Gesondheid 2024, November
Vrolikheid is besonders vanweë die uitwerking wat dit op ander mense het. Dit is nie net iets wat u self voel nie, maar bevat ook die uitdrukking van positiewe gevoelens aan die mense rondom u. Om vrolik te wees as jy nie werklik gelukkig is nie, kan eintlik 'n positiewe impak op ander om jou hê.
As u romanties betrokke is by iemand wat dikwels jaloers of besitlik is, kan u begin voel dat u verhouding ongesond is. As hy u optrede beheer, vir u sê wie u wel of nie kan sien nie en u geïsoleer of depressief laat voel, beteken dit dat hy u emosioneel misbruik.
Ons gedagtes bestaan uit verskillende dele en elke deel beïnvloed ons gedrag, maar u kan bepaal hoeveel elke deel van u verstand u gedrag beïnvloed. Byvoorbeeld, die deel van die gees wat voldoende kalorie- en voedingsinname reguleer, vereis dat u baie vetterige kos eet, maar die ander deel van die gees weet dat ooreet op die lange duur u gesondheid en voorkoms kan benadeel.
Die geriewe wat die moderne lewe bied en besige skedules, maak mense gewoond daaraan om slordig te raak. Met verloop van tyd kan hierdie gewoonte van slouching lei tot ernstige gesondheidsprobleme, insluitend hoofpyn, tendonitis en lae rugpyn.
As u aangeval word deur gevoelens van waardeloosheid, hartseer en verlies van hoop, ervaar u moontlik depressie. Hou in gedagte dat depressie anders is as 'n slegte bui (of 'n gevoel wanneer u dae nie goed gaan nie). Depressie is 'n afwykende toestand wat jou verhinder om die lewe te geniet.
Selfhaat is 'n ernstige probleem wat baie mense ondervind. Dit is moeilik om self van hierdie probleem ontslae te raak, maar u kan leer hoe u die manier waarop u uself sien, u self en u liggaam liefhet, kan verander en 'n positiewe siening van uself kan hê.
Almal word kwaad. In die VSA het een uit elke vyf mense egter probleme om hul woede te beheer. 'N Persoon se woede kan hom voor 'n ander persoon laat ontplof en 'n ander persoon skree, vloek, slaan of martel. Hierdie tipe uitbarsting is die mees vernietigende en ernstigste woede.
Soms is jaloesie natuurlik en kan dit motiverend wees. As u egter gefrustreerd voel as u 'n Instagram -foto sien met die klere, werk of motor wat u nog altyd wou hê, klink dit asof u 'n probleem ondervind het wat opgelos moet word. Soms kan jaloesie jou paranoïes laat voel wat jou verhoudings en dié van jou naaste inmeng.
Soms kan 'n bietjie "fake it till it works" -strategie u die hupstoot gee wat u nodig het om u in 'n positiewe rigting te plaas. Alhoewel dit nooit 'n goeie idee is om opreg te wees of 'n masker voor ander mense aan te trek nie, is daar tye wat u moet inspan en deur 'n situasie moet kom.
Daar is meer as een rede waarom ons persepsies van onsself moontlik nie ooreenstem met die van ander nie. Ons het moontlik nie selfbewustheid nie, want gewoontes vorm sonder om te besef dat dit algemeen is. Ons kan onsself mislei om onsself te beskerm teen ongewenste gedagtes en gevoelens.
Almal moet af en toe dagdroom of fantaseer in 'n bewuste toestand. Gewoonlik is dit maklik vir u gedagtes om te dwaal as u aandag moet gee aan die werk wat u aan die gang het. Daar is egter mense wat dagdroom of fantaseer om die alledaagse lewe te hanteer of hulself te vermaak.
Baie mense voel op 'n stadium ontevrede met hul lewens of selfs met hulself. As u die behoefte aan 'n fundamentele selfverandering voel, het u geluk; U kan verander! Soms kan groot veranderinge skrikwekkend lyk, maar dit is beslis uitvoerbaar as u vasbeslote is om duidelike doelwitte te bereik.
Vratte word veroorsaak deur die menslike papillomavirus (HPV) en kan in verskillende groottes, kleure en vorms voorkom. Vratte kan oral op die liggaam verskyn, maar word dikwels op die voete, gesig en hande aangetref. Die meeste vratte veroorsaak nie siektes of ander gesondheidsprobleme nie.
Naaldsterilisasie en ontsmetting is twee verskillende praktyke. Deur ontsmetting word die meeste bakterieë en kontaminante doodgemaak, terwyl sterilisasie almal doodmaak. As u naalde steriliseer, moet u baie versigtig wees om die naalde onbesmet te hou totdat dit gebruik word.
Het u al ooit wakker geword en in die spieël gekyk en 'n rooi puisie sien uitsteek? Puisies is vir sommige mense deel van die lewe, maar die swelling en rooiheid wat dit meebring, is nie gepas nie. Soos om aknee te voorkom of te bestry, kan die swelling en rooiheid van 'n puisie 'n opdraande stryd wees as u nie weet wat u doen nie.
Aknee kom voor wanneer haarfollikels verstop raak met olie, dooie vel selle en bakterieë. Dit veroorsaak puisies, puisies en rooiheid. Alhoewel aknee gereeld by tieners voorkom, kan almal van babas tot bejaardes dit ervaar. Gelukkig is daar behandelings wat aknee kan help verminder en rooiheid wat deur aknee veroorsaak word, verminder.
Die kliere van Bartholin is in een deel van die vulva of vaginale lippe geleë en funksioneer om vaginale smeervloeistof af te skei om die vagina klam te hou en dit makliker te maak vir vroue om seks te hê. As daar 'n verstopping in die kanaal van die Bartholin -klier is, kan die vloeistof wat opbou, swelling in die gebied veroorsaak;
Spirale voorbehoedmiddels, ook bekend as IUD's, kan te eniger tyd maklik, pynloos en sonder newe -effekte verwyder word. As u weet wat u moet voorberei en u planne met u dokter bespreek, kan u hierdie eenvoudige stappe volg om die regte tyd en metode te vind om spiraalgeboortebeperking vry te stel.
Die liggaam bevat duisende bakterieë wat 'n belangrike rol speel in die handhawing van gesondheid. Bakteriële infeksies kan voorkom wanneer hierdie bakterieë onbeheerbaar voortplant en ander dele van die liggaam binnedring, of as slegte bakterieë die liggaam se stelsel binnedring.
Baie mense wil geestelike vrede voel, maar vind dit moeilik om dit te bekom. U kan egter 'n gevoel van geestelike kalmte voel deur sommige van die tegnieke te oefen wat verder in hierdie artikel verduidelik sal word. Raadpleeg 'n sielkundige of psigiater as u geestesgesondheidsprobleme ondervind, want hulle kan help met probleme wat u nie self kan hanteer nie.
Borspyn, ook genoem mastalgie, is 'n baie algemene toestand wat vroue ondervind en kan ook by mans en seuns voorkom. Daar is verskillende oorsake van borspyn, soos menstruasie, swangerskap, menopouse en kanker. Die erns van die pyn wissel, maar hou gewoonlik nie verband met 'n ernstige toestand nie.
Net soos mans, voel vroue gewoonlik druk of benoudheid in die bors as hulle 'n hartaanval kry. Maar vroue ervaar ook dikwels ander simptome, naamlik hartaanval -simptome wat nie goed herken word nie, en wat in werklikheid meer geneig is om aan 'n hartaanval te sterf as gevolg van 'n verkeerde diagnose of vertraagde behandeling.
In die verlede het mense gedink dat pittige kos en stres die hoofoorsake van maagsere is (oop sere op die maagwand). Die meeste maagsere is eintlik die gevolg van infeksie met Helicobacter pylori (kortliks H. pylori). H. pylori -bakterieë kom voor in die spysverteringskanaal van ongeveer 30 persent van die Noord -Amerikaners, en veroorsaak gewoonlik nie gesondheidsprobleme nie.
Ons ervaar gereeld elke dag snye en skrape. Die meeste wonde sal sonder probleme genees. Soms kan bakterieë egter in die wond kom en 'n infeksie veroorsaak wat gevaarlik kan wees. Die vroeë opsporing van infeksie sal die behandeling vinniger en doeltreffender maak.
Die pols is vatbaar vir verskeie toestande wat pyn veroorsaak. Hierdie pyn kan spruit uit 'n besering, soos 'n skielike spanning of verstuiting, of uit 'n mediese toestand, soos artritis en karpale tonnelsindroom. Daarbenewens kan pyn ook ontstaan as gevolg van oormatige gebruik, soos deelname aan sekere sportsoorte, soos bowling of tennis.
Fundamentele noodhulp verwys na die aanvanklike proses om die behoeftes van iemand wat beseer of onder fisiologiese stres is as gevolg van verstikking, hartaanval, allergiese reaksie, medikasie of ander mediese noodsituasies te bepaal en te dien.
Spyt is iets wat ons almal van tyd tot tyd ervaar. Alhoewel spyt voordele vir groei en ontwikkeling inhou, kan te lank in die verlede bly, 'n negatiewe uitwerking op u fisiese en geestelike gesondheid hê. Daar is verskillende stappe wat u kan neem, van die verandering van u ingesteldheid tot u leefstyl, wat u kan help om spyt te oorkom totdat u dit uiteindelik kan vergeet.
Om jouself te motiveer, beteken dat jy bereid is om op 'n gefokusde en gefokusde manier te bespreek en op te tree. Boonop moet u gereed wees om uitdagings die hoof te bied wat u vereis om as 'n ferm en intelligente persoon te dink, sodat u nie gemanipuleer en positief moet wees nie.
Ongeag ouderdom, woonplek en loopbaandoelwitte, verlang baie van ons na 'n gelukkige en suksesvolle lewe. Die betekenis van sukses is meer as net geld hê en doelwitte bereik. 'N Suksesvolle lewe beteken om jou daaglikse lewe te doen deur dinge te doen waarvoor jy lief is, jou tyd op 'n nuttige manier te gebruik en die hede te geniet.
Om mislukking te oorkom, moet by jouself begin. Eerstens moet u 'n gevoel van mislukking oorkom. Mislukking in die werk, verhoudings of ander planne kan u depressief laat voel. U kan egter mislukking oorkom deur te leer om die teleurstellings en foute wat u gemaak het, te aanvaar.
Slegte gedagtes kan u maande lank agtervolg as dit nie dadelik aangespreek word nie. Slegte gedagtes kom ongemerk voor, byvoorbeeld as jy 'n probleem oordink of glo dat iemand jou in die geheim beledig. Alhoewel dit lyding veroorsaak, is slegte gedagtes normaal en die menslike brein is gewoond daaraan om dit te hanteer.
As u baie lae energie het, kan die individu lui word, 'n luiaard by die huis, 'n slapgat by die werk, 'n luiheid in u gedagtes. 'N Passievolle persoon hou nie net van ander nie, maar geniet ook dat hy passievol, geïnspireerd en energiek is. Wat is die sleutel om ons gelukkig te hou, selfs in die klein dingetjies?
Introversie is 'n fundamentele sosiale temperament wat eensame refleksie en eensaamheid verkies bo sosialisering. Meer eenvoudig, introverte fokus na binne, terwyl ekstroverte na buite fokus. As u wil weet of u 'n introvert is of nie, en wil weet hoe u 'n reflekterende atmosfeer vir u kan ontwikkel, kan u leer hoe om meer tyd alleen deur te bring en produktief te wees op u eie voorwaardes.
Drome kan waar word. Die eerste stap om 'n droom te verwesenlik, is om die lewensdoelwitte te bepaal wat u wil bereik deur te dink oor waaroor u droom, die suksesse en mislukkings wat u ervaar het, te onthou en na te dink oor gelukkige dinge.
Verandering is vir baie moeilik om te aanvaar. U moet egter onthou dat om persoonlik te groei, ons moet aanvaar dat die lewe voortdurend verander. Ons kan 'n werk verloor, 'n geliefde verloor, skielik moet beweeg of ander groot veranderinge ondervind, maar hierdie veranderinge is deel van die lewe.
'N Positiewe gesindheid sal jou baie help om gelukkiger te voel. Om 'n positiewe gesindheid te ontwikkel, moet u dit kan beheer. U wil ook leer hoe u uself en u tyd waardeer. Hierdie twee faktore sal u help om 'n meer positiewe lewe te lei. 'N Ander manier om 'n positiewe gesindheid te verhoog, is om maniere te vind om stres te hanteer, want stres veroorsaak dat jy negatief dink.
Dit is nie maklik om selfbeheersing op te bou nie, maar u kan verander in u daaglikse lewe deur u impulsiwiteit te beheer. Die vermoë om u gedrag te beheer, gee u meer beheer oor u lewe, voel meer bemagtig en help om gevoelens van waarde te verhoog.
Mense sê dat lag die beste medisyne is. Alhoewel die deel van ons brein wat verantwoordelik is vir die lag nie heeltemal duidelik is nie, weet ons wel dat die lag veroorsaak word deur baie gewaarwordinge en gedagtes op dieselfde tyd, en dat dit baie dele van ons liggaam aktiveer.
Wat ons verwerp, sal bly. Ons wil altyd lyding vermy, insluitend die vermyding van negatiewe emosies wat lyding veroorsaak. Ons kan negatiewe emosies vir 'n oomblik weerstaan, maar hierdie gedrag veroorsaak dat ons meer ly. Werk eerder daaraan om negatiewe emosies te herken, daarmee om te gaan en positiewe denke aan te neem.
Om soos 'n kind op te tree, kan lekker wees, maar daar is tye dat jy volwassenheid moet toon om te bewys dat jy die oorgang van kinderjare na volwassenheid gemaak het. Dink na oor dinge wat u tot dusver nog nie kon doen nie, maar nou kan u die manier waarop u volwasse is, toepas, wat u bepaal het of wil doen.