomblik wat almal in die gesig staar. U wens egter heel waarskynlik dat die tye maklik en pynloos verbygegaan kan word, nie waar nie? Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om die pyn en ongemak wat met sterfte gepaard gaan, te hanteer.